元阳炼道，乃是正宗的太乙玄门，他四法同修，以修炼为主，终极者可成大罗金仙。
修炼有筑基、炼气、结丹、哺婴、神魂、出窍、分化、合体、渡劫和大乘等十个境界，修练渡劫境时，须闯过五劫可至大乘。
五劫为金、木、水、火、土五种灾劫，冲境时，修者的元神会进入一个幻境中，里面陆续出现五个天神，用御剑、御风、御水等法术诛杀修者。
修者凭借自己的实力，与天神逐一对决，亡在剑下为金劫，死在洪中为水劫，灭在火中为火劫。
修炼可延年益寿，超升三界，跳出五行，但却是与天地争寿，乃属逆天而行，每隔五百年须躲一次三灾。
前五百年，身起雷灾，躲不过就此绝命。再五百年，体生阴火，躲不过五脏六腹成灰。又五百年，内刮鸹风，自囟门吹入六腑，过丹田，穿九窍，抵御不过七窍流血而亡……
罗天里的太和气遍布，乃是修仙炼道的绝佳之境境，元阳在这里炼道，没出几月就达到了炼气结丹的境界……
话说人间，祖龙领旨归来，把精神传达给了猴祖和巫祖，二祖按照鸿钧的懿旨，着手去做修炼前的准备工作。
人体和天地的结构极为相似，只不过一个是小宇宙，一个是大天宇。最初的人们是长命不衰的，妖们作乱后，娲祖开启了繁衍轮，那些分化出来的生命就一代不如一代了，寿命锐减。
为了给人们增寿，巫祖举办了盛大的祭天仪式，祈求老天赐下福报来雨露人间。
天道便把降下来的雨雪化作米面，把迷雾化作铢纱绸，把冰雹化作长寿丹，这些圣品供人们享用，使人族过上了锦衣玉食的生活，重新长命万年。
猴祖和巫祖经过一段时间的准备，一切就绪之后，三祖便按分工行事。巫祖留守，负责保护不去修炼的老弱病残；祖龙携带猴祖，领数十万修士前往昆仑虚修炼。
昆仑虚坐落在洪荒大陆的西部，是当时最高最大的山峦，它纵横千万里，高百万丈，顶部有个仙境瑶池。
瑶池呈椭圆形，直径万米，深度达千尺，由先天若水汇集而成。瑶池之水温和、清澈、透明，碧绿如染。万朵白云从池里上飘出，缤纷雪花在池面上飞舞，袅袅紫气弥漫着瑶池宫阙，阆风苑隐在宫阙的琼楼玉宇之中。
在众宫阙的深处有一颗建木，是通往天界的天梯，从这里进入天界，不需要穿过厚厚的大气层、越出漫无边际的太阳系。
昆仑虚里的太和气也十分充沛，人们在这里修炼，仅用了二、三十年的光景，便都达到了渡劫境，他们在祖龙的护法下集体冲境，成仙者多达万人。
洪荒时代的仙和妖，能力虽然高于常人，却不具备腾云驾雾、御剑飞行的本领。当时具有此术的只有鸿钧、娲祖、三清、五神、六祖和元阳等仙神，其它的生灵们若想飞行，需要借助外力来实现。
那时候还没有仙班之说，只有自然神服务于天，他们不参与人间的纷争，所以，仙们以绝对的优势压倒众妖，人族在仙们的保护下稳居食物链的顶端。
禽兽们为了摆脱任人宰割的命运，它们经过亿万代的进化，最终分化出来各式各样的恐龙。恐龙们又以蛋的方式繁衍，亿万年之后，它们遍布整个洪荒
这些家伙凶残恶毒，高大威猛，它们凭借自身的优势，数量的众多，疯狂的攻击人族，意图消灭人类，主宰天地。
