登陆注册
45147600000002

第2章 美味凉菜(1)

拌豌豆苗

原料:豌豆苗,香菇,精盐,辣酱油,白糖,米醋,麻油。

做法:豌豆苗择好洗净,放沸水锅内烫透,捞入凉开水中过凉,沥干水分。

香菇撕成块,放沸水锅中煮一下,捞出沥水。

将豌豆苗、香菇块放碗里,加入精盐、辣酱油、白糖、米醋和麻油调拌均匀,装盘即可。

生拌菜苗

原料:萝卜苗,豌豆苗,苦菊,荞麦苗,新西兰菠菜,白糖,盐,味精,牛肉粉。

做法:萝卜苗、豌豆苗、苦菊、荞麦苗、新西兰菠菜洗干净后放碗内。

将各种调料兑成汁,浇入碗内,拌匀即可。

蒜蓉拍黄瓜

原料:鲜嫩黄瓜,蒜瓣,白糖,精盐,醋,辣椒油,香菜,麻油。

做法:黄瓜洗净,纵向剖开,用刀平拍至松散,切成适当的小块,放入盆中。

蒜剥去皮,剁成蓉,放入碗中,加入白糖、精盐、醋、辣椒油、麻油、香菜调匀,倒入黄瓜中拌匀,装盘即可。

糖醋黄瓜

原料:嫩黄瓜,姜末,白糖,麻油,米醋。

做法:取一小碗,放入米醋、糖调匀,兑成糖醋汁。

选用新鲜脆嫩的黄瓜洗干净,切去蒂和托,平置于案板上,剖成两片,用刀拍松,切成块,装入盘中,撒上姜末,淋入麻油,食用时浇上糖醋汁,拌匀即可。

酸黄瓜

原料:鲜黄瓜,干红辣椒,精盐,白醋,白酒。

做法:黄瓜洗净,剖成两半,再斜切成薄片(片间相连,不要断开),放入沸水锅内稍焯一下,捞出,沥干水分。

将黄瓜放入酸汤缸中(制酸汤方法有多种,如:将嫩玉米骨放在坛子里,加沸水焐起,制成酸汤;用竹笋壳对米汤或开水发酵;取玉米糖经沸水烫后焐酸等),再加入精盐、辣椒、白酒、白醋及凉开水,腌制2天即成。

芥末黄瓜墩

原料:黄瓜,芥末粉,精盐,白醋,白糖。

做法:鸡腿菇切片,骨滑子菇、牛肝菌、白菇一同飞水,冲凉备用。

将各种菌切入盆、调入盐、生抽、味粉、蒜粒、葱油拌匀、撒上黑芝麻即可。

蓑衣黄瓜

原料:黄瓜,色拉油,醋,白糖。

做法:黄瓜洗净后,横放于砧板上,刀子垂直于黄瓜,均匀的切下,切成厚度约一元硬币的薄片,但不要切断,呈蓑衣状。将黄瓜拉开,在切开的缝隙中撒盐,腌制20分钟,此时黄瓜会出很多水分,水分弃之不用。锅内放少许油,加热约3成热,放入醋和白糖炒,快速搅拌直到锅内的汁变的粘稠,然后将做好的调料汁自然晾凉。

炝黄瓜条

原料:嫩黄瓜,干辣椒,花椒,精盐,麻油。

做法:黄瓜洗净,切成长段,再顺长剖成两半,然后每半边再切成3~4条,放入盆中加入精盐拌匀,腌5分钟,滤干水分,放入碗中。干辣椒去蒂,去籽,切成节。炒锅置于旺火上,放入麻油烧热,投入花椒炸香,再放入辣椒段炸至焦黄色。连油倒入黄瓜碗内,拣去花椒,码盘即可。

