自然并没有如此混合你的理智与身体结构，以致不容许你有确定自身的力量和使你自己的一切服从你支配的力量；因为成为一个神圣的人却不被人如此承认是很有可能的。要总是把这牢记在心：过一种幸福生活所需要的东西确实是很少的。
从前，有一个人觉得生活很沉重，便去见智者，寻求解脱之法。
智者给他一个篓子让他背在肩上，然后指着一条沙砾路说：“你每走一步就捡一块石头放进去，看看有什么感觉。”
过了一会儿，那人走完了沙砾路，智者问他有什么感觉。那人说：“觉得越来越沉重。”智者说：“这和你为什么感觉生活越来越沉重是同样的道理。当我们来到这个世界上时，每个人都背着一个空篓子，然而我们每走一步都要从这世界上捡一样东西放进去，所以才有了越来越累的感觉。”
生命之舟需要轻载。当你觉得生活中不堪重负时，不妨学会“卸载”：将自己的烦恼和包袱一一放下，让自己的心态“归零”。
年轻的时候，玛丽比较贪心，什么都要追求最好的，拼了命想抓住每一个机会。有一段时间，她手上同时拥有十三个广播节目，每天忙得晕头转向，她形容自己：“简直累得跟狗一样！”
事情都是双方面的，所谓有一利必有一弊，事业愈做愈大，压力也愈来愈大。到了后来，玛丽发觉拥有更多、更大不是乐趣，反而是一种沉重的负担，她的内心始终有一种强烈的不安全感笼罩着。
1995年，“灾难”发生了：她独资经营的传播公司被恶性倒账四五千万美元，交往了七年的男友和她分手……一连串的打击直奔她而来。在极度沮丧的时候，她甚至考虑结束自己的生命。
面临崩溃之际，她向一位朋友求助：“如果我把公司关掉，我不知道我还能做什么。”朋友沉吟片刻后回答：“你什么都能做，别忘了，当初我们都是从‘零’开始的！”
这句话让她恍然大悟，也让她勇气再生：“是啊！我们本来就一无所有，既然如此，又有什么好怕的呢？”这样的转念令她顿时释然，短短半个月之内，她连续接到两笔很大的业务，濒临倒闭的公司起死回生，又重新运转起来。
经历这些挫折后，玛丽体悟到人生“无常”的一面：费尽了力气去强求，虽然勉强得到，最后留也留不住；反而是一旦放空了，随之而来的是更大的能量。
她学会了“生活的减法”。为了简化生活，她谢绝应酬，搬离了一百五十平方米的房子，索性以公司为家，在一个十平方米不到的空间里，淘汰不必要的家当，只留下一张床、一张小茶几，还有两只做伴的狗儿。
玛丽忽然发现，原来一个人需要的其实那么有限，许多附加的东西只是徒增无谓的负担而已。朋友不解地问她：“你为什么都不爱自己？”她回答：“我现在是从内在爱自己。”
一个人在觉得不堪重负的时候，应当学会做“减法”，减去一些自己不需要的东西。有时候简单一点，人生反而会过得更踏实。
1.用好生活的减法。两千多年前，苏格拉底站在熙熙攘攘的雅典集市上叹道：这儿有多少东西是我所需要的呢？要想清楚究竟什么才是自己真正需要的，让自己过上一种幸福、简单的生活。
2.生活中我们要学会适可而止。懂得适可而止，欲望会带给你快乐；不懂得适可而止，欲望只能成为你的包袱。
3.该放手时就放手，如果某一样东西是我们无论如何都不能得到的，与其无望地追求，不如智慧地放手。
