有一个哺乳期6个多月的妇女，在博客上给我这样一条留言：“李大夫，你好，又打扰你了，我生完宝宝后，气血虚，奶水一直很少，就给宝宝喝奶粉了，现在宝宝6个月了，我的腰几个月来都很酸，牙齿也没以前坚韧了，头发也掉了不少，以前我的头发可是又黑又多，请问我应该怎样调理？”
她自己也知道是因为气血虚弱引起的牙齿不坚，头发干枯易掉。中医认为“发为血之余”，头发是气血所化生，花是靠水浇灌生长，头发就是靠气血生长，女人在生完孩子以后，本来就会失血过多，再加上还要哺乳，乳汁是哪里来的呢，和头发一样，同样也是气血所化生。
经常有女性问我这样一个问题，她们说生完孩子后第一个月来了月经，可到了第二个月不是没有，就是一点点，这是为什么呢？由于没有时间给她们讲那么多中医的理论，当然也因为她们听不太懂，只能这样说，鲜红的经血早就化成乳汁给孩子吃到肚子里了。听起来似乎不合常理，但的确就是这个道理，我还告诉她们，等停止哺乳以后，月经就会正常地来临，到那时候你就会明白，这句话会在每一个哺育过孩子的妇女身上得到验证。
同样，牙齿也和气血有关系，中医认为“齿为骨之余”。有这样一个生物链，我以倒序给大家排列一下，“骨——肾——精——气血”，反过来解释就是：气血生精，精藏肾，肾主骨生髓。最终的根源也是要有旺盛的气血，牙齿才能坚固。这个时候也有人会说，如果是这个道理的话，那停止哺乳后，是不是牙齿就不会松动？当然会好一点，但是如果在哺乳期出现了毛发干枯、牙齿松动的这些病症，还是要调理一下，因为如果不去管而继续哺乳，气血和肾精就会严重亏损，即使停止哺乳后也不易调理过来。
我回复她一个专门调补气血的方子：鳖甲100克、何首乌粉100克、紫河车粉50克，三味中药，鳖甲坚硬不易煎，用水1000毫升先煎鳖甲，水开后改文火再煎半个小时，滤渣，加入何首乌和紫河车粉再煎15分钟，最后加入蜂蜜100克，凉温后便成膏状，每天两次，每次20毫升。
她问我吃这个药会不会上火，因为在此期间她吃过一些补气血的药，稍一吃就会上火，生溃疡、长口疮，我说不会，因为鳖甲生在水中，是纯阴寒凉之品，何首乌和紫河车都是性温的补益剂，温和寒互相抵消，构成这个方子的药性属平性，平补之性，所以可放心地吃，不会上火。
她吃到两个月的时候，月经来了，但量很少，她也明白这是气血一点点在恢复，更高兴的是，孩子一天天长大，对奶水的需求量也越来越多，而现在的奶水很充足，每次都吃得孩子打饱嗝。原来害怕洗头，是怕看见很多掉下来的头发，她看杂志上说，人每天掉70多根头发是正常的，可她原来每天都要掉几百根，洗完头后用手一捞，都有一小撮，她生怕哪天头发会掉光。现在洗头的时候，依稀可见的只有几根，腰不酸了，牙齿也不松动了，她现在才明白，原来哺乳期补气血是那么重要。
在这个方子里，紫河车补肾阳，鳖甲补肾阴，何首乌填补肾精，也只有肾中的阴阳平衡，肾阴和肾阳都不虚，肾脏的功能才能正常，精气才会藏住而不泻，气血才会得以化生，在女性特殊的哺乳期，才能提供充足的后备资源，供给充足的营养来补充气血，别小看只有三味药，每味药都可以说是一个赵子龙，智勇双全。
有句话形容少妇，说是风韵十足，其实那是气血充盈的表现，是在哺乳期的时候调养出来的美丽。所以说，女性在哺乳期的时候易虚，但虚也不能乱补，如果在哺乳期的时候出现体虚、气血不足，可以用上面的这个方子去调理，调理好后会更增女性成熟的魅力。
