面膜分两种类型：一种是能揭下来的胶状面膜；另一种是用水冲洗的膏状面剂。被日光晒黑的皮肤，不要在当天涂，应隔一晚之后涂面膜为宜。
没有涂面膜前要仔细洗净面孔上的灰尘和化妆品，然后用蒸气或热毛巾敷脸部皮肤5分钟，使毛孔张开，可令面膜营养更易渗入，但毛巾上不要有清洁剂，这对有痤疮的人更为必要。痤疮重者还应用酒精消毒患处，再使用痤疮针排出成熟的粉刺及黑头，切忌用手挤压或乱抠。如皮肤光滑，在涂营养面膜前应做面部按摩，促进血液循环。
选适合自己的面膜，用指在面部均匀涂成连片的薄膜。面膜涂的顺序为颈部——下颌——两颊——鼻、唇，最后是额头。要避免在眼睛、唇红周围涂面膜，必要时可放上眼垫保护。
涂上面膜之后必须静卧15分钟～20分钟，然后洗掉。
面膜不光涂在脸上，还要涂在脖子上。
在去掉面膜时，胶状的可揭下，膏状的用湿毛巾把面膜润湿，然后用温水洗去，再用清水洗净。
涂面膜后的皮肤易于吸收营养，这时可用适用于自己皮肤的化妆水，使张开的毛孔复原，涂上润肤霜后再化妆。
面膜可以自制。
气候到了冬季，空气中的湿度大大降低，显得十分干燥。人们常会感到面部皮肤有一种紧绷绷的感觉，而且在皮肤表面还会脱起一层层的皮屑，看上去很不雅观。但如果利用水果面膜进行皮肤美容，却能使你容光焕发。
水果，含有丰富的维生素C和大量的水分，是很好的天然美容器。用水果制作面膜，既经济又无副作用，经常使用对面部绷紧、缺水、干燥、改善皮肤功能有很大的帮助。制作水果面膜，可用苹果、梨等其中的一种水果。具体做法：先将水果洗净去皮，捣烂。然后用毛笔或用化妆扫笔，蘸水果汁直接敷在面部，15分钟后用温水洗去。也可用水果汁调入上等面粉或全脂奶粉调成糊状，敷在面部，15分钟后洗去，但洗净面膜后不需拍爽肤水，只涂上营养面霜即可。
水果面膜，对面部皮肤特别干燥的患者，每星期可进行2次～3次，一般只需1次～2次。
蜂蜜也是一种很好的美容面膜用品，具有滋润和补充营养之功能，使用时只要把面部皮肤洗干净，把蜂蜜直接涂在面部，也可用上等面粉或奶粉调入，敷在面部，15分钟后洗去，十分简单，美容效果令人满意。把香蕉捣烂或榨汁成糊状，内含多种维生素、钙、钾等，用来治疗干性或过敏性皮肤特别有效。
6．消除脸上皱纹的几种方法
你想消除脸上的皱纹吗？下面介绍几种方法。
（1）将老母猪爪数只洗净后煮成膏，晚上睡觉时用以搽脸，第二天早晨洗去，半个月后即可消除脸上皱纹。
（2）为预防笑纹出现，可试用眼膏搽在嘴唇两侧，一物两用。
（3）用蜂蜜加少许水敷脸，能润肤除皱。
（4）对于有皱纹的正常皮肤，最好是把50克的杏仁皮、10克～15克蛋黄、甘油和酒精以及1滴樟脑油搅拌成软膏擦在脸上。如果皮肤干燥，要先用橄榄油擦一下脸，再用一把软刷子把这种软膏擦在脸上。先擦第一层，过1分钟再擦第二层，最后擦第三层。过15分钟后用温水洗干净，可除去脸上皱纹。
（5）对于油性多的面部皮肤，使用蛋白润肤（无蛋黄）比较见效，但是不要搅和蛋白。其使用方法是：先用洗肤乳剂或酒精轻轻地把脸擦干净，然后抹上一层薄薄的蛋白，使之形成一层白薄膜。过10分钟～15分钟后用潮湿的棉刷子把脸擦干净，有紧肤除皱和清除污垢之效。
（6）对于皱纹很深和松软的面部皮肤，最好是使用一些草药制成的药剂。
其制作和使用方法是：将薄荷、莳萝、车前草、母菊（各1勺）放进200克开水的锅里煮煎。将变凉（千万不能变冷！）的混合物撒在叠成10层的一块纱布上，然后敷在脸上，紧闭双眼。过20分钟～30分钟后用温水洗干净。
