现如今生活节奏日益加快，快餐饮食正逐渐增加。快餐食物多以油炸、高脂肪为主，这些食物不仅会使男孩肥胖，还会导致男孩内分泌紊乱，致使男孩性早熟。过多的食用快餐，也是引发男孩不良发育的重要原因。
因此，父亲应在平时多注意男孩的成长情况，如果发现有性早熟的征兆，一定要引起重视，除了要改变男孩的饮食习惯还要及时的带男孩去医院进行检查，确保男孩正常的生长发育。
如何教男孩远离垃圾食品
1. 男孩自尊心强，争强好胜，如果强制的要求或制止他吃对身体不利的垃圾食品，可能会引发男孩的叛逆心理。所以说，父亲在此时不可强硬，最好以身作则，自己带头多吃健康食品，并表现出十分美味的样子，“勾引”男孩品尝“美食”。
2. 当男孩屡教不改，看到油炸食品、快餐食品还是要吵着闹着要吃时，父亲不可打骂男孩，可以适当的讲解一下垃圾食品的危害性，并举一些身边的例子，用事实讲道理，逐渐改变男孩的想法及饮食习惯。
与儿子一起种种菜
爸爸准备一些培育土、花盆和蔬菜种，教儿子如何种菜，让儿子时刻观察蔬菜的生长情况，告诉儿子，当蔬菜生长时会加入哪些农药及其他有害物质。
爸爸可以选择生长期较短的蔬菜陪儿子种植，并准备一些化肥、除虫药、除草药等蔬菜种植中常会用到的物品。
当蔬菜发芽逐渐生长时，是使用化肥的阶段，爸爸应拿出化肥，教儿子如何帮蔬菜施肥；当蔬菜生长中出现了害虫，这个时候就要使用除虫药了，爸爸在与儿子用药时应小心，不要让儿子被药物误伤。
虽然这样成熟的蔬菜也是使用过化学药物的，但经过时间的洗礼，对人的身体基本已无害。在收获了蔬菜后，爸爸可以让儿子观察他自己种出来的蔬菜和市场上的有问题的同类蔬菜的不同之处。
4.远离烟酒，父亲带头做榜样
随着男孩一天天长大，他们经常会受到周围人或事的影响，对一些不良习惯产生好奇心理。比如说，吸烟喝酒。有时候男孩是看到父亲吸烟喝酒，觉得很有男人味，从而开始向往，慢慢养成了不良习惯；有时则是男孩的伙伴们偷偷学会了吸烟喝酒，男孩会觉得，伙伴们都会吸烟喝酒，若是自己不会，岂不是很没有面子，于是沾染上了这些不良习惯。
男孩们不知道的是，吸烟喝酒对他的身体会造成严重的危害。男孩在青少年时期正是长身体的关键时候，人体中需要大量的维生素及矿物质来维持正常的发育需求，本来健康的饮食可以满足正常的需求，但若是男孩染上了吸烟喝酒的坏习惯，则就很容易出现维生素及矿物质缺乏等现象。这是因为，吸烟喝酒会破坏体内维生素及矿物质，使身体难以吸收到这些营养物质，最后使男孩的身高、体重及其他生理发育水平大多低于同龄伙伴。
当父母发现男孩有吸烟喝酒等不良习惯后，一般情况下都会提出严厉的批评，想方设法改变男孩的不良习惯。但往往效果不佳，有时，过于严厉的批评还会引起男孩的叛逆心理，反而使男孩报复性地频繁吸烟、喝酒。
所以说，当父亲发现男孩有吸烟喝酒的坏习惯后，除了要及时纠正，还应带头做好榜样，有技巧地教导男孩，帮助他改变不良习惯，远离烟酒。
爸爸带头戒烟
小童今年十四岁，是一名初中生，已经长成一个体格健硕的小伙子了。可最近，小童的父亲发现他有些反常。
暑假的一天，父亲发现小童慌慌张张的从家里跑了出去，他忙跟了出去，却看到儿子正在屋外的角落里大口大口地吸烟。
“小童，这是怎么回事？能给爸爸一个解释吗？”父亲严厉地问道。
小童见秘密被发现，吓得立刻将手里的烟丢在了地上，不知所措地低下了头，“爸爸，我只是吸个烟。”
