然而有一天他却得了一种可怕的怪病，他感到头晕目眩，胸闷，呼吸困难，而且睡眠也有障碍，只有躺下来才会舒服一点。每当他试着坐起来的时候，头晕就会加重，甚至呕吐，胸闷得透不过气来。
就这样过了好多天，他的病一直不见好转。他的保健医生对此束手无策。他的家人把他送到医院，可是医生检查的结果是“没有任何问题”。校长和他的家人根本不相信，好端端的人呼吸都困难，怎么可能没病呢？这绝对是医生的误诊。
可是他们连续跑了3家医院，却得到了相同的结论。
一家人陷入了愁云当中。
一天，奇迹在校长的身上发生了，他的病突然就痊愈了。
过了几天，他去找他的医生：“我从来没有想过情绪会让我生病，但我非常肯定，这次生病完全是由烦恼的情绪引起的。”
“莫非你也迷信了？你怎么会这么说呢？”他的保健医生不解地问。
“前段时间，我的一位好朋友请我给他做贷款担保。这笔贷款数目太大，我知道这里面的风险。所以我一直很犹豫，不想答应他。但是我不好意思拒绝他，因为他是我的好朋友。最后，经过一系列的思想斗争，我最终还是签字做了担保。
“过了没多久，我这个朋友就在车祸中受了重伤，在医院里住了好几个月。在这期间，他的生意也一落千丈，妻离子散，四面楚歌。
“从知道这个朋友的情况后，我就心跳加速，呼吸不畅，整天担惊受怕。我就是担心这事才头晕目眩的。”
“但是，你怎么确定是这个原因呢？”医生还是一头雾水。
“哦，是这样的，”校长继续说道，“在我卧床养病的时候，这个朋友来看我了，他告诉我他已经到银行还清了所有贷款。从那一刻起，我就一下子康复了，第二天我就去学校上班了。”
蓝人往往会对往事耿耿于怀，或者对未来忧心忡忡，或者对别人的话思前想后，陷入过度忧虑状态。据一项研究结果表明，过度忧虑会使人的血压和心率升高，而且还会促使人体大量分泌一种应激激素，给心脏增加负担。这样你就会明白那位体魄健康的校长为什么得了这样一种奇怪的疾病了。他的胸闷，他的头晕，他的气喘，这一切的一切，都是情绪惹的祸。
蓝人要想摆脱这些烦恼，最简单的办法就是找到忧虑的源头，从根源除去烦恼。细细审视你忧愁的事情就会发现，你所担心的那些可怕的事情，竟然是那么可笑。你不是上帝，你的担忧只限于担忧，不会成为现实。
尽管在现实生活中蓝人难以达到无忧无虑的境界，但正视现实、自我劝慰、尽快摆脱不利的心境（情绪），还是可以做到的。
蓝人要在思想观念上做到“通、达、变”。
通，是要通观全局、通权达变，激发自己应有的能力，摆脱情绪的束缚，使心情保持稳定。
达，是要豁达大度、性格开朗，要学着忘记烦恼、忧愁、嫉妒，使自己的生活多一些空间，来容纳其他值得吸收的东西。
变，即审时度势，力戒保守。人应不断求变，更应在态度上力求进取，才能广纳新知，开阔胸襟。
在闲暇时间，蓝人可以努力接近乐观的人，观察他们的行为。通过观察，就能培养起乐观的态度，使乐观的火种慢慢地在内心点燃。要知道，悲观不是天生的。就像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度——乐观。
小心绿色情绪泛滥带来的消极情绪
绿人天生一种温吞吞的性格，对人和善，不易动怒。绿人稳当，不过，这种稳当如果超过了某种限制就成了消极，即常说的“戳戳动动，拨拨转转”。拥有消极心态的绿人往往具有这样的特征：没有目标，缺乏动力，不思进取；缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由，逃避工作；心存侥幸，不愿付出自卑懦弱，无所事事等等。
一个被消极心态闲扰的绿人，纵然嘴中可能时常念叨成功，但就是不能成功，因为他们不愿付诸行动，也不知怎么行动，他们没有目标。因为消极的心态深藏在他们的潜意识里，这直接影响了他们的成功。虽然他们想去克服，但又下不了决心去克服，于是他们的生命里就永远不由自主地呈现这种状态。
拥有消极心态的绿色们对自己也有一个消极的自我评价。他们往往会这样想，“我的感情总是这么脆弱”；“我太胖了，一点儿魅力都没有”；“我的身高在全球几乎是最矮的”；“我的英语成绩在小学时代就不好”；“在家我是最小的，在班上我还是最小的”；“我原来就有粗心大意的毛病”：“我的责任心一直不强”；“我就是不擅长体育运动”：“我做事老是过于谨慎”。这些评价可能只是一些小事，然而这些评价加起来往往会影响绿人的做事方式，最终导致他们选择人生道路的不同。
