云金诚与他的新舍友聊了会算是真正熟悉一下，云金诚稍微纠结了一下是否要把他们的记忆恢复一下，很快就打消了这念头，到时解释更麻烦。就当是从这次开始真正的认识好了。
第二天他们就开始了正式训练，云金诚感觉与在天鹰的训练区别不大，除了强度要稍微更高一些，并没有特别的地方。
在短暂的空闲聊天时，云金诚才知道这是因为这是第一个月，虽然加大了强度，在这也只是常规适应性训练。而且今天才第一天，这一个月内的训练强度还会不断提升。
到时野外生存训练，就训练强度而言，反而相当于休息，只是那过程不太美妙就是了。
云金诚现在也不是小白了，除了野外生存训练没经历过，其它项目都可以说是相当强了，毕竟身体素质现在没有哪个队员能比他更好。
一个月下来，在云金诚觉得算是很轻松，但到一个月的最后几天，那训练强度已经眼看有几人吃不消了。也许这几人很快就会被淘汰吧。
而双绮云仙帝这一个月却郁闷的不行，明明那天云金诚都已经能调动起丹田中的真气，但是当他盘腿坐下，却始终无法主动运转真气，只有在他练那套大杂烩体术，用上养生决的呼吸法时，才能引导真气运行。就连系统给的那套体术，由于有单独的呼吸法配套，都没法调动丹田真气。
这让双绮云十分无奈，每晚修炼行功不得不依然全由她代劳。双绮云思来想去，除了仙气形成的真气等级过高，再没别的解释了。偏偏经过这段时间修炼，丹田扩大太快，更加大了云金诚掌握运转真气的难度。
好在在双绮云每天不停修炼下，这真气与云金诚的契合度越来越高，双绮云觉得离云金诚能自主修炼的时间应该快了。
眼看一个月已经过去了，训练科目与强度将会有一定调整，云金诚与几名舍友的关系也已经十分熟稔，真正算是让云金诚体会到一些战友的感觉。云金诚对他们也算大体了解了，决定让双绮云开始对他们的培养计划。
至于双绮云会怎么培养，云金诚有问，双绮云没说。
那几名舍友对云金诚每晚打坐修炼早已经十分好奇，只是云金诚每次回答都十分敷衍，让他们也是无奈。只是云金诚答应在合适的时候会教他们，这才让他们按下了好奇心。
这天是一个月后的第三天，特训队第一次淘汰了人，上月结束时就有被淘汰迹象的三人，不出所料的，在这新的一个月开始三天，就被宣布淘汰，让大家都有些紧张。
晚上训练结束洗好澡，云金诚看着十分疲惫，又有些紧张的四人，在与双绮云交流后，对他们招呼一声后说道：“你们一直好奇我每天打坐修炼的什么，现在我先给你们服用一点药物，提升你们的体质，等时机成熟，我就教你们一起修炼。你们都愿意吧？”
四人一听都从床上跳下问道：“真的？要教我们修炼？”
“自然是真的！现在你们先把你们喝水的杯子给我。”
沈永亮他们四人连忙把自己喝水的杯子拿了放在云金诚面前桌上。
双绮云接管了身体，取了一颗养元丹，随后手一晃，那柄短剑出现，给每个人的杯子里刮了些丹粉。
云金诚看那药量，比自己当初服用丹粉时的量要多了近一倍，不过看起来依然很少。
双绮云又给每个杯中倒了半杯水，晃动着化开后，让他们各自拿回杯子趁热喝了。
四人闻着沁人心脾的药香，带着惊异的神色喝下。只觉得热水入腹后，不过几秒钟，那热流化作暖流游向四肢百骸，全身舒爽通泰。一天下来的疲累之感几乎转瞬间消失殆尽。
沈永亮当初在云金诚带领下去唐智祥那，听到那交易的话，此时这药才入腹中，就有如此奇效，心中明白，欣喜道：“云哥儿，你这药也太神奇了吧！是不是以后我们都有这药吃了？”
双绮云道：“以后不只有这个药，还有别的，我会看情况给你们服用。你们都努力训练就一定不会少了给你们的药。”
双绮云顿了下道：“你们现在还不好修炼，不过有个适合你们现在的训练的呼吸节奏，现在跟我练习一下。”
四人听了忙点头应了。
双绮云道：“这个呼吸节奏不管是静坐还是各种运动，都能让你更快恢复体力，增强心肺功能。算是你们正式修炼前的准备吧。”
说完先做了几遍示范后，让他们跟着一起做了几遍。这个呼吸节奏在此时静坐状态下并不难，难的是在运动中保持这个节奏。因此很快几人就掌握了，至于训练时能做到怎样，就不是现在考虑的。
双绮云教完，让他们自己熟悉，她则又取了两块仙晶，开始了每天的修炼功课。她对云金诚没法主动修炼，实在无语，但又想着能早日回到仙域，只好先代云金诚修炼，自然每日勤奋。
云金诚现在也没偷懒，在双绮云修炼时，不是在学习那修行通用语，就是在熟悉功法。
而云金诚这个月下来，系统的武学技能依然在5级，也是云金诚没有偷懒的原因，他很想知道到了6级会不会还有奖励，只是每次练习体术一套下来，给的点数都不一样，基本上在3点到10点之间浮动。
而一套下来差不多要二十分钟，每天训练完，并没有多少时间给他自由练习，因此进度有限。射击技能则因为这一个月实弹射击只有每周一次，也依然还在6级，离升级还有好多经验值。
云金诚对这系统的存在很有些疑惑，怎么就没见多少好处？就这还量身定制？不过好在现在双绮云这仙帝基本上就没有她应付不了的事，而在这特训队，也没有什么需要他操心的事。
这里的训练对他实力提升的意义其实已经不大，更主要的还是和军事相关的知识，还有就是他的战斗意识。云金诚知道恐怕也是为了这战斗意识，双绮云这仙帝才会让他一直待在这特训队。
云金诚对于这点感受还是挺深的，自己本来就对自己的身体力量还掌握不好，训练强度对他也没有什么负担，但这样一个月下来，他依然能够感觉到自己巨大的进步。引起变化的就是自己的战斗意识，在这段时间以能够感觉到的速度在变强。
双绮云在修炼结束后，与正研究功法的云金诚招呼了一下，把身体交还云金诚。
云金诚在接管身体后，那种舒适之感一如往常的让他迅速入睡。
双绮云很是无奈，最初因为仙气逸散他难以抵挡那舒适的感觉，迅速入睡，那是当时他实在太弱。
如今他的身体早已脱胎换骨了，按说能承受这些仙气，但奈何他依然无法真正的掌控真气。而现在的真气量对他来说确实太庞大了，不是当初那一丝丝的仙气。所以每当交还身体时，那刚修炼过的舒适感依然让云金诚难以抵挡。
