你的困惑：他（她）为什么比我学习好？为什么老师和同学都喜欢他（她）？我恨他（她），恨他（她）所拥有的一切，美貌、身材、智慧……
我来为你疏导：
心灵故事之
很早以前，有一个叫维利的人，非常嫉妒隔壁的邻居，当邻居高兴的时候，他就不高兴；邻居因为做生意发财的时候，他就不痛快；因此，他每天都祈祷邻居家着火或盼望邻居得什么绝症，甚至盼望邻居的儿子夭折……然而事与愿违，每当他见到邻居时，邻居总是过得好好的，并且友善地与他打招呼，这时他的心理就更不是滋味了，恨不得一刀把邻居给劈了。就这样，他每天痛苦地折磨自己，身体一天不如一天，胸中就像堵了一块石头，吃不下也睡不着。
终于有一天他实在忍不住了，决定给他的邻居制造点晦气，于是，他就到花店里买了一个大花圈，并小偷小摸地给邻居家送去了。当他走到邻居家门口时，就听到屋面有人在哭。这时，邻居正好出来，看到他手里拿着一个花圈，忙说：“维利，这么快你就过来了，谢谢！”从邻居口中得知他的父亲刚刚去世。这个叫维利的人顿时觉得无趣，和邻居说了两句话，转身就走了。
透视心灵深处
上面这个例子中的主人就是出于嫉妒之心，把自己的心灵置入到地狱之中，把自己折磨来折磨去，最后却一无所得。
嫉妒是人的一种天性，它是人际关系中较为普遍的社会心理和情绪心理的表现。一个人如果产生了嫉妒心理，那么他常常会以“自己”为中心，看不见别人的优势也发现不了自己的不足，整天满脑子的都是为什么别人比自己出色，其结果只能是自寻烦恼。如果让嫉妒心理长存心中，那么，嫉妒心理就会演变为嫉妒行为，最终就会害人又害己。
嫉妒心是指别人在某方面比自己出色，并认为别人的优势会损害自己的利益，在心理产生的忌恨与不满。这种不良情绪往往是在侧面流露出来的，这是嫉妒心理的表现特点。每个人都有嫉妒心理，只是嫉妒的程度不同而已，所以在生活中嫉妒处处存在。比如：兄妹之间存在着嫉妒、朋友之间存在着嫉妒、同事之间存在着嫉妒等等。
在现实的生活中，尤其不够成熟的青少年最容易产生嫉妒心理了。如别的同学家庭条件好，穿着好看的衣服，背好看的书包，其他同学比自己学习好等等。这时，嫉妒就像幽灵似的困扰着青少年的心灵，践踏其可贵的友谊。
每位青少年都是争强好胜的，如果父母或老师不给予正确引导，那嫉妒心理就会把青少年们的心灵拉入地狱。在现实生活中，如果遇到别人比自己幸运，心里就会很不是滋味。如有的青少年看到别的同学比自己成绩好，其他方面的能力也比自己强，生活条件也比自己优越，受到的表扬和得到的荣誉都比自己多，就产生嫉妒和不满；嫉妒是阻碍青少年前进的拦路虎，嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。其实，现实生活中有很多问题都很复杂，青少年们难免会遇到各种各样想不通的问题，这都是在所难免的，在遇到这种情况时，嫉妒要像闪电那样瞬间即失。否则，只会给你带来更多麻烦，百害而无一利。
青少年产生嫉妒心除自身的原因外，还有一点就是如果老师处理问题不公平或心理上有偏爱，对某些同学因为成绩差而有成见等等，都有可能产生矛盾，甚至会使一些学生因怨恨而产生嫉妒心理。
有嫉妒心理的青少年往往高傲自大。所以在心理上就容不下比他出色的人在。如果看到周围的人有比自己优秀的，就会想方设法去贬低对方或者设置陷阱去坑害对方。进而排除别人优于自己的方面来解除心中的愤恨，从而达到在心理上的平衡。这些不良的行为严重扭曲了青少年的心态。
青少年的嫉妒心是怎么产生的呢？
1.心胸狭隘。如果青少年没有宽容之心、厚道之道、团结友善等优良品质，那么在生活中就缺少基本道德品质，当遇到自己不能解决的事情而别人轻而易举的就能解决，此时，就容易燃起嫉妒之心。
