我的情绪是晴雨表，天阴情绪差，天晴情绪好。天气这东西像小孩儿的脸，说哭就哭，说笑就笑。如同我情绪一样没个准儿，一会儿高涨一会儿低落。
今天我莫名其妙的笑了好久，“小龙，笑什么呢？说出来大家分享一下。”小虎一副独乐不如众乐的模样。“我也不知道啊，就是想笑啊。”我天真地说道。“我晕倒……”小虎做晕倒状。
不一会儿，我又开始阴着脸，满脸愁容，一副天要塌下的样子。小虎又狐疑的问：“小龙，你怎么就一会儿蔫儿成霜打的茄子了，这又是为什么啊？”我懒洋洋的说：“你问我？我还想问你呢？”“哎……”
“咱们去打球吧？”我提议。“老大，你没搞错吧？这大晌午的热死了，还打球？”小虎抗议。“不行，我这会儿就想打球。去吧。”我央求。小虎耐不过我的磨叽就答应了。
球还没打两下，我就又变卦了。天太热了，想游泳。小虎听完我的提议赌气不玩回家了。我也悻然而归。
我到家时，刚好碰到回家的爸爸。爸爸听完我的“哭诉”，没好气地说：“小虎真不容易啊，伺候你这个爱变的家伙。”“爸，你是我爸还是小虎的爸啊？”我也怒了，老爸怎么能这么说我呢？
爸爸仍不紧不慢的说：“你说你还有理呢？你自己不会控制自己的情绪，波涛起伏的，说变就变。你说谁能受得了啊？要换成小虎这样，你能忍多久？”“也是啊，我估计早就不耐烦了。”我小声嘀咕。
爸爸告诉你：情绪不再像浪花
小龙，你这段时间情绪的波涛起伏，其实是因为处在青春期的青少年自我调控能力差，不会及时克服不良情绪的影响，表现为易变，说风就是雨，爱冲动，不稳定，容易受外界影响。情绪变化无常，这样容易妨碍和人的正常交流，造成严重后果。
生活中难免会遇到一些这样或那样的问题，不良情绪就很容易产生。这时，就需要学会及时调节，让情绪不再像浪花，起伏不定。
1.及时倾诉法。有了不良情绪，不要压抑，找个合适的方式倾诉一下。好朋友，写日记或者在无人的地方大声发泄等，这些都可以让自己情绪平静。
2.情绪转移法。不良情绪不是长久的，当有个活动转移了你的注意力，使你专心致志的做你想做的事时，不良情绪不自觉的就会缓解或消除。
3.放开心胸法。其实不良情绪的产生就是因为你太关注这件事了。如果你放开心胸，对它“满不在乎”，你会发现其实没什么大不了的。如果你事事过问，事事操心，所有问题一个人扛，你的情绪能好吗？
4.精神家园法。人在红尘心在青山，即使外界如何纷扰，我心依旧有追求有青山，这样有一个精神家园，心情就会平静。要想有精神家园，不妨多看看书，听听音乐吧。
以上只是爸爸告诉你的一些调节情绪的常用方法。要想情绪不再像浪花，还有很多方法可以试试：比如多锻炼身体，对别人不要苛刻，不做力所不及的事等。
