桃仁煮豆腐
【配方】桃仁、黑木耳各15g，冬瓜40g，豆腐200g，精盐3g，鸡精、香油各2g，胡椒粉适量。
【功效】破血散瘀，润肠通便。适用于考生淤血疼痛、肿块、便秘等症。
【制作】
1.将桃仁洗净，挑去杂质；黑木耳放水中发胀后，去根撕成小片；冬瓜去皮，去籽，切片；豆腐打成厚片。
2.鲜汤倒入锅中，置武火上，加入冬瓜、黑木耳，煮20分钟，加入豆腐，调入精盐、味精、胡椒粉，加入香油即可装碗食用。
【食法】佐餐食用。
【宜忌】孕妇忌食。
五汁蜂蜜饮
【配方】芹菜汁、鲜藕汁、荸荠汁、甘蔗汁各150ml，青菜汁、蜂蜜各30ml。
【功效】清热利水，润肠通便。适用于考生淤血疼痛、肿块、便秘等症。
【制作】
1.将甘蔗、鲜藕、荸荠去皮，洗净，切小块；青菜、芹菜洗净切段，逐一放入榨汁机中，取汁。
2.烧沸后加入蜂蜜即可。
【食法】每日2次，每次饮用60ml。
【宜忌】便溏者忌食。
桑椹牛奶饮
【配方】桑椹、牛奶各100g，蜂蜜30g。
【功效】补肾益智，润肠通便。适用于考生淤血疼痛，肿块、便秘等症。
【制作】
将桑椹洗干净，放牛奶中，煮沸后，滤去杂质，加入蜂蜜即可食用。
【食法】代茶饮。
【宜忌】便溏者忌食。
鲜榨蜜菜汁
【配方】苹果1个，黄瓜1根，蕹菜250g，苦瓜150g，蜂蜜30g。
【功效】生津止渴，补中缓急，润肺止咳，滑肠通便。适用于考生淤血疼痛、肿块、便秘等症。
【制作】
1.将苹果去皮、去核洗净，切片；黄瓜、苦瓜去瓤，洗净，切片；蕹菜去黄叶，洗净后，切成条状。
2.将以上4种原料放入电动果菜榨汁机内榨汁，取混合液。
3.将蜂蜜加入混合汁液即可饮用。
【食法】代茶水饮用。
【宜忌】胃寒便秘不宜食用。
麻油紫菜汤
【配方】紫菜20g，芝麻油10g，味精0.5g，盐2g。
【功效】消痰软结，泄泻利水，润肠通便。适用于考生淤血疼痛、肿块、便秘等症。
【制作】
1.将紫菜洗净，用开水一碗冲泡发开。
2.将紫菜放入沸水锅中煮熟，加入芝麻油、味精、盐，即可食用。
【食法】餐前食用。
【宜忌】便溏者忌食。
蜂蜜无花果饮
【配方】无花果6个，蜂蜜15g。
【功效】补中缓急，润肺止咳，健胃清肠，消肿解毒，滑肠通便。适用于考生淤血疼痛、肿块、便秘等症。
【制作】
将无花果（干、鲜均可）放入沸水锅内煮10分钟，入蜂蜜调匀即成。
【食法】代茶饮。
【宜忌】便溏者忌食。
桃仁烧魔芋
【配方】桃仁30g，水魔芋500g，味精2g，酱油10g，姜粒、葱花各5g，盐3g，菜油适量。
【功效】破血散瘀，润肠通便。适用于考生淤血疼痛、肿块、便秘等症。
【制作】
1.将桃仁洗净，去皮；魔芋放入开水锅中煮透，切成条；锅中加入菜油，烧熟入姜葱炒出香味。
2.将桃仁、魔芋条、酱油炒，加骨头汤适量，煮至沸，魔芋入味即成。
【食法】每周2次，佐餐食用。
【宜忌】孕妇、便溏者忌食。
生首乌炖鸡
【配方】生何首乌30g，鸡块150g，葱、姜各5g，味精、酱油各2g，精盐、料酒各3g。
【功效】润肠，解疮毒，补气血。适用于考生淤血疼痛、肿块、便秘等症。
【制作】
1.将生何首乌、鸡块洗净，置于沙锅内，加入清淡肉汤，2.再加入葱花、精盐、酱油、味精适量拌匀，炖至鸡块熟烂2即成。
【食法】佐餐或单独食用。
【宜忌】便溏者忌食。
冬苋菜鸭血羹
【配方】冬苋菜250g，鸭血150g，葱白、香油各3g，精盐、味精各2g，素油5g。
【功效】清热解毒，润肠通便。适用于考生淤血疼痛、肿块、便秘等症。
【制作】
1.将冬苋菜撕去筋膜，洗净；葱洗净，切葱花。
2.将冬苋菜放入锅内，煮至将熟时，将鸭血切成2cm见方的小块。
3.加入素油、葱白、精盐、味精、香油，混合均匀，趁热空腹食用。
【食法】佐餐食用。
【宜忌】胃寒便溏者忌食。
当归黄芪炖母鸡
【配方】黄芪30g，生当归10g，黄母鸡1只，生姜、葱节各9g，盐5g。
【功效】补气血，治血，止痛，润肠。适用于考生淤血疼痛、肿块、便秘等症。
【制作】
1.将母鸡宰杀后去毛及内脏，洗干净后，备用；将黄芪、生当归、生姜、葱节洗净。
