心理健康是现代人健康的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？１９４６年，第三届国际心理卫生大会对此定义为：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境、人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。除此定义表述外，人们还从不同的方面来进行解释。较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体说，包括两层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能是正常的，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，能有效的富有建设性的发展完善个人生活。基于以上观点，我们认为心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。
我国心理学家把人的心理健康概括为以下七个方面：智力正常、情绪稳定、意志健全、行为协调、人际关系和谐、反应适度、心理特点符合年龄特征。
１。智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织（ＷＨＯ）提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。
２。情绪稳定 善于协调与控制情绪，心境良好。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。
３。意志健全 健康的意志有如下特点：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断；意志坚韧，有毅力，心理承受能力强；自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
４。行为协调 心理健康的人的行为是一致的、统一的，思想与行为是协调的。表现为做起事来有条不紊。
５。人际关系和谐 其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。
６。反应适度 人的反应有着个体差异，有人反应敏捷，有人反应迟缓，但这种反应差异有一定的限度。反应敏捷绝不是过敏，反应迟缓也并不是不反应。如果对反应异常兴奋或异常淡漠都属于心理变态。
７。心理行为符合年龄特征 一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
心理健康最主要的是有良好的自我意识、良好的社会功能、良好的应付方式。认识自我、悦纳自我，进而有效地调整自我。良好的社会功能包括生存能力、工作和学习能力以及社会交往能力。一个人如果具有了良好的生存能力，那么他不论在荒无人烟的自然环境，还是在人口密集竞争激烈的现代社会，都可能找到活路，而且活得很好。学习和工作能力大体包括模仿能力、思考能力和创造性能力。一个人的能力不仅与天赋有关，而且能够通过后天的学习获得，所以，注重自己能力的挖掘、培养和训练，学习和工作能力是可以不断提高的。良好的社会交往能力不仅能够满足个人的物质需要，还能满足个人的许多心理需求，诸如获得安全和归宿感、获得友谊与帮助，减轻孤独与痛苦、宣泄愤怒和压抑等等。当人们遭受挫折或挑战时，应采取一些积极的良好的应付方式，以减轻心理痛苦，维持心理平衡，帮助自己渡过难关，方法诸如倾诉、消遣娱乐、升华、超脱等。一个人应该具有较多的、健康的、适合自己的应付方式，并且能灵活运用，这样在遭遇生活和工作中的挫折时，才能做到兵来将挡、水来土掩。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很重要的意义。人们掌握了人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱，以安眠药度日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞得苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……这些都是心理不健康的表现。
随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也正发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为利益所驱使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。关注自己的心理健康，学习心理健康的有关知识，咨询或求助于精神卫生机构，是一个人追求高标准心理素质的表现；是一个人追求高标准精神境界的表现；是一个人追求高标准生活质量的表现。
让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。
