坦然面对正在慢慢变老的事实
哪一时段是生命中最好的年龄呢？
电视节目拿这个问题问了很多的人。一个小女孩说：“两个月，因为你会被抱着走，你会得到很多的爱与照顾。”
另一个小孩回答：“3岁，因为不用去上学，你可以做几乎所有想做的事，也可以不停地玩耍。”
一个少年说：“18岁，因为你高中毕业了，你可以开车去任何想去的地方。”
一个女孩说：“16岁，因为可以穿耳洞。”
一个中年妇女回答说：“25岁，因为你有较多的活力。”这个妇人43岁。她说自己现在越来越没有体力走上坡路了。她15岁时，通常午夜才上床睡觉，但现在晚上9点一到便昏昏欲睡了。
一个3岁的小女孩说生命中最好的年龄是29岁。因为你可以躺在屋子里的任何地方，虚度所有的时间。有人问她：“你妈妈多少岁？”她回答说：“29岁。”
某人认为40岁是最好的年龄，因为，这时是生活与精力的最高峰。
一位女士回答说45岁，因为你已经尽完了抚养子女的义务，可以享受他们的孝敬了。
一个男人说65岁，因为可以开始享受退休生活。
最后一个接受访问的是一位老太太，她说：“每个年龄都是最好的，享受你现在的年龄吧！”
“没有人活在现在，大家都活着为其他时间做准备。”是的，大多数人要么是回忆过去的美好时光，要么为了将来的美好时光冥思苦想，疲于奔命，独独忘了要把握现在，享受现在。
其实，现在才是你真正能把握住的。只有你现在的年龄是最真实的，不要回避现在的真实与琐碎，让欢乐成为现实的中心。如果有荆棘刺破你的脚，那也是现在最真实的痛。
拥有一颗年轻的心
如果有人问成大事者：“廉颇老矣，尚能饭否？”有时成大事者会调侃地说：“Yes，还是两碗半。”
这就是成大事者的心态，由此不难看出成大事者善于保持年轻的心态。
没有人可以把时间留下，更没有办法让它留下我们的青春和美貌。于是，人们就开始寻找一种心灵寄托——拥有一颗永远“年轻的心”。但是，不是每个人都能找到“年轻的心”，有些女人没有变老之前，心却先老了。是她们生活得不好吗？其实，是这些人的心志太薄弱，她们已经给自己定下了心理定式：在年轻的时候，以为自己45岁就一定老了，到50岁就日落西山了。
记得乔布说过：“你害怕什么事情，这些事情就会降临到你的头上。”是我们的心理在作怪，它加速了我们心理对自己的老化。它使怕老的人和那些猜测它的人很快就会变老，而那些对生活有着无限向往的人却在一种年轻的心态中快乐地生活着。怕老的人你为何不放松自己，去寻找快乐的蛛丝马迹来装饰我们自己的空间呢？所以，我们应该为快乐做准备，去猜测快乐什么时候到来，这样你就会把年轻的心找回来。
思想的影响对我们来说是巨大的，不要认为自己没有快乐了，不适合做这样那样的事情。
当奥利弗·霍尔姆斯80岁的时候，有人问她永葆青春的秘诀是什么？她回答说：“主要的原因是要保持愉快的态度，要对自己满意。我从来没有感到愿望得不到满足的痛苦……躁动、野心、不满、忧虑，所有的这些都使皱纹过早地爬上了额头。皱纹不会出现在微笑的脸庞上。微笑是年轻的信息，自我满足是年轻的源泉。”
因此，我们需要学会知足。这种知足不是迟钝，而是一种从虚荣、狭隘、担忧和焦虑中的解脱，那些东西将会在我们成功的路上绊倒我们。这位老寿星所批评的野心是自私和虚荣。
一位111岁的老人陈椿有一句话说得极妙：“一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。”其实，有些事情是否能引来麻烦和烦恼，完全取决于我们自己如何看待和处理它。所谓事在人为，结果就大相径庭。
