有位朋友在出版社做编辑，他多次邀请我为他写书。后来终于耐不住歉意，询问他的创作想法。可是在简单的沟通之后，我明确地告诉他：不是我谦虚，我写不出你想要的东西，实在是因为文笔所限。
记得我的第一本书面世以后，有两个朋友专门打电话给我，说我先生的文笔比我好太多，问我怎么好意思让他给我写序。
三年过去了，虽然我痛定思痛大力提升写作能力，但文笔不见得比那时增长多少。所以如果你想读的是美文欣赏类的书，那还是换一本吧，因为它也许并不是最适合的选择。
《成长，长成自己》的立意是提供一系列自我成长的方法，而不仅仅是一些观点。它更关注的是功能性和实用性，这也是我一贯的写作风格和写作目的。我期待我写出的每一个文字，都是必需的，能够在语句中担当其不可缺少的作用，能够给读者以实质性的启迪和帮助。所以我的写作习惯之一，是写完后再回头删减，直至无字可删为止。
本书核心要解决的问题，是人们在生活中常遇到的心理困扰。包括：自卑感、无力感、挫折感、纠结感、自我矛盾、自我攻击、自我困惑、情绪困扰、内心混乱等，它还试图解决身体的亚健康状态，以及在中国文化之下常有的焦虑和内疚感。
我知道很多人都有自我成长的需求，可是要么苦于没有钱去咨询室，要么苦于所在的城市缺乏真正合格的心理咨询师，还有些人是觉得自己的问题还没有到咨询室的地步，希望先尝试自我帮助。
那么，这本书就是专为这类人群所写。
本书谈及的自我成长方法，都是经过很多人实践，被证明是简单而行之有效的，我期待它们也能对你有一些帮助；书里还有一些你也许知道，但也可能从未听过的思想观念，建议你在阅读到它们的时候，不要着急反对，也不要立刻全盘接收，而是认真阅读之后再静静地思考，我很期待你能得出属于你的看法；当然，书里也有一些我个人的思想和领悟，在某些章节，还会提及我自己的成长经历，希望这部分内容也能给你一些支持和启发，让你在自我成长的道路上，不至于那么孤独。
祝福你的成长！
为什么是这本书
书中有提及我“为什么小姐”的外号，因为我实在不能满足于“是什么”，相比较起来，我对“为什么是”更有兴趣。
因为我是这样的人，所以我据此猜测你也是如此，虽然你可能根本不是那样。但不管怎样，我还是想在你进入本书的正式阅读之前，谈一谈这本书的创作思路，尤其是讲清楚我为什么会提出那样的观点和方法。
当我在自我成长之路上走得越深，就越体悟到一个事实：
所有外部的困境——金钱、疾病、事业、感情等——都源自内在里的无力感。
一个人，只要活着就难免会遇到各种各样的问题，生活的本质之一，就是在解决问题的过程中，收获自己的人生经验和内在智慧。可是一旦那问题变成了困境，就意味着人们缺乏应对问题的能力，能力的缺失势必会让人们遭遇种种的挫折，然后内心里的无力感就油然而生了。
老实话，这个观点一点也不新鲜，只要是有一点思维能力的人，就能得到这样的推理。
可是，如果那无力感在人的内心里出现时，他还只有几岁，乃至几个月大，会给他的人生带来什么样的影响呢？
没有人会喜欢无力感，因为人生来是要创造和见证自己的能力的。
那些发现自己内在里有很多无力感的人，将耗费大部分精力、注意力和能量，去与内在里的无力感进行搏斗——这搏斗通常都是无效的——反而忽略了外部生活中实际的问题，也失去了学习和培养解决问题的能力的机会。当外部生活中的问题变成困境时，这些困境所引发的挫折感，以及周围环境对人们自我价值的否定，又会反过来加强人们内在里的无力感。
在医学上，西医关注症状，中医则更加关注引发症状的原因。
