因为父亲非常善良，有一些村人来看病时说家里没有钱，他便赊医赊药。时间长了看病不给钱的人越来越多，慢慢地大家来看病时都说没有钱，他就变成了真正的义诊。
朋友父亲的本意是爱别人，为了爱他们，宁可让自己生活困顿。可是他却没有想过，如果他生活困顿了，哪里还有力量去爱别人？当他失去爱的能力，不但让自己和家人受到伤害，那些需要帮助的病人也因此身陷囹圄。
如果还没有很好地爱自己，就付出太多去爱别人，最后只会让所有人都受到伤害。
06.你拥有身体，但你不是身体
拿破仑身高一米六九，邓小平身高一米五七，孙中山身高一米五八，希特勒身高一米六八，列宁身高一米六四，斯大林身高一米六二，鲁迅身高一米五八，巴尔扎克身高一米五七，毕加索身高一米六二……
这一串名人身高清单，给三十岁的童林带来很多心理安慰。每次搬家，他都要重新打印一张贴在床头。但即便如此，他还是给自己取了个网名叫“见光死”，穿不太舒服但是有厚厚底子的鞋，避免经过商场的橱窗玻璃，拒绝与身高超过一米八的人并肩同行，去约会新的女孩前先自我激励一番。
而这一切，都是因为他那一米六三的身高。
童林的故事让我想起一位朋友。她第一次见我时，就用带着羡慕的口吻说：“你的牙齿真漂亮”。
我当时很吃惊，因为从未有人这样夸奖过我。
再接触一段时间，我才知道，原来她一直苦恼于自己褐色的四环素牙。后来她忍着两周无法正常进食的痛苦，做了牙齿美容，之后见人就问：“你觉得我有什么不同？”结果人们要么问她是不是割了双眼皮，要么问她是不是垫了鼻子，或者干脆说没有什么不同。
她非常郁闷，想不到自己纠结了那么久的身体“缺陷”，别人竟然是看不到的。
有个生命的真相，是童林和我的朋友都没有看到的。
这个真相是：你拥有身体，但你不是身体。
你除了拥有身体，你还拥有独属于你的思想，拥有独属于你的才能，拥有独属于你的灵魂。而正是这三样东西，赋予你与其他人完全不同的属性；也是这三样东西，让你的生命焕发耀眼的光芒。
你只是住在你的身体里。它是你赖以活动的载体，是你体验生命的工具，也是你鲜活生命的容器（所以要好好爱护它）。从这个角度来说，身体容器会随着使用时间而衰老，但你却不会，你的心尤其不会。
这个容器不容选择，因为它是指派给你的，就像我们的父母也没得选择一样。接纳它，并与它同在，是唯一我们能做的。
因为你住在你的身体里，在所有人里你距离它最近。所以你看它最清楚，于是不由自主地放大了它之于你的意义，甚至把它看做是你的全部，误以为身体就是你，你就是身体。
当然不是这样。
爱你的人看到的你，绝不仅仅是你的身体。
就像你去看他们时也不只是看到他们的身体一样。
即便是普通人，那些从你身边经过的人，他也能通过你的言谈举止、眼神声音、面部表情、服饰色彩看到更丰富立体的你，而不只是看到你的身体。
事实上，这些独特的、富有动感的、可以被创造的特质，才称得上是你，虽然它们只能阐释一点点的你。
身体不能、也无法涵盖全部的你。
非但不能，如果你过度关注它，它反而会变成你追求幸福的障碍。
比如童林，他耗费大量心力徒劳地掩盖自己的身体，而那些能量本来可以被用于创造美好的生活；还比如有些身体很漂亮的人，用大量的时间精力去焦虑青春易逝，面容易老，以至荒芜了精神，空洞了内心。
你需要越过身体这个容器，耐心地向内探寻，以遇到真正的你，有力量的、完整的、自然存在的你，然后从容地做自己。
07.你是自己情绪的主人
情绪和思想赖以生存的场所是你的身体，它们住在你的身体里。
你拥有情绪，也拥有思想，所以你是它们的主人。
相恋五年的男友毫无征兆地突然要求分手，并且毫无回旋余地。
突如其来的变故让小玲整日以泪洗面，好几个月都无法正常入睡。她觉得，是那个不负责任的男人让她如此的悲伤。
很多人都会认同小玲的想法。
但那其实只是个幻象。
小玲赋予了男友权力，赋予他让她悲伤的权力。悲伤的情绪是小玲自己唤起的。因为情绪住在她的身体里，别的人没有能力调动属于她东西。
她可以选择收回那权力，以及选择将悲伤情绪转化为爱自己的力量；也可以选择继续赋予男友权力，并选择让自己沉浸在悲伤的情绪里。
她能做得到。因为情绪住在她的身体里，她是那情绪的主人，所以她完全有能力调配它。
同理，作为情绪的主人，当那个名字叫“愤怒”的情绪来到你身体里时，你可以选择大声咆哮，将它发作出去；可以选择压住它，就像它从不曾来过；可以把它伪装成其他的感受，比如悲伤；也可以化愤怒为力量，去运动或者做清洁；还可以让它在身体里停留一会儿，感受它，面对它，拥抱它，之后更试图找找它的根源。
除了以上那些选项，你一定还能创造出更多处置情绪的方法，适合你的方法。
