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高红敏
书城
作者
高红敏
高红敏
作品总数
8
累计字数
98.27
万
创作时间
4
年
2
个月
12
天
全部作品
拯救睡眠
保健养生
完结
13.82万字
睡眠,是每个人、每天都经历的不可或缺的生命需要。人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过。但是,失眠、睡眠质量不高长期困扰着许多人,一夜安眠到天亮对许多人来说,竟已成为一件看似简单却不容易实现的事。而生活在钢筋水泥丛林中,工作繁重,生活压力大的“白领”一族受害尤甚。更严重的是,近年来遭受失眠、焦虑、神经衰弱所苦的人群年龄愈趋低龄化,许多本应该朝气蓬勃的青少年,也因为各原因罹患了失眠,从而影响到一生的发展和幸福。据医学研究显示,“睡不好”通常是疾病的征兆;而且长期睡眠不足,会降低智商、影响新陈代谢机能,引发各种神经系统以及器质性病变……
第33章 好享睡觉:不同人群安心入眠有妙招(3)
2019-09-28 01:24:29
《黄帝内经》中的谚语养生
保健养生
完结
11.18万字
如何照顾好我们的身体呢?世界卫生组织曾提出这样的理念:“自己的健康自己负责。”对于健康,我们不能片面地迷信医生,也不能片面地依赖药物,它更来自于自身的努力,需要有健康的心态、健康的观念和健康的生活方式。事实上,不仅仅在疾病缠身时,在平日身体尚好的情况下,只要怀着健康的心态,用健康的生活方式去度过每一天,疾病就会在您面前望而却步。这种健康的生活方式从何而来呢?其实,它们就在我们的身边——健康的、正确的民谚,它们就是维护我们身心健康的最好医生。
第24章 日常之谚——小细节决定大健康(2)
2019-09-27 19:37:15
从《黄帝内经》中来
保健养生
完结
14.15万字
本书是一部上古奇书,它是我国医学宝库中祝存成书最早的一部医学典籍。它包括《素问》八十一篇和《灵柩》八十一篇,各有九卷。作为一部奇书,它同时也为现代人指明了养生的方向。基于此,我们特编撰了从《黄帝内经》中来一书,从《黄帝内经》中精心挑选了能反映《黄帝内经》基本思想、基本理论、基本现点、基本原则的,重要原文,进行详细的阐述,并延伸出经典的养生智慧。让现代人在了解其内容时基础上,掌会如何更好地养生防病、更好让《黄帝内经》服务于我们的身体。
第28章 医药养生——不治已病治未病(2)
2019-09-27 19:37:12
人体情绪使用手册
成功励志
完结
11.08万字
英国哲学家培根况:“如果你把忧愁向朋友倾诉,你将卸载一半忧愁。不如人意常八九,如人之意一二分。英国哲学家斯宾塞说:“生命的潮汐因快乐面升。因痛苦而降。”医学研究显示,人对不良情绪忍耐克制,或者郁闷压抑时,会对身心健康带来重大伤害。也会出现相关心理与生理的不适症状,而长此以往,这种表面上逆来顺受、毫无怨言,内心却怨气冲天、痛苦挣扎的人与癌症的相关性将会越来越大。本书为我们提供了10种最实用、最简单的情绪宣泄方法即:运动、饮食、大笑、大哭、娱乐、洗浴、倾诉、按摩、冥想、呼吸等,让我们在悲伤之时,学会轻松地放松自己,在疲惫时,学会放松和快乐。
第25章 附录人体情绪自测指南
2019-09-27 18:11:58
笑口常开,健康常在
保健养生
完结
8.93万字
本书共分七章,从对笑的了解,到笑如何治病、美容、养生、减压等,再到如何培养我们每天的笑容,可谓细致全面地揭示了笑的功能,它向人们展示了笑是世间最好的良药。笑能使人愉快;笑能使人健康;笑能使人美丽;笑能使人长寿。笑既然有这么多好处,那我们如何来利用它呢?本书便是一部告诉人们如何利用笑来治病的书。
第22章 附3背后“藏”病的7种笑
2019-09-27 18:11:47
“秀”出正能量
成功励志
完结
10.85万字
一个人要想获得事业或爱情上的成功,就要敢于秀自己,善于秀自己,不能等待,不要沉默,否则就永远不会得到机会的眷顾。《“秀”出正能量》是一本讲述如何秀自己的自我表现书。本书不仅告诉你如何在职场上秀自己,还告诉你如何在口才上秀自己,如何在情感上秀自己,如何在外在气质上秀自己……它会让你认识自己的能力,正确秀出自己的才华。
第8章 秀好细节——小细节决定大成败
2019-09-26 20:15:49
好身体离不开养生学
保健养生
完结
15.36万字
中医养生虽然听起来似乎很陌生,但是如果能把其中的方式方法为己所用,确实有着不可低估的功效。要不为什么在漫长的封建社会里,皇亲贵族们都有自己秘不外传的“私家医生”呢?翻开本书中的内容你会发现,原来中医其实是一本好玩的故事书,而养生更是在日常的闲话中就可以轻轻松松实现的。
第6章 历代名家养生之术
2019-09-25 20:54:58
比尔·盖茨给青少年的9个忠告
成功励志
完结
12.90万字
以比尔·盖茨从小到大的生活、学习和工作经历为依据,把他的成功经验和人生智慧总结出来,以此作为对那些正在成功路上彷徨的年轻人的宝贵忠告。
第27章 、快乐忠告:把握生活的准则(3)
2019-09-25 12:33:46
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