前些日子，一位女性带着孩子来这里看病，看罢孩子的病，她执意不走，让老公带孩子去外面转转，说自己还有些女性健康治病的心得想跟我交流一下，久病成医的她的一番话果真道破天机，不但解决了一个疑难的女性病，又找到了一个专门为女性补虚的良药，结果我们非常聊得投机，竟然聊了一个小时之久，临走她还特意叮嘱我，一定要把它写在书里，通过这种方式把它传播出去，为更多的姐妹解除病痛的折磨。
她30来岁的时候因为痛经，被确诊为子宫内膜异位症。每次来月经就会肚子痛，无奈只能吃止痛药，止痛药最多也只能维持几个小时，更讨厌的是月经每次来，就好像再也送不走，沥沥不断地要来上二十几天，都快要和下次的月经来临接上头，她甚至分不清楚哪个时间应该是月经的周期。她想过要去做手术，也试过西医的激素疗法，以前，她就因为这个病导致体虚，动不动身上就会出虚汗，月经血过多，导致贫血、浑身乏力、心慌气短，不能正常地工作和生活，以致告病在家休息，几乎对自己的病失去了信心。
有一次她听别的姐妹说鹿胎丸可以治这个病，而且在网上有卖的，于是她抱着试试看的心理就在网上订购了一盒，没料想到还真管事，吃了两次肚子就不痛了，经血也明显减少了，可随之而来也出现了别的问题，浑身燥热、鼻干、咽燥，唇边一晚上就长出了一堆水泡，她一看里面的主要成分，红参、当归、益母草、肉桂，这些都是热药，自己的体质根本就承受不起这些热药的穷追猛打，可好不容易找到了治自己病的良方，这么放弃也不甘心，于是她决心自制鹿胎丸。
她从药房里买来鹿胎两个，一个大约有200克，鹿茸50克，放在一起加工成粉，经过几次过筛，把两种药加工得非常细，放在瓷器内加入一斤蜂蜜，入锅里用文火蒸一个小时，待放冷却后，把手洗干净，搓成一个个小核桃大的药丸，就是很简单的事。
她每次吃一丸，一天吃两次，饭后服用，吃了一个多月后，她的病好了，不再痛经，月经也按时来临，她的欣喜和高兴是发自内心的，她把这个方法告诉身边很多有类似情况的姐妹，大多数坚持服药的都能治愈，当然也有没有坚持吃药的，她也很为这些人感到惋惜，好药只需一个坚持，就那么难做到吗？
她坚持服用了两年之久，现在每天只需吃一丸，气色和精神状态又恢复如初。说到这里，看到她略带激动的表情，我也很为她高兴，同时也为她的无私和豁达而生敬意。
自古有句民谣：“皇帝喝鹿血，皇后吃鹿胎。”鹿胎就是鹿生产后的胎盘，有益肾壮阳、补虚生精的功效，治痛经是因为补肾阳、壮底火、暖胞宫而起到驱寒、解痉、止痛的效果。鹿茸壮元阳，补肾精的功效相对鹿胎是有过之而无不及，这也是现在的鹿茸作为补养品，为什么要比参类更昂贵的道理。鹿茸还可强壮筋骨，治疗所有的虚症，大病初愈、放化疗后的患者都非常适用。
好药就应用在刀刃上，治子宫内膜异位症引起的痛经，它是药到病除，补虚更是药到虚自除，熬夜、劳累而致身体消瘦、没有精神，甚至是头昏、耳鸣、两眼昏花、腰膝酸软，宫冷而致性冷淡、不孕症等，都可以自制鹿胎丸，药效远非那些保健品所能比。但如果是患有习惯性便秘，大便好几天一次，或最易生咽肿、牙龈炎、痤疮之类的女性，本身就火大，吃鹿胎丸的时候，要根据自己体质的情况酌情减量。
鹿胎丸用于治病功不可没，用于保健它更是当之无愧，通过这件事让我感受最深的是，如果所有人都能像这位大姐那么豁达，你贡一方，我献一法，中医很多好药方就不会被埋没，治病养生也就非中医莫属。
看病的时候，患者经常会问我有什么好的食疗方，药能不吃就不吃。确实如此，谁都知道药有不良反应，如果只吃瓜果、蔬菜就能调病治病，那该有多好！
