很多家长都有晕车、晕船等经历，更多的家长都见过别人晕车，那种恶心、呕吐的痛苦真的很让人同情。有的人从小就晕车，这种情况多数是由个人的生理原因导致的。
虽说晕车不是什么大问题，但在乘车过程中的那种痛苦会让很多人惧怕，也会令家有“晕车娃”的家长们备感烦恼。
那么，有没有应对晕车的办法呢？作为家长，该怎么帮助孩子呢？事实上，如果家长采取一些措施的话，晕车的情况还是可以克服的。
嶙嶙在一所高档民办小学读书，学校每年都组织一些活动。前些天，学校组织去春游，目的地是北京怀柔某地。嶙嶙和其他同学一样，别提有多开心了，他们早早地就来到了学校，等待出发。
可是，到了途中的时候，嶙嶙却忽然感到恶心，同去的老师见此情景，连忙让嶙嶙到靠窗户的位置坐下，并将车厢里后面仅可以打开的两扇窗户打开通风。不一会儿，嶙嶙就感觉不像刚才那么难受了，老师告诉他很可能是晕车。随后，老师还跟他讲了一些关于晕车的应对法。
嶙嶙告诉老师，早上由于走得匆忙，没吃早饭，妈妈放到包里的煮鸡蛋也忘记吃了。老师判断可能是因为早上空腹导致的，她嘱咐嶙嶙以后早上要先吃点好消化的早餐，然后再坐车或者做其他活动，嶙嶙点头答应了。
看得出，上面事例中的嶙嶙应该不是那种天生就有晕车症的孩子，而是他当天早上没吃饭，空腹颠簸导致的。
然而，有更多的孩子晕车却是“先天”的，也就是不管什么情况下，坐车的时候都会晕得一塌糊涂。如果家里有个总晕车的孩子，家长们每当面临孩子需要乘车的时候，就如临大“敌”一般，想象着孩子即将忍受的痛苦旅程，心里自然不是滋味。更让父母们担忧的是，这么大就晕车，长大了会改善呢，还是会持续呢？自己能为孩子的这一状况做哪些努力呢？
其实，对于孩子晕车的情况，家长也不必太过忧虑，只有积极采取有效的措施帮孩子矫正晕车症，才是最应该做的。
1.从小让孩子养成良好的生活习惯
好习惯可以成就一个人的一生，而好习惯的养成多是从小时候开始的，因此，作为家长，应从小让孩子养成良好的生活习惯。其实，很多孩子乘车时之所以出现晕眩症状，并不是“先天”因素导致的，而是由于睡眠、饮食不规律导致身体劳累所致，因此，为了避免孩子产生晕车症状，家长们就要积极行动起来，为孩子养成良好的生活习惯而努力。
2.让孩子养成多进行体育运动的习惯
从科学角度来讲，晕车时出现晕眩症状往往是由于一个人的中枢神经的平衡能力较差导致的，因为乘车时颠簸，再加上汽油味的刺激，自然就会感到头晕、恶心以及呕吐。
所以说，家长平时可帮助孩子多加强平衡功能的锻炼，以增强孩子的平衡能力。在孩子还小的时候，可抱着他在原地旋转。对于较大一些的孩子，则可以多让他进行跳绳、秋千、舞蹈、平衡木等运动。
3.有效缓解晕车的办法
有的孩子心理素质较弱，当晕车造成自己恶心、呕吐等症状时，就会担心自己是不是“再也好不了了”或者“再也见不到爸爸妈妈了”，等等。而越是这样，晕车症状往往越严重，因此，家长应告诉孩子，当出现晕车症状时，不要紧张，而应让自己放松下来，可以听听舒缓的音乐，也可以找个人和自己聊天，以分散自己的注意力，还可以适当地按压自己的合谷穴（即大拇指和食指中间的虎口处）。这些做法都可以适当缓解晕车症状。同时，还要注意避免不良的视觉刺激，比如，乘车时不要看书，也不要向窗外看，而是闭目养神，这样会有效地减少晕车症的发生。另外，如果恶心得难受，想呕吐的话，就找个塑料袋（最好事先准备好）吐到里面，吐完后用清水漱口即可。
别让孩子“病从口入”受伤害
饮食是人类赖以生存的首要条件，我们的孩子健康离不开食物，但是如果吃得不正确，食物也会成为伤害孩子的凶手。可以说，饮食安全至关重要。如果孩子在饮用品和食物上发生了问题，或者其个人清洁卫生、环境卫生上出现了病源传播、细菌感染，那么就有可能发生中毒现象，导致身体健康受到损害，影响学习与生活，甚至引发大病乃至死亡的恶性事故，这些都是家长们应该防止的事情，因此，为了孩子的饮食安全，家长们有必要积极行动起来，为孩子创造一个安全、健康的饮食环境，同时更要教导孩子如何正确、安全地吃喝。
