教练拿起一件装备就介绍一件，遇到当时能用到的就用分解动作的方式装备到自己的身上，然后又指导监督他们俩也装备在身上，于是又继续说道：
“我手中拿着的这个安全带是腰式安全带，其他的还有胸式、降落伞式等，主要的目的是要将冲力分散到身体各个部分，而以坐落的姿态终止，并保护身体的弱点；
攀岩鞋，是一种摩擦力很大的专用鞋，穿起来可以节省很多体力，在你们使用的时候就知道它的好处了；
手套，滑落时最好戴上坚韧的手套，因为滑落时的冲力很强，手部会因摩擦力而严重灼伤，且有因此而松手坠落的意外。好了按照我说的先后次序在穿上这三件就可以正式进入场地攀岩了，一定要认真穿戴！”
攀岩运动以其独有登临高处的征服感，吸引了无数爱好者，集健身、娱乐、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧.
这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松，准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。
由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁机会相对较多，且更富有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。
这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海蚀崖、大圆石以及人工制造的岩壁。
由于攀登者在岩壁上，稳如壁虎又矫似雄鹰，是一项极具美感和观赏性的运动，惊险刺激是攀岩运动最根本的特点，并能充分满足人们要求回归自然。
寻求刺激、从中挑战自然、挑战自我的欲望，这是它深受人们喜爱的根源。
但是对于现在的罗伯特来说，那些从攀岩馆休息区学来的对攀岩的描述只是美好的未来，现在要一步一步的把基础打牢才是正解，也是为以后的安全考虑，所以他每一步都秉着认真的态度对待。
纸上得来的终觉浅，很简单就记住的攀岩知识到转化成动作的时候就没有那么容易了，罗伯特想了一个办法，在教练发布命令的时候，相关的攀岩知识和画面就像幻灯片一样出现在脑海里。
他就依葫芦画瓢，根据当时的情况选择性的做着动作。
在外人看来，罗伯特的动作有生疏到中规中矩再到流畅，变换的速度不可谓不快，他也从最简单的到最难的攀爬墙逐一试过，遇到没有快速通过的攀爬墙，或者是自己感觉到动作没有做到位的地方，罗伯特就决定重新再来一次。
而且在每过一个攀爬墙的时候，教练都要强制他停下休息一会，然后再继续练习，是为了预留足够的体力来解决不可预见的难题，不仅仅是为了保护身体受到不必要的伤害，也是为了在野外攀登的时候给自己增加一层保险，安全是很重要的。
等教练布置给他们攀岩墙都顺利通过，教练来到他们跟前笑着说道：“现在我宣布你们已经进入攀岩运动的世界，要想有更好的成绩要不断通过训练才能完成，希望你们以后要多多练习！
攀岩的种类很多，要想进行其他种类的攀岩还要继续培训。
刚见到你们，我以为打遍搏击馆无敌手的劳拉会有很好的成绩，没想到名不见经传的罗伯特更胜一筹，在我几年的教练生涯所教过的学员中，你的运动天赋是最厉害的，劳拉排在第二位，祝贺你们完成室内攀岩的初级训练！”
罗伯特很高兴的回答道：“谢谢您的指导，有时间我会过来攀岩的，它的魅力在于能带给我们新奇感和超越感，很刺激！”
第一次带来的是震撼，虽然两个人没有比赛学习攀岩的速度，但是在内心深处劳拉还是暗自下决心要超越罗伯特，结果又被比下去了，虽然有点不甘心，但是第二次带来冲击就没那么大了。
劳拉也很礼貌的感谢教练，目送着教练离开，劳拉转身向罗伯特说道：“你真的很棒！我带你先去冲个澡，等会在俱乐部二楼的餐厅见!”
说着就朝着一侧的大门走去，罗伯特也紧跟着说笑着离开了。
罗伯特是第一次进入二楼的餐厅，装饰挺有原始风味，桌子、椅子、吧台这些个摆设都是原木制成，显露着本身色彩！
墙壁或柱子上一些印第安人的面具等装饰品，简单粗狂不失个性，或者说简单而不简约的装饰风格。
吃饭的人们，大多也都是肌肉隆起的存在，像肌肉不明显的罗伯特倒很显眼，搭配着就餐的几朵红花更显得艳丽，他很容易就找到劳拉，刚坐下就听见劳拉说道：
“你是第一次来这里吃饭，我恐怕你不了解这里的特色餐饮，已经帮你点了几样，但是我不知道你个人的习惯，所以还要你补充一下！”
接过她递过来的菜单，看过已经点过的菜品，很显然这里是以烧烤肉类和海鲜类为主，搭配着蔬菜和水果沙拉还有啤酒既营养又美味，终于摆脱了英国炸鸡的控制，真的感觉很欣慰！
把菜单交给过来的服务生，对着劳拉说道：“你点的既营养又够量，我没什么要补充的啦！”
服务生看着嫣然一笑的劳拉，很识趣的到厨房下单去了，不多久所下的订单就被一一端了上来。
在不算炎热的夏天里，喝着冰凉的啤酒，补充着运动消耗的热量和营养，也算是一桩美味佳肴！
他们的窃窃私语和劳拉的笑口常开的搭配下，罗伯特觉得这顿饭的时间很短，好似就在刚才，服务生撤下使用殆尽的餐盘，端上两杯咖啡放下。
罗伯特端着咖啡往后舒服的靠在椅背上，喝了一口，看着窗外远处小山淡淡的轮廓，很有水墨画的意境！
