我坚持吗？算了坚持一下吧，戒掉就好了，本来不想坚持的，想好好放松一下自己，但是实在不想放弃。
好吧！我放弃了。
囚笼困兽计划。
脑海中浮现的一个计划。
第一阶段
锁行
去掉所有多余的行为。
锁念
去掉所有多余的念头。
囚笼困兽计划需要具体的，系统的，详细的，标准化的去布置。
第一锁行
锁住我的任何行为，去掉所有的多余动作。
做事直接按本质来做，行云流水。
第一：
起床：每天8:30必须起床。
第二:
睡觉：每天凌晨00:30分前必须睡觉。
第三：
在任何时候都不能带手机上床去床上不能有任何的电器。
第四：
除了下雨天外不打篮球，截止到2021年8月29日前早上都必须打篮球。
已经在外面建立了一个囚笼困兽锁行篇
2020年8月30日12:51囚笼困兽计划倒计时第六天还剩下3644天截止到2030年8月24日。
这六天囚笼困兽，第一阶段，锁行，锁念。
锁行
第一：早上8:30必须起床。
第二：起床第一件事情仔细在大脑中回忆昨天发生的重要事情与细节。
第三：9点钟必须到达篮球场，下雨天除外
第四：睡觉的时间必须不能超过00:30分，床上任何时候不能出现手机。
第五：每天必须拟定五条锁行条咧。
这是昨天的，我检查一下，看看我到底有没有做到呢？
第一条：8:30起床，这个是最为简单的，在闹钟响的那一刻，我就直接从床上坐了起来然后就直接坐到房间中的椅子里。这一切都是归功于早睡没有带手机上床还有白天太累，唯一的缺点就是宿舍昨天又来了一个发型师，晚上喜欢放抖音有些吵到我了。
第二条：起床的第一件事情就是在大脑中回忆起昨天发生的重要事情，这个我虽然做到了，但是觉得并不是很细节，只能说我回忆起了那些重点，比如早上新来了一位发型师，然后回忆起他的一举一动来判断他是一个什么样的人。
比如昨天我开了一张卡，然后我是如何开的卡，在什么时候我说了什么话，说话的语气轻重然后中间的过程发生了什么？
然后就是洗头的人，有那些人比较好洗，有那些人挑剔的多，有没有人说我洗的不太好的，在脑海中一一的回想，复盘。
然后就是我做了什么重要的事情，我除了大致的听了一下英语的元音字母外还有就是记着倒计时的时间以及后果，最后就是囚笼困兽计划的具体，细节，标准化了吧。
说道囚笼困兽计划，这里得重点来讲一下了。好吧等一会再讲吧，
第三条：9点前到篮球场，这个做到了打篮球一定要出汗，这个也做到了。
第四条00:30分前一定要睡觉，还有不管任何时候床上都不能出现手机
这个也做到了，但是昨天晚上宿舍有一个发型师在哪里看抖音吵到我了。
第五条：每天都必须拟定五条锁行条咧。这个我还没有做到。
现在开始做
第六：当别人和你说话时，你要礼貌的回答，以表示你的尊重，但不能去解释，因为没有必要去解释，你也没有资格和解释。
第七条：不要开口多说无用的话，如果可以沉默最好沉默。
第八条：每天学习洗头二十分钟，直到自己做发型师为止。
第九条：每天学习染头发30分钟。
第十条：每天学习烫头发30分钟。
好了，今天的锁行篇已经制定了。
接下来就说说我今天学习的东西吧。在今天打篮球的时候我发现了一个事情，那就是不管做什么事情都有技巧已经目的。
你要用什么技巧去达到什么样的目的呢，这个就说道了细节，明天得锁行篇有了一条细节研究二十分钟。
说道细节这个是非常重要的一个概念，为什么要说他重要呢，因为细节决定了成败。
你虽然会那些技巧，但是有的时候还是输在了细节上。
就比如我要说的这个打篮球，先从第一步目的开始说起吧。
打篮球的最主要目的就是出汗。
出汗的目的就是为了排出身体里的毒素，减掉身体脂肪。
最近囚笼困兽的计划似乎有副作用，我最近怨气好大，恨，负面情绪太大，这样不行得静下心来。
打篮球目的为了出汗，既然是出汗，那就有技巧嘛，既然有技巧那就有细节，那就有步骤。
打篮球有运球，运球，有投篮。
这是笼统的介绍，里面有许多专业的名称，当然我是没去研究的，所以并不知道。
我先从第一个说起，也就是步骤，我一般是
出门运球
到篮球场胯下运球
点球
运球带球转身越人上篮
胯下运球
点球
运球带球转身越人上篮
动作目前一直在重复的做，每一个动作都有标准，数量。
胯下运球30次运球转身越人上篮运球100次上篮十次。
整个体系三次。
这是技巧，下面就是要说道细节了，技巧会了，细节就决定着成败了。
比如第一个胯下运球，一边走一边面无表情的运球这得有多么熟悉运球，对运球掌握到什么程度才能这样呢？
这就是技巧的熟练程度了，不仅仅是对运球熟悉，能够每控制好球，还要潜意识，下意识的去接去运，无比的行云流水。
每在
