刚开始的时候，苏珊还是摆脱不了内心深处对他们的怨恨，可时间一久，她便渐渐改变了看法。她发现，这些孩子并不像他们所表现的那样坏，他们同样渴望得到亲情，渴望得到爱。
接下来的日子里，苏珊像组织里的其他成员一样，将其中两个孩子认领下来，她会经常带着食物去看望他们，和他们交流谈心。等到两个孩子离开之后，她又认领了新的孩子……直到现在，她已经先后认领了30个孩子。在苏珊精心的照顾和呵护下，这些孩子似乎真的把苏珊当成了自己的母亲。即使从犯罪中心重回社会后，也从没有一个人间断过与苏珊的联系。他们会像其他家庭的子女一样，经常到家中去探望苏珊，陪她聊天、看电视，帮她做家务，送她这样那样的礼物……现在的苏珊早就从悲伤的阴影中走了出来，她欣慰地说：“我从没有像现在这样幸福过。”
在这个世界，人们各自走路的时候难免会有相互间的碰撞，哪怕是最和善的人也难免要伤别人的心。为了自己的幸福和快乐，人们也应该把怨恨的情绪丢开，试着去原谅对方。
当然，很多人大概都曾有过这样的体验——做总要比说难得多。要想去宽恕一个伤害过自己的人，谈何容易？
英国学者路易斯小时候常常遭受一位极其凶恶的老师的侮辱，他几乎一生都不能宽恕这位曾经给过他心理重创的人，却又因为自己不能宽恕对方而感到困扰。
然而，当他即将离开人世的时候，却在一封信中告诉自己的朋友：“这件事情一直伴随着我的生活，但是，就在几天前，我忽然醒悟了，终于宽恕了那位老师。多年来我一直努力想做到这一点，但是每一次似乎都不太成功，可这一次我知道，我是真的做到了。”
和其他许多坏习惯一样，仇恨的确是难以消除的。人们通常要把它粉碎很多次，才能最后把它完全消灭。也许你不能像圣人般去爱自己的仇人，可是为了你的健康和快乐，至少要原谅他们，忘记他们所做过的那些事和犯过的那些错误，这样做，你才是真正聪明的人。
人们向一位刚刚度过金婚纪念日的老妇人请教经验：“你们已经携手走过了50年，还依旧这么幸福，您是怎样来维持婚姻的温度的呢？”
老妇人微笑着答道：“从结婚的第一天起，为了防止自己发脾气，我就准备列出丈夫的十条缺点，并且向自己承诺，只要他犯的错误在这十条之内，我就让自己原谅他。”
“那么，这十条缺点是什么呢？”有人好奇地问道。
“其实，这么多年来，这个想法一直都在，但我却始终没有将这十条缺点具体地罗列出来。这样，每当我的丈夫做了错事或者惹我生气的时候，我就告诉自己：‘算了，我原谅他，算他运气好，他犯下的错误刚好在那十条之内。’这样，我们就永远都不会冷战或者吵起架来了。”
当别人伤害了你时，如果你无法原谅对方，一味地怨恨对方，那么最终你会使自己精疲力竭、未老先衰，失去幸福的能力。曾经有人将怨恨比喻为“一条怀抱在胸前的毒蛇”，认为它恶意的毒液会伤害到一个人，甚至会结束一个人的生命。
每个人都有自己的思维方式和处事风格，所以人与人之间总会不可避免地产生摩擦。但宽容是一位伟大的救星，它可以轻松地挽救一切，让你笑着走到最后。
7.忘记过去，坦诚面对生活
许多人喜欢这样一首白话诗：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。记住某些事某些人，忘记某些事某些人，记住该记住的，忘记该忘记的，洒脱人生，心无挂碍，你便会觉得生活是如此之美好。
人生不如意之事十之八九，要让自己快乐，就必须给自己减压。减压的一个好方法就是学会忘记，人生需要能拿得起，但有时候放得下显得更重要。
