妈妈提问：我女儿抗干扰能力差，该怎么办？
女儿已经读小学四年级了，她的抗干扰能力很差。平时女儿写作业的时候，就不允许别人看电视，她总说：“电视的声音太吵了，我无法安心学习。”其实，电视放在客厅，并且电视的声音又很小，房间的隔音效果也很好，女儿几乎听不到声音的，可是她总是嫌“电视的声音”打扰她学习。女儿睡觉的时候，更是不能听到别的声音，要不然她就会失眠……
我应该怎样提高女儿的抗干扰能力呢？
专家解答：抗干扰能力关系着女孩的身心健康
在现实生活中，孩子抗干扰能力差的问题也很常见，尤其是女孩。很多孩子的抗干扰能力比较差，学习的时候容易被不相干的因素打扰，在生活中也常常会受到外界的影响，甚至因此休息不好。长此以往，孩子容易变得急躁不安，影响孩子的身心健康。
当然，抗干扰能力对孩子的学习生活也有着重要的影响。抗干扰能力差，孩子学习的时候就不能集中精力，从而影响孩子听课的质量。久而久之，孩子的学习成绩就会受到影响。因此，提高孩子的抗干扰能力是很有必要的。
下面，我们为妈妈提供了一些可以提高女孩抗干扰能力的方法，妈妈不妨按照我们的方法培养女孩的抗干扰能力。
为妈妈支招：
第一，提高女孩的抗干扰能力，妈妈要为她提供自然的学习环境。
在现实生活中，很多妈妈为了给孩子一个良好的学习环境，特地为孩子营造了“无声”的世界，比如看电视把声音尽量降低，谈话也悄声细语地进行。其实，这样做并不利于孩子的成长。在这种环境下，孩子的抗干扰能力可能会变得越来越差，孩子适应环境的能力也得不到锻炼。
研究表明，适当的噪音有助于孩子良好的学习习惯和良好的睡眠习惯的养成，可以培养孩子的抗干扰能力。因此，妈妈要给女孩一个自然的学习环境，不要过分追究安静，以免物极必反。
第二，培养女孩的抗干扰能力，妈妈还要让她学会自我减压。
对于孩子来说，学习负担重，心理压力大，这会造成他们心理上的高度紧张和焦虑，更容易降低他们的抗干扰能力。
因此，妈妈要让女孩提高自己的心理素质，学会自我减压，对成绩不要看得太重，平时多做一些放松训练，以缓解心理压力，增强抗干扰能力。
妈妈发现即将升初中的雅芸最近总怕受干扰，写作业或者休息的时候总说别人打扰她了：“妈妈，我写作业的时候你们能不能不看电视，吵死了。”“昨天晚上谁家的猫一直在叫啊，我都没有睡好。”……
一段时间以来，雅芸的学习成绩也有所下降。于是，妈妈专门找了一些增强孩子抗干扰能力的书，并参考书上的建议找到一些方法，帮雅芸提高抗干扰能力。
在妈妈的引导下，雅芸每天吃过晚饭后都会和妈妈去楼下小区的小公园转转，顺便和妈妈谈谈心，心中的压力也会得到释放。雅芸在睡觉前也会做一些放松的小训练，让身体的各个部位得到放松，这样她就能够保持良好的心态，心情也能平静下来。
几天下来，雅芸的心态得到改善，抗干扰能力也提高了。雅芸在学习、休息的时候，也不怕被打扰了。
第三，妈妈还要让女孩加强意志锻炼，提高自己的抗干扰能力。
想要提高女孩的抗干扰能力，妈妈还要培养女孩的意志力，让女孩善于排除外界环境中的干扰以及来自内心的干扰。这样，不管外界环境多么嘈杂，女孩都能对周围的事置若罔闻；对于内心各种与学习无关的情绪活动女孩也能予以排除，“眼不见则心不乱，耳不闻则心不烦”，女孩的抗干扰能力自然就会提高。
迪雯正在读小学三年级。妈妈从家长会上了解到，迪雯在上课的时候喜欢和周围的同学说话。
回到家，妈妈先是旁敲侧击，问迪雯哪些行为容易分散课堂上的注意力。后来又把问题引到上课说话的问题上。迪雯说虽然知道上课交头接耳不对，可是自己就是不能避免同学的干扰，别人一和她讲话，她就忍不住回应。
妈妈和她探讨了上课说话的坏处：影响别人听课，自己也分心，干扰老师讲课，等等。而且，妈妈还让迪雯学着克制自己，抵制外界的干扰，安心听课。
第二天的时候，迪雯正在专心致志地听老师讲课，同桌又故意把胳膊放到她这边，想和迪雯闹着玩。迪雯想到妈妈说过的话，于是就忍了忍，下定决心没有理会同桌，坚持专心听课。下课后，她又向同桌解释，同桌没有生气，还说向她学习以后上课的时候也要专心听课呢。
