小颖想起自己减肥血泪史，可以写成一本苦情小说。看着自己顽固不化的赘肉，不管风吹雨打，它毫无波澜呆在原地。她拉着郁梦一块跑步，郁梦无奈加入这场风雨无阻的阵营中。她觉得小颖身材不错，为什么还这么苛刻要求自己，这不是给自己找罪受。
开始小颖是最积极的人，每天跑10圈，到了最后一圈，小颖开始抱怨不想跑了，每次都这样，郁梦习以为常。她只好拉着小颖一起跑，这家伙做任何事情只有几分热度，太累了开始抱怨。她抱怨归抱怨，每次跑10圈都艰难完成了，这其中曲折蜿蜒让郁梦无奈叹气。
小佳很感激郁梦陪自己跑步，下小雨的时候她也会来陪自己跑步，这样的日子持续好几个月，小佳的体重还是没有下来，这场减肥史被迫终止。
小佳以前高中的时候挺胖的，别人青春期长高，她长胖，横向发展，一度体重飙升130斤，身高才160，这样身高无疑是超重的。一次刻骨铭心的肚子痛事件让她体重下降10斤，后来开始慢慢下降到两位数。三天什么没有吃，只喝一小碗粥，这样的痛苦的事情她不想再发生第二次。
她一直在减肥的道路上苦苦追寻真理，多少次败北而归，数都数不清，想起自己绝食史，晚上不吃饭，痛苦的抓墙壁，苦苦挣扎，第二天开始暴饮暴食，这几天成果付出东流。自己开始正常的饮食外加运动2个小时，日子维持大概2年，每天在苦苦坚持，逼自己去运动，体重不变，这让她明白光运动减肥是没有效果。有段时间它早上出去跑步大概一个小时，中途快走步数接近一万步，晚上跑步一个多小时，那段时间身体疲惫不堪，体重没有任何下降，正常的饮食，出现血尿的症状，让她感到害怕，停止运动，看了百度才知道自己运动性血尿，这才改善自己全身绷紧的状态。过度的运动有点急功近利的心态，伤害自己身体打击了信心，得不偿失。过度的运动让自己身体变得越来越壮，女生块头太大不好看，生男相。
自己在减肥的道路跌倒过，最终还是明白一些道理，这一切都是自己亲身经历过才摸索出来的。减肥真谛是“管住嘴，迈开腿，”黄金定律。小颖总结经验饮食上要七八分饱，再加上拼命的运动才会瘦。减肥是困扰每个女生的话题，对于易胖体质的小颖来说减肥是自己终身的事业。过度的运动让自己变得强壮，她感觉太难了。
运动减肥也是持续性，如果自己运动一段时间停止运动也会反弹，身体已经适应这种状态，不管是运动减肥还是饮食减肥都是有反弹时期。运动减肥是最健康的，也要建立在合理的饮食基础上才会成功。每次看到郁梦一天到晚不停的吃东西，体重没有变化，觉得这种人就是给自己难堪。
