人为什么会做梦这个问题至今众说不一。20世纪初，著名奥地利心理分析大师弗洛以德从心理学的角度来诠释各种梦境。他认为做梦是一种潜意识活动，人在觉醒时不易呈现出来。“日有所思、夜有所梦”则是民间的通俗观点，确实有不少人的梦境与其经常思考的问题有关；如果在梦中四处找寻厕所，梦者一定是被尿憋急了，故有观点认为梦与卧室周围声响、气味、光线或体内的刺激等有关。上述观点都有一定道理，然而梦的真正谜团尚未彻底解开。
梦做多了怎么办很少有人会认为梦做多了是件好事，在不少疾病中，都把“多梦”列为其症状之一，故一些喜“对号入座”者梦做多了便忧心忡忡，他们认为做梦使大脑得不到很好的休息，影响了睡眠的质量，为此频频去医院求医问药。其实人的睡眠由快波睡眠和慢波睡眠组成，两者交替更叠，周而复始，一夜轮回3～5次，在快波睡眠时梦多而生动，且易被唤醒，故此时醒来的人认为自己整夜都在做梦。在排遣了认识上的误区后，就不会对做梦有过多的担忧了，即使做梦了也不会认为对休息有影响，因为正是睡着了才会做梦，不然岂不成了“白日梦”。对做梦者而言，调整好自己心态，排解无端的多虑，才是最重要的。
