研究发现，网络成瘾与其他成瘾行为一样，具有一些共同的特征，包括高峰体验、自我沉醉和对自我的放弃。高峰体验是个体在持续进行某种行为时所产生的、与日常生活完全不同的经验，是一种短暂的欣快感或片刻的解脱感。当个体获得了这种高峰体验后，为了维持这种特殊的感觉便产生了自我沉醉的需要。高峰体验和自我沉醉使个体处于一种虚无状态，现实生活中的内容显得无关紧要，并且暂时处于停滞状态，随之出现对自我的放弃。随着上瘾行为的持续，给个体带来的并非轻松感和幸福感，而是恐慌和自我毁灭感，因此，会产生严重的心理危机。有研究发现，有成瘾倾向的个体常常是孤僻和抑郁的，有相当一部分上网成瘾者在此之前已有其他心理障碍，特别是抑郁症和焦虑症。有研究结果显示，上网成瘾者通常具有喜欢独处、敏感、警觉及不服从社会规范等人格特点。
六、个人利益分配时产生的心理失衡
进入大学后，学生遇到了很多以前没有接触过的个人利益的分配问题，如贫困生申请学费减免、贷款的数额、评选奖学金、先进个人、发展党员等。特别是到了大学二年级以后，各种评选接踵而至，大学生们开始意识到生活和学习中的竞争，因此，会出现大学一年级所不曾意识到的竞争感，有的同学在面对这种利益关系时，如果处理不当就容易产生心理不平衡。
这种心理不平衡所反映的错误心态，比如嫉妒，总希望别人不如自己，甚至把别人的失误或挫折看作自己莫大的快慰，幸灾乐祸；对他人的学习成绩、成功交往、文体特长等故意嗤之以鼻，表现出不屑一顾的神情，甚至有意无意地讽刺、挖苦、挑拨中伤、诋毁等。
第三节大二学生集体心理教育
活动方案的设计
大二学生以提高基本素质为主，在不断发展学生能力的同时，从自我认识、情绪管理等方面进行心理健康的维护活动。大二学生集体教育活动的设计也着重集中在这些方面。
方案一自信心的培养
【设计原理】自我价值是在成长过程中建立起来的。在孩童阶段，身边的成人引导他去理解每一件事和做出反应的行为的方式决定着这个人能否培养出足够的自我价值。自我价值存在于潜意识的深层中，它决定一个人的信念、价值观、规条。它决定一个人一生的成就。它也是今天社会里种种个人问题的成因。简单地说，自我价值包括自信、自爱、自尊。
自信就是信赖自己的能力。一个人对自己没有信心，就不能对别人有信心，别人对他也不会有信心。
自爱就是爱护自己。一个人不爱自己，就不能爱别人，别人也不会爱他。
自尊就是尊重自己。一个人不尊重自己，就不能尊重别人，别人也不会尊重他。
如果一个人在成长过程中未能建立起充分的自我价值，例如他内心的价值感只有三十分，他会有两种心态的可能：第一种是认为不能让别人知道他内心只有三十分，故此，不惜一切地去维持“我有八十分”的假象，表现出的行为是不肯认错（分数太少，不能再减）；注重面子（表现出高分数）；坚持己见，不顾他人等。第二种是知道不如人，就处处退缩，怕承担责任。自我价值不足的青少年会用种种方法去寻找增加外表的分数，例如爱买名牌产品、崇拜歌星明星、标奇立异、与暴力搞事的人为伍和种种出位行为等。大学阶段，正值自我价值探索和建立的重要阶段，通过此活动，可以帮助大学生了解自我价值，并探索和找到自我价值提升的方法。
【活动目的】
1.通过活动使学生了解自我价值的现状。
2.寻找到提高自我价值的自我方法。
3.提高自我成长的意识。
【活动方式】小组讨论。
【活动地点】不限。
【材料准备】有关自信的讨论表，信纸等。
【活动过程】
第一步：先进行一些热身活动（见附录一，根据场地与喜好选择1～2个活动）。
第二步：
1.分成5～6个人的小组，将有关自信的讨论题目表发给同学讨论。
2.自我价值不足——认识练习：
4～6人一组，挑选以下题目中最感兴趣的进行讨论，研究与自我价值有什么关系。
（1）在自助餐中拼命吃价格贵的食品。
（2）约了人总是迟到。
