如果到临死的那天，能说出“我是生而无憾的，我非常幸福”，不管活了多少岁，获得多少成功，得到多少褒奖，被多少人熟知，都是值得的人生。如果到临死的那天，觉得“我一生过得不幸福”，再多的金钱，再多的鲜花掌声，都化成一片灰烬。不值得过的人生，憾事。
人们追求金钱，地位，追求成功，名气，追求个人价值，天赋使命，追求友情，爱情，追求一个又一个目标。追求的东西就是人们各自认为的幸福。人是一种高级动物，拥有独一无二的智慧，能为了明天的幸福，承担今天的苦痛，因为明天，叫希望。
但幸福不属于明天，幸福在今天。不等待幸福，去践行幸福。
有多少种维度的幸福？幸福不是单一的维度。懒洋洋地晒太阳是一种幸福，考了好成绩是一种幸福，画了一幅满意的画是一种幸福，赚到了第一桶金是一种幸福……有太多的幸福。有的幸福在明天，有的幸福在当下。为了明天的幸福，当下是快乐地付出，当下就是幸福。为了明天的幸福，当下的奔忙内心没有感受到愉快，而是焦虑，严苛，鸡血，当下就没了幸福，等真正到达幸福的明天，有的也只是短暂的幸福，随即陷入空虚，需要下一个明天的幸福提供生命力。
不管明天的幸福是不是真正的幸福，当下的幸福是实实在在的，当下和狗狗在一起的时候是幸福的，当下微风吹到脸上的时候是幸福的，当下弹琴的时候是幸福的。当下就可以幸福，幸福在今天。
对自己有一个总体好的感觉是幸福的基石，更好地面对“苦”。认为自己是好的，即使什么都没有。对自己自信，即使什么都没有。做到这点很难，许多人对自己的自信和良好感觉在于获得的成功，在于外在附加的东西，在于成为更优秀的自己。
花儿什么都没有，它只是花儿，就已足够美丽。星星什么都没有，它只是星星，就已足够浪漫。我什么都没有，我只是我，就已足够好。我不是最好的，我却是宇宙唯一的。
觉得自己总体是好的，就更能面对生命中的无常，更能面对挫折。能在别人质疑泼脏水时，坚定做自己。能在别人打击下，坚定做自己。能在失败发生时，更勇敢地面对。对自己不够自信，容易受他人影响，怀疑自己，攻击自己，离幸福就远了。
修炼心，拥有波澜不惊的平静心态，能活在当下，觉得“我很好”，还不够。因为平静只能化解“苦”，有淡淡的喜悦。那乐呢？激情呢？少了燃烧的热烈，欢乐的高光时刻，不足以谈幸福。幸福得有这些时刻，谈一场激情之爱，和灵魂伙伴惺惺相惜的谈天，弹钢琴似疯癫的陶醉。幸福是生能量，小心“消极”平静的假象。
我们都可以获得多种幸福。也许有人说，幸福是找到真爱，幸福是找到热爱，幸福是发挥天赋。执着于寻找就远离幸福了，找不到真爱，找不到热爱，找不到天赋都没关系，找当下，当下有幸福，没找到的话就睁大眼睛，再仔细找找。认真面对一个个当下，认真在一个个当下获得幸福，一个个当下就组成了明天，叫希望成了现实。
也许有人说，我的过去太痛，还有资格谈幸福吗？过去的伤痛经历让人不由自主沉浸在苦痛中，不由自主地咀嚼痛苦，不由自主地暗示自己离幸福很远。注意到了吗？为什么喜欢沉溺在头脑里的过去，头脑里对自己角色的设定，为什么喜欢关注伤痛？为什么不看点好？擦掉头脑的灰色滤镜，看看当下是什么颜色？波兰诗人切斯瓦夫·米沃什说，“任何我曾遭受的不幸，我都已忘记。”
传统心理学研究脱离“苦”，各种神经症，分析出各种问题，然后幸福好像还是很远，倒不如直接幸福。积极心理学做的不错，只是学科终归是学科，远不如真人真实的情况。我想就开始试试看践行幸福，用实践书写幸福。