黄瓜苹果沙拉

原料:小黄瓜,苹果,胡萝卜,苜蓿芽,马兹拉奶酪,酸奶,葡萄干,柠檬汁,糖,盐。

做法:小黄瓜及苹果刨丝,浸泡在含柠檬汁、糖、盐的冰水中。

马兹拉奶酪刨丝。

盘中先铺苜蓿芽再放小黄瓜、苹果丝及胡萝卜丝,上面洒马兹拉奶酪丝,淋上酸奶即可。

豆豉苦瓜

原料:苦瓜,色拉油,豆豉,蒜末,麻油。

做法:炒锅置于火上,放入油烧热,下入豆豉、蒜末,用小火炒成豆豉酱。

苦瓜洗净,切去两头,对剖成两半,挖去瓜瓤,切成菱形片,放入沸水锅内焯至断生,捞出沥干,放入盆内,加入豆豉酱、麻油拌和均匀,装盘即成。

红油苦瓜

原料:苦瓜,辣椒油,麻油,酱油,精盐,葱花。

做法:苦瓜洗净,顺长切成两半,去掉瓜瓤,斜切成细丝,放入沸水锅内稍焯一下,晾凉后放入盆内。

将辣椒油、麻油、酱油、精盐、味精和葱花放入碗内,兑成红油汁,浇在苦瓜上拌匀,装盘即成。

琥珀冬瓜

原料:冬瓜,山楂糕,白糖,冰糖,色拉油,糖色。

做法:冬瓜洗净,削皮去瓤,切成长条。山楂糕切成条。炒锅置于火上,加入油烧至三成热,放入清水、白糖、冰糖、糖色,烧沸后,下入冬瓜片,用旺火烧约10分钟,再用小火慢慢收稠糖汁,待冬瓜缩小、呈琥珀色时,撒入山楂条,装入盘内晾凉即成。

麻油南瓜丝

原料:嫩南瓜,胡萝卜,木耳,精盐,麻油。

做法:南瓜洗净去皮,切成粗细均匀的细丝。胡萝卜、木耳洗净,切成细丝。炒锅置于火上,加入清水烧沸,下入南瓜丝汆至断生,捞起晾凉;将胡萝卜丝、木耳丝放入沸水锅中汆水,捞起晾凉。将南瓜丝、胡萝卜丝、木耳丝放入盆中,加入精盐、麻油拌匀,装盘即可。

花生南瓜条

原料:南瓜,鸡蛋清,油炸花生米,面粉,干淀粉,精盐,胡椒粉。

做法:南瓜去皮切成长条,加上精盐、胡椒粉腌制15分钟,捞起轻轻挤干。

蛋清加面粉,打匀成蛋清糊。花生仁碾碎备用。

南瓜条拌上干淀粉,挂上蛋清糊,沾上碎花生仁,用五成热温油炸熟,捞起沥油,装盘即可。

椒麻四季豆

原料:嫩四季豆,葱末,白糖,精盐,麻油,辣椒油,花椒,色拉油。

做法:四季豆摘去老筋,斜切成片,放入开水中煮透,捞入凉开水中漂冷,捞出沥水,装入盆中。取一只碗,放入葱末,加入白糖、精盐、麻油、辣椒油调匀,倒入四季豆中拌匀,装入盘中。炒锅置于火上,放入油烧至五成热,下入花椒粒炸熟,捞出花椒粒,将花椒油淋在四季豆上即可。

麻酱拌豇豆

原料:豇豆,芝麻酱,白糖,精盐,蒜泥,麻油。

做法:豇豆撕去老筋,洗净,放入沸水锅内烫熟,捞入凉开水中过凉,捞出沥干水分,斜切成薄片,装入盘中。

取一小碗,放入蒜泥、芝麻酱、白糖、精盐、麻油拌和均匀,浇在豇豆片上,吃时拌匀即成。

泡椒拌豇豆

原料:豇豆,红泡椒,生姜,大蒜,葱,醋,芝麻油,生抽,辣椒油,白糖。

做法:豇豆洗净,切成段。锅内放入水烧开,下入豇豆煮熟后捞出沥干,加入芝麻油拌匀晾凉待用。将泡椒剁成细末,生姜与大蒜切末,将它们一起放入耐热的碗中;葱切花。锅内放入油烧至八成热,倒入碗中;再加入盐、白糖、鸡粉、辣椒油、醋、葱花拌匀制成调味汁,将调味汁倒入煮熟晾凉的豇豆中即可。

泡豇豆

原料:豇豆,新老混合精盐水,精盐,红糖,干辣椒,白酒,花椒,香料包(内装八角、白菌、花椒等)。

做法:选鲜嫩细豇豆(豆荚实、不松泡的)洗净,用精盐、花椒、白酒码腌12小时后,捞出晾干附着的水分。

将新老混合精盐水、红糖、干辣椒、白酒调匀装坛内,放入豇豆和香料包,用篾片卡住,盖上坛盖,在坛沿倒满凉开水,泡3~5天即可。

椒油炝蚕豆

原料:蚕豆荚,花椒,豆芽汤,精盐,麻油,蒜末。

做法:从蚕豆荚中剥出蚕豆米,再剥去内皮,洗净,下入开水锅内汆至刚熟捞出,用冷水过凉。炒锅置于中火上,加入麻油烧至六成热,下入花椒炸出香味,捞出花椒,随后放入蚕豆,加入精盐、豆芽汤,蒜末烧约2分钟,收干汁后装盘晾凉,淋上麻油即成。

