下邳城曹操与吕布大战，吕布不听陈宫计谋，以致兵败被曹操杀死在白门楼前，陈宫与高顺也一同慷慨赴义，张辽与其余诸将全部降曹。吕布之女吕高媛因悲伤过度昏死在去往许都的马车上，貂蝉见状含泪而泣，泣不成声喊道：“女儿呀，你不要丢下娘啊，你父亲刚刚去了，你要是再有个三长二短，那娘也不活了。”貂蝉边哭边掐人中，嘴里不停的哭喊道：“女儿快醒醒”。
再说二零一四年，贵港平南西村，一个叫吕诗敏的女孩因与父亲争执，赌气跳塘自杀，只听“扑通”一声，水花四溅，忽然一道白光闪过，跳进塘里的吕诗敏消失不见了。人去哪了？当然是穿越了，穿哪去了？当然是吕高媛的身体里。
其实吕高媛的“媛”字应该是缘分的“缘”，是她父亲吕布为了纪念与高顺似主仆又似兄弟的情义，在生下她后，就将彼此的姓氏嵌入她的名字中，用以见证相遇就是缘分，缘分就应该珍惜。吕高媛从小聪明伶俐，才诗敏捷，所以她的父亲给她改字为“诗敏”，不仅如此，她还酷爱武术，十八般兵器样样精通，拳脚功夫炉火纯青，登峰造极。
在貂蝉的哭喊声中，吕诗敏悠悠醒来，听到有人在叫她的名字，睁眼一看是一个美貌的妇人，咦！这是怎么了？我刚刚不是跳进塘里了吗？怎么现在在马车上？哈哈，原来是穿越了，我写的穿越简单明了，身体融合只需一秒。哎呀，我竟然成了吕布的女儿，那眼前这位美貌妇人肯定是我的娘亲貂蝉啰。
“娘”，吕诗敏轻声叫道。貂蝉听见忙止住哭泣，说道：“女儿你醒了，吓死娘了。”“是女儿不好，让娘担心了。”吕诗敏责怪自己道。“傻孩子，你没事娘就放心了。”貂蝉说道。吕诗敏前世缺少母爱，现在有娘疼爱自己，心里喜不自禁，而且还是一个美女娘，真是赚到了，她心里感觉甜甜的暖暖的。
几日后到了许都，曹操将貂蝉母女软禁起来，房子外面有兵士十二个时辰不间断看守。曹操垂涎貂蝉美色，曾厚颜无耻的来过几次，每次来都冠冕堂皇的找些理由，什么来看望你们一下，什么你们现在过的好么等等，他这是睁着眼睛说瞎话，被你软禁了能过的好么。其实他是想哄骗貂蝉，想要貂蝉顺从他。他想多了，任凭他软硬兼施，威逼利诱，貂蝉都是誓死不从，曹操无可奈何，每次都是灰溜溜的走了。
吕诗敏看在眼里记在心里，要想在这乱世生存下去，保护家人不受欺凌，那就要使自己变得强大，要想自己变得强大，就必须提高自己的武力，要想提高自己的武力，就必须进行魔鬼式的训练。作为一个穿越来此的现代人，最不缺的就是锻炼身体的方法，比如：晨跑，沙包，俯卧撑，拳击散打，擒拿格斗，军体拳等等。这些能在短时间内迅速强身健体，身体素质提高了，那武力自然而然就提高了。
古人练武只注重招式形式，难免进展缓慢，若要练至高深境界往往需要一，二十年，这就是古人为什么要从小的时候就开始练武的原因。现代体育运动就如同古时练武，也要坚持不懈的刻苦锻炼，但时间短效果好，你看一个运动员，若是像古人一样要练一，二十年才有成就，那他怎样去争夺金牌，就算你再刻苦努力也是白费，因为时间不等人。
说练就练，她们住的房子四周院落很宽敞，吕诗敏每天卯时准时起床，在院子里先跑一千转，接着打半个时辰沙包，再做俯卧撑二百下，然后再练拳脚功夫，最后练戟法。几个月后，吕诗敏的武力在原有基础上又精进不少，戟法突飞猛进，青出于吕而胜于吕，唯一缺乏的就是实战经验。貂蝉见到吕诗敏的这些古里古怪的训练方法，感到非常新奇，以前从没见过，觉得女儿好像变了一个人似的，哪里变了却又说不出来，她哪里知道此诗敏非彼诗敏。
有一天，吕诗敏跟往常一样锻炼完毕，吃过饭后，对貂蝉说道：“娘，今天天气不错，我想陪娘去外面走走，散散心。”貂蝉一听看着乖巧懂事的女儿，满心欢喜，欣然同意了，又一指外面说道：“女儿，去游玩游玩好是好，不过有跟屁虫跟着，甚是扫兴。”吕诗敏一笑说道：“娘，没事，已经习惯了。”虽说母女俩被软禁了，但行动自由还是有的，比如上街买米买菜，买生活用品，就是每次都有人一直跟着。