“可你才十四岁，你这个年纪的孩子，可不是应该吸烟的年纪。”爸爸严厉地批评着儿子并问道，“到底是从哪学来的坏毛病？老实回答！”
“……”小童下意识的紧绷起了身体，随后撇撇嘴，心里一股子委屈油然而生，“从哪学的？爸爸你自己不就是每天都要抽上一两根，难道你是大人就行，我就不行？别忘了，我现在也算是半个大人了，也能决定自己的事情！”
他激动地嚷完，眼眶渐渐红了起来，然后梗着脖子等着父亲骂他一顿，或者揍他一顿，可等了半天，却只感觉头上落下温暖的手掌，轻轻揉着他短短的头发。
“儿子，爸爸错了，爸爸跟你道歉！”父亲不由得叹了口气。
“啊？”儿子惊愕，他听错了吧？“爸爸你跟我道歉？为什么？”他没想到，父亲不仅不骂他，竟然还会跟他道歉。
父亲笑说：“没有给儿子树立好的榜样，不该道歉吗？”随后父亲收起了笑容，很严肃的对他说：“爸爸给你道了歉，接下来，你是不是也该有所表示呢？”
“我……爸爸，对不起！”小童小声的道歉道。父亲满意地点点头，继续说：“虽然现在爸爸说这些，你可以觉得没有信服度，但是，我还是要对你说，儿子，吸烟真的不是一件好事情，以后别再吸了，好吗？”
“可是，其他伙伴们也在吸，我……”
父亲听了这话，清了清嗓子说道：“给你讲讲毛主席戒烟的事情吧。”见小童点头，父亲拉着他坐到了一张长椅上，开口道：“毛主席可是个烟瘾极大的人，多少人劝过都没能使他戒掉烟，可即便是这样，有一段时间，他还是成功地戒烟了。”
“毛主席在1945年与蒋介石谈判时，因为知道蒋介石不抽烟，在谈判期间一根烟也没吸。可见其精神和决心是多么不容小视，被人称为真正的男人大丈夫！”
“可是，吸烟不是更让人觉得有男人味吗？”小童马上问。
“儿子啊——”父亲叹了口气，语重心长的对他说，“那爸爸再给你讲个故事吧。”
小童点点头，他们父子俩好久没有这样谈心了，正好借这个机会，拉近些距离。
“爸爸在你这么大时，也曾经这样认为，觉得只有会吸烟，会喝酒的男人才是真正的男人，才是最有男人味的好男人。可是后来，长大成人，成了家，有了你之后，却发现你的身体一直不好，从小，你就是医院的‘常客’呢。”爸爸说。
“啊？可是我现在身体很好啊。”小童十分诧异，从他记事开始，就没记得自己上过医院啊？
“当然了。那是因为爸爸后来戒烟戒酒了嘛。哈哈——”父亲笑起来，继续说，“你三岁之前，真的是个病秧子，可怎么查，又查不出大问题，后来有一天，你又生病了，我带你去医院，愁得不知道该怎么好，在医生面前随手就点了一支烟，于是——你经常生病的源头，终于被医生找到了。医生说，正是因为我吸烟的问题，使你和你妈妈成了二手烟民，小孩子体质较弱，所以你表现得明显了些。”
“医生说，如果我再不戒烟，那你体内的循环系统就会出现大问题，不仅会体质弱，容易生病，还会影响你的荷尔蒙分泌以及骨骼的生长，对你的生长发育极为不利。当知道你生病是因为我的原因，我回家后的第一件事，就是把家里所有的烟都给烧了，并且立下了规矩，凡是来咱家串门的亲朋好友，一律不准吸烟，身上也不准带烟。只是这几年，见你渐渐长大了，有时候感觉压力大的时候，就—哎—从今天开始，咱们家，再次禁烟，儿子，咱们互相监督怎么样？”爸爸说。
“原来是这样。”小童捏了捏自己胳膊上的小肌肉，重重地点了点头，“好，爸爸，咱们一块儿戒烟，为了全家人的身体健康！”
