老年性痴呆是常见的一种能够引起记忆力、计算力、语言和认知思维能力等智能障碍的神经变性疾病，记忆力下降是其核心症状。老年痴呆总是在不知不觉中起病，呈持续进行性智能衰退，智能直线下降。掌握老年痴呆的早期症状，早就医早治疗，能改善症状，延缓病情的发展。
人只有脑筋灵活，才能准确地控制肢体的各种动作，而各种精细动作的操练，反过来又会刺激大脑神经细胞，改善大脑功能，有助于提高记忆力，延缓衰老。对于老年人来说，更应该多做手指运动，以防治老年性痴呆的发生。
D动作要领
1 双脚分立，与肩同宽。双手交叉放在头部后面，双肘左右伸展，尽量使胸部扩展，反复操练10次。
2 双手交叉，放在头部后面。头部上仰，保持几秒钟后复原，反复操练10次。
3 头部向前倾斜，双臂夹住耳朵，保持几秒钟后复原，反复操练10次。
4 双臂向前平伸与肩同高；双手握拳。肩部肌肉放松。
5 保持双肩向前平伸的姿势，双手十指迅速伸展，反复握拳、伸展，操练120次。
6 双臂向前平伸，掌心向前，指尖向上，手掌顺时针与逆时针方向各旋转10～20次。
7 然后，双臂向左右两侧平伸，与肩同高，掌心向外，指尖向上，手掌正转、反转各10～20次。
8 双臂向上伸直，掌心向前，正转与反转各10～20次。
9 接着双臂向前平伸；双手掌心、右手手背与左手掌心、双手手背、右手掌心与左手手背分别先后相互叩击。各操练10次。
10 坐在椅上：双手掌心、右手手背与左手掌心、双手手背、右手掌心与右手手背分别叩击双膝，各操练10次。
N你还可以这样做
双脚分立，比肩稍宽；双手掌心轻拍胸部与腹部3～5分钟；弯腰，双手手背从上向下，再从下向上，轻拍背部脊椎3～5分钟：单手掌心轮流轻拍对侧手臂内侧与外侧。然后弯腰轻拍双腿内侧与外侧，各操作3～5分钟；握拳，按小指、无名指、中指、食指与拇指的顺序慢慢伸开，再握拳。操作7～14次。
提起双脚后跟，只用脚尖大踏步地走20步左右，可以弯腰行走，也可以挺直上半身走路。反复操作3次。
手握两只核桃，前后、左右地转动。
用晒衣木夹夹住双手十指指尖，逐一拉伸。
头稍上仰，双手好像迎接阳光似地向左右上方伸展，提起左脚时吸气（腹部鼓起），放下时呼气（腹部下凹），再换右脚操作。
专家告诉你
平时应经常看书报、听广播、看电视、学外语、写字绘画、养花养鱼、打拳或练气功、织毛衣、打扑克、打麻将（但后两项每天不超过1小时），常与亲友会晤聊天。