我们要留住岁月的脚步，就要看一看充满希望的前方，而不后悔过去。保持年轻的心态，这样才能让冷漠和单调远离你的容颜，使你青春常驻。
古时候有人向一位长寿智者请教永葆青春的秘密。智者说：“我的秘密是每天坚持学习一些新东西。”古希腊人也有同样的观点：永远年轻的秘密就是永远学习新的东西。
上面的这两句话中包含着无限的真理。健康的活动增强了心灵和体质的力量，让你灵活敏锐。如果你要留住岁月的脚步，你必须乐于接受新思想，开阔心胸，多一些爱心和同情心，在人生的路途上不断探索真理。
欢乐、希望和爱心是延缓衰老的良药。一个富有同情心的人才能够留住岁月的脚步。她必须驱除担忧、嫉妒和仇恨。这些东西令人痛苦，让人衰老。纯洁的心灵、健壮的身体、宽广的心胸和坚强的意志是年轻的源泉。我们每一个人都有资格过一种年轻的生活。
当你有一天，寻找到了快乐源泉的时候，也将是你成功的时刻。在成功的喜悦中，快乐是永恒的，无论多少年后你想起那个时刻，你就会觉得现在的你还是年轻快乐的。
笑一笑，十年少
“笑一笑，十年少。”这句俗语似乎令我们的耳朵听起了老茧，所以很少去思索其中的含义所在。其实，笑是一种愉快的情绪反应，一种积极的情绪反应。灿烂的笑容，就像花儿一样，使人生绚丽多姿。它能对人体的生命活动起良好的作用，它可以调动和充分发挥机体的潜在能力，提高脑力和体力的效率和耐久力，增强机体的抗病能力。
人笑的时候，肺部扩张，呼吸运动加快，肺泡内的一些通常不被排出的“废气”被排除，呼吸较为彻底；人笑的时候，全身自然放松，血液循环更为顺畅。人体各组织器官处于一种良好的氧气和养料的供给状态。根据现代医学的观点，笑是一种运动，它可以调节大脑皮层、网状结构、边缘系统和植物神经系统的功能，不仅使机体代谢旺盛，而且还能消除不良情绪和精神紧张。笑，就像是促进人体健康的营养。
笑可以延年益寿。我国古代医籍《内经》中早有记载：“喜则气和志达，荣卫通利。”也就是说愉快的情绪状态可以使人保持健康，益寿延年。情绪是一种心理体验，其同时伴有一个物化过程。人在极为严重的消极情绪里，不仅代谢功能失调（如心率、血压和消化功能的紊乱），而且沮丧、悲痛、嫉恨、紧张、恐惧、敌意等情绪会使体内分泌破坏或降低具免疫功能的化学物质。所以，不良的情绪，使人处于一种躯体疾病和心理疾病的易感状态，对外界的不良刺激（包括生理的和心理的）表现为过敏反应。而笑则能使人渐渐“气和志达”，然后“荣卫通利”。消除了不良情绪和神经紧张感，心中的积郁尽散。不良的心理能量释放后，人会倍感轻松，机体由此而进入一种良好的免疫状态。
长此以往，岂有不延年之理？
不要与失望结缘
人生不如意事十有八九，所以，失望也成了我们生活中的常客。当你为事情发展的结果而沮丧时，当你为眼下的状况而怅然若失时，无法否认的是，你的心已经被失望牢牢地占据了。
有人说，失望是人生扯不断的缘分，因为人人都对未来怀着希望，也给自己定下了一个个目标，但并不是每个希望都能得到满足，每个目标都能实现，所以，失望自然是免不了的。
在下一次真正陷入失望情绪以前，你不妨从以下三个方面来检讨一下你的失望是否有足够的根据。
首先，你的期望合理吗？
