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看了一上午刘易斯的比赛，经过史文山的讲解，让白小航对刺拳更为重视起来。
“不管你是技术型拳击手，压迫型拳击手，还是重炮型拳击手，或者防守反击类型的拳击手，刺拳，都是你必须去掌握并且做到精通的，每个优秀的拳击手，必然有一手精湛的刺拳技术。”这是史文山在看完比赛后告诉白小航的话。
白小航从史文山办公室出来后，平复了一下有些亢奋的心情，回到三楼，拿着毛巾去水房洗了一把脸，接着就赶往食堂吃饭。吃完饭后回到宿舍，躺在床上，脑海里不停浮现着刘易斯比赛的场景，这让他有些难以入睡，于是他跳下床，开始空击，无意间模仿着刘易斯的出拳。
打了三个回合的空击后，他才继续躺到床上，沉沉的睡去，梦里他梦到了自己站在了那座万众瞩目的拳台上，而他的对手，就是大名鼎鼎的——伦诺克斯·刘易斯。
下午2点40，没等到手机闹铃响起他就从睡梦中惊醒了，用手拍了拍有些昏昏沉沉的脑袋。
他回忆了一下那个梦，梦里的大部分画面都记不起来了，只记得最后他被刘易斯用重刺拳击中了下颚，之后就被打醒了。
“嘿，真是一个美梦，尽管最后我被ko了，但是那个舞台，还真是让人心生向往呢。不过，终有一天，我白小航，一定会站在那座拳台上，接受着万众瞩目的欢呼声。”
白小航眼神坚定而自信的说了一句，随后跳下床，穿上衣服赶往训练场。
到了训练场后，史文山和李银还没到场，离训练开始还有7.8分钟。
于是他兴高采烈的跟队友们分享了他那个仿佛遥不可及的梦，在白小航优秀的语言能力下，队友们好像听说书似的都有些入迷了，在说到刘易斯一记迅猛凶狠的重刺拳击中自己下颚的时候，队友们显然都紧张了起来，可这时候白小航却停了下来。
队友们等了一会发现他没有再讲下去的想法，开始吵吵着让他继续往下说。
“然后怎么了？”
“你有没有反击啊，到底结果怎么样？”
……
“然后我就被一拳干醒了呗，一帮没眼力见的家伙。”白小航有些恼怒的瞪着他们说道。
“切，没劲！”
队友们嘘了一声。
没多久，史文山和李银卡着点来到了训练场，随后开始下午的准备部分。
今天的准备部分做了30分钟，10分钟徒手操，10分钟慢跑，最后是10分钟空击，这说明，今天下午的基本部分，可能不止是普通的训练了。
“所有人，缠绷带，戴拳套，头盔！准备技术对练！”
果然，在大家做完准备部分的活动后，史文山如此喊了一声。
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技术对练，其实就是教练把队员们两两分组后，告知双方进攻和防守的方式，然后一方进攻，一方防守，回合结束后轮换。
这种训练的目的是为了提高拳击手的攻击和防守技术，虽然是安排好的攻击方式和防守方式，但是人有失手，马有失蹄，对抗中难免出现失误，为了队员们的安全考虑，所以要带护具。
技术对练中有很多技术要求。
比如：
进攻方用刺拳和右直拳进攻，防守方用侧闪和后仰防守。
进攻方用上勾拳和平勾拳进攻，防守方用蜷缩与下潜防守。
进攻方用上勾拳和斜勾拳进攻，防守方用阻挡与下潜防守。
进攻方用右直拳与左摆拳进攻，防守方用后仰与下潜防守后以左上勾拳进行反击。
进攻方用左右上勾拳-左平勾拳进攻，防守方用阻挡与左右移动身体进行防守后下潜与右平勾拳反击。
除了这些，还有很多很多。
拳击手们在台上看似简单粗暴的比赛中，虽然没有动作电影里的那些花里胡哨，但是他们在比赛中，每一次的出拳，防守，反击，以及脚下的移动和闪躲，都是经过台下反复磨练出来的。
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史文山喊完后，队友们都有些兴奋，毕竟都是男孩子，没有不喜欢技术对练和实战训练这种有非常强的对抗性的活动的。他们飞快的往手上缠着护手绷带。