症状的解决可以很快，好处是减少患者的焦虑，起码表面看来问题是消失了。但这治疗方案的坏处是，症状并不是消失，而是被暂时压制或者被转移，将来遇到某些触发点，会导致症状复发，而那时可能会带来其他的并发症。
这就好比一个人失业了，很久都找不到新工作，面临经济上的危机。要消除他的症状，只要给他一笔钱，或者帮他重新找一份工作就可以了。但是如果新的东家裁员或者倒闭，他又再失业时，很可能又要面临先前的困境，并且那时也许就业环境有了很大的变化，比如年轻人涌进，比如技术的更新，这将导致他更加难找到新工作。
我更喜欢解决引发症状的原因。这样做并不容易，因为首先面临的问题就是治疗周期比较长，那需要患者有极大的耐心，还必须愿意继续带着症状生活一段时间，即允许自己停留在焦虑里。
不是每一个患者都喜欢这样的治疗方案，但它的好处也是显而易见的。
还是拿失业来做例子。当一个人长期失业后面临经济危机，我们并不是立刻给他找新工作，而是和他一起探讨找不到新工作的原因：专业技能落后了？工作经验与求职意向不符？性格和态度不恰当？找工作的技巧不够？抑或是其他。探讨这部分虽然需要耗费一些时间和精力，但是却能帮助失业者重新认识自己，及时补足能力或性格上的缺失进而让他从内在里焕发出力量来，用这些力量去面对生活里的问题，那么这力量将不只是让他在找工作时可以用，还可以用在生活的其他领域，最终给他的生活带来良性的循环。
拐了这么大个弯儿，其实我只是想说一句话：
自我成长的核心，是解决内在里的无力感。
在解决无力感的过程中，也许我们需要学习某些技巧，训练某些能力，以及接纳某些观点，但这一切都是为了提升我们的内在力量。
只要我们的内心里感觉到有力量，即便外部环境有很多问题，我们也不会被那些问题压倒，反而还能在解决问题的过程中衍生出更多的力量。
众所周知的是，要解决问题，首先就要能看到问题。要解决无力感的问题，首先是要能看到无力感，无力感的来源，以及它的存在方式。然后我们才能有机会去面对它，进而拥抱它，给它注入爱和力量。
大部分需要帮助的人，更多的只是感到痛苦，或者是一些很大能量的情绪，或者是一些纷纷扰扰的想法。人们很多时候都不认为这些东西是源自内在里的无力感。所以能看到自己内在里的无力感，是自我成长里很重要的一步。
可是要怎么才能看到无力感呢？
首先是愿意停下来看自己，并清理自己，让自己的生活和内心里都有容纳的空间。
其次，努力让自己平静下来，只有在平静的状态中，成长才有了可能。
完成了前两项工作，你才能看见自己，看见自己的内心，进而看见自己的无力感。然后再配合一些内在的整合工作，让内在自我焕发能量，让无力感转化为力量感。到这个阶段，整个的自我成长工作，才能算是一个完整的系统的过程。
这本书的创作，正是基于这样的观点而成，你也将看到，本书就是以上述思路构建而成。
最后，你也许会有一个疑问：如果说孩童会感到无力，为什么成年人也会有无力感呢？
我认为，是因为他们固着于孩童时期的内在体验，而忽略了与现在成年的自己的连接，换句话说，他们离自己太远了。
只要人们能停止向外求取，转而回到自己，靠近自己，拥抱自己，就能拿回属于自己的力量。
可是这么说，未免太过空泛。所以你可能会想叫起来：谁能说一说，什么是回到自己？什么是靠近自己？什么是拥抱自己？
我想试试看能不能回答你的问题。
当然，这个任务未免过于艰巨，承担这个任务也让我有些惴惴不安。因为对于心灵和思想来说，文字的承载能力实在有限得很，而阅读过我的书和文章的人都知道，其实我的表达能力更加有限。
但我还是决定试试看。