（7）柠檬加鸡蛋清、蜂蜜的美容液，称“对美容有相当大的助益”：可以消除皮肤上的斑痕色素和皱纹；可以预防阳光损伤皮肤。
制作方法：取柠檬五个洗净，用洁净家庭绞绊机绞汁过滤（不能用市售柠檬汁取代），加入50毫升纯清蜂蜜，轻轻搅拌，让其彻底混匀，然后兑入少量糖水即可服用。晨起饮用为佳。戒糖者，可不必再兑糖水，服汁后再服一点白开水即可清除少许的酸涩味。每日1次，坚持3月便有明显美容效果。
（8）食疗法。食物对皮肤的代谢、分泌和营养的关系密切，维生素A较多的动物肝脏、虾仁、菠菜、南瓜等可润滑皮肤，防止皮肤干涩、粗糙和萎缩。多吃富含胡萝卜素的熟透胡萝卜，可防止皮肤胶原蛋白质和弹性纤维素因遭受紫外线照射被破坏。常吃富含维生素B的花生仁、糙米、豆腐、蔬菜、豆类以及富含氨基酸的优质蛋白质食物——如鲜鱼、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉等，尤其是富含胶原蛋白质的猪排、牛排、猪耳、猪尾、猪脚、肉皮等，均有平展面部皱纹的功效。
（9）药物治疗。猪皮内所含的胶原蛋白质为猪肉的2．5倍，从猪皮中提炼的“胶原注射液”，可以直接注射于皱纹的皮肤下，同时服用维生素C，这是消除面部皱纹的有效疗法。我国中医自古就有服用骡胶、鹿胶的长生不老之方，也是由动物皮层熬制而成。
（10）耳针疗法。在耳内的“心”穴扎根短针，用胶布固定，7天后摘下。这方面能刺激面部神经末梢，使微血管的血液循环加速，改善面部细胞的新陈代谢。通过几个疗程。面部肌肉细胞的营养丰富后，皮肤即可红润、柔嫩而富弹性，使原有皱纹逐渐消失。
（11）激光疗法。是现代高科技的产物，首先用电子仪探测出皮下神经末梢的电位差，（即失去的能量），然后用除皱仪确定每条皱纹周围的神经末梢部位，由医务人员操纵特种激光机多次照射，使硬化后的皱沟纤维化，将凹处重新填平。用这种方法可以消除粗条皱纹。
（12）做面部皱纹舒展操。美容操可使面部皮肤和肌肉的紧张度、新陈代谢和血液循环保持在最佳水平，可使已经形成的皱纹舒展，使沉积的脂肪清除掉，做美容操每天有5分钟一7分钟的时间就够了。最好是早晨在做体操之后和洗脸以前做，或者晚间睡前做也可以。重要的是持之以恒。
做美容操要从容不迫，在椅子上坐下，背挺直，下巴稍稍上抬高过肩膀，然后开始做操。
①扩张鼻孔，用鼻子深吸气，鼓起两颊，然后用力分几下通过微闭的嘴唇将气呼出。重复3次～4次。
②双手食指按嘴角。重复3次～4次。
③鼓起左颊，通过左侧嘴角呼气。鼓起右颊，通过右侧嘴角呼气。重复3次～4次。
④鼓起两颊，把空气从左侧鼓到右侧，再从右侧鼓到左侧。重复5次～6次。
做这几节操是让颊肌工作，以促使嘴角的垂直皱纹舒展开。
⑤牙齿不张开，嘴唇微开又闭合。重复5次～6次。
⑥用嘴发“啊”、“伊”、“欧”和“厄”声，重复5次～6次。这两节可以帮助舒展上唇的皱纹。
⑦两手手掌贴颊，食指按在眼外角，无名指按在眼内角上，中指轻压住上眼皮。用力紧闭两眼，同时用中指尽量不让眼睛闭起来。重复4次～5次。
⑧眼皮闭合，数数到10；睁开两眼，同样数到10。不要蹙眉头。重复3次～4次。
⑨头不转动，两眼好似在注视着一个慢慢摆动的钟摆，数数到20。然后闭眼，数3下。重复3次～4次。
輥輮訛两眼眼珠慢慢做圆圈运动，好像在盯着一个转动的轮子看，向一个方向转两圈，再向相反方向转两圈。重复2次～4次。
