司徒逸回来做好饭后，他们简单吃过后已经是下午1点了。
没有再给她留任何休息时间，就让她去训练了。
“下午我们练什么？”“把上午练得综合一下。”这话让她有点听不明白？“什么意思？”疑惑的望着他。
“字面上的意思！！”又来了~~白了他一眼！“我的意思就是综合力量。”“算了，你还是直接说接下来让我做什么吧！！”
“我需要你做的就是立卧撑跳，原地提膝。其中立卧撑跳每组15~30次做3~5组，间歇3分钟。原地提膝每组50~80次一组，做5~6组，间歇3分钟。这种既可以锻炼你的上肢又可以锻炼你的下肢，明白的话我们就开始吧！”
哎，服了他了，不过‘人在屋檐下哪有不低头’，她忍！！
话不多说，她就开始了。但是有个问题原地提膝她知道可立卧撑跳是个什么东西？？
看她还不做，司徒逸就问她怎么了？“那个立卧撑跳怎么做？”
“身体向前，两脚尖和双手支撑身体，做一次俯卧撑，然后，屈髋收腹，两脚收之两手中间位置，同时蹬地起跳，使其身体腾空。”
这是个什么鬼动作？？“你给我先演示一遍。”“好~~”
看他做完后，孙尚熙瞬间就知道这动作怎么完成了。
之后她也就把这个动作给顺利完成了，然后就一直重复这个动作，做完20个后她就起来休息。
司徒逸见她休息后就给她计时。等到三分钟到后，就让她接着去练习。孙尚熙也不是那种柔弱的女孩子，休息够了就乖乖听话去训练了。
等到做完立卧撑跳这几组后，她就练习原地提膝，这个相对立卧撑跳简单多了。
“记得把腿抬到最高再放下”一旁的司徒逸忍不住叮嘱她，“好啦~我知道啦~~~”
就这样过了半个小时，她终于把原地提膝的任务完成了。不过时间尚早，接下来还要进行训练！！
站在原地，孙尚熙问他“我们接下来要训练什么？？”“你先休息一下吧，二十分钟后我们再练习！！”
坐到地上，她终于能喘口气了，司徒逸从屋里拿出一杯水递给她，“喝点水吧~~”
接过后，喝了一大半，然后又把水杯递给他。他把水杯放屋里后就又出来了。
来到她旁边坐下，“感觉怎么样？”孙尚熙把头靠在他肩膀上，“你说呢！我快累死了~~”“呵呵呵~~”“你还笑~~”说完就拍了他一下。
“这次比赛过后，你就好好放松一下！”“那好，那你在那之后不要跟我提什么训练。懂？”“嗯！”
靠了一会他后，孙尚熙突然想起来小湘跟自己说的话，“对了，小湘说我们这次如果赢得比赛就好好聚一下，就我们四个人。”司徒逸嗯了一声，也没说什么话。
就这样俩人待了二十分钟，期间孙尚熙的头一直靠在他的肩膀上！！
二十分钟一到，司徒逸就叫她起来接着练习。
“我们现在练什么？？”把这两项练完后就该练习新得内容了。
“把横踢，侧踢，后旋踢给我做一遍吧！！”“没问题~~”
这三招孙尚熙都给他做完后，司徒逸表示没什么问题就让她把前踢、推踢、后踢、摆踢双飞踢，旋风踢练了一遍。
孙尚熙把这些招式都练了一遍，司徒逸在一旁观察她的每个动作，看来这些对她来说没什么难度，不过还是检查一遍比较好。
等她练完后，就对她说道“跟我对打一遍。”“认真的？？”“嗯！来吧。”“那就别怪我不客气了！”
于是就跟他对打了起来，在对打的过程中，她把刚才练过的所有招式都使了出来，但每次都让他抵挡，看来是自己力度不够，这么想着就又加大了力度，察觉到她加大力度，司徒逸也不甘示弱。
在纠缠的过程中，最终俩人打成平手。
“哎，刚刚为什么不使540腾空后旋踢~~”“我怕误伤你……”“切，少瞧不起人了！！”
司徒逸对她笑了一下，“我这么心疼你，你都不感谢我，反而还埋怨起我了，真让我心痛。”“好好好~~~感谢你行了吧！！”“这还差不多！！”
又不正经了，这种行为现在她已经见怪不怪了。
“把这些练完后，我还要做什么？？”“教你练司徒家的招式！”
就这样司徒逸又教她自家的招式，手把手的交，孙尚熙学的也很快，不一会就把那本书上的招式学了三分之一。
“今天就先练到这吧，休息吧！！”“确定不要再练一会吗？？我还可以。”“不用了，就先这样了，明天我教你练540腾空后旋踢。”“这么快？？你确定？？！！”“确定！！对了360单腿旋风踢你会吧。”“会呀！！”“那就好，明天教你学那个。做好准备”
这让孙尚熙心里有点不敢相信，这进展也太快了吧！！
训完练后，她就来到沙发上坐下，准确来说是瘫坐在沙发上。
而司徒逸坐下后直接把她的腿抬到自己腿上给她按摩，这么一按摩真的好舒服！！
按摩了一会儿，她的肚子就咕咕叫了起来，“我饿了~~你去买菜吧~~”此时她真的不想动了。“嗯~~那你想吃什么？”“都行，你买回来什么就吃什么！”这话怎么这么熟悉呢，自己好像也说过。
“那好，要是有什么其他想吃的，记得给我打电话！”孙尚熙嗯了一声，等他走后，她就躺在沙发上，真的是太累了~~
半小时后，司徒逸回来了，把菜放到厨房后，来到她面前，这时才发现她已经睡着了。可能真的是太累了吧。
把她抱到自己房间盖好被子后，看着她的可爱模样，司徒逸又控制不住自己的内心，亲了一下她的额头，这才出来进到厨房。
等饭菜做好后，来到房间，把她叫醒。
这时孙尚熙才迷迷糊糊得睁开双眼，看着他不由得发起了呆，见她这样看自己，笑了一下调侃道“是不是发现我长得真的很帅~~”“切~自恋狂，吃饭去了！”
来到饭桌上，这时她彻底清醒了，因为看着一桌子的饭菜，一下子就有了食欲！！满足的吃了起来。
司徒逸随后出来就看到她在那吃的正开心，，自己满意的笑了。这丫头还真是容易满足呢，看来以后得好好养着了！！
发现站在一旁的司徒逸，孙尚熙就开口说道“你快过来~~要不然一会就凉了。”“好！”
这一天算是圆满的结束了，吃完饭后，孙尚熙就回去了，但在司徒逸的强烈要求下，最终是他送她回的宿舍。因为担心她会遇到那个黑衣人，所以执意要送她。
回到宿舍后，看小湘也回来了，跟她说了几句话后就收拾了一下东西去洗澡了，就当缓解疲劳了。她这一天真是太不容易了！！
