常用穴位自我保健术目录

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

忙里偷闲地吃，守食守量地吃，有所选择地吃，妙趣横生地吃，为幸福吃，为健康吃……只要做个有心人，不管是正常工作的八小时，还是早餐、午餐、加班夜宵等时间段，我们都可以系统地摄取食物营养，拒绝亚健康问题。让美味带来好身体和好心情。帮您轻松实现美味与健康兼得的理想生活！

养生保健在我国有着悠久的历史，是中华民族文化的一块瑰宝。近年来，随着生活节奏的加快，使得来自工作、学习和生活中的压力也越来越大，人们的身体状况也越来越使人担忧。因此，健康在现代社会显得尤为重要，而如何才能拥有健康的体魄，已经成为人们关注的焦点问题。因此，养生保健得到越来越多人的重视。养生保健虽然不能使人长生不老，但健康科学的生活方式，可以保养身体、驱除疾病，延长寿命。本书对饮食起居、运动锻炼、生活细节、精神调养、美容护肤与瘦身这五个影响人体健康的因素作了分析，从不同角度指出了人们在生活中应注意的问题。同时，重点介绍了许多养生保健的新思路和新方法。

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

杜曦一个回国准备读大学的大学生，在国外曾经是叱咤风云的CS第一公认机枪手，本打算回国后安稳读完大学找一份工作，以此安稳度日，却在一系列的机缘巧合之下接触了穿越火线这款射击游戏，一系列的惊心动魄，跌宕起伏的故事由此展开，让我们拭目以待！

被顾客一巴掌扇回古代，竟然还有个随身空间？！无聊日子干老本行——纹身，那就开创刺青历史~本来以为小日子就这么安安心心过下去，可是谜团怎么一个接一个！你，你，你，还有你！都给我安生点！且看艺术少女如何玩转古代，觅得良缘。

28岁的大龄女青年潘小夏在相亲时遇到极品帅哥，自然要好好把握。正当她和帅哥相谈甚欢的时候，一个人打破了她的所有幻想。“潘小夏，我的内裤你放到哪里去了？”沈若飞！这已经是他第N次破坏她的相亲了！“沈若飞，拜托你不要这样了行吗？”“我做什么了？”

失忆的青梅竹马，多年后终于相见，他是否记得她？哪怕那么多的人的不允许。

武道通神，仙道成仙，妖术诡异，巫古纵横！沧海之下，焱仑之巅，残月生，战鼓鸣，空追月！环宇内孤独漂流的大陆，没有方向，孤独前行，突然一日，一轮血色大月横空，蛰伏了三千年的青年应运出世，为了解开心中的羁绊和困惑，于茫茫寰宇内追击血色大月，一步步解开葬古神异，踏上极道巅峰！

古井在号称全国最恐怖的监狱-34号中服刑十年，突然有一天古井被宣布无罪释放了，临走前同牢房的犯人偷偷的塞给他一个笔记本，那些在34号中再也出不去的犯人在上面写下了他们最后的遗愿，虽然古井凭借着他在34号中学到的各种本事把这些人的遗愿一一完成，但是古井却感觉自己正在陷入到一个深不见底的黑洞之中。

身为二十一世纪的顶尖死神沐紫瞳，一不小心穿越到了另外一个大陆，废柴再次睁眼定让天下为之祸乱，他是天地初开之时，天地所孕育的魔皇，狂傲，邪魅，风华绝代，却因为某天的不小心让一个小鹿撞进了他的心房，从此所有的柔情都给了她一人。他说她想要什么他都会给，他会宠她上天，只因为她是本皇的女人。某天沐紫瞳拉起某位妖孽的手，看着他深情款款的说着，亲爱的我们分手吧某只妖孽挑眉，然后邪魅一笑对着沐紫瞳说，亲爱的想要离开我，先问问你肚子里的那个小家伙同不同意。

一次冒险的入山采药，使林浩失去了自己的亲生弟弟。面对着亲人和朋友的失望，林浩陷入了深深的抑郁和自责之中……然而，就在他决心离开之时，一次无情地屠杀却意外降临到了自己所生长的村落。是救，还是不救？林浩看了看手臂上的黑色蛇印，脑中犹豫了片刻，毅然选择了激活魔能，化身成魔……

终是因缘而来亦因缘而去，千年明月今时光，古幽暗穴请君来。

一个伶牙俐齿，相貌平平的少女遇到一人见人爱迷妹无数，自恋到车见爆胎的霸道小少爷。第一次相遇，“喂，你谁呀，撞了我还拿我眼镜干什么？”“本少爷会还的！”第二次，因为一个易拉罐，女孩成了全校公敌，“我太难了！”