这些消极的自我评价的一个共同特征就是绿人总觉得自己在某一方面不如别人。
每个人总是以他人为镜来认识自己的，即人们总是把自己与他人进行比较并依据他人对自己的评价来认识自己并进行自我评价的。对于涉世未深的年轻绿人们，来自他人的评价显得尤为重要。如果他人，特别是较有权威的人，如父母、老师或自己所敬佩的人对自己作了较低的评价，就会影响自己对自己的认识，使自己也低估自己。
消极的自我评价会使绿人产生自卑感，而消极的绿色性格的人往往愿意接受别人的低评价，而对外界的高评价则易持怀疑态度。他们在将自己与他人进行比较后，也多半自觉不自觉地拿自己的短处与他人的长处相比，结果当然是越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，越比自我评价越消极，自卑感便油然而生。
绿人们不用担忧，大量事实表明，消极并不可怕，只要认真调适，自然能自己变得积极起来。绿人可以参照下面的方法：
1.树立一个积极向上的目标
消极的原因不外乎两种：胸无大志和目标不切实际。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，树立一个积极向上的目标，从而激发自己的潜力，充实生活内容。
要有目标，就应对自己有正确的认知，因为一个适当的目标既具有成功的极大可能性，可以让自己感受到奋斗中的酸甜苦辣，更有目标实现后的欣慰、快乐，亦增加了自信和勇气。反之，目标太低，不仅难以发挥自己的最大才能，亦会因太容易成功而沾沾自喜。
2.要根据实际调整目标
不是所有的目标都可以一帆风顺地实现，有时我们会遇到很多困难和阻碍，这就需要绿人调整目标，甚至转移目标，找到自己新的兴趣点。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。
3.做个“没事找事”的人
很多绿人都太过放松、无所事事，这时就需要 “没事找事”。世间有做不完的事情，没事可做的时候，不妨找点事情做。很多绿人在找事情做的时候，总是害怕自己不能做或做不好，其实，这不重要，找到了事情，不妨先做做看，也许你会有意想不到的收获。
消极就像是罩在绿人们头上的一层乌云，不论形状多么好看或难看，总有一天它会消散。与其盯着消极的方面，不如活动自己的手脚，舒展自己的神经，积极向上地为理想而追求。这样乌云自然而然会消散，绿人们的心灵也会因为积极的努力而慢慢地充实起来。
测一测：你是情绪地雷拆解高手吗
你是情绪的操纵杆吗？你能自我安慰、摆脱焦虑、灰暗和不安吗？请做下面的测试。
爱上一个人之后，好像认识得越久，就会有越多的恶习出笼，和最初相恋时的完美形象大相径庭。到底什么样的爱情酷刑让你觉得最受折磨？
A爱人常和酒肉朋友鬼混
B动不动就爆发冷战，避而不见
C抽烟、喝酒、赌博等恶习
D喜欢管东管西
测试结果
A：你很在意自己所处的地位是否巩固，所以如果你知道自己还是处于胜利者的地位，仍然高高在上，就不会太介意平时发生的小事了。人生难免会有起伏，说你完全不会受影响那是不可能的，但是你会评估此事的重要性。将时间和力气花在不必要的争执上，对你而言，实在是太浪费时间了。
B：你的感觉很细腻，别人的一两句无心之语，你听到后，就如同千万根针在扎着你的胸膛，让你痛不欲生。很多时候，是自己把事情严重化了，明明对方没有那么多枝枝节节的想法，可是经过你一诠释，好像就演变到非开战不可的地步。大部分了解你个性的朋友，都会尽量小心说话，免得成为罪人。
C：你能够将自己的感觉隐藏起来，让别人不知道你在想什么。可是，你会在适当的时刻释放出你的心理压力。对于别人和自己而言，这些小火花不具有任何杀伤力，你在无形中就将伤害降至最低。在别人眼中，你像是一个没有脾气的人，其实是因为你熟知该如何处理自己的情绪垃圾，才能控制得如此得体。
D：你有点容易烦躁，不喜欢被别人盯得很紧。如果有人太过关心你的生活和一举一动，虽然只是提出一个小建议，恐怕都会引起你很大的反应，因为你喜欢照自己的意思做事，不愿受人干涉。被人管束会使你有窒息的感觉，你简直一秒钟都不能忍受。你的情绪来得急、去得也快，不过要留心别在盛怒时对别人造成心理伤害。
