第284章 砂锅油菜

《蔬菜营养方案》介绍了各类蔬菜的营养结构、营养功效、存贮方法、最佳食法、科学搭配、特色菜肴等，根据《蔬菜营养方案》提供的正确饮食法则，您要轻轻松松挑到适合自己的蔬菜，补充到所需的营养索。《蔬菜营养方案》内容科学，语言通俗易懂，适合各类人士使用。

随着健康意识的提高，大家也越来越重视菜品的养生保健功能。包含菜品正从传统的油腻、制作繁复向尽量保持菜品的原汁原味、更多注重养生功能转变。《极品养生菜》为您介绍各种菜营养价值和食疗保健功效，希望能把科学的膳食观念和烹调技法传授给大家，使人们能从每天的膳食中摄取充足的营养，让自己、家人及朋友都能因此吃出健康，吃出营养，吃出乐趣，活得长寿。

本书收录作者的一些有关饮食的文章，分为“不散的宴席”、“地图上的饮食”、“馋是一种瘾”、“青梅煮酒”几部分。

川菜是中国汉族八大菜系之一，也是最有特色的菜系，民间最大菜系，同时被冠以“百姓菜”的美誉。川菜赢得国内外人们的青睐，许多人发出“食在中国，味在四川”的赞叹。川菜调味多变，菜式多样，口味清鲜醇浓并重，以善用麻辣著称，以其别具一格的烹调方法和浓郁的地方风味著称。传统的饮食习惯在物质丰富的今天，得到了发扬光大，随着人们饮食结构的改变，越来越多绿色的、天然的、健康的、风味独特的美味菜肴成了每个家庭必不可少的选择。《拿手川菜》教人们利用闲暇之时，烹制出具有浓厚家乡风味及地方特色的菜肴，获得健康享受的同时给生活增添活力。

随着城乡经济交往的逐渐增多，源自山野农舍、市井陋巷的特色菜、创新菜逐渐从乡村野店、民间茅屋走向市场，从一些大排档或市郊的“农家乐”中走向人们的餐桌，那些吃腻了大鱼大肉、山珍海味的食客，品尝到这些清新质朴的民间风味，如沐春风，别有一番新鲜感觉。这种感觉就好似又见到了阔别已久的家乡的山山水水、父老亲朋，还有魂牵梦绕的家乡菜、故乡味，令人久久难以忘怀。

被第三者朵拉夺走了与自己相恋3年的恋人张可可，陶小兰心碎欲绝，一个意外的机缘，小兰得到了邻居张婆婆的一张地图，据张婆婆说是她曾祖母传下来的嫁妆，是一张藏宝图。为了遗忘欲生欲死的失恋之痛，小兰在网上发布探险公告，招来了数位网友的报名，但是只有一个人让小兰满意，于是两人相约在上海外滩见面，没想到，此人竟是朵拉的前男友。两个失意的人决定在毕业之际踏上探险旅程。没有过多的计划，两人踏上了去往新疆的旅程，此去是凶是吉。。。。。。。

莱拉：老娘一定要投诉！为什么这个世界会有这么强的人，还会飞！咋不上天！莱姆：老夫也要投诉！为什么他的血量用不完！兰斯：投诉投诉！他变成女人欺骗过我的第一份感情！凯丝焯：哼！我发誓一定要捉拿萨缪尔归案，给全国孩童们一个交代！凯瑟琳：我想一直追随他直到我的生命燃烧到最后的尽头！克拉肯也想表示：其实萨缪尔土著并没有显示他全部的力量。作为一名完美炼药师连加大黑魔法师的烂好人萨缪尔无意间被虚荣爸爸选中并得到虚荣角色游大抽奖里中获得一次免费有自己形象的英雄。但是这貌似跟自己想象的不一样啊！自己明明选的是自己本身英俊的样貌怎么在这里就成了一个身披一块儿布的大胸萝莉了呢！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

“重生好，五年之债我会一一奉还”她本是莱氏集团的千金，没想到自己亲手葬送了自己的一切，不管上刀三下火海她都会让那些残害过她的人生不如死，只是他，她再也无法还清，她只会为他默默做好一切，这样足矣

高智商交流障碍少女对某个大叔一见钟情……

偶然的相遇注定就是你。林冉和陈奕轩的青春

主角的名字叫做林华，来自一位异世界的神明的抛尸。被遗弃的身体产生的自我意识和人格。他正在寻找归属感和学习这个世界文化的道路上，慢慢的把脑中那个遗留的不属于这个世界的知识慢慢的和这个世界的文化结合，得到新的东西。同时也对自己的人格和灵魂进行补完，成为一个更加完整的个体。本作不会出现太多的打怪升级，主旨是展开一个世界的构架，展现许多种族以及属于这个世界文化的架空知识。

抛弃温柔，换上冷厉。掩盖笑颜，露出淡漠。卸下真实，戴上虚假。放下执着，学会放弃。潇洒一笑，消失世间。

华夏五千年，孕育无数封建王朝，并未被一一记录在案，尤其是在那些人迹罕至的无人区中，埋葬着史料未曾记载的古老秘密和稀世珍宝，有一群人正在冒险揭开遮挡在那些秘密上的古老尘埃和神秘面纱……

意外得到神奇的“科技提取器”，从此一发而不可收拾，火爆的黑科技开始蔓延。无数伟大的科技就如同不要钱一样，层出不穷，根本停不下来！而这只不过是“第一科技”展示的冰山一角。用第一科技公司总裁“路由”的话说，我们的目标是浩瀚无垠的星空大海！！！Ps：就是一部科技改变命运的奋斗史！Ps：就是一部科技改变命运的奋斗史！