陆小姐是一所中学的老师，眼看着年纪已经过了30岁，却仍然是待字闺中。她告诉记者，她来自东北，虽然模样是比较普通的那种，但是自己觉得应该属于很内秀的女孩。大学毕业后她孤身一人来到北京，没房子，就住集体宿舍，一日三餐，大部分就在食堂解决。工作也是每天忙忙碌碌，让她投入了大部分时间和精力，当然她的工作做得有声有色，得到领导和同事们的一致认可。可能是工作涉及面窄的原因，眼瞅着年龄看长，孤独落寞和家人催婚的压力弄得她心力交瘁。
常听身边人四处打听：“你手里有没有合适的单身汉，我这儿有好几个优秀女孩呢？”听听，现在的世道变了，男人都不着急，反倒是优秀的女孩子开始上火了。她们年龄在30岁左右，有稳定的工作，在这个城市拿着比上不足、比下有余的薪水，大部分是事业上的“潜力股”。遗憾的是，这个部落的人群工作时间都偏长，往往在加班中浪费与异性接触的大好时光。光阴荏苒，使得她们逐渐加入了城市中的“剩女”族群。
（2）宁缺毋滥，继续寻觅
林小姐硕士毕业，现供职于一家外企，工作很忙但很如意，每月薪资丰厚，各方面条件应该说响当当的。这些年，她也希望能早点找到她的另一半，但是在一次又一次的相亲中，却没有见到中意的男孩。她说：“我喜欢有素质有活力的男孩，家庭条件要好，工作也要差不多。父母逼婚的话总在耳边想起，可是我觉得，宁缺毋滥，找不到满意的，我还要继续寻觅。”
像林小姐这样一群“从小优秀到大”的女人。在社会闯荡几年后，以其学识、智慧为自己谋得了一席之地，可以从容地面对生存压力，不用倚仗他人。
这种条件好的“剩女”常常有这样的心态，觉得自己很不错，所以在择偶时也比较挑剔，除了要求个子比自己高，收入比自己多，年龄比自己大，学历不比自己低的硬条件之外，还要温柔体贴，最好能做家务，是个懂生活的精致男人。她们寻找另一半时，讲求心灵的契合，要求对方知书达理、温柔善解人意，还要在教育背景上与自己相差无几。这样的结果是让自己失去很多机会。本应“吸取教训”，可是，她们反而要求得更严，更加“精挑细选”，虽然她们的要求看上去也很现实，但事实上她们把爱情和婚姻过分理想化，最后让自己“高不成，低不就”。她们对婚姻的神圣性看得更重，坚持“无爱不婚”的信念，绝不肯将就。
“宁缺毋滥”的择偶心态其实也不能说错，但是由于太过理性或者片面，往往让自己在认识上有所偏颇，最后无奈成为优质“剩女”。
（3）对婚姻心存恐惧
小薇说她曾有过一次失败的恋爱。那次挫折在她的心灵上投下一个大大的阴影，久久不能散去。她的男友是大学同学，可以说是知根知底。曾经两情相悦、海誓山盟的他们，谁也没有料到会走到分手这一步。她说：“我之所以选择独身，是因为现在的人太难琢磨了，一个个现实得不得了。你想想，我和男友那么牢固的感情基础都能毁于一旦，更甭说去找别人了。而且，都说女人结婚是为有一种保障，这种保障无非是经济和孩子。但是现代女性在经济上已经完全能够独立，而养儿防老的观念也已被现在的年轻人所否定，婚姻的目的还剩下什么呢？既然这样，独身岂不是一种更好的选择吗？”
像小薇这样的“剩女”情况就是如此，她们可能是由于过去经历的影响，对婚姻存在恐惧心理，于是把自己封闭在自己的世界，封闭在过去的情况，“心甘情愿”成为了不婚一族。
（4）年龄是她们的“敌人”
除了工作忙、没时间、要求高、对婚姻心存恐惧以外，年龄也是女人最大的“敌人”。《2008中国网民婚恋调查报告》显示，受多种因素影响，女性的适婚年龄通常比男性短。工作和生活成本等因素造成男性宜婚年龄推迟，致使男女对结婚期望差距较大，也是造成“剩女”这一现象的原因。
