今天是四月的最后一天，明天就是五一了，春暖花开，人间美景，却是不能纵情享受，今天起得早，因为八点就直播了，想着明天放假就不拖到下午了，复习两课，布置了作业，顿时觉得一身轻松，不知怎么弄得，今天浑身没劲，一点也动弹不得，一点也不想吃饭，就想坐着，睡觉也睡不着，愁死了，这身体是需要调理了，需要锻炼了，今天一大早晨因为老公让孩子下去跑步，孩子不去，闹起来，又摔又砸的，气的我不轻，真想好好修理他，一天就在那里恩威并施的教育他，让他知道控制情绪的重要，一个人控制不了自己的情绪就和畜生没两样，现在不教育好孩子，以后会有哭果子吃，所以对孩子不能再纵容溺爱，要恒心，我也要自我检讨，做的不合适的地方一定改正，立好榜样。下面是给孩子找的一些文章，挺好的，与君共勉吧。所以说面对情绪的时候，我们可以通过转换一个态度一个角度去在脑子里过一遍，不要让自己失去理智的时候，酿成令自己后悔的事情。面对情绪来临的时候，我们要学会如何去控制情绪，情绪被控制是需要毅力的，能控制自己的情绪也是对自我的一种挑战。学会控制情绪是一种能力，生活中不可避免有喜怒哀乐，?智者以理智控制情绪，不智者以情绪控制理智。情绪的取向，决定了每个人的人生，人生是否成功，那便要取决于你的情绪。
愿每个人的人生，都能有能力去左右自己的情绪，不被生活所左右，做最好的自己！三句话让你立刻不再心烦
一、深呼吸
遇到烦心事的第一步，不是爆绪，而是深吸一口气。深呼吸可以有效地缓解负面情绪，让自己更从容地应对眼前的局面。
二、放轻松
烦恼即菩提，菩提即智慧。要调整好心态，烦恼可以促进智慧，可以提高你的情商。任何不顺利的事情，都是对你的一个挑战。曾国藩说：困心横虑，正是磨练英雄之时。解决了难题，就会体验到很大的成就感。
三、慢慢来
有句话说得好，?慢慢来，比较快。你越是着急，问题往往解决不了。你越是轻松自若，问题反而会迎刃而解。岁月本长，而忙者自促；天地本宽，而鄙者自隘；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。
2控制情绪的十个妙招
1、无视那些激怒我们的人
有那么一种很恶俗的人，他们总是喜欢故意挑你生气。你越是理会他们，他们就越兴奋。但是，如果我们无视他们的言行，他们就会觉得无趣就自己离开了，便也不再骚扰我们。这样我们就逃过了让我们愤怒的事情了!
2、理智停止愤怒
其实在任何时候我们都会保留着一丝理智的。当我们怒火冲天的时候，我们就要理由这一丝理智来告诉自己：“这么生气又能怎样呢?发火只能使一切更糟吧。”?就算当时确实有些气愤不过，但只要在心里默念这些能稍微趋缓愤怒情绪。
3、和善看待对方
还有一个是视觉化的方法，用精神导师帕拉姆汉萨·尤迦南达的话来说，就是把对方看成一个小孩子。一旦你把对方看成一个无助的5岁小孩，心里就会感到同情与宽容了。如果是你的小弟弟不小心刺伤了你，你顶多就有点不开心并不会愤怒吧?或许，你会觉得弟弟太小还不懂事。当家人偶尔使你抓狂时，这个办法确实很管用。
4、愤怒时请保持沉默
任何人在愤怒时说出的话必定基本上是火上浇油，很容易伤害他人感情。我们发现，在愤怒时讲话，对方也会消极回应，使气氛更加紧张。在愤怒的时候，每一个人都很容易做错误的决定，所以在愤怒的时候，保持沉默就对了!
5、珍惜平和心态，远离愤怒情绪
倘若你将平和心态当做非常重要的东西，那我们就绝不会让愤怒破坏它了。正如斯里·奇莫伊大师所言：“或许你有一万个理由可以对一个人发火，但是别忘了，当你动怒时，你也会失去你最珍贵的平和心态。”
6、深呼吸
一般来说的深呼吸都能相对减轻自身愤怒的情绪。
7、冥想
根据研究表明经常冥想会对保持内心祥和平静有很大的帮助。如果我们有办法达到内心平静，为什么不在愤怒时用一用呢?
8、尝试理解发怒的人
不要害怕自己总是以防卫的姿态面对别人的批评。倘若你能保持着镇定自若，对方可能会因自己对你发火而感到愧疚。同时受你的镇静情绪感染，他们或许也会不自觉地冷静下来。
9、转移注意力
如果有人做了什么让你生气的事，那你就多想想开心的事情。对付愤怒的灵丹妙药莫过于将注意力转移到开心方面上了。
10.看搞笑电影
如果你怒火冲天的时候，可以选择去看一些搞笑的电影，看完之后，我保证你之前想仰天大吼的心情变成仰天大笑的心情。
祝大家假期愉快，事事顺心。