2.将母鸡、黄芪、生当归、生姜、葱节放入沙锅内，加适量清水，用武火先把沙锅烧开，然后，用文火慢炖至鸡肉烂熟后，加入味精、精盐即可食用。
【食法】佐餐食用。
【宜忌】食盛中满，大便泄泻者忌食。
麻仁炖母鸡
【配方】火麻仁15g，生白术30g，黄母鸡1只，葱、姜、精盐各5g，味精2g。
【功效】补气血，润肠通便。适用于考生淤血疼痛、肿块、便秘等症。
【制作】
1.将母鸡宰杀后去毛及内脏，洗干净，将生白术、火麻仁洗净；姜切片；葱切段备用。
2.将生白术、火麻仁、葱、姜、精盐放入鸡腹内。
3.再将母鸡放入沙锅内，加适量清水，先用武火把沙锅烧开，然后，改用文火慢炖至鸡肉烂熟时，调入味精即可食用。
【食法】2日1次，佐餐食用。
【宜忌】肠滑泄泻者忌食。
黄芪党参烧鲤鱼
【配方】活鲤鱼1条，党参、黄芪各10g，核桃仁50g，香菇、冬笋各15g，白糖6g，葱、姜、蒜各5g，精盐3g，味精2g。
【功效】补中益气，生津养血，润肠通便。适用于考生淤血疼痛、肿块、便秘等症。
【制作】
1.将活鲤鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗干净。锅置武火上，加入花生油，烧至油八成热，放鲤鱼下锅炸至呈黄色，捞出沥油。
2.把黄芪、党参洗净润透切片，水发香菇一切两半，冬笋切片，葱、姜、蒜洗净，备用。
3.锅内加适量素油、白糖，炒至糖油变为褐色时，将鲤鱼、党参片、黄芪片、香菇、冬笋片同时下锅，加清水适量，先用武火烧沸后，转用文火慢烧，至汤浓鱼熟后，再加精盐、味精调味即可。
【食法】每周2次，佐餐食用。
【宜忌】有湿邪和气滞、怒火盛者忌食。
核桃陈皮兔丁
【配方】核桃仁、陈皮各10g，兔肉150g，葱节、酱油各5g，盐2g，味精1g，麻油3g。
【功效】理气调中，燥湿化痰，润肠通便。适用于考生淤血疼痛、肿块、便秘等症。
【制作】
1.将兔肉洗干净，煮熟，凉后取净肉切小方块。
2.将陈皮切成细丝备用。
3.将酱油、盐、葱节、味精、麻油和兔肉块拌匀即成。
【食法】每周2次，佐餐食用。
【宜忌】湿热、便溏者忌食。
生首乌煮虾
【配方】生何首乌20g，鲜虾150g，精盐5g，味精3g，植物油10g。
【功效】润肠，解疮毒，补肾益精。适用于考生淤血疼痛、肿块、便秘等症。
【制作】
1.将生何首乌洗净切片；鲜虾洗净，备用。
2.将锅置武火上烧沸，倒入生何首乌片、鲜虾，在锅内煮熟，放精盐、味精即可。
【食法】1周吃3次。
【宜忌】大便溏泄者及有痰湿者忌食。
参麦炖老鸭
【配方】北沙参、麦冬各60g，老鸭1只，葱、姜各5g，味精、精盐各3g，核桃仁50g，料酒2g。
【功效】清肺养阴，祛痰止咳，润肠通便。适用于考生淤血疼痛、肿块、便秘等症。
【制作】
1.将老鸭宰杀后去毛及内脏；沙参、麦冬洗净；葱切段；姜切片备用。
2.将北沙参、麦冬、葱、姜填入鸭腹中，放入沙锅，加入适量清水、料酒，先用武火烧沸，改用文火炖鸭肉至烂熟时，调入精盐、味精即成。
【食法】每日1次，佐餐食用。
【宜忌】风寒咳嗽、肺胃虚寒、便溏者忌食。
核桃爆腰花
【配方】核桃仁30g，猪腰2对，葱节100g，精盐、芡粉各5g，味精2g，料酒3g，植物油15g。
【功效】滋补肾精，润肠通便。适用于考生淤血疼痛，肿块、便秘等症。
【制作】
1.将猪腰剖开，去筋膜臊腺，洗净切片，加入盐、芡粉、味精腌制备用；核桃肉洗净去皮；葱、姜洗净，切丝。
2.将炒锅置武火上倒入植物油烧热，放入腰片稍炒后加入核桃肉共炒至变色，再放入韭菜、料酒、精盐、翻炒即成。
【食法】每周2次，佐餐食用。
【宜忌】胃寒便溏者忌食。
双仁甘薯汤
【配方】杏仁、当归、桃仁各9g，甘薯50g，蜂蜜15g。
【功效】补中缓急，破血散瘀，润肠通便。适用于考生淤血疼痛、肿块、便秘等症。
【制作】
1.将杏仁、桃仁、当归、甘薯分别洗净，甘薯切1cm方块。
2.将杏仁、桃仁、当归、甘薯一起放入沙锅内，煮30分钟，加入蜂蜜拌匀即可。