调查显示，男性与女性择偶范围不同，适龄婚配的男性可选择范围远远大于女性，因此造成女性过剩，年龄对女性太“残酷”了：女性的结婚机会从25岁起逐年递减。65%的男士认为最理想的结婚对象是25岁至28岁的女性，从28岁起，她们的结婚机会就直线下降，女性30岁的时候，有25.5%的男士认为还能勉强娶她，女性35岁的时候，仅有12.5%的男士能够接受。而男性的年龄危机就要少多了，即使到35岁，仍有三分之一的女性愿意嫁给他，甚至40岁的“不惑男士”，还有15.2%的女子来选择他。
其次，女性的适婚年龄通常比男性要短，参与《2008中国网民婚恋调查报告》研究的婚恋心理专家姜乾金教授说，比如同样25岁，男性可以选择从二十到二十五六的女孩子，但25岁的女子很难去接受20岁的男孩。而且由于近年来一些老少配婚恋的增多，男人选择的范围更大了，选择比自己小二三十岁、甚至是孙辈的婚姻时有发生。而女人受传统婚恋观的影响，只向上找，找年龄、薪水、身高全部高于自己的异性，挑选的范围只会越来越小。“大都市婚龄女性多于男性，这是客观原因。”在中国，男性已经比女性多出7000万。面对这样的数字，大家总觉得女性婚嫁轻而易举。“但实际情况远非如此简单”，一份人口调查报告：“中国城市中，越是大都市，25~35岁之间的男女比例，女性越多于男性！”中国偏高的出生性别比问题存在着明显的城乡差异，在农村比较典型。由此看来，现在的情况是，农村“剩男”多，而城市现状是女多男少。北京2006年的调查数据显示，“剩女”占到了60%以上。因此，女性受到的婚姻压力更大，现实中也多是为“嫁女儿”而操心的父母。
（5）个人心态更重要
其实，当生活领域与交往圈子都变得非常开阔时，人们找到合适伴侣的途径和机会都会比过去多得多。在这种情况下，“三高”女性仍然迟迟未能觅得佳偶，大多是因为个性或心态的原因。
理想主义型。她们对自己苛求完美，在寻找伴侣方面也同样挑剔。实质上，理想中的完美恋人就是她们自身，是她们自我意识的一种反映，是自恋者在水中的倒影。
女强人型。她们聪明能干，勤勉过人，多年来心无旁骛，一心扑在学业和事业上，但对情感付出却很谨慎和吝啬。对于她们来说，工作比情人更可靠：在事业上的一分付出就会收获一分回报，对情感的耕耘却可能颗粒无收。
自我保护型。这类女性感情生活中曾经受过伤，因此非常害怕再受伤害。她们表面上说不相信真爱，实质上对“真爱”的要求极高，一个人要获取她的信任，必须经过她无数次有意或无意的考验，如果你让她失望一次，她就可能把你的好处全盘推翻。
被剩下来后，有人不以为然甚至享受单身生活，有人却如坐针毡。毕竟在我国男大当婚女大当嫁的理论深入人心，而社会给予“剩女”的压力比“剩男”要大得多。对一些并非不想结婚的“剩女”来说，嫁不出去、“异类”的感觉甚至使她们变得自卑。社会压力、找不到伴侣的焦虑，使有些女性变得敏感、忧郁、封闭、焦虑甚至暴躁。而孤单、无助甚至感觉被抛弃也是“剩女”常有的心理阴影。在社会压力下，很多“剩女”的出路是匆匆相亲匆匆结婚，这种匆忙也给婚姻埋下了不稳定因素。
其实幸福需要平衡，保持快乐和积极的要点之一就是，使自己在生活的各个领域之间尽量保持平衡。作为现代女性，特别需要在多种社会角色中找到平衡点，而一个休憩的港湾更是幸福感和人生意义的重要来源。
对理想主义者来说，需要改变孤芳自赏的局面，其实爱情与婚姻并不是放在银幕上或橱窗里秀给别人的展品，而是冷暖自知的个人生活。对女强人来说，要想事业情感双丰收，必须把工作中的投资回报思想挡在感情生活的篱笆墙外。而对自我保护者来说，怀疑爱情其实源于自我怀疑，只有体验到自己的独特性与价值，才能经营好一段姻缘。