輥輯訛头部正直不动，数数到6，两眼尽量向上看，但不得皱眉头，然后向下看，闭眼。重复3次～4次。
輥輰訛快速数数，一直数到10，每数一个数，眼皮眨一下。然后闭眼，数数，一共数到6，重复3次～6次。
这几节操可改善眼睛四周组织的供血，有助于使皱纹舒展。
輥輱訛头尽量向右转，然后向左转，头低至胸前，肌肉放松。
重复2次～3次。
这节操可改善表情肌的供血及其新陈代谢情况。
7．常用的几种面部按摩方法
人体的皮肤随着年龄的增长，将会表现得日益衰老，会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象，可以经常进行面部按摩。按摩皮肤能促进皮肤的血液循环，使其新陈代谢旺盛，能舒展皮肤，润滑和保护皮肤，增加皮肤的营养，预防和减少皮肤的衰老。因此说，皮肤按摩是一种简单而有效的美容措施。面部皮肤按摩的方法很多，常用的有以下几种：（1）推拉：双手五指并拢，分别贴在左右脸上，上下推拉，上推到额部发际为止，下拉到下颌骨为止，动作由轻至稍用力，脸部感到发热为止。（2）按揉：将双手放在面部，轻轻按住皮肤，一面下压，一面做旋转按揉，除在两颊，还可在鼻、眼、耳等部按揉，每次2分钟一4分钟。（3）指掐：面对镜子，食指、中指并拢，顺着脸上的皱纹，用指从左至右，从上到下地掐，以增强皮肤弹性，去除皱纹。早晚各做一次。（4）分拨：面对镜子，辨清皱纹走向，一手食指、中指分开皱纹的皮肤，另一手食指按摩。
（5）轻叩：剪短指甲，双手四指并拢，用指肚轻轻地在脸上叩打，从左至右，从上到下。
面部皮肤按摩的基本原则和步骤
皮肤按摩时应遵循这样一个基本原则，即按摩的方向应与肌纤维的排列方向平行，与皮肤皱纹的纹路垂直，不然，错误地按摩只会增加皱纹的形成。按摩时最好在表面上涂以按摩霜或其他化妆品，这可减少按摩时手指与皮肤的摩擦，并能吸收按摩时产生的热量，有利于化妆品的渗入和皮肤的保护。
按摩时应注意，手指动作方向不能乱；不能使皮肤过于疲劳；手指按摩动作应轻柔，不可对皮肤强拉硬揉；化妆前不宜进行按摩，洗澡后，就寝前则是最佳按摩时间。
面部按摩可分为以下几个步骤：
额部按摩：将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小圈按摩，连续按摩10圈，然后在两边太阳穴处轻轻压一下。眼角按摩：用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩10小圈，然后绕过上眼眶，回到眼角处轻轻地按一下。
眼周围按摩：用两手的手指沿眼围做绕圈按摩，按摩10圈，然后在两边太阳穴处轻压一下。
鼻部按摩：用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩10小圈，由上向下按摩。
唇上按摩：双手手指放在唇上做10小圈按摩。
嘴角按摩：用两手中指及无名指在嘴角侧做10小圈按摩。
下巴按摩：在下巴处做10小圈按摩。
嘴唇周围按摩：用双手的两指头自下巴沿着嘴角，向上按摩至唇上，再从唇上按摩至下巴，来回共按摩10次。
脸颊部按摩：用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩，共按摩10圈，然后至太阳穴处轻轻压一下。
拍脸的按摩：将四指并拢，左右手交替在脸上轻轻地拍击，一边拍击10次，来回做3次。
