第五章 破解中医理论的玄机 (2)
如果由于内伤病的原因，导致机体呈现各种代谢都比较旺盛的状态，比如引起人体心跳加快，血液循环加速，呼吸频率提高，嘴唇、牙龈、脸部皮肤比正常情况下偏红，人的声音高亢，情绪激昂，食欲增加，爱喝水，消耗的能量比以前增多，排泄速度也加快等，中医将它定义为“热”。
我们常说的心火、肝火、胃火等都是由于机体内在原因造成的某种代谢比较旺盛，属于热的范畴。此外，如果小肠或大肠有热，直接影响到大便的质量，大便可能比较黏腻，排便不爽，也可能会干燥成球，导致便秘。
长期存在“热”象，用西医的诊断方法，可能会检测到某些组织部位存在轻微的慢性炎症。例如长期肝胆有热的人，可能到医院做腹部B超检查时，会发现有轻微的慢性胆囊炎存在。这时患者也许并没有什么明显的不适感觉。
在了解到什么是“热”之后，大家肯定会有这样的疑问，就是“热”是怎么产生的？我们刚刚共同探讨了阴阳理论的实际意义，用这个理论可以解释“热”是如何产生的。“热”是由于机体的某些代谢功能比较旺盛，所以产生“热”的原因就是阳盛。这是阴阳平衡被打破之后的反应。
阳盛的意思是“阳”比较旺盛，阳的作用力远远超过了“阴”，导致阴阳失衡。从现代医学的角度来说，就是人体的各种激素、蛋白和酶类等生物活性物质比较活跃，它们使人体呈现出能量过剩的状态。中医把这种情况称为“实热”。意思就是说，实实在在的能量过剩。一般青少年多出现实热。民间有句俗语叫“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”，就是折射出青少年各种代谢比较旺盛。
阳盛的另一种原因是阴虚，意思是阴不足，导致“阳”相对旺盛。注意！是相对旺盛。并不是因为这些人体内的各种生物活性物质真的特别活跃，能量真的特别过剩，而是因为机体内部的各种组织液、血液、唾液等润滑剂少了，阴虚反衬出阳亢。这是阴阳平衡被打破的表现，表面上看这些人干劲十足，活力无限，其实是一种“假象”。中医把这种情况称为“虚热”，顾名思义，就是虚假的能量过剩。普通人是很难分辨出自己属于“实热”还是“虚热”。尤其是“虚热”的人，或者说是阴虚火旺的人，自我感觉会很良好，有使不完的力量，工作热情特别高，每天风风火火，不知疲倦，睡眠也特别少，其实这是表面的假象。
比如最常见的糖尿病，中医把这种病称为“消渴症”，是根据这种病症的表现命名的，因为病人特别爱喝水，爱出汗，饭量大，但是体重减轻，在中医看来就是一副阴虚火旺之象。还有高血压、高血脂、甲状腺功能亢进等，无不呈现阴虚的症状。虽然阳虚的人给人一种弱不禁风的感觉，其实他们没有什么大毛病。反倒是阴虚的人，浑然不知自己的能量是虚还是实，自我感觉总是特别良好，哪里会把自己当“虚弱”的人对待。可是恰恰生病，尤其是患大病的，就是这些平时感觉很好，甚至连感冒都不得的人。
面对突如其来的慢性病，甚至是更为严重的疾病，很多人都怨天尤人，总是觉得这是命运的安排，无法预知。但是冰冻三尺非一日之寒，只不过是你暂时不清楚如何去观察和判断，明明身体已经在频发信号，可你自己视而不见。
可以这样总结：“热”就是加速、亢奋的意思，它为机体的正常运行制造混乱，属于多余的、添麻烦和捣乱的能量。这股能量就像学校里每个班都有那么几个精力过盛的淘气孩子，从来不遵守课堂纪律，总要为班级找麻烦。如果不及时教育，在他们的带动下，整个班级风气都可能是浮躁、混乱、肆意妄为，甚至乌烟瘴气。中医在治疗“热”的时候，遵循的大原则就是抑制这种亢奋，用偏寒凉的药物去削弱这些过盛的能量，或者把这种过盛的能量引导到身体其他相对缺少能量的部位，以期达到平衡和谐的目的。