有一位智者，和一个朋友结伴外出旅行。行走到一个山谷时，智者一不留神滑跌，他的朋友拼尽全力拉住他，不让他葬身谷底。智者得救后，执意要在石头上镌刻下这件事情。
他的朋友问：“真的有必要这样做吗？”
智者说：“当然。”于是，他在石头上刻下了：“×年×月×日，在经过×山谷时，朋友××救我一命。”刻完后，他们继续自己的旅程。
有一天，在海边，两个人因为一件事争吵起来，朋友一怒之下，给了智者一个耳光。智者捂着发烧的脸说：“我一定要记下来这件事情！”
他的朋友说：“随你记，我才不怕呢！”
智者于是找来一根棍子，在退潮后的沙滩上写下了：“×年×月×日，在××沙滩上，朋友××打了我一耳光。”
朋友看过之后不解地问他：“你为什么不刻在石头上呢？”
智者笑了，说：“我告诉石头的，都是我唯恐忘记了的事情，我要让石头替我记住；而我告诉沙滩的，都是我唯恐忘不掉的事情，我要让沙滩替我忘掉。”
朋友倍感惭愧。
聪明的人懂得善待别人，不会抓着对方的错误不放。聪明的人会将不值得记住的事情统统交给沙滩，让海水卷走那些不快。
小和尚和老和尚一起去化缘，小和尚毕恭毕敬，什么事都看着师父。走到河边，一个女子要过河，老和尚背起女子过了河，女子道谢后离开了。小和尚心里一直想着，师父怎么可以背那个女子过河呢？但他又不敢问，一直走了十几公里，他实在憋不住了，就问师父：“我们是出家人，你怎么能背那女子过河呢？”师父淡淡地说：“我把她背过河就放下了，可你却背了她十几公里还没放下。”
老和尚的话充满寓意，仔细想想，这也是人生的道理。人的一生就像是一次长途跋涉，你不停地行走，沿途会看到各种各样的风景，历经许许多多的坎坷，如果把经历过的都牢记心上，就会给自己增加很多额外的负担，阅历越丰富，压力就越大，倒不如一路走来一路忘记，永远轻装上阵。因为过去的已经过去了，时光不能倒流，除了吸取经验教训以外，对过去的事你大可不必耿耿于怀。
乐于忘怀能让你坦然真诚地面对生活。有些人能够忘记失意时的尴尬和窘迫，却对顺境时的得意念念不忘，岂不知成功和失败一样会留在过去，老是沉湎于过去不能释怀，拿明日黄花当眼前美景，让过眼烟云在心头永留，沾沾自喜，自鸣得意，陷自己于虚妄之中，人便会不思进取，裹足不前。“好汉不提当年勇”，这句话是有道理的。反复咀嚼过去的成功与失败、快乐与痛苦，只怕心灵之船会不堪重负，记忆之舟会承载不下。
许多人喜欢这样一首白话诗：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。记住某些事某些人，忘记某些事某些人，记住该记住的，忘记该忘记的，洒脱人生，心无挂碍，你便会觉得生活是如此之美好。
当一个人选择了记住过去的一切，那么他将在纠结与压力的煎熬中度过余生；而当一个人选择放下与忘记，那么他已经能够让阳光洒进心灵。人生的轻松或沉重，完全取决于你的选择！
8.宽恕曾伤害自己的人
人活在世上，不能不在乎某些东西。于是，伤害过你的人，你就用成倍的伤害故伎重施，重创他们。心理得以平衡之后，有一天你又被伤害，于是你又开始报复。周而复始，你终究会成为报复的囚徒。你要努力让那些消极的往事从记忆中消失，尽可能地采取一些积极措施，去改变这种恶性循环。
纷繁的世界，人无法拒绝被伤害，有时，甚至眼睁睁看着智慧被夺走，成就被贬低，爱情被摧折……屡屡遭遇锱铢必较的争斗以及阴险的谋算，你的努力与真诚换回的可能仅是一身伤痕。你该如何面对这一切、面对伤害自己的人呢？