“真是我的乖儿子，走，跟你妈妈说一声去，最近她见我又开始吸烟，早就愁得不得了了，哈哈——”父子俩相携回了家，不一会儿，屋子里传出了幸福的笑声。
父亲引用的两个真实事例来教导儿子，再合适不过。尤其是关系到自身，若是没有爸爸坚定的戒烟行动，小童或许还是一个病秧子，哪里会有现在的健硕体格。父亲用名人的戒烟轶事以及自身的经历来教育儿子，这样的方法既深刻又容易让人接受，一旦儿子接受，那么儿子戒烟一事，基本就是板上钉钉的事了。
故事中讲的，孩子因为二手烟危害而体质弱，爱生病，这是因为吸烟会影响男孩体内的荷尔蒙分泌。若是荷尔蒙分泌减少，男孩则会出现肌肉松弛、毛发脱落等现象。让男孩看起来萎靡不振，严重时还会影响男孩的智力发展，使男孩记忆力下降，大脑反应变得迟缓。
吸烟会使烟中的毒害物质进入男孩体内，这些有害物质会破坏睾丸内的间质细胞，这些细胞的主要作用是产生荷尔蒙，一旦这些细胞被破坏，男孩体内的荷尔蒙就会变成更少，使男孩出现发育迟缓、男性第二性特征发育异常等现象。
不光是吸烟，喝酒也会使男孩体内的荷尔蒙分泌减少。荷尔蒙在酒精的作用下，被分解，从而使男孩越来越不像男子汉，甚至会出现男孩女性化现象。
另外，吸烟喝酒还会影响男孩的精神状态，青少年时期本该是活泼向上，精神旺盛的时期，但有吸烟喝酒等坏习惯的男孩常出现精神萎靡，对什么事情都兴致缺缺的现象，严重时还会出现身体素质下降、体力不支等现象。
可见，吸烟喝酒对男孩的生长发育的确十分不利，而在纠正男孩的不良习惯上，父亲有着不可推却的责任。父亲是儿子的表率，也是生活中儿子最亲密的朋友，当父亲发现儿子有吸烟喝酒的不良习惯后，切不可一味地禁止，对儿子进行严厉的批评，这样做往往会出现反效果。
父亲可以先跟儿子讲清楚吸烟喝酒危害健康的道理，配合儿子进行戒烟戒酒行动。父亲可以准备一些糖果、水果等食物，在戒烟戒酒过程中，若儿子提出抗议，可以借助这些东西，帮助儿子转移注意力，增加戒烟戒酒的成功率。
父亲教儿子如何戒烟酒
1. 发现儿子有吸烟喝酒的坏毛病后，父亲先不要急着打骂，要先从自身寻找问题的源头，是不是自己平时的一些习惯影响了儿子呢？如果真是自己影响到了儿子，那就陪同儿子一起戒烟戒酒，同时也能增加父子间的亲密度。
2. 身为过来人的父亲应该知道，戒烟戒酒是件多么痛苦的事情，虽然下定了决心，但艰难的过程却是需要身边的人常监督、多支持的。戒烟酒的时候，儿子可能会情绪反常不安，当儿子出现暴躁的情绪时，父亲不要急着批判，要耐心地安抚儿子，转移儿子的注意力，帮助其成功戒烟戒酒。
结果惊人的香烟实验
有时候，光靠陈述是不能让男孩明白香烟的害处的，父亲需要同儿子一起做些一目了然的实验才能让儿子真正了解到香烟的危害。
父亲准备几条小鱼，两个鱼缸，和一些香烟。将小鱼分成两组，分别放在两个鱼缸里。做好这些后，让儿子点燃一根香烟，待燃到一半时，将香烟浸入其中一个鱼缸中，然后观察两个鱼缸中的小鱼的反应。
用不了多长时间，就会发现，本来都是慢慢游动的两组小鱼，渐渐有了区别。未浸香烟的小鱼还是不急不缓悠闲的游荡着，而浸了香烟的那组小鱼先是变得兴奋，快速游动，接着就肚皮朝上，慢慢没了动静，生命一点点消逝。
相信这样直接的结果，父亲不用再多说什么，儿子也已经明白了香烟的巨大危害，下定决心戒除香烟。