有句俗话说得好：“没学会爬之前，不要去学跑。”为什么呢？还没有学会爬呢，就想学跑，那结果是一定会令你失望的了。所以说，我们应该追求同自己的能力大小相当的目标。如果你对计算机一窍不通，却想要编写一个计算机软件，那就有点异想天开了，结果也必定是失望；你本来是成熟型的女性，却想让别人觉得你清纯可爱，结果一定会十分别扭，你想不失望都难。有时候，尽管你的目标同你的能力相符，但目标的实现过程受到客观条件的制约，结果不由你控制，也难免令你失望。比如竞聘某个职位，虽然你的实际能力已经达到该职位的条件，但符合条件的人可能不止你一个，领导经过综合考虑，觉得另一个人更适合该职位，于是你不得不面临竞聘失败的结果。这时候，你必须接受现实，承认自己确有不尽如人意的地方，在以后的工作中努力改正它，然后定下另外的更适合你的目标，并朝该目标努力，这样，下一次的机会就不会从你身边溜走。
其次，你的期望是灵活的吗？
去电影院看一部你特别想看的电影，买票了，进场了，但电影院负责人突然宣布，由于某种原因，不得不改放别的影片。尽管负责人再三道歉，并且承诺会找一个同样好的影片代替，但这毕竟有些令人失望。假如你执着于原来的期望，就会为影片的临时变动而顿觉扫兴、沮丧，没有了再看下去的念头，即使勉强把电影看下去，也会百般挑剔，情绪低落，更别说享受了。其实，你想看的那部电影，改天还可以再看，只不过迟些而已；现在放的这部影片，只要你认真地观看，也一定会获得一些意外的惊喜，所以你完全可以先抛开你原来的期望，全身心地来欣赏这部电影。毕竟，为了这点小事破坏你的心情，而这又不可能改变现状，实在有些不划算。
当你的期望在实现过程中遇到了无法回避的障碍或暂时无法克服的挫折时，那你不妨降低自己的期望或转变自己期望的内容。所谓“退而求其次”、“退一步海阔天空”，其实说的都是这个道理。只有懂得变通，灵活改变你的期望，才会出现“柳暗花明”的奇迹，才能有“塞翁失马，焉知非福”的惊喜。
再次，你的期望来自互相攀比吗？
你计划5年内买一套自己满意的房子，可是周围的人在这5年内纷纷都有了自己不错的住所。你觉得实在很失望，因为你必须等到5年期满才有可能拥有自己的房子。回头想想，你的计划其实是最适合你们家的实际情况的，那么为什么你总是摆脱不了失望情绪的困扰？这只有一个原因，你拿自己的情况与那些家境比你好的人相比，所以5年这个期限对你来说就显得有些长了。这个时候，要想心里舒服，你就必须改变看待问题的角度。5年虽然不算短，但这恰恰可以激励你去为创造美好的未来而努力，而且，比起那些靠父母资助的人买的房子而言，你的房子价值更高、意义更大，住在这样的房子里，你也会更加幸福、满足；为房子而拼命攒钱的这5年，有可能是你的人生中过得最充实的5年、最值得回味的5年、最意义重大的5年。这样想想，好像也没有什么值得失望的。
我们并不是要彻底杜绝互相攀比，一个人生活在社会中，如果从来不关注他人的状况，我行我素地生活，其实也很可怕，很直接的一个结果就是，人类不可能有进步，社会不可能有发展。攀比使人看到自己的不足，使人反省自己的过失，使人努力追求进步。当然，攀比的这些好处需要你真正看得到才行，如果你一跟别人比较，一发现自己的不足，就灰心失望、意志消沉或怨天尤人、心存嫉妒，那就没什么意思了。
现在再回头看看你原本的期望，你还觉得你有失望的必要吗？当然，失望代表了对现实的不满足，在一定程度上能激励我们追求进步，这体现了失望情绪的积极性。但是，失望之后，还得很快找到希望才行，不然，可是伤心又伤身呀！