如果由于内伤病的原因导致机体呈现各种代谢都比较缓慢的状态，比如引起人体心跳变缓，血液循环趋缓，呼吸频率降低，嘴唇、牙龈变得淡白，甚至颜色发暗，脸部皮肤比正常情况下偏于青白色或青黄色，人的精神比较萎靡，嗜睡，食欲不佳，不想喝水，不爱说话，喜欢独处静卧，消耗的能量减少等，中医定义它为“寒”。
寒主要表现为人体各种代谢缓慢、衰弱，几乎快停滞了。比如胃功能异常，不消化食物，食物吃进肚子里就好像停在胃里了，不往下运行，早上喝了一杯牛奶，到中午打嗝还能闻到奶的味道，肚子被撑得很饱，觉得很胀。这就是一种停滞的状态。
又比如心脏不太好的人，气血运行不畅，有瘀阻的部位。古人不知道“血栓”一词，他们只能从外面观察到这些人的舌头和嘴唇呈现青紫色。而在自然界里青紫色往往是寒冷季节里的颜色，是冷色，所以古人也顺理成章地将停滞、瘀滞、凝滞等活力减弱的状态用“寒”这个词来概括。
寒又是如何产生的呢？它也是由阴阳失衡衍生出来的问题，是阴盛的结果。
阴盛是指人体阴过于强大，也就是说各种体液含量确实比较多，这就是“实寒”。实寒的人代谢缓慢，各种体液就像停在了身体里不向下运行。所以，他们痰多，伴随着呼吸能听到痰鸣，当然还有咳喘。腹部也是水液停滞的主要部位。唾液多，小便多。这是由于润滑剂过多，太多的润滑剂反倒成了人体的阻力。正常情况下的动能无法推动这些润滑剂有效的循环。
阴盛的另一原因是阳虚。这种情况是阴没有太大变化，但是阳相对不足，反映出阴相对亢盛的假象，也就是说罪魁祸首是阳虚。中医把这种现象称为“虚寒”。既然虚寒是由阳虚主导的，说明是人体内的激素、生物酶等物质偏少了，人体的代谢当然会趋缓了，出现能量不足的一系列后果。从外部观察，虚寒的人表现出来的是畏寒怕冷、四肢不温、表情淡漠、无精打采、懒得说话、安静独处，用俗话说就是看上去“比较蔫”。这样的人由于能量不足，不喜欢运动，所以他们的水液也不能正常地循环，会出现唾液增多，小便增多，大便不成型。由于水液不容易运行，所以组织细胞内水分相对比较多，因此人看上去还可能会微微有些发胖。这时不用着急，最好的方法就是活动，不喜欢运动也要强迫自己活动，每天进步一点点，等体内的能量被带动起来了，不仅水液循环正常了，人也会变得精力充沛起来。
当然，中医的调理方法也不仅仅限于运动。既然“寒”是缓慢、凝固的意思，可以说它为机体的正常运行制造障碍，中医在治疗“寒”的时候经常运用一些偏热的药物，这些药物使瘀滞散开或者化开，刺激那些运行缓慢的部位，使之兴奋起来。
三、上火
经常会听到有人说“最近又上火了”。“上火”是汉语里独特的词汇，它是什么意思呢？为什么会上火？
中医认为，“气有余便是火”。意思是说，“气”太多了，太足了，用不完了，人就出现上火的症状。上火一般出现在这些人：
1．心里有着急、烦恼、忧愁事情的人，比如准备期末考试的学生，无法按时完成工作任务的白领。这种人三焦不通畅，导致“气”郁结在上焦和中焦，不能正常向下运行，“气”相对太多，所以变成“火”，也就是人们常说的心火旺和肝火旺。
2．最近大鱼大肉吃多了的人。这种人原本气比较充足，总是吃蛋白质含量很高的食物，等于是在人为地还往里面补充能量，导致“气”真的过剩了，过剩的“气”变成“火”，也就是人们常说的胃火太大。
心火和肝火比较旺的时候，要调整心态。要知道，着急、烦恼、忧愁是解决不了任何问题的。只要心态平和，人体会自动将这些“气”顺着三焦疏导下去，上火的症状会消失，脏腑之间的平衡得以恢复。如果不调整心态，气机无法畅通，总是拥堵在上焦和中焦部位，同时身体还会不断地产生心火和肝火，这对于人来说也是一种无谓的消耗，是一种能源的浪费。换句话说，是对身体的伤害。所以心火旺和肝火旺时，调整心态比什么药都管用。
