我所认识的人中，有一位很早就辞去工作，专心做家庭主妇的女性朋友。前不久，朋友乔迁之喜，我特意去登门拜访，发现客厅中央摆着一张很漂亮的真皮沙发。女友正半蹲在沙发前面细心地擦拭着，末了还不忘用嘴吹一吹，然后拿出护理剂，均匀地喷上去。一系列动作，她做得专注而用心，等完毕后，她看着闪闪发亮的沙发，终于满意地笑了。
有趣的是，肯花这么多时间来呵护那张沙发，而她自己却素面朝天。时值秋末，她的唇边起了白色的干皮，眼角也出现了细小的纹路。我问她：“沙发多少钱？”“好几万呢！”“那你的脸呢？”“呃？”她愣了，转而笑着说：“脸哪能用钱买呢？”“就是啊！你每天花那么多工夫去打理真皮沙发，却没时间打理自己的脸，拜托！脸才是货真价实的‘真皮’呢！”
像这种本末倒置的事情，生活中还真有不少！中国有句老话：“没有丑女人，只有懒女人。”无论你处在哪个年龄段，只要做好面子工程，总会得到满意的回馈。可是很多女性朋友一旦结婚就变得懒散起来，都说“女为悦己者容”，既然已经找到悦己者，那就不用再为他悉心打扮了。在大虹看来，这正是一个危险的信号，这预示着你正一步一步地朝着“懒”人的行列迈进。
身在演艺圈的原因，我经常向朋友提议注意保养，可还是有人不以为然。常听二十几岁的女孩说，平时不怎么保养，别人还说自己像学生妹呢。可你想过没有，这个年龄段的女孩，通常是刚毕业没多久，再加上穿着打扮都很时尚，看上去很年轻一点儿也没错。但再过10年试试，生完孩子仍然不保养，如果还有人夸你像学生妹，那才是真正的天生丽质、不老达人呢！
说起保养，我应该蛮有发言权的。作为一名演艺人员，经常外出带妆拍戏、风餐露宿，有时候远在郊区，为了防止频繁上厕所，不敢喝太多水；有时候通宵拍戏，熬出一对熊猫眼也不奇怪。女人最重要的喝水和睡眠，一样都得不到保证。刚入行的时候，曾仗着有年轻有资本，漫不经心地对待自己的皮肤，更谈不上细心打理了。
等过了几年之后才发现，底子再好的肌肤，也经不起折腾。幸好后来亡羊补牢，为时未晚也。其实每个阶段的女人，根据年龄的不同，保养程序也不尽相同。我年轻时比较看重美白和保湿，现在则比较关注紧致和补水。另外，用食补美容也是不错的方法，偶尔下厨给自己煲猪手汤和银耳羹，补充天然的胶原蛋白，效果颇佳哦！
所以呢，在这一章里，大虹将和大家分享“美”这个话题。爱美之心人皆有之，哪个女人不爱美？很多时候都是由于缺少时间，尤其是刚生产的妈妈，要工作还要照顾孩子，家务时间都不够，留给保养的时间就更少了。可是大虹还是想告诉大家，时间都是挤出来的，每天花半个小时保养皮肤，打好坚实的基础，相信一年之后，就能看见明显的效果啦！最美的红颜时光，那是在你保养之后才拥有的哦！
春暖花开--对症不安定型肌肤
很多人喜欢春天，因为它是四季的开始，象征着新生与朝气。在面包似的羽绒服中裹了很久的人们，终于可以脱下厚厚的冬装，换上美丽轻盈的春装了。在北京住的这几年里，感觉这里的春天真的很美，鲜花将这座城市装扮得分外美丽。很多新人特意挑选春暖花开的日子拍摄结婚照，花儿将新人的脸映衬得格外幸福与甜蜜。
春季的气候特点
虽然春天很美丽，可也是个令人烦恼的季节，尤其对那种敏感性肤质的人而言。气温忽高忽低，忽冷忽热，空气中夹杂着的尘土、花粉等微粒随风四处飘扬。我就亲眼看见一位准新娘，婚期定在4月份，却因为季节性过敏，脸上长满了红红的痘痘，最后不得不推迟婚期。