“二战”期间，一支部队在森林中与纳粹军队相遇了，激战过后，有两名战士与自己的队伍失去了联系，没有人知道他们在哪里，都以为他们牺牲了。
他们来自同一个淳朴的小镇，镇上的人彼此都认识，所以大家都像一家人。与队伍失散后，他们两个在森林中艰难地跋涉，互相照顾着彼此，不断地为对方加油打气，他们相信总有一天可以获救。
可是十几天过去了，他们也没有看到一个人影，回到部队的希望越来越渺茫。更严重的是，因为战争的缘故，动物四散奔逃或被杀光，他们已经几天都没有吃过任何东西了。如果一直这样下去的话，他们很快就会被饿死。
就在奄奄一息之际，他们幸运地打死了一头鹿，看来天无绝人之路，这些鹿肉应该可以帮助他们多撑过一些日子，为此，他们着实兴奋了好长一段时间。但在这以后，他们再也没有看见任何动物，仅存的一点鹿肉，背在其中一个战士的身上。接下来该去哪里寻找食物，再一次成了他们眼下最大的问题。
有一天，他们在森林寻找食物的过程中，又一次与敌人相遇，经过再一次激战，两人又一次巧妙地逃脱。就在他们以为自己已经足够安全的时候，只听到一声枪响，背着鹿肉走在前面的年轻战士中了一枪。幸运的是，这一枪只是打在他的肩膀上，并没有造成致命的伤害。后面的战友惶恐地跑了过来，他害怕极了，抱起倒在地上的战友泪流不止，并赶忙把自己的衬衣撕开，来包扎战友的伤口。
夜深了，受伤的战士肩膀上一片血红，他对于自己的生命并不抱任何希望，而那位没有受伤的战士则两眼直勾勾的，嘴里一直叨念着自己的母亲。没有人去动那块救命的鹿肉，天知道他们是怎么过的那一夜。第二天一早，他们幸运地被部队发现，成功获救了。
故事到这里，看起来像是结束了，至少有了一个圆满的结局。但事隔30年，那位受伤的战士安德森说：“我知道谁开的那一枪，他就是我的老乡、战友。”这句话足以令所有人大吃一惊。
安德森平静地说：“他去年去世了，否则我永远都不会说，如果我死在他前面，我会选择让这个故事烂在肚子里。那年在森林里，当他抱住我时，我接触到了他发热的枪筒，知道他就是开枪的那个人。
“一开始我真的不懂，我们是二十几年的好朋友了，他怎么能这么自私地对待我？但就在当天晚上，我就宽恕了他。我忽然明白了所有的一切：他想独吞我身上带的鹿肉活下来，他活下来是为了照顾他的母亲。
“从那以后30年的时间里，我一直把这个秘密放在心底，假装根本不知道这件事，也从来没有对任何人提起。战争太残酷了，最终他的母亲还是没有等到他回去的那一天。我和他一起祭奠了老人家，他跪下来，哭着请求我原谅他，我拥抱着他，不让他说下去。是的，我的心没有仇恨，异常的平静，我原谅了他。我没有因此而失去什么，而是继续跟他做了二十几年推心置腹的朋友。”
想想看，如果安德森当时揭穿了朋友，他会得到什么？说不定朋友会继续补上几枪，也说不定朋友会因此而一辈子无法走出自责的阴影。然而，安德森没有让这样的事发生。他选择了宽恕，选择了原谅，选择了继续和对方成为朋友，就像以前他们在一起的时候一样。
你知道吗？有些事情是不需要说出来的，那么就请把它埋在心底吧。沉默有时候并不是因为懦弱，也并非因为无知，反而有可能是一种比反抗更巨大的力量，融化对方的内心，增进彼此的情感。
即使一个非常宽容的人，也往往很难容忍别人对自己的恶意诽谤和致命伤害。但唯有以德报怨，把伤害留给自己，人们才能赢得一个充满温馨的世界。释迦牟尼说：“以恨对恨，恨永远存在；以爱对恨，恨自然消失。”
