你的困惑：我不敢面对同学们所谓的“机会”，我不敢尝试老师给我的挑战，如唱歌、领操，甚至是做班干部。我觉得自己根本就没有能力，一旦我尝试了，留给我的可能就是失败与同学们的嘲笑。
我来为你疏导：
心灵故事之
在印第安有一群村民被白人追杀，当时的处境非常危险。村长把村民们集中在一起，说：“我有件事很重要的事情告诉大家！”在场的所有人都神色惶恐地听着。
村长说：“这不是一个好消息，我们现在除了水和牛饲料以外，没有其他可以吃的东西了。”全场死一般的寂静，所有的人脸色都变得刷白。
突然，村长又神情木然的说：“还有一个好消息要告诉大家。”
“真的？”这下全场一片欢呼，每个人都觉得生存的希望之火又点燃了。
村长笑着说：“那就是，我们还存有很多的水和牛饲料。”
后来，这村子里的所有人都顽强地生存下来。
这个故事告诉我们，在厄运面前绝不绝望的人，最终是不会被生活打垮的人；也就是说，人生的好多次失败，最后并不是败给了谁而是败给了悲观的自己。
透视心灵深处
在心理学上，悲观是对自己的言行感到不满而产生的一种不安情绪，也就是心理上的自我指责，觉得没有一丝的安全感及对害怕面对现实等多种心理形成的混合物。
青少年时期是成长过程中不论是身体还是心理上变化最大的时期，在这个成长的过程中他们会遇到很多困惑和烦恼。对于这个时期的青少年来说，如果成长的烦恼没有得到合理的宣泄和解决，那么青少年很容易产生挫折和失败的心理，此时会有悲观心理的产生，而且，将会对身边的很多东西失去兴趣。
一般悲观的人，先把自己打败，然后又被生活打败。像这种悲观心理在青少年时期相当普遍。特别是在初一、高一年级的学生这种情况最为明显。也可以这样说，青少年时期是人的生理和情感及对社会的认知变化最大的时期，在这个过程中，青少年面临各种各样的环境和变化，从心理上将会有很大的转变。所以当青少年来到一个新的环境中时，他不愿意面对新的生活和环境，造成对这个社会适应不良，这种消极心理就会使青少年陷入悲观和压抑。
青少年在交往的过程中有取悦他人的倾向，经常承受不属于他自己的过错。这就和他们内心的悲观心态有关。此时，心里也会相当痛苦和难受。所以迫使他们形成胆小怕事、怯懦、退缩、忍让等不良的习惯。
这种类型的人所受的痛苦是有限的，同样前途也是有限的；人的一生总是会经历些不如意的事，有时自己的行为表现也并非令人满意，也可能会导致自我批评和害怕等情绪。所以悲观的青少年也未必整天沉湎于这些感受之中。要经常鼓励自己积极向上，经受多种磨难，做一个乐观向上、朝气蓬勃年轻人。
解开心结
悲观是人生观理论中的一种形式，有关专家认为：“人生如同上好的旋踵，盲目地走只是听命于生存意志的摆布，那么，追求人生的目标和价值就毫无意义了”。因为每个人都有意志也都有欲求和渴望。所以，如果欲望得不到满足，那么就会使青少年悲观失望。尤其是青少年在自信不足时，悲观的心理就会大大增加，这也是产生悲观的主要因素，同时它还会在行动上带来阻碍，使你对未来产生犹豫不定。所以，青少年为了美好的明天要战胜悲观心理。方法如下：
1.乐观是心胸豁达的表现，是人际交往的基础。要和乐观的人做朋友，在和他们交往的过程中，学习他们看待事物的态度和思考模式，根据实际情况不断的改变自己的认知和心态。而且，和乐观的人在一起容易感受到更多快乐，可以有助于你从悲观的情绪中尽快走出来。
2.了解自己的心态，多到公园走走，旅游等，让自己全身心的投入到大自然的怀抱中。利用外界的景物赶走心中的不愉快，让大自然的宁静给你带来轻松的好心情。
3.如果你悲观的情绪难以自拔时，可以暂时转移注意力，听一些轻松的曲子，让音乐的旋律溶解你内心的不良情绪，也可以跑步进入另一种状态。
4.失败是成功之母。放弃过去的任性和执着。用积极态度，为自己增强自信心，脚踏实地寻求成功的方法，消除悲观的心理。