相信有很多人都有相同的烦恼吧？春季在大虹看来，确实是让人爱恨交加的。我本身皮肤是混合性偏干的，偶尔会变得有一点点敏感。所以在春季，我最注重的环节就是--清洁！没错，别小看了这个简单的程序，如果在所有护肤品中让我挑选一个，那就是洁面乳，因为没有比清洁更重要的了。有了好的清洁做基础，才能让接下来的护肤步骤更顺利，也更利于皮肤对护肤品的吸收。
一、清洁是美丽之本
我有一个习惯，无论是什么时候回家，第一件事就是用化妆水清洁脸部。北方春季的风沙很大，出去待上半天，拿出湿纸巾擦擦脸，能看见黑黑的灰尘。所以，清洁脸部是我的必修课。拿出化妆水，倒在化妆棉上，顺着皮肤生长的纹路清洁面部，再擦上喱状的护肤霜，感觉皮肤一下子变得好清爽！
你会洗脸吗？
可能你会觉得奇怪，洗脸谁不会啊？我天天都在洗。可是，到底洗干净了吗？首先，你需要选择一支温和不带刺激性的洁面产品，并且保证双手彻底清洁才可以。另外，用来擦脸的毛巾，也要保证它是非常洁净的，在这个前提下，你可以开始了。
【1】用温水彻底清洁：它能使毛孔充分张开，又不会使皮肤天然保温油分过分丢失。
【2】洁面乳充分揉搓：这一点容易被大家所忽略，反正都是洗脸嘛，多揉少揉效果不都一样吗？其实如果洁面乳不能充分起沫，可能会残留在毛孔中引起皮肤问题。
【3】轻轻按摩皮肤：有人洗脸时拿毛巾使劲搓脸，仿佛不用劲就洗不干净似的，而有些人则拿手掌快速地上下搓脸，这些都是错误的方法哦！尤其是春季，皮肤相对来说比较脆弱，所以进行轻柔的按摩才能有效地帮助清洁肌肤。按摩时，用打圈的手法轻轻进行。
【4】彻底清洗泡沫：最好用流动的水清洁，直到脸上的洁面乳全部清洗完毕，记得检查发际线周围，有没有残留的泡沫。
【5】做个面部按摩：抽一点点时间，给脸部做个小小的按摩，它可以促进血液循环、加强新陈代谢，使皮肤不容易松弛老化，如果持之以恒的话，会对美化肌肤起到非常显著的效果。
A 让脸部皮肤舒缓的按摩操
Step1
彻底做好清洁工作
Step2
先摩擦双手，使掌心产生温热感。
Step3
除大拇指以外，其他4指在嘴角旁边，相向对齐，再轻柔地沿脸颊上下做10次按摩，手指移到上方时呼气，在下方时吸气。
Step4
用食指、中指、无名指3对手指，轻轻按压眼尾部位，呼气时压住6秒不放松，放开时吸气，反复做5次。
B 让眼部恢复少女般的神采
Step1
在无名指上涂上黄豆般大小的眼霜，无名指置于眼肚，轻轻地向外推开，将眼肚的水分推向面部的淋巴位置，然后平抚至太阳穴，再向后上方45度角提拉至发际线，停留数秒后重复做。
Step2
把中指和无名指平放于内眼角处，向外、向上提拉至太阳穴，另一只手在眼尾交替拉抹。
Step3
用双手的无名指，在眼肚处轻轻拍打约15分钟，促进血液运行，以舒缓眼部肌肉，减少黑眼圈。
C 按摩太阳穴，全身放轻松
Step1
双手托额头，拇指轻轻按摩太阳穴；其余4指从额头中央开始，慢慢往两边推；按摩时整个人要放松，尤其是脸部，手指的力度以自己觉得舒服为最佳。
Step2
用双手手指分开分别轻按耳前和耳后，沿着颌骨方向向下轻柔按摩来回6～8次。
Step3
轻闭双眼，放松眼周肌肉；在脑中想象时钟的表盘，按顺时针方向从1点位置开始想，到达12点位置后再逆时针方向想象。
大虹提醒：
在这里，给大家分享一个热毛巾敷脸的小方法。在洗脸前取一块干净毛巾，用热水打湿，将温热的毛巾盖在脸上，用手指轻轻按压，贴紧面部和眼部皮肤。你会感觉每个毛孔都在热气的呵护下打开了，停留大概30秒后，再进行洁肤工作，会让肌肤清洁力加强。而且，在做面膜前用热毛巾敷脸的话，也有利于皮肤吸收面膜营养哦！