狄德罗是18世纪法国启蒙运动的杰出代表。有一次，一个青年举着一份手稿去找狄德罗，狄德罗答应给看看并加批注。但那是一本诽谤狄德罗的小册子。第二次，那个青年来找他时，狄德罗惊奇地问道：
“先生，我和您素昧平生，也没有得罪过您。您能告诉我是什么动机使您决定让我生平第一次读到一部诽谤我的作品吗？我一般是把此类作品扔进垃圾桶里去的。”
青年回答道：“我没有饭吃，我是希望您给我几个钱花，我就不发表它。”
“采取要挟的手段索取钱财的人中，您不是第一人。不过，从您那胡诌之作中，您是可以得到更大利益的。奥尔良公爵的兄弟隐居在圣日内维埃芙。他是一个虔诚教徒，仇恨我。您去把您这诽谤我的作品献给他，另外再写首献词送去，这样，您就会获得一笔资助了。”
“可是，我不认识这个人，而且我写献词有困难。”
“您坐下吧，我马上给您写。”
狄德罗代写完献词给了那个青年，这人拿着献词和诽谤狄德罗的小册子到了对方那里，果然得到了一笔钱。几天后，那青年回来向狄德罗致谢。狄德罗这时才恳切地建议他选择一个不那么下贱的工作。
狄德罗受人诽谤，不但不动气，而且帮助诽谤者谋生，还为诽谤者指出正确的生活之路，这是何等广阔的胸怀！
人活在世上，不能不在乎某些东西。于是，伤害过你的人，你就用成倍的伤害故伎重施，重创他们。心理得以平衡之后，有一天你又被伤害，于是你又开始报复。周而复始，你终究会成为报复的囚徒。
疼痛之中，问一问自己：“我凭什么就不可以被伤害？”而后，宽容地活着——这是你唯一能做的。其实，最大的伤害莫过于对曾经受过的伤害牢记不忘。每当你再一次记起曾经遇到过的伤害或磨难，这等于你又受到了一次伤害。倘若你用积极的记忆去替代那些消极的记忆，伤口就会逐渐得到治愈。你要努力让那些消极的往事从记忆中消失，尽可能地采取一些积极措施，去改变这种恶性循环。一个攥紧的拳头是什么也不会得到的，只有松开拳头，你才能显示出接受的态度，才会有所收获。
在社会交往中，有些人以攻击的方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满，这种情绪就是报复。试想，如果这个世界上每个人都“有仇必报”的话，社会又怎么能够平静安稳？当他人给自己带来伤害或不愉快时，应该试着回想自己是否也给别人带来过同样的伤害。如此将心比心，报复的欲念就会慢慢散去。
当别人伤害了你的时候，要尽量去原谅对方。多一点宽容，消除报复心理，你就能够赢得更多的朋友。
9.选择宽容，才能释放自己
如果可以换个角度看问题，给自己和他人以最大限度的宽容，说不定就可以化怨恨为前进的动力，更好地在自己的轨道上行进。面对已经成为昨天的伤痛，与其怨恨过去、为难自己，倒不如选择宽容、释放自己。
仇恨是把双刃剑，在伤害对方的同时，也会划伤自己。
一位画家在集市上卖画，不远处，前呼后拥地走来一位大臣的孩子。大臣年轻时曾经把画家的父亲迫害致死，为此，画家一直怀恨在心。这孩子在画家的作品前面流连忘返，选中了其中一幅，可是画家却匆匆地用一块布把它遮住，告诉他此画是不卖的。
然而，这个孩子却是个痴情任性的人，对那幅画始终难以割舍，却又因为无法得到而痛苦万分，于是便一天天地憔悴下去。最后，大臣只好亲自出面，表示愿意付出高价买下这幅画。可是，画家宁愿把这幅画挂在自家画室的墙上，也不愿意卖给他们。他阴沉着脸坐在画前，自言自语地说：“这就是我的报复。”
每天早晨，画家都要为他信奉的神像画一幅画像，这是他表达信仰的唯一方式。可是慢慢地，他觉得自己所画的神像与以往所画的神像日渐相异。
