其中李虎的两个跟班陶俞和陈宇首当其冲被攻击了，因为他们因为李虎和张彪不合，所以站的离罗慧和陈强一行人比较远，等到赵刚，王立和赵承武往总统包厢里面躲的时候，他们还在走廊里，直接面对白猫的攻击。
看见跟班都倒在了血泊里，李虎怒目圆睁，一声大吼冲了上来，双拳砸出！
可惜再次被白猫轻松躲过，了解猫的人都知道，猫的胡子能够感受到空气中风向的变化，因此能够通过气流的变换而及时调整方向。
所以说，李虎的空气拳简直是太明显不过了，简直犹如夜空中的几百瓦大灯泡一样！
张彪也紧随其后，一斧头力劈华山，白猫灵巧的在空中转了个身，一爪子抓向张彪的喉咙，竟然是想以命换命！
张彪抛下斧头，侧身闪过，却也在交错间胳膊被划出几道血痕！
“嘭！！！”巨大的撞击声传来，原来是李虎抓住机会，趁着白猫在空中还未落地，旧力已尽，新力未生，冲上来狠狠地一拳砸在了白猫的背上！
“喵呜！”白猫发出一声惨叫，却四爪抓地，一下窜了出去。
“可惜了，猫和狗都是铜头铁尾豆腐腰，哺乳动物的弱点都在腹部，要是刚刚打中了中间，肯定能重创这只畜生！”
张彪在一旁捂着胳膊走了过来边说到。
“我呸！事后操什么能干，还不是我一拳打飞它的。”
李虎吐了一口带血的唾沫，不屑地说到。
张彪无言以对，也懒得跟他争。经过这一场战斗，他发现自己虽然可以预警危险，但要是对方速度和灵敏度超过自己太多，那还是没办法的。就好像这只白猫，速度比自己快太多了，很多时候就算能预警，躲开了这里那里又被抓伤了，或者躲都来不及躲开。
“咱们去找昨天商场里那帮人吧。”张彪说到。
李虎出乎意料的沉默了，没有再反对。这世道，连一只猫都这么厉害了，要是自己一个人估计都栽了。
一行人经过这只大白猫的袭击，人员锐减，只剩下张彪，李强，赵刚，王立和赵承武，还有李虎，罗慧和李琴。而李虎的三个手下全都死光光了，全军覆没，李虎在这支队伍中成了个光杆司令。
第二天早上，一行人走到商场和KTV的三楼通道口，把一些堆积的椅子凳子，沙发和柜子杂物都搬开，走到了商店里面。
“胖子，胖子！你听见什么动静没？”王涛推了推赖床的胖子，问到。
“红烧猪蹄，猪蹄……”胖子嘴里嘟囔着，流出了一大摊的口水蹭在了胳膊上。
“还真有人，好像还有人说话的声音。”袁英说道。
“我出去看看吧。”
杨大爷提着斧头站了起来，杨大爷的肌肉????????又壮硕了不少，这身肌肉要不是末日去举重都能拿冠军，就是直播都能当个网红，还是老当益壮的正能量的网红。可能受天地间磁场和未知能量的影响，袁英发现几人的生命气息都有了不小的提高。
拿胖子和王涛来说，胖子是标准的死肥宅，平常上个楼都满头的汗水，气喘吁吁的，现在身材匀称了不少。以往胖子拎着一个包都累，现在搬东西七八十斤的很轻松。
而王涛就优秀多了，可能是以往就经常打篮球，算不得肌肉猛男，但还是当得起猛男的。一米八多的个子，体重140斤，往日里举重是140斤，而现在已经接近单手120斤了，可以说是很惊人了，距离打破300斤的关卡很近了，差不多是胖子这些末日前正常人的两倍了。
袁英自己发现身高还是一米七四，体重却已经184斤了，正常人一米七四是绝对不可能拥有袁英这个体重的，就是一般的胖子都达不到，但是袁英看起来却一点也不臃肿！旁人第一眼看上去只是觉得正常，略微有点结实而已，但袁英知道，自己的骨头密度和韧带筋膜已经远远超出了正常人的范围了。举重的话试了一下，双手是900斤！也勉强可以说是力能扛鼎了！
杨大爷是肌肉突变的进化者，现在力量正常是800斤，要是肌肉爆发能持续五分钟达到1500斤！也就是1.5吨重！虽然说也就是1.5立方米的水的重量，但是以人力达到这个地步，还是很不可思议的。
除此之外杨大爷的头发变黑了不少，仿佛皱纹也少了不少，整个人看起来都年轻了不少！看上去更像是一个40出头的大叔。
而周海和庞明，周海显然比庞明要壮硕很多，一是本就如此，二是周海参与了这几次和进化丧尸的战斗，战斗更加能激发一个人的潜能，加快对空中未知能量的吸收。现在的周海看上去更加的威武，比以往更健壮，甚至能给普通人一丝压迫感。
看来是这个世界发生了大变啊，普通人无意识都在进化，那动物呢？野外有那么多的动物，每天都生活在竞争和死亡的威胁之下，没有了现代化的城市和人类的干扰，那些动物甚至是昆虫，又能达到什么地步呢？袁英默默的想到，一股紧迫感油然而生。
袁英一早就在旁边站起了三体式，三体式是形意拳的根本，所谓万变不离三体式。站完桩，打了一套形意五行拳，然后开始日常训练：
1.正常标准俯卧撑一百，然后快速起身冲拳一分钟（防止肌肉僵化）
2.单手俯卧撑左右手各五十
3.倒立俯卧撑三十（目前只能做这么多）
4.抓着墙上的横梁，引体向上50下
5.平卧直举腿和卷腹各50下
6.深蹲200下
其中深蹲锻炼大腿肌肉，俯卧撑则能够锻炼出钢铁一样的胸肌和肱三头肌。
俯卧撑是最好的上身练习动作，它既可以增强我们的身体力量、打造出结实的肌肉、形成强有力的肌腱，又可以让上身的推力肌肉与腹部、下背部及下身协调工作。
世上其他的练习动作起不到所有这些作用。
平卧直举腿和卷腹则是最好的锻炼腹肌，腹部的方法。很多人提到腹肌就会想到仰卧起坐，其实仰卧起坐早就被军方淘汰了，因为对脊椎的压迫太大，很多人做仰卧起坐导致下半身瘫痪。
不同于许多人都有着门派之见，或对现代化健身和西方的搏击有着强烈的排斥心理。
“没有最强术，只有最强人！”袁英坚信这一点，敝帚自珍犹如孤芳自赏，博众家之长，融为一体，才能更好的取长补短，全面发展，走的更高更远！