二、保湿是护肤关键
在进入3月时，阳光已经逐渐强烈，加上干燥的春风，会很轻易把肌肤表面的水分带走。很多人在进入春天时，会感觉皮肤非常干，所以在这个时候更应该注重保湿。
护肤
Q：每到春天来临，各大护肤专柜那么多产品，我该挑选哪一款呢？
A：大虹的建议是，选用油分较低的补水性保湿产品。这是因为冬天气候干燥，水分蒸发快，所以使用的保湿品油性较大，而春天皮脂分泌相对来说比较旺盛，如果长期使用含油量多的产品，皮肤会不容易吸收。
Q：都说补水保湿，它们是一回事吗？
A：保湿≠补水。
我们总在说“补水保湿”，时间久了，很多人将它们混为一谈。听起来确实差不多，可是实际上，却是两回事。简单来说，补水是将水分补充到皮肤里，如果把皮肤当成花朵，补水就是浇花，而保湿则是保持住已经补充到皮肤里的水分，实际也是“锁水”，使它们不会那么快地流失掉。所以，保湿并不等于补水哦！
三、抵抗不安定肌肤
因为春季处于过渡期，因此肌肤也是相对脆弱与敏感的，那一般来说，怎样让自己的皮肤过一个美美的春季呢？这里有两点值得大家关注：
1.注意防晒。正确地说，防晒应该是一年四季都应该进行的。春天虽然没有强烈的日晒，但紫外线却是存在的，如果春天防晒功课没做到位，等夏天的烈日出现，再做防晒工作可就晚了。所以，提前做好防晒工作绝对是不能偷懒的哦！
2.生活习惯。合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀。饮食结构合理，荤素搭配，才能营养均衡。适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢。
四、南北方的春季护肤法则
说到这里，可能会有人提问了：“大虹，南北的春季气候不一样哦，有没有根据气候差别进行护理的方法呢？”当然有，待我慢慢说来！
北方MM看这里
虽然春季阳光并不强烈，但相对于冬天来说，日照时间明显加长，这几年生活在北京，这里气候干燥，因为自己的肤质是混合性偏干，所以比较偏重于补水。因此，建议北方的MM们，可以根据自己的肤质，选用油分少、水分多的液态护肤产品，它的好处是透气性好，使人感觉舒适。另外，就是大虹提过的清洁程序了，记得每周做一次保湿面膜哦！
南方MM看这里
相比北方气候而言，南方春季空气湿度高，皮肤血管和毛孔也随之扩张，皮脂分泌较旺盛，所以记得更换冬季含油分多的护肤品是最关键的。同时在选用洁肤品时，应尽量避免含碱性高的产品，它有可能会破坏肌肤表面的自然防护层。在清洁面部之后，薄薄地涂一层油脂成分低的护肤霜，它们不影响皮肤的正常代谢，又能提供充分的营养。
最后再次提醒大家，无论北方还是南方，无论春天还是冬天，防晒是应该365天都要坚持的！
烈日炎炎--美白防晒一步到位
其实皮肤跟我们人一样，是需要呼吸的，如果总是让脏东西堵住它的呼吸通道的话，时间长了，营养进不去，脏东西出不来，人的脸色就特别容易憔悴。记得有位80后女编导对我说，有天在地铁玻璃里看见自己的脸，被吓了一大跳，鼻侧皮肤松弛，脸色憔悴不堪，明明28岁看上去却有40岁的样子。
说到这里，就给大家讲讲这位女编导的故事吧！这个小妮子是个不折不扣的“男人婆”，脚踩一双平底鞋，打遍天下就是它，更别提什么化妆、保养了。做节目的时候，我曾建议她做些基础的护理工作，可是人家就一个字“忙”啊！半年不见，听说小妮子结婚了。再见她时，“男人婆”变得有女人味极了，烫了时尚的卷发，还穿了双高跟鞋！