百合拌春蚕

原料:鲜蚕豆瓣,百合,精盐,葱油。

做法:百合去根去皮,逐片掰开,洗净,放入沸水锅中煮熟,捞出沥干。

蚕豆瓣洗净,也放入沸水锅中煮熟,捞出沥干。将蚕豆瓣、百合放入碗中,加入精盐、葱油拌和均匀,装盘即可。

生拌甜椒

原料:大圆甜椒,精盐,麻油。

做法:甜椒洗净,去蒂去籽,切成条,放入盆中,加入精盐拌匀,腌渍10分钟。

甜椒中加入精盐、麻油拌匀,装盘即可。

生泡青尖椒

原料:青尖椒,色拉油,生抽,精盐,白糖,花椒,胡椒粉,蒜片,姜末,香醋,麻油,红油。

做法:青尖椒去蒂,洗净,沥去水分;红尖椒洗净,去蒂洗净。将各种调料放入碗中,调成味汁。炒锅置于火上,放入油烧热,下入青红椒滑至断生,捞入调好的味汁中浸泡20分钟至入味,整齐地码入盘中,浇上少量味汁即可。

青椒皮蛋

原料:青辣椒,皮蛋,精盐,醋,酱油,白糖,红油,椒油,芝麻。

做法:皮蛋剥去壳,洗净,每个皮蛋切成6块大小相等的橘瓣状,放入盘内,摆成大的花形。青辣椒洗净,去蒂,用竹签串起,用暗火烧熟,稍冷用刀剁细,装入碗中,加入精盐、醋、酱油、白糖、红油、椒油、芝麻,调成味汁,均匀地浇淋在皮蛋上即可。

蒜蓉麻酱茄泥

原料:嫩茄子,麻酱,蒜。

做法:嫩茄子一个,削皮,切成条。

上蒸锅蒸15分钟左右,用筷子插一下,透了就是已经熟了,喜欢吃软一点的可以多蒸会儿。

蒜捣成蒜蓉或切末,将蒜蓉和麻酱浇到蒸好的茄子上,拌匀即可。

茄汁茭白

原料:新鲜茭白,玉米,豌豆,番茄酱。

做法:茭白剥皮,洗净,斜切成厚片;玉米煮熟剥粒。

起锅热油,爆香姜末,倒入茭白、豌豆、玉米粒翻炒。

茭白七、八分熟时,倒入适量番茄酱,加少许水、盐、白糖、蘑菇精,快速翻炒至番茄汁均匀裹上茭白后即可出锅。

鸭肝拌素丁

原料:茭白,白腐乳,鸭肝,枸杞。

做法:茄子茭白切成丁焯水,捞起沥干放入盘中。

鸭肝切细碎,用两块白腐乳拌合,浇在蔬菜丁上。放几粒枸杞点缀。

火腿拌双黄

原料:西式火腿片,笋尖,鸡蛋,香菜,蒜末。

做法:火腿切丝,香菜切碎。笋尖放水里焯熟,切丝。鸡蛋打匀。

平底锅放油,中火,把蛋液摊成蛋皮,稍凉后,取出,切丝。

以上四种材料放在一起,浇上一点麻油,白醋,一点点蒜末,盐,鸡精拌匀即可。

黄油芦笋

原料:鲜芦笋,精盐,白糖,黄油。

做法:芦笋去根,刮去粗皮,切成2~3段,用绳子捆扎起来,细的8~12根一捆,粗的6~8根一捆。锅中水烧开,下入捆好的芦笋(水量以使芦笋微露出水面为宜),加入精盐、白糖煮5~8分钟,捞出沥干水分,解去绳子,整齐地码放在盘中。吃时蘸化开的黄油趁热食用。

凉拌芦笋

原料:鲜芦笋,精盐,蒜蓉,麻油,葱花,红椒粒。

做法:芦笋剥去老皮洗净,切成2段,5~8根一捆捆紧,放入沸水锅(与水齐平),煮5~8分钟捞出,晾干后解去绳,切成小段放入盘中。

炒锅置火上,放入麻油烧至四成热,下入葱花、蒜蓉、红椒粒及盐炒出香味,倒入芦笋中拌匀即可。

椒麻芦笋

原料:芦笋,精盐,麻油,葱青叶,花椒,鲜汤。

做法:选用新鲜的嫩芦笋洗净,去皮,切成花刀块,放入沸水锅中汆至断生,捞入凉开水中过冷,沥干水分。葱青叶洗净,花椒粒去籽洗净,同放于案板上,用刀剁细成椒麻蓉。取一小碗,放入精盐、鲜汤、椒麻蓉、麻油拌和均匀,淋在芦笋上即成。