我有一位朋友，因为遇到一些棘手的问题短期内无法解决，他感到十分烦躁，处在焦虑之中，基本上天天上火，吃各种祛火药，可是这“火”就像是跟他打游击一样，这几天是嗓子痛，吃了药之后，嗓子不痛了，换成牙痛，于是又找出一堆药治牙痛，好不容易牙不痛了，牙龈又开始出血。总之，就是“按下葫芦起来瓢”，他向我诉说自己的遭遇，我知道问题的症结是他那糟糕的情绪，所以建议他把自己的烦心事写出来。他说都是一些特别琐碎的事情。我说不要紧，哪怕是流水账也全都写出来，可以加入自己的评论，抒发自己的观点。两周之后，他说感觉好多了，每天对着电脑不停地敲，把萦绕在心头的问题都写出来了，心逐渐静下来，而且感觉后脖颈在冒凉气，已经伴随自己多年的牙龈出血也消失了。这说明调整心态，调动人体自身的调节机制，令气机顺畅运行，才是解决问题的根本。
当然，生活在如今激烈竞争的社会里，谁都会遇到一些着急上火的事情，除了尽力调整心态，还可以用茶叶、莲子心泡水饮用，降火的效果也很不错。
胃火太旺的人，最好吃一些清淡食品，并且要多做运动，消耗掉过剩的“气”。另外，还可以服用冰糖山楂、大麦茶以促进消化吸收。
有些小孩也有胃火，这和营养过剩有着很大的关系。小孩本身脾胃功能弱，消化高蛋白质的食物比较费力，再加上小孩普遍不喜欢喝水，而水恰恰是分解这些蛋白质的重要媒介，所以容易上火。
为了预防孩子上火，要让他们多喝水，多吃水果。吃过了大鱼大肉一定带着他们多运动。最好不要总是让孩子吃牛黄解毒片、牛黄清心丸等寒凉的药物，虽然可以起到去火的效果，但是力度过猛，而且经常大量服用这些药物会对孩子的脾胃造成伤害。我们说过，脾是后天之本，损伤了脾胃，影响了消化吸收功能，会对孩子以后的生长发育产生极为不利的影响。不少小孩与同龄的孩子相比，长不高，长不壮，没力气，可能和营养过剩，总是上火，用寒凉的药物泻火，影响了脾胃功能有关系。
四、五行
在介绍人体结构的时候，为了强调五脏之间的制衡关系，我们已经初步介绍了五行理论。其实中医对于五行理论的研究还不止这些，应该说五行理论是中医通过长期观察研究，不断积累总结，将人与自然的各种相似特点进行的“超”高度的概括。这种概括超出了现代人的想象能力。把一些看似不相干的自然现象和人体结构联系在一起，需要相当的智慧和勇气。
五行一词，乍一听觉得挺神秘的，实际上它是将自然界的各种事物和现象，人体的脏腑组织、器官、生理和病理现象都分成了五类，然后又研究它们的对应关系，找出每一类的共同特点。然后借助这一理论解释生命现象，治疗疾病。
我们的祖先太善于观察和总结了，他们对于自然界和人体的联系有着浓厚的兴趣。总是在摸索其中的规律，希望找到揭示这些联系的钥匙。
我们先来看一看自然界。
食物的种类繁多，但归结起来基本就五种味道，它们是酸、苦、甘、辛、咸。
大自然是色彩斑斓的，古人将其高度概括为五种颜色，即青、赤、黄、白、黑。
自然界的气候是变化多样的，古人经过长期观察，总结出五种气候类型，即风、暑、湿、燥、寒。
一年有四季，古人在四季的基础上，又总结出长夏这么一个季节，也就是夏季和秋季之间的季节称为长夏，这是一个孕育的季节，是植物由花结成果的季节。所以古人将季节分为五种，即春、夏、长夏、秋、冬。
下面是我们熟知的五行：木、火、土、金、水。
五脏：肝、心、脾、肺、肾。
五脏相对应的五腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱。