看来爱情对女人的魔力不小嘛，她偶尔还会发短信向我请教保养问题。虽然如此，因为之前缺乏必要的保养，那些黑眼圈、小细纹、皮肤松弛等问题还是存在的。这位昔日的工作狂，现在每天都很怨愤地碎碎念：“以前怎么就没好好保养呢？”
因为这个原因，让这位女编导朋友开始正视保养的重要性。要不怎么有句话“年轻不保养，后果自己尝”呢？大虹也要在这里提醒各位，护肤保养因人而异，只有找对适合自己的方法才最重要，没事多翻翻专业书，了解自己的肤质，才能拥有不打折扣的美丽呀！
夏季气候特点
夏季紫外线的放射量为一年中最强，它会导致肌肤氧化、自由基增多，让人在短期内晒黑、晒伤、长斑、长痘等等。夏季皮肤的油脂和汗腺分泌量激增，会导致体内胶原蛋白大量流失，因此，夏天也是最容易衰老的季节哦！
1.夏季的防晒小贴士
防晒是老生常谈的话题，可为什么总被人反复提起，就是因为它和衰老有着密切的关系喔！皮肤真正的杀手就是阳光，而夏天的阳光是四季中最剧烈的，紫外线在皮肤上可谓是“无恶不作”，怎样才能做到有效地避免？当然就是防晒喽！
夏季时分，在商场各大化妆品专柜中，最热卖的产品就是防晒类了。我们常常看见几个熟悉的英文：UVA、UVB、SPF、PA，它们究竟代表了怎样的意义呢？大虹就简单为大家解释一下吧！
UVA：长波紫外线，它能穿透真皮层，使皮肤晒黑并导致皮肤老化，严重的甚至患上皮肤癌，是令肌肤衰老的主要原因。
UVB：中波紫外线，它能到达真皮层，使皮肤被晒伤，并引起脱皮、红斑、晒黑等现象，但它能被遮阳伞和衣物等物品阻挡。
大虹提醒：
阳光中的UVA含量季节变化不大，我们使用的护肤品中都应该含有防护UVA的成分。而UVB在阴天里尽管被云层阻隔，但它仍能到达真皮层，因为紫外线是无处不在的。所以防晒霜应该和洗面奶、卸妆液、爽肤水一样重要。
我们在选用防晒霜时，通常能看见SPF和PA，它们各代表怎样的意义呢？
SPF：它是目前国际上对UVB防护评量标准，是测量防晒剂保护皮肤效果的指数，简单来说，就是阻挡紫外线中UVB的功效性。
PA：带有PA+、PA++、PA+++标志的产品，是用来防止紫外线中的UVA的，PA的“+”越多，表示对抗UVA的效果越好。PA+约为4小时，PA++约为8小时，PA+++大约12小时，以此类推。
超链接：SPF值越大越好吗？
根据皮肤医学专家的研究，以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10～SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。我们在购买防晒产品时，要仔细阅读说明，选择防晒倍数合适的产品，弄清有没有防护UVA和UVB功能，这样才能买到一款最适合的防晒产品。
2.做美人，要平衡
夏天最让人头疼的问题莫过于水油不平衡了，我们的皮肤有时候会随着季节的变换而发生改变。即使平时是干性肌肤的人，到了炎热的夏季也会出现不同程度的出油。如果天生就是油性肌肤，那就是不折不扣的“大油田”啦！其实人的脸面是有水有油的，水是通过汗腺分泌，油则是通过皮肤下面的皮脂腺分泌的。水油在肌肤皮层间相遇时会形成一道保护膜，只有水油平衡的肌肤才会细致。
平衡法则之一：怎样抑制“大油田”？
【1】彻底清洁面部
除了之前介绍的洗脸步骤之外，你还可以每周进行至少2次去角质与面膜清洁，它能避免油脂堆积，排出老化角质，维护皮肤新陈代谢正常，令肌肤自然健康。