蒜泥白肉

原料:猪肉,大蒜,麻油,辣椒油,酱油,盐,白糖,芝麻。

做法:猪肉洗净,放入沸水锅内煮至八成熟离火,让肉浸在原汤里,让其慢慢地温凉(这样才能保证切出的肉片润滑香软),捞出,用刀切成薄片。大蒜去皮,用刀剁成细末(成泥状),放入碗中,加入酱油、麻油、辣椒油、精盐、白糖、芝麻调匀,浇在肉片上,拌匀即可。

卤猪蹄

原料:猪蹄,精盐,酱油,药料袋(内装葱段、姜片、花椒、大料、花椒、丁香、小茴香、草果皮、砂仁、桂皮、豆蔻、陈皮各适量)。

做法:猪蹄用火燎去毛,放入水中浸泡4~6个小时后,去掉蹄角,刮净泥污和残毛,洗净。锅中水烧开,放入猪蹄煮熟,再洗净。锅中放入水,加入精盐、酱油、药料袋烧开,撇去浮沫,煮成卤汁。把洗净的猪蹄放入卤汁锅内,烧开,关掉火,待其冷却撒上葱花即可。

香酱猪手

原料:猪前蹄,卤水,干辣椒,甜面酱,辣椒油,花椒,麻油。

做法:选新鲜的猪蹄用刀刮一遍,再用旺火将残毛去净,放入清水中洗净。再放入沸水锅中汆烫一下,捞出。

净锅置于旺火上,倒入卤水,加入干辣椒、花椒、甜面酱烧沸,放入猪蹄,改用小火卤火巴,离火晾凉,捞出砍成小块,码入盘中,淋上辣椒油、麻油即可。

糟猪脚爪

原料:猪脚爪,香糟,葱结,姜片,精盐,花椒,绍酒,猪肉汤。

做法:猪爪洗净。放入汤锅里加水煮至九成熟,捞出略凉后,用刀劈成两片,放于盘中,均匀撒上精盐。炒锅里放入肉汤、葱结、姜片、花椒、精盐,用旺火烧开,拣去葱结、姜片、花椒晾凉。将香糟和绍酒调匀,用纱布滤去糟渣后,倒入已晾凉的肉汤里,即成糟卤。将猪爪放入糟卤里,置于冰箱中冷藏。食用时取出,切成小块,装盘即成。

麻辣腰花

原料:猪腰,精盐,白糖,红油,花椒油,小葱。

做法:猪腰去掉表皮筋膜及腰臊,洗净,剞上麦穗形花刀,放入沸水锅中焯熟后,捞起晾凉,装入盘中。

小葱切成葱花,放入碗内,加入精盐、白糖、红油、花椒油,兑成麻辣味汁,淋在盘中腰花上即成。

酱猪肝

原料:猪肝,酱油,精盐,八角,花椒,桂皮,草果,丁香,葱段,姜片,蒜片,麻油。

同类推荐
  • 美食与保健——中老年菜谱

    美食与保健——中老年菜谱

    民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。随着现代生活水平的提高,我们要是一边品尝着美味佳肴,一边又享受着养生保健和预防治疗的待遇,那简直是人生的超值恩赐了。
  • 热门家常百味

    热门家常百味

    本书主要内容包括肉菜类、水产类、蔬菜类等。做法详尽,操作简单,易学上手,是家庭日常必备书籍。
  • 男性营养菜

    男性营养菜

    本书根据男性的生理特点和生活中易出现的健康问题编定了这本男性营养菜谱。所列的例子不仅考虑到了男性所需的营养,食物的保健作用,还考虑了男性的饮食特点和口味偏好。让男性朋友们,不仅吃出营养健康,而且吃得开心。
  • 暖食

    暖食

    最好吃的那道菜不在风尘仆仆的路上,也不在高朋满座的饭肆酒楼,它藏在你自己的心里。那是你用心炒的一碗蛋炒饭,用心煮的一碗面,用心熬的一锅汤……蔡澜吃遍天下,玩遍天下,写遍天下,终摆脱不了家常菜的温暖诱惑。本书立足最质朴的食材,最家常的滋味,为您奉上一道道温情精品。烧菜如人生,看似平凡,其实酸甜苦辣,个中滋味只有食者自己去体味。
  • 考生营养食谱

    考生营养食谱

    本书针对青少年考生在考试这一特殊时期的生理和心理特点,系统地介绍了考生营养食谱的制作方法和营养搭配知识,科学地解决了应考期间考生吃什么、吃多少、怎么吃等营养进食的问题。
热门推荐
  • 史上最NB穿越系统

