快乐的人知道，快乐是人生最重要的价值，也是一种生活的态度；而那些经常抱怨生活，或者活在痛苦边缘的人，他们羡慕别人的快乐，也希望自己活出快乐，但他们总是跨不进那扇快乐之门。
要追求快乐的生活，看似容易，却需要相当的智慧。那么什么是快乐呢?请看一位作家的理解吧：
快乐就是一辈子做自己喜欢做的事。
快乐的人只问耕耘，不问收获。
每天生活紧张的人，是不会快乐的。
凡事顺其自然，不必强求，就能快乐。
一个人一旦只为钱而做事，那他注定与快乐绝缘。
快乐不是一种兴奋剂，而是一种心灵的安定剂。
快乐的人懂得珍惜，他们从不埋怨自己缺少什么，而会珍惜自己的拥有。
快乐的人勇于尝试，敢于冒险。
以工作为游戏时，生命就充满了快乐；以工作为义务时，生命就变成了无奈。
快乐无所不在，无处不有!
总之，快乐就是没有压力！青少年正处于无忧无虑的年代，压力对他们来说应该是没有概念的，青春的年代就要轻松的生活！
自然释放，轻松品味
生活是美人儿，她要求馈赠啦，娱乐啦，各种游戏啦，生活应当过得痛快才对。
--高尔基
实现愿望就是快乐--有人说，快乐的秘密就是自然释放，轻松品味自己的生活。它是一种"幸福的美感"。快乐是比较即兴的、短暂的，幸福却是持久的，需要长期经营。
快乐需要智慧。快乐的人活得都很有品味，很潇洒，也很豁达。他们体验到生命的无常，不知何时灾难突然就来，唯有保持豁达才能从容应付。
快乐之人要摆对自己的位置--要做一位快乐主义者，但大多数的人中，十个里面几乎有九个都不快乐。
不快乐的人常常会带给别人压力，他们经常抱怨这个，抱怨那个。殊不知他们不会品味自己的生活。
据调查显示，有90％的人觉得自己没有别人过得好。其实这就是一种不平衡的心理，但当你以为自己没别人过得好时，别人同时也在羡慕你的生活。既然如此，为什么不去尽情享受自己拥有的呢?
事实上，炫目的权力，豪华与奢侈，不过是高居权力峰巅者生活的一个侧面，因为爬上"宝座"，从默默无闻到众星捧月，本身就是一个充满坎坷的复杂过程。当人们谈到这些登峰造极的人物时，大概不会想到，恩克鲁玛担任加纳元首前在一家公司轮船上洗瓶罐的情形；更不会相信，英国女王伊丽莎白一世受制于宫廷礼仪，连恋爱的自由都没有，落得终身未嫁。
美国总统杜鲁门上任短短几个月光景，便发现："一个人当了总统就好像骑上了老虎背，他必须一直骑下去，不然就会被老虎吃掉。"
印度尼西亚总统苏加诺的传记作者莱格道出了苏加诺的苦衷。他说：苏加诺所真正希望得到的、倘若他能如愿以偿的话，就是这样一个职位，既可发挥领导作用而又不限于日常政府事务。可苏加诺始终未能如愿。
英迪拉·甘地在寓所里尽管每天可以接见官员和其他求见者，但她时常怅叹："搞政治这一行寂寞孤独。"
《太祖宝训》载着明代皇帝朱元璋的话："朕每燕居，思天下大事，未一日自安。盖治天下犹如理丝，一丝不理则众绪纷乱。故凡遇事必精思而后行，唯恐不当，致生奸弊，以殃吾民。以致不敢顷刻安逸。"面对皇权挑战和重任，朱元璋无一刻安宁的话可谓肺腑之言。
美国总统林登·约翰逊政绩不算太差，但可恶的新闻界老跟他过不去，故意把他描绘成"一个乡巴佬"。这使他倍感羞辱和委屈，对新闻界他又怕又恨，以致澳大利亚总理罗伯特·孟席斯不得不像哄小孩似的安慰他："不必对新闻界耿耿于怀，人民没选他们干事，人民选的是你，他们说话代表他们自己，而你说话代表人民。"
俄皇伊丽莎白继位后一直担惊受怕，恐遭人暗算。她每天都要更换房间睡觉，最后干脆找来一个能彻夜不眠的人坐在自己身边，才能安心入睡。
诸上说明，别人的生活不一定就是十全十美的，享受自己的生活才是真正的轻松生活。
如何来享受自己的生活呢？
适时奖励一下自己，享受一下人生。我们说某些人"对自己要求很严"，他们在遇到失败或失意的时候，很难原谅自己。许多人都是这样，给自己设定下了很高的标准，就需要有适当的平衡，那就是要能让自己快活一下。若是没有这种平衡，很高的标准，就未必是件好事。工作很辛苦，或者是遇到困难时，给自己一点奖赏，一点礼物，这就是赏心乐事，通常都是小事，但是能让我们觉得很愉快，例如吃过晚餐后，在公园里散散步，花一天时间阅读一本自己喜欢的书。
（1）写下你所有的赏心乐事。
(2)展望未来的一周(或者一天、一个月)，事先计划好，在艰难的会议之后，辛苦的一天之后，令人不愉快的任务之后，消耗大量精力之后，给自己一点奖励，快活一下。
(3)要把上述情形养成习惯。
如果你想不出什么赏心乐事来，只要请教一下朋友，就可以得到不少主意。你一旦克服了不好意思的心理，就能了解其他人有关这方面的事情，而且会发现，其实每个人都会不时让自己过得快活一点，只不过有些人比其他人在行罢了!没关系，实行的次数多了以后，你也会觉得很在行的。
甩掉压力，潇洒走一回
"留住快乐，忘记烦恼"，这就是我们找到快乐生活的秘诀之一。
--罗兰
