养生保健枕边书目录

本书精选120余种家庭常见食材，具体分为五谷杂粮、蔬菜、水果和干果、畜禽肉、河海鲜、豆和豆制品、蛋奶、调味品进行营养解析。每种食材又分为性味归经、养生关键点、搭配宜忌、营养面面观、趣味小知识、人群宜忌、聪明选购、聪明保鲜、聪明料理、自制养生菜肴、养生食疗方11个板块阐述具有实用价值的食材养生内容，帮助读者选好食材，吃好食材，用食材来养生保健。

本书是凝聚了作者三十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。他在书中阐述了自己写书的缘由与目的、介绍了血型决定你吃什么最健康、说明了抗癌养生的生理时钟、揭示了改善体质的饮食方法和生活方式。这套颠覆性的不一样的自然养生法赢得各界名流的肯定，影响了全球数百万人。

本书以方便普通家庭日常生活为主旨，通过传统中医药理论和现代营养学两个途径，结合饮食知识和动植物营养学知识，对所选用的245种食物的来源与科属、命名与别名、营养成份、药用功效、食用方法、药膳方剂、食用宜忌等一一作了说明，使读者大众能够在轻松的阅读当中获得有关保健、康复的知识和方法，从而达到在日常饮食起居中防病、治病的目的。

饮食除了要讲究科学营养，还必须首先讲究安全放心。饮食无论是烹调还是搭配，都非常讲究，烹调必须注意生熟适宜，搭配必须注意相生相克。

本书以《黄帝内经》的理论为依据结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人补肾、女人养肝，并有针对性地提出了具体的养生方案。从饮食、经络按摩、导引气功瑜伽等方面讲解补肾养肝的实用方法，并对男人与肾、女人与肝相关的常见病症进行了阐释，提供相应的调养方法。本书内容贴近生活，文字叙述通俗易懂，适合广大读者日常保健阅读参考。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

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天体与地球的撞击危害着地球上的生命物种，在人类文明期间地球被强烈撞击事件也曾有发生。本书站在科学的角度全面地介绍了行星和地球之渊源、宇宙天体遇到的所有不幸、流星、陨星和不明飞行物的来访，以及火山、地震事件和地球未来的命运等天文知识。希望让广大青少年和天文爱好者学习更加丰富全面的天文知识，掌握开启天文世界的智慧之门！

作为一个大型组织的新晋头头。温宁本想干一票大的！准备端了Y国某某跨国际的大型犯罪团伙。新官上任三把火嘛~然而……犯罪组织没端成，反而把Y国四大家族之一的韩家少主韩沐阳给得罪了。韩大少主一袭黑衣，眉眼俊朗，看着某只小狐狸幽幽的说道，“我这人认死理，天涯海角也追你到底！”温宁爽朗一笑，眼底星光浩瀚。如风一般近了韩沐阳的身，一把银色的匕首稳稳的架在韩大少主的脖子上。“我还怕你不成！”【甜文+双强】甜文爽文无限宠溺！看欢喜冤家斗智斗勇~

公元2702年，虫洞跳跃实验后未来D球与异世界产生交集。D球元素浓度提高，成为战士，魔法师不再是梦。魔法书、药剂、魔晶，魔核在D球价值几何？玻璃制品…各种文化，各种科技又能够在异界掀起怎样的波澜？而D球就只止步于与异世界来往吗？大世已然开启，而他意外地在这一切开始之初获得了穿梭世界的能力…他在D球那边是游戏半宅，某一天潜沉式游戏改版竟将异界的战技、魔法、药剂等部分知识设定成了游戏技能…这是什么操作？为游戏获得异世界新的战技、魔法、药剂信息，他就能够得到游戏奖励，游戏里面又可以辅助学习异界的战技、魔法…那么异世界又将如何做，来迎接D球的降临？他能够穿梭世界，随意停留在元素浓度高的异世界，那战技、魔法、金币…ps：此书背景为幻想中的未来世界与现实完全脱轨…

一次意外，辰奇穿越到了海贼王世界，获得死神系统。他必须帮助路飞实现最后的梦想，才能重新返回现实世界...主线剧情，会有很多新的冒险。已有近百万字老书《海贼之神级火影系统》可解书荒。欢迎加入小风的书友群：498792123。欢迎来调戏作者。

7个刚毕业的大学生，开车外出旅游，不幸涉入森林绝境，传言此地阴气过重，常有鬼魂作祟，可好奇心催促七人四处“抓鬼”，就在短短三日内，全部惨死林中，谁知，一切竟是一场惊天阴谋.....

现在是质量效应了，从二开始。这本就算是试试水，以后再说吧。

无限好书尽在阅文。

爱，是否丢失了你？她不是放纵，不是宠爱，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动，只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到，那样平实那样坚定。但爱就是把你丢失了.