    史上最NB穿越系统

    吴尺一位二十岁的不正经青年,在发生车祸后穿越到了苍翼大陆,在这里他获得了他的金手指,最强穿越系统。一个越无耻越强的系统,在这里,收齐各大人才,敬请期待。
  • 求仙证道

    求仙证道

    长生路,道伴行,求问道,问己心!漫漫修仙路,顺位凡,逆成仙,大道无情,唯与天争。
  • 网游之寻道

    网游之寻道

    在游戏中寻求道,一把弑神剑,一支点睛笔,战士与画师的结合,看他如何在游戏中过的逍遥自在......
  • 冷妃弃宠:黑萌帝君太粘人

    冷妃弃宠:黑萌帝君太粘人

    暗洪盟,江湖最神秘的特工组织,她排名十三。十三岁的年纪,却精于权谋,与她的年纪全不相符。他是大燕皇朝唯一嫡亲血脉,生来就是一国储君。昂堂七尺,气宇轩昂,却是举国皆知的废材加智障。当高冷女细作遭遇黑萌痴帝君,一场由撞脸引发的交锋正式上演......“那个,娘子.....!朕好冷,给朕暖床。”帝君呆萌的双眼闪着色色的光。“小屁孩,床已暖好!”某女白眼一翻,将先前自己躺过的地方让了出来。某男一头黑线......她就是这样糊弄小孩子的?只暖“床”,不暖“人”!可是某君也不是这么好忽悠的,哼哼!小娘子,你等着.....
  • 灵魄武天

    灵魄武天

    新书《灵魄武天》已发,求大伙儿支持新书简介:灵魂神秘无人知晓,但这个大陆不一样,人人都能掌握自己的灵魂,而且精通非凡一代骚年穿越至此,创传奇神话。修炼等级:灵境、人灵境、地灵境、天灵境、武灵境、化魄境、凝灵境、灵圣境、灵尊。***********
  • 激情岁月(最受学生喜爱的散文精粹)

    激情岁月(最受学生喜爱的散文精粹)

    《最受学生喜爱的散文精粹》从喧嚣中缓缓走来,如一位许久不见的好友,收拾了一路趣闻,满载着一眼美景,静静地与你分享。靠近它,你会忘记白日里琐碎的工作,沉溺于片刻的宁谧。靠近它,你也会忘却烦恼,还心灵一片晴朗。一个人在其一生中,阅读一些立意深远、具有丰富哲学思考的散文,不仅可以开阔视野,重新认识历史、社会、人生和自然,获得思想上的盎然新意,而且还可以学习中外散文名家高超而成熟的创作技巧。
  • 开心宝贝之天使之恋

    开心宝贝之天使之恋

    一个被创造出来的超人,她的爱情,能得到世界的认可吗?
  • 山河如戏

    山河如戏

    山河静默却替故人细数往事,世态人情喧嚣却留不住盛世朝阳。
  • 母凭子贵:娘娘新入宫

    母凭子贵:娘娘新入宫

    梁左左意外穿越,好运的白得了一包银子,白生了一个儿子,还白捡了一个温润如玉的绝世好男人。谁知她这儿子来历不凡,竟是当时四国最强大的东林国皇帝的亲子。母凭子贵,左左入宫为妃。因着儿子的聪颖和像极皇帝的那张脸,左左母子成了宫中众妃怨恨的对象。“人不犯我,我不犯人,人若犯我,我必十倍还之。”她当众如是说。可是事情却远没有她想的那么简单。秦陌离,东林也是四国中最睿智、狠辣、果敢的王,意外出现的她成了他生命唯一的犹豫,让他不安却又不舍。秦梓昀,东林皇帝的同胞同貌的手足臂膀,却爱上了他最不该爱的女人。因为她,他第一次对尊敬的兄长有了怨恨。逍遥王爷不再逍遥。季君羡,她捡回家的那个温润如玉的男子,她本以为他是她最坚实的后盾和依靠,殊不知,他身后竟是她想不到的万丈深渊。兄弟阋墙,内忧外患,所有的问题都因她而起。其实她没有什么野心,只希望儿子健康,爱人平安……
  • 财神弟子

    财神弟子

    苏城小子入仙门,正是气运初转腾。苟命圣人题中意,我辈岂是无情人。**********凡界小子死而复生,深觉金钱权势皆是过眼云烟,心慕大道,希求之以出轮回。机缘运转,于书库巧得道符玉片,仙尊下凡,乞收座下。东海占龙宫,豪气敌昆仑,收得千万宝,化成忆兆身。谈笑有上仙,心仁万灵尊,梦中曾有言,我不为圣人。