（3）贪心、爱贪小便宜、易受到赠品的吸引而购物。
（4）说好了却没有做。
（5）不好意思去要求自己应得的东西。
（6）总是抱怨环境或别人，而不去想想自己如何做可以有突破和转变。
（7）用“事情没有那么容易”做借口而不肯前进。
（8）对别人托付的事情，不能坚持。
（9）为了自己说过的一句话，终生受困。
（10）我绝对不会先动手。
（11）爱捉弄别人。
（12）所做的事，很多都怕被人知道。
（13）不能对人说“不”。
（14）妒忌。
（15）好赌。
（16）总是否定自己的能力、成就、行为、说话，甚至本人。
（17）做什么事，第一件想到的事就是别人会怎样看自己。
（18）不断地给人意见，表达自己的看法。
（19）喜欢花边新闻和讨论别人的不是。
（20）凡事总往负面想，遇人先假定对方怀有不良之心。
（21）小气、争执后心怀怨愤。
（22）一起去吃饭，被邀点菜，总是回应“随便”。
（23）喜欢参加很多团体，但却不参与活动。
（24）不敢诉说自己的感觉。
（25）觉得别人应该迁就自己，体谅自己。
（26）认为事情只有黑白之分。
第三步：在小组内讨论，找出其他与自我价值不足有关的行为表现。讨论提高自信的方法，并填写表6-1，先填左边的表格，再填右边的表格。
第四步：完成后，每个人想想：
（1）到今天为止，你拥有多少和多大的能力才能懂得和做到那么多？你有注意到和认识到你自己有些什么能力吗？
（2）提升自己的能力。所有能力，都是经由体验而发展出来的，所以，多做多用是最可靠的和最有效的提升能力的方法。尤其是，每次比上次多增加点难度，每次的提升便会更显著了。
（3）你最想拥有而尚未满意的是些什么能力？想出三个就可以，先掌握这些能力的途径，然后在每条途径上定下三个实行的步骤。
第五步：请每个同学在小组内发表自己的体验。
第六步：创设优良圈，结束本次活动。
请全体同学手拉手围成一个圈，闭上眼睛，回忆自己最成功最自信的经验，想象这种回忆就在圈内，并想象什么颜色最能代表那份能力，什么动物、植物或东西最能代表那份能力，并一一投入圈内。最后请全体同学往前迈一步，一起进入那个放着全体同学成功经验的圈，加强自我体验。
【操作要点】
1.在第二步的活动中通过讨论，让同学们不断地反省自己的自我价值感的情况与水平，探索为什么这些现象与自我价值感有关。辅导员将这一活动引入时，要给学生足够的时间讨论，同时注意引导。
2.在第三步的活动中，要引导学生看到自己身上的优点，引导学生关心如何利用自己的优点来达到自己的目标，并做出相应的行动安排。在这个活动中，主要是让学生利用自身的资源来达到自己的目标，从而提高自信。
方案二确定学习方向，学会学习
【设计原理】很多在校学生对自己整个大学四年的学习生活很迷茫，尤其在学习方向上不明确。甚至有的同学会认为学习和能力培养是一对矛盾体，因此，不能很好地把握大学学习和提高能力的机会，也不会很好地分配自己的学习生活时间。通过交流会的方式，让高年级学生对低年级学生在学习、工作、生活等方面有个很好的指引，尤其在准备考研过程中，如何去确定专业方向，如何去准备研究生入学考试等。
【活动目的】通过与考研成功的同学（以下简称研究生）交流，获取学习动力，学会处理专业学习与考研的关系；学会处理考研与锻炼能力的关系；学会处理考研与情感的关系等。
【活动形式】与研究生对话。
【活动过程】
1.准备工作
对邀请者进行必要的选择，尽可能涵盖不同的专业、不同的学习基础者，最好是学生党员并担任过学生干部，口才较好，男女生均考取的是名牌大学等。所请的研究生数量以4～5人为宜。
为了营造气氛，需要在黑板上或利用课件制作一幅宣传画面，最好能体现出向成功者祝贺及取经的意境。
摆好桌凳，让研究生与学生面对面坐下，主持人（辅导教师担任）坐在左右两侧的位置，与研究生和大学生呈90为宜。