白小航则原地没有动，而是有些羡慕的看着队友们，因为这两个月中，每次技术对练和实战训练都没有他的份。
“白小航！干嘛呢？！”这时候李银喊了一嗓子，随后又补充了一句：“缠绷带戴拳套啊，发什么愣？傻啦？”
“诶？！今天我也能参加吗？”白小航呆呆地用手指了指自己的鼻子，好像有些没反应过来似的。
“没听教练说所有人吗？你不是人？赶紧的，别墨迹！”李银看着白小航的样子有些好笑，随即又督促了一句。
“好嘞！”白小航欢快的答应了一声，跑到一边缠绷带去了。
看着他兴奋的身影，李银笑着朝史文山走去，随后问了一句：“教练，是要准备让他上实战了吗？”
“嗯，离那场约战也没多久了。这小子接受能力很强，现在已经可以进行实战训练了，约战前这段时间，你恐怕要辛苦一下了。”史文山认真的对李银说道。
“我很期待。”李银如此说道。
片刻后，白小航以及队员们都准备好了，史文山给大家进行了分组。
白小航和张扬分为了一组。
随后史文山开始给大家安排进攻方和防守方的训练内容，当然，白小航的进攻方式只有前后直拳以及刺拳。
一声box之后，训练开始。
结果白小航做了两个回合进攻方之后，张扬受不了了，因为白小航的拳太重了，就算防住了，胳膊都有些酸麻。
两人的体重和身高有些差距，白小航入校的时候身高就是180，体重在75公斤以上，而张扬，身高只有173，体重大概60公斤左右，除了身体差距的原因外，还有一个原因就是没有对练经验的白小航控制不好力道。
“小航，你跟我有仇吗？轻一点啊！”张扬甩了甩胳膊，叫嚷道。
“我控制不好力道啊……”白小航有些心虚的说了一句。
“你这哪是控制不好力道啊，完全就是奔着ko我来的啊……”张扬苦着脸说道。
史文山和李银在一旁看着，也有点看不下去了，技术对练，一般都是很少发力的，以熟悉动作要领为主，可白小航，那是每下都是重拳，有几次重刺拳都把张扬防守着的中线冲开了。
“来，你俩先停一下，张扬跟我练，白小航你跟李银教练上擂台。”史文山走过去对二人说道。
“上擂台？实战吗？”白小航高兴的问道。
“别废话了，走吧，跟我上去。现在你的对手是我了，在这么打下去，张扬不被你ko掉，估计胳膊也要被你打的抬不起来了。”李银拉着白小航往拳台上走去。
“怎么打啊老李？”上了拳台后白小航急切的问道。
“咱们不打技术对练，打条件实战。你只许用刺拳，我只防守闪躲，不反击，怎么样？”李银笑着对白小航说道。
“哈哈，那怎么好意思。”白小航假客气了一句后，紧跟着原形毕露，坏笑着道：“重刺拳也可以用吗？”
“你随意，头腹都可以打。”李银很爽快的说道。
随后李银拿起计时器，设定了三分钟。
“开始吧。”
白小航听到后先是伸出左手拳套跟李银碰了一下，随后脚下开始向李银慢慢靠近，而李银则是随着白小航的脚步慢慢后撤。这时白小航突然后脚一蹬，向前冲了一步的同时一记迅猛的重刺拳向李银头部打去，而李银只是头部轻轻往右一侧就躲了过去。
“太慢了！肩膀动作太明显。”李银躲过之后点了白小航一句。
白小航不吱声，继续向前移动，李银继续后撤，不经意间李银已经靠近了围栏，李银仿佛没注意到一般。
这时白小航突然发难，上步的同时打出一记刺拳，紧接着后脚蹬地侧身弯腰，又是一记重刺拳击向了李银的腹部。再看李银，根本不慌的，先用前手拍击掉了白小航的第一个轻刺拳，紧接着用向右环绕步躲开了第二个击打向腹部的重刺拳，并避开了围栏。
白小航也不意外，自己能轻易打到李银才邪门呢，随即白小航迅速转身面对李银，紧接着前手连点了四拳，想让李银进入头部防御状态，这在刺拳中叫做点刺，也就是连续刺拳，但是李银还是没有如白小航的愿，头部随着身体左右连晃间竟是把这几记点刺全部躲掉。
就这样，白小航和李银在擂台上你攻我守，你进我退，你打我躲之间，进行了八个回合。