我可以郑重地告诉大家，食治只是辅助治疗，真正有病还得看医生，当然辅助治疗也不可轻视，常言道“七分治，三分食”。原来要吃10天的药，辅助食疗少吃了3天，既省钱又养身体。更何况食治在未病之前的调养也至关重要。古人有句话：“不知食宜者，不足以生存也；不知药忌者，不能以除病也。”简单地说，也不去想食物是凉还是热，也不考虑适不适合自己，只知胡吃海塞，不生病才怪呢！当医生的必须熟知药物的禁忌，不然不但治不好病，还会害人害己。
有患者感冒了，问我什么东西能吃，这就是医嘱。比如说你嗓子痛，确诊是扁桃体炎或咽炎，无疑是热证，平时爱吃辣椒、麻辣火锅，温性的牛羊肉、喝酒和抽烟等，这些习惯就得改一改，总不能再去火上浇油。也有患者说，在吃药，不怕它。是，你可以不怕它，只不过原本要吃3天的药，吃上一个星期也不见得效果有多好。相反，如果忌口，而且还改吃些素食，且经常榨点新鲜的果汁喝，比如猕猴桃汁、苹果汁、葡萄汁、梨汁等，轮换着去喝，本来医生给开了3天的药，只吃了一天病就好了一大半。谁都知道，治病不能总依赖药，自身还有免疫力，所以说现在完全可以停药，把剩下的活儿交给身体的胸腺和淋巴腺这些免疫器官去干，不然它们也会不劳而“逸”。
其实，妇科病也是这个道理，有痛经的病号治疗完，临走的时候，双手捂着肚子还没忘记问我有没有什么要忌口的。我心想，如果她要注意平时忌口的话，又怎么会导致痛经？今天我就详细把痛经的饮食禁忌及平时良好的生活习惯告诉大家，也愿你永远不再受痛经的困扰。
详细地说经有三种痛：寒痛、热痛、湿痛。寒痛最易懂，经来的时候，有血块，暗紫色，最关键的一点就是在小肚子的地方放个暖水袋，痛就会明显地缓解，这就是中医所说的“得温痛减”的道理。治病也是这样，艾叶和附子这些热药必不可少。
食治更是如此，寒了就要记住不能再雪上加霜，要穿得暖一点，不能再为了漂亮到了深秋还只穿丝袜冻得瑟瑟发抖。在经期和经期前后，不要再碰冷水，不要再用冷水洗衣服，可以用洗衣机代替，要知道那点电费远比吃药便宜得多。吃饭就更要选择性地吃，要喝粥，也可以喝点姜糖水，还可以吃点性温的水果，比如桂圆、果仁类的食物等。这个时候可以适当吃些辣椒，辣可以驱寒，还可以吃点涮羊肉，这也是温性，同样也可以抵御寒邪。如果在这些环节稍加注意，因寒导致的痛经就不再会骚扰你的工作和生活。
再就是热引起的痛经，这种情况虽说是少数，但也有，月经来的时候没有血块，月经的量很多，而且是鲜红色或者是淡红色，来月经的天数也比原来长，而且这种人都有一个习惯，爱吃辣，而且吃得很多，中医有句话：“热可以迫血妄行”，就是说本来要出一升，因为热就会出一升半到两升，痛不说，血出多了身体还会虚。如果明白了自己的痛经是热因，那就应该在忌辣的同时，吃点偏凉的水果或果汁，多吃些蔬菜，别以为这样做简单，其实这样做也是在釜底抽薪，热解痛自然就会止，血也会安，月经自然就会正常。
湿也会引起痛经，你一定会说还是第一次听有这种说法，湿引起痛经的时候，前提就是白带多，白带多就是湿重。从西医的角度来说，就是白带引起上行感染导致盆腔的炎症而痛经。其实中医不外乎这个道理，是湿气淫溢上泛至胞宫而引起疼痛。
食疗治疗这种情况的痛经也不难，食物中有薏米、山药。薏米祛湿，山药健脾祛湿，可以在山药薏米粥的基础上再加点小米和赤小豆，更增强了祛湿的效果，早晚食粥，也恰似食药，既治病又可以充饥。很多女性患带下的时候，都爱喝这种粥，很多也就因为喝粥，带下病不治自愈。当然因湿而致痛经的时候，吃饭也同样要忌口了，像奶油蛋糕、肥肉、鱼虾类就必须少吃，因为这样会使湿气加重，甚至还使“湿地”变成“沼泽”。