2.受生活环境的影响。在日常生活中，如果成人之间互相猜疑、互相贬低，有时候在家里讨论某位同事因工作出色而表示不满等等，这些都潜移默化地影响着青少年们的心理。
3.过多的夸奖。父母或其他亲人过分地炫耀和夸奖他们，这也容易使青少年产生了自命不凡的心理，在他们心里无形心中就产生一种不允许别人超过自己的心理，否则就会心生嫉妒或迁怒别人。
心存嫉妒对青少年的健康成长会带来哪些危害呢？
1.嫉妒的突出表现就是中伤别人，损害别人的自尊心，打击别人的进步，这不利于同学之间的正常交往。在特定的条件下便以各种消极的情绪、情感和有害的行为表现出来，并外化为种种邪恶的力量，造成一些无可挽回和令人痛心的危害。
2.危害身心健康，恶化同学关系。心理经常处于紧张焦虑状态，不仅影响学业进步，影响身体健康，更会影响其健康人格的形成。嫉妒会使人心胸狭窄，目光短浅。
3.嫉妒不仅危害别人，也危害自己。嫉妒潜移默化地磨灭青少年奋发向上的锐气，倘若一名青少年长期处在嫉妒的心境之中，那么他就会在内心深处产生一种压抑感，给自己造成莫大的心理压力。
解开心结
现在大多数家庭都是独生子女，他们享受着优越的物质生活的同时也受到父母的精心呵护和关爱。然而，青少年们在健康成长的过程中总会遇到复杂多样的问题，嫉妒就是其中之一。嫉妒可能会摧毁青少年的理智或扭曲他们的人格。由此，青少年若心生嫉妒之时，必须要及时控制。方法如下：
1.要走出自我狭隘的小圈子，做个明白人。青少年在成长的过程中，时时会发现自己周围的同学正在超越自己。如果你能为他们的进步而高兴，并能为有如此出色的朋友而感到骄傲和自豪时，那么你就走出了自我狭隘的小圈子，你就具有了一种宽广的胸怀，这种胸怀对于你将来的成功十分重要。如果说嫉妒心理代表着一种平庸和狭隘，那么能够积极地容纳别人和欢迎别人超越自己的态度则代表着一种高尚和善智。
2.要建立起自我丰富的内涵。嫉妒是一种害人害己的危险心理。要克服人性的这些褊狭、自私和平庸的弱点，就应该用人类的智慧和知识来充实自己，使自我的内心世界更加丰富。
3.提高自身的竞争意识。有嫉妒心理的青少年，把这种心理转化成竞争的动力，并通过竞争来提高自己各方面的能力，通过自己的不断努力来超越对方，久而久之，就避免了嫉妒心产生的消极影响。
4.要开阔胸襟，扩大视野。有嫉妒心的青少年不要斤斤计较，在心中一定要有一个“度”。世上没有十全十美的人，对于有些事情我们可能会力不从心。所以，这时要做的就是面对现实，放宽自己的心胸，扩大视野，用一种高尚的思想来看待一切，嫉妒心慢慢地就会消除。
5.要善于取他人之长，补自己之短。在学校的学习和生活中，每个人都要在具有竞争气氛的学习生活中客观地对待自己，摆正自己的学习态度。不要把学习中最优秀的同学仅仅看成是与自己有竞争关系的对手，而要看成是促使自己进步的动力。在与他人相处的时候，不要仅仅拿自己的长处和别人的短处去比较，而要注意发现别人的长处，弥补自己的短处。只有这样才会有长进，才会使学业和思想都能达到一个更高的境界。
中国古代这样一副对联，叫做“欲无后悔须律己，各有前程莫妒人”。希望有嫉妒心的青少年读读此联，然后，不断地的反思自己，并改善自己的不良行为习惯。人生在世，重在不断的自我完善，而不是击倒他人。俗话说好：“临渊羡鱼，不如退而结网。”青少年们要用正确的态度来引导自己不甘落后的进取精神，做一个道德高尚的人，不断地调整心态、超越自我，尽早地跳出嫉妒的深潭，为自己美好的明天而努力奋斗。