英国作家萨克雷有句名言："生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。"确实，不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都应以欢悦的态度，微笑着对待生活。下面介绍几条原则，只要你反复地认真试行，就一定会减轻生活中的压力。
"世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。"这是印度大文豪泰戈尔说的。
"笑，实在是仁爱的表现、快乐的源泉、亲近别人的桥梁。有了笑，人类的感情就沟通了。"这是英国诗人雪莱说的。
"善说笑话的人往往有先见之明心里最好常保快乐，如此就能防止百病，延长寿命。"这是英国戏剧家莎士比亚说的。
"对付残酷的贫困，只有唯一的一个办法，那就是笑。谁要是因为穷而郁郁不乐，那就是贫困已经把他抓住，并把他吞噬下去了。"这是德国革命家李卜克内西说的。
"一阵爽朗的笑，犹如满室黄金一样炫人耳目。"这是法国作家福楼拜说的。
"应该笑着面对生活，而不管一切如何。"这是捷克民族英雄伏契克说的。
开心地笑吧，笑对天下的所有难事，不要使冰霜结在你的脸上。这是人们应该有的对于生活的态度。
我们忙忙碌碌地生活在这个世上，每一天都承受着巨大的生存压力。我们要维持自身和家庭的生活水准不至于太低，我们要时时提防天灾人祸的发生，我们面对着生老病死的困扰，我们要和形形色色的人打交道……如果我们不懂得调节自己，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦……这些不良的压力就会严重地损害我们的身体和精神。而最好的自我调适的方法，就是甩掉压力，乐观地生活，潇洒地生活。
我们怎样才能做到在这个世界上潇洒一生呢？有以下几种有效的能够使人轻松愉快的方法可供你选择：
(1)提早一刻钟起床。早上从容，一天都会感到自如。
(2)压力到来之前就要缓解。当你感到越来越紧张时，马上放松身体，做几个深呼吸。
(3)上床前计划一下明天要做的事。包括吃饭、穿衣等。
(4)改善外表。外表潇洒，心情也开朗。
(5)事情一件一件地做。手头的工作尚未做完，就不要去多想下一个任务。
(6)凡事都有准备。别用完了最后一滴汽油才想起加油站。
(7)要懂得变通。不是事事都值得力求完美，有些事情必须妥协、折中。
(8)讨厌的事情趁早做完。尽量缩短使你心烦的时间。
(9)每天做一件自己喜欢做的事。多花一点时间也值得。
(10)烦恼不要闷在心里，说出来或许能得到帮助。
(11)每天为自己争取片刻的安宁。整理思绪，求得精神的平衡。
(12)学会说"不"，不做你厌烦的或者没时间去做的事。
(13)不能过于相信记忆。重要的约会、事务应该做笔记，以免误事。
(14)学会耐心等待。因为人生就是等待，对此应该一笑了之，当然，如果事先知道要等待一段时间，可以先准备好怎么打发时间。
(15)避开噪音的干扰。实在无法可带上耳塞。
(16)定期整理家里和工作场所。在整洁环境里心情舒畅，又可避免为临时找不到东西所困扰。
(17)睡眠要充足。缺乏睡眠易变得焦虑，易怒。
(18)每天洗澡。夏天可采用冷水浴，其他时间在热水里泡一泡，用以松弛自己。
(19)家里的器具坏了马上修理。不能任由生活上的不便弄坏你的情绪。
(20)交乐天派的朋友。常和忧郁的人在一起，你也会形成爱担忧的习惯。
(21)生活要有规律。即使处于多重压力之下，也要尽量保持正常的生活步调，不要做不必要的变动。
(22)摆脱侵扰你的环境。例如在交通高峰期上下班让你烦躁，就设法提早上下班。
(23)多交知心朋友。能分担你的压力，或者在情绪上给你安慰。
(24)多找休息的机会。到办公室的窗前遥望几分钟，或者到洗手间慢慢洗一洗，都是好办法。
(25)外出度假。露营，海边烧烤，或者到乡间小旅馆度个周末都可以。目的是暂时摆脱一下。
(26)每天留出一段属于自己的时间。排除干扰，干自己想干的事。
(27)把卧室好好布置一下。使卧室显得温暖舒适，温度适中，枕头蓬松柔软，床单被子干净整洁。
(28)拥抱你的亲人。拥抱能使人感到感情上的温暖。如果你没有合适的拥抱对象，抱一抱小狗、小猫也可以。
(29)在家里开辟一个属于自己的角落。可以在卧室里、阳台上，能够避开他人就可以，你可以在这里看书，听音乐或者闭目养神。
(30)抛开怨恨。怨恨是最大的精神负担，不要把得罪你的人放在心中，同时也不要忘记原谅你自己的过失。
(31)密切和他人的关系。快乐的人都很重视和他人密切接触。如果要排一个顺序的话，那么你的太太当属于第一位重要的对象。
(32)干你小时候喜欢干的事。放风筝，在草地上打滚，或者买点当年老祖母常做给你吃的东西。
(33)保持适度的运动。健康才是万物之源。
(34)努力工作。如果爱是使人幸福快乐最重要的东西，则事业成功对男人来说应该就是第二重要的，所以对自己喜欢的工作应该全力以赴，当然是在工作时间。如果你对目前的工作不满意，就要当机立断，尽快另找真正适合自己的工作。
(35)主动追求轻松快乐。不能守株待兔，要主动发现什么事能让你感到轻松快乐，并努力多做这些事。