李银不愧是李银，八个回合下来，白小航竟是一拳都没打到，但是他对刺拳的应用却是越来越娴熟了。
“滴滴滴，滴滴滴，滴滴滴。”计时器响起，第八个回合结束。
“哈哈……臭小子……体能不错啊，呼呼……”李银有些累了，虽然是条件实战，但是拳击是无氧运动，对他来说有些撑不住了，毕竟都退役好久了，也没有刻意保持身体状态。
“咕噜咕噜…噗…咕咚……”白小航没有回答，而是先喝了口水，然后在嘴里漱了一下后吐出去，又喝了一小口。
“呼哈……呼……哈…”白小航喝了口水后开始深呼吸，其实白小航比李银还累，因为他一直是攻击的一方，而且一直在挥空拳。
“老李，要不你放放水，太挫败了啊，一拳都打不到啊……”白小航把气喘匀了，才对李银说了一句。
“哈哈，我给你放水，到时候人柳成虎给你放水吗？傻小子。”李银笑骂了一句。
“也是，那就接着干，我就不信我一拳都打不到！”白小航咬牙说道。
“叮叮叮叮……”这时候计时器响了，一分钟休息时间到了。
“来吧。最后两回合。”李银说完，伸出拳套跟白小航碰了一下。
随后两人的条件实战继续。
三分钟后，第九回合结束了。白小航依然打不到李银，他太灵活了。怎么办呢？白小航脑子飞快的转动，突然，他灵光一闪，他想到了刘易斯在一场比赛中使用过的与一般刺拳不同的攻击方式。
“这招一定能够奏效。”
白小航嘴角渐渐扬了起来。
很快，最后一个回合开始了。
两人碰了拳套后，白小航就开始移动着找距离接近李银，刺拳时轻时重的击打出去，李银则一边躲闪一边后撤，白小航的刺拳还是都空了。
此时李银在白小航有意的逼退下，渐渐靠近了围栏一角，而李银不知是没发现还是干脆发现了也不在乎，总之他现在距离围栏一角只有一米多的距离了，只见白小航突然暴起，脚下垫步前冲，先是一记点刺被李银头一偏闪掉，白小航紧跟着上步又是一记重刺，李银脚下垫步后撤躲避，没想到却碰到了围栏的一角，而白小航那个重刺收回的同时，右脚猛然蹬地，接着一个前冲步冲上去，左脚落地的瞬间脚掌向内旋转，身体向右侧身，前手拳心朝上，以上挑的姿势，凶狠的向李银的右侧下颚骨击打出去。
“咣！”
白小航的拳头击中了李银的右侧下颚。
而李银因为有一个后仰动作，这一拳没有吃满，即使这样脑子里还是嗡嗡的。
“上挑刺拳？！”李银惊愕道。
“哈哈打中了。”白小航欢呼了一句。
“你跟谁学的？”李银呆呆的问道。
“刘易斯！”白小航骄傲的回答道。
“滴滴滴，滴滴滴，滴滴滴。”
此时计时器响起了结束的声音，十个回合的刺拳条件实战到此结束。
结束后，白小航和李银坐在了擂台上。
“上挑刺拳其实不能算是刺拳的一种，只是有人这么叫而已，它的发力方式更像是上勾拳，而且用的人也比较少。你也是挺聪明了，有意把我逼进围栏角落，呵呵，干得不错。”李银对白小航解释了一下上挑刺拳后夸了他一句。
白小航最后那三记刺拳里还是包含了很多细节在里面的，一轻一重两记刺拳把李银逼近角落，最后以一记超长距离的上挑刺拳击中李银。
“哈哈，别夸我，我会骄傲的。”白小航挠了挠头假装谦虚了一句。
“刺拳还是要精进，主要是跟步伐的配合，你的脚下功夫还不够。”李银又点了白小航一句。
“嗯，我知道的。”白小航认真的说。
两人聊了一会后，拳台下史文山喊了一声：“摘拳套，空击，2分钟一回合，回合间休息1分钟，10个回合。”
于是，白小航摘下拳套，也没下拳台，就在拳台上开始了自己的空击训练，李银时不时指点一句。
半小时后，基本部分结束，拉伸放松。
训练完后，白小航回宿舍洗了个澡，换了一身干净的卫衣，准备回家看看，他有点想张涵了。
找到史文山，告诉他想回家一趟，史文山只是嘱咐他路上小心点，然后就放人了。因为周日上午没早训，可以赶在周日下午训练前回来就好。
白小航又跟玩的比较好的几个队员说了一声，这才往家里赶去。
