众所周知，喝茶有助于人体保健，但要因人因时而宜。对于喜欢喝茶的女性，在经期这段特别的日子里一定要特别对待。
经期饮茶危害多
1．容易造成贫血。铁是人体合成血红蛋白的重要元素，在日常生活中都会有一定流失。对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。而茶中含有较多的鞣酸，大量的鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物防碍肠道黏膜对铁分子的吸收，造成血红蛋白无法正常合成，严重的就会造成贫血。
研究表明，茶水的浓度越高，它对铁吸收的阻碍作用就会越大，特别是在餐后饮茶，这种对铁吸收的阻碍作用就更为明显。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
2．容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会出现便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，那么大便滞留在肠道内就会使便秘加重。
3．经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，但茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会引起神经性亢奋。医学专家研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的女性，患经期综合症的几率要高出2.4倍；每天喝茶超过4杯的，几率会增加3倍。
以“茶”代“茶”解茶瘾
茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌，在所有的茶叶中，绿茶中的鞣酸含量最高，而且绿茶属凉性茶，由其不适合女性在月经期间冲泡饮用。但是如果你已经养成了喝茶的习惯，在月经期很难戒掉茶瘾，那么，用红茶代替绿茶，也不失为一个好方法。红茶是发酵茶，茶叶中的鞣酸在发酵过程中受氧化酶的最用凝结，因此红茶中的鞣酸含量要比绿茶少的多，而且红茶性温能暖胃、醒神，还能帮助消化，如果再加上些红枣，又能起到补气血的作用。当然，最好的做法还是在经期尽量不喝茶，尝试目标转移或替代的方法，将其对身体的影响降到最低。
爱妻之语：
对于习惯喝茶的妻子，不妨在经期自己动手制作一些具有保健功能的“花茶饮”，袭人的香气可以舒缓放松精神，再适当加入些枸杞、桂圆，使经期得到温补护理。