下颌部按摩：将右手四指并拢，轻轻地拍击下颌，自左至右来回共拍击10次。
颈部的按摩：用双手的四个指头放在颈部由上向外按摩，由颈部逐步按摩至耳后，一共按摩10圈。
按上述方法每晚睡前用清洁霜做3分钟～5分钟的面部按摩。
按摩后应用热毛巾擦掉雪花膏。由于手指上涂有雪花膏，按摩后，手指及皮肤上一定残留很多的雪花膏，要用热毛巾把雪花膏擦掉。办法是：把用热水浸过的毛巾拧干贴在脸上半分钟左右。雪花膏即可脱掉，同时，蒸发出来的水分还能使皮肤湿润。但应注意热毛巾的温度要适宜，不应过凉或过热。
8．使皮肤光洁细腻的——食物
（1）适量饮水。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
（2）常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜子油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当
人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙，有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
（3）多食含铁质的食物。皮肤光泽红润，需要供给其充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
（4）增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
（5）要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。
最新时尚化妆技术
1．选粉底的诀窍
粉底有三种：液质、粉质、膏质，无论哪种都是由油、水、颜料三种成分组成。三种粉底各有特点。
液质粉底：水分较多，油、颜料成分较少，像乳液一般，化妆时一涂成水状，抹开方便、均称，抹得极薄，优点是透明度强，妆后效果有自然感，光泽润滑，缺点是妆的保持时间不长，遮盖力差，不能掩盖皮肤缺陷。适宜皮肤洁白的中性皮肤或油性皮肤。
粉质粉底：含颜料较多，油、水分较少。成粉状，有粗涩感，宜于柔和修饰。优点是涂后比较柔和细嫩，涂后不用再搽干粉。缺点是光泽性差，这种化妆在阳光下会显得不自然。适于油性皮肤和中性皮肤。
膏质粉底：油分甚多，较易涂抹，但不宜搽太多。涂后皮肤富于光泽，耐湿性强，遮盖力强，贴附力强，化妆不易损坏。适于干性皮肤和掩盖脸上的雀斑、色斑。初学者用膏质粉底打底是不错的，因为这可使化妆保持的时间较长，不致容易损坏而造成补妆的困难。
选择粉底的原则是：粉底的性质与肤质相反，干性肤宜选用油分大的粉底；油性肤宜选粉质的粉底。中性肤用何种粉底都合适。
选好粉底的种类后，对粉底的色也要选择。
粉底主要起调整肤色的作用，如你的肤色很好，则不一定涂粉底。用什么颜色的粉底霜要根据肤色而定。肤色偏黄的用肉色，肤色偏黑的用略带棕红色的，肤色发青则最好用略带粉红色的。
就东方人的肤色而言，最好能用接近原本肤色又略带一点粉红色系的较理想。千万别选太深或太白的，太白的粉底搽在黄色或棕色肌肤上，看起来像是下了一层霜。
买粉底霜时，最好在阳光下试。另外，不能在手背上试用，因为手部皮肤的组织和颜色都与面部的不同。可用指尖取少许粉底霜，在脸颊上试一试。