友谊是人生中不可或缺的
纪伯伦说过：“你的朋友能满足你的需要。你的朋友是你的土地，你怀着爱而播种、收获，就会从中得到粮食、柴草。”
友谊是心灵的沟通，情感的交流；是无私的关怀，宝贵的信任；是正直的告白，热情的鼓励。
友谊是对理想的共同追求，是前进路途的真诚合作，是困难关头的相互支持，是人生道路上的光明灯塔。
友谊能够调节人的情感。当你遭遇挫折而感到愤懑抑郁时，向挚友的一席倾诉可以使你得到疏导。你尽可以向朋友倾吐你的忧愁与欢乐，恐惧与希望，猜疑与烦恼。如果你将忧愁同一个朋友倾诉，忧愁将被分担一半，而你将快乐传送给一个朋友，就将收获两个快乐。
友谊能够增长人的智能。当你思绪杂乱无章、一筹莫展的时候，与朋友促膝而谈可能会比你独自冥思苦想有效得多。朋友的一个建议、一点看法将使你摆脱纷乱的思绪，“一语点醒梦中人”，你的头脑变得清醒，更容易看出隐藏在事物现象下的本质。
友谊能够完善人的性格。“忠言逆耳，良药苦口”，好朋友不怕得罪你，总会善意地向你提出忠告，只是真心地希望你变得更好、更成功。许多伟人身边总不乏这样的益友。
对于充满感性，心灵世界丰富多变的女人，从某种意义上说，朋友的作用几乎比恋人或丈夫的作用还要大。朋友能使生活绚丽多彩。在生活的关键时刻，朋友比家庭成员更有用。部分原因是他们和你没有血缘关系，又没有契约约束，他们根本不属于你，也没有和你结为一体。你失败的时候，他们并不感到羞耻，因为没有任何人把你和朋友联系在一起考虑。甚至也没有人知道你们一直在相互来往。但是作为丈夫、家庭成员甚至恋人就不一样了，你遇到的麻烦马上就会连累他们。
从朋友身边离去时，你会感到朋友智慧的建议对你大有帮助。你和朋友接近时，可以比和丈夫、和恋人谈论更多的东西。除了朋友，你还打算向谁谈论你的丈夫或你的恋人呢？对朋友来说，不管你发生什么事，他们都会使你恢复常态……不会使你失去理智，不会使你感到孤独。
朋友总是在你不在的场合毫不犹豫地代表和维护你的利益，在听到有可能对你造成不利影响的流言蜚语或无耻谎言时，坚决地予以制止和反驳……在你哭泣的时候，他们替你哀伤；在你欢乐的时候，他们为你祝福。
女人不能离开友情的滋润。友情是女人一生最珍贵的财富。
正如马克思的一句名言：“人的生活离不开友谊，但要得到真正的友谊却是不容易的；友谊总需要忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用谅解去护理。”
许多女人都有过相同的困扰，抑或现在正受此困扰，在你越是需要朋友的时候，越容易发现自己的朋友怎么那么少？而且在这寥寥可数的几个朋友当中，恐怕也难找到一个有空与你相伴的人。
朋友都到哪里去了？这个问题有时想起来不免令人感到凄凉，其实正确的问法似乎应该是：“我到底有没有朋友？”及“我究竟多久没交过朋友了？”
或许你也会嫉妒那些长袖善舞、活泼外向的女人，她们似乎天生有一种交朋友的才华，因此永远不会寂寞。但是根据许多心理学家的研究却发现：交游广阔的人不见得是天生善于交际的，很多知己满天下的人通常都对友谊的经营颇花费了一番工夫。
一份友谊的建立是以真诚为基础的。首先不能戴着“有色眼镜”去交往。你看重的不是对方的外貌美丑、家境贫富、地位高低，而是她或他身上散发的人格魅力，是你们之间是否有共同的志趣等，势利小人、伪君子不会有真心的朋友，功利性的交往最多换来一些虚伪的假客套，绝不是真正的友情。