那是你的情绪，你怎么对待它都可以，不需要征得任何人的同意。并且不管你怎么对待它，都不需要担心它会控制你，把你变成疯子，因为你才是它的主人，你有能力随时取消它的出场权。
有时候你担心自己快要被情绪淹没了。
那只是因为你过于深入自己，一时间忘记了你是自己情绪的主人，你有能力决定它在你身体里的时间，也有权力决定它的表现方式。
所以，如果你生气好几个月了，那只是你选择让生气驻留在你的身体里，而不是生气控制了你。情绪是无法控制你的，因为你才是它的主人。正因为你是它的主人，所以你能够决定让它淡化，离开，抑或停留原地。
它只能听你的，它没有权力说“NO”。
请记住，情绪是属于你的，你拥有对它的绝对控制权。
当你需要的情绪是“快乐”，那么就去做取悦自己的事；当你不希望“纠结”出现时，那么就避免做违心的事。
要唤起什么样的情绪，完全视乎你的选择。
08.思想创造生活
十多年前，当我还是个迷茫的年轻女孩，有很多人曾当面嘲讽、挖苦过我。
他们说我穿得像个土包子，说我不买彩票是怕自己中了五百万会发疯，说我花掉所有的钱参加培训是想吃天鹅肉的癞蛤蟆，说我不参加饭局是不食人间烟火、假清高……
我从未正面反击过他们。
不是因为我有强大的内心。相反，每当人们那样说我，我的感觉是很不好的。不正面反击，仅仅是因为每到那个时刻，我就不知道该说些什么。
很多年以后，我除了衣着装扮不再是土包子风格，其他的生活方式并没有发生什么变化：依然不买彩票，花掉几乎所有的钱用于学习，不参加饭局。
可是却再没有人当面嘲讽、挖苦我。
究其原因，其实是因为我不再嘲讽自己，我能够确信那就是我想要的生活。
我们的一举手一投足都带着对自己的看法，尤其是带着自己的所思所想。而我们身边的人，不需要懂任何心理学，他只要不经意地用眼睛看、用鼻子闻、用身体感知，就能准确捕捉到我们的思想，然后用我们希望的或我们对待自己的方式，去对待我们。
这不是因为他们有什么特异功能，这只是人类几万年进化得到的能力：准确判断别人发出的信息，以找到同类或保护自己免于伤害。
十多年前的我，常常嘲讽自己所做的事与别人不一样，觉得自己这样很不对（这样并不能促使自己和周围人一样）。别人接收到我的想法讯号，他们就来帮忙一起嘲讽我。
思想确实创造了我们的生活，但我的故事只展露了它一点点的威力。
人是思想的动物。
古代的女人会为了贞节牌坊，而故意陷自己于水深火热之中。比如，她会选择嫁给一个快要死或已经死去的男人，然后独自过完她认为满意的一生。这过程中的寂寞、苦痛、煎熬，都会被她当做是对礼教神圣的祭品。
思想的力量之大，大到超乎我们的想象。
多年前当我刚踏入心理咨询行业，在一次公益咨询观摩学习中，遇到一个当时二十八岁的男人，姑且称呼他为小明（大家都很熟悉的名字）。
小明读高中时学习成绩优异，在平时的考试中每次都是全级第一，是大家羡慕嫉妒的对象。可是他连续参加了四次高考才考上大学，并且在入学一年后选择退学重考。当他再次到另一所大学读书时，比同班同学大五岁的年龄常常让他倍感压力。促发他到咨询室求助的原因，是他屡屡求职失败，已经失业超过半年，并且连续三年在研究生入学考试中名落孙山。那时距离研究生入学考试的时间只有不到两个月，可他却刚刚开始着手备考，而这让他感觉压力大得寝食不安。
由于是一次性的公益咨询，督导老师只是点到为止地建议他多观察自己的思想——他确实很需要这样做——每当面对重大的考试，他就迟到、不带准考证、进错考场、不认真备考，这样的行为在进行时，他在想些什么。
我的督导老师说，小明很可能常常都在想：我是不可能成功的。
但是很可惜，这句话并没有说给小明听到。并且我猜如果没有经过长时间的心理咨询，如果生活里没有发生非常触动他内心的变故，恐怕他也难以认同这句话。
如果你的想法是“我不可能成功”，那么你会和小明一样尽力证明这一点。比如在关键的考试中忘记带入场凭证，约会心仪已久的人时记错时间。
如果你的想法是“不会有人爱我”，那么即便身边的人每天竭尽所能对你表达爱意，你也总能找到他对你不关心的证据，然后发现新大陆似的大声叫嚷出那句话。
如果你的想法是“我没有资格”，那么你会放弃争取那些本该属于你的东西。比如看着心爱的人犹豫着离去，你明知他依然爱你，却无法让自己伸手挽留。
这一切都发生得不露声色，如果你不仔细检视自己的思想，你可能不知道原来你是这样想的。
你可以决定让什么样的思想住进你的身体，也可以决定把什么样的思想清理出去，并且你也有能力这样做。
因为你是自己思想的主人，你创造了它，你对它有绝对的控制权。
有时候，你以为自己对某个思想的去留无能为力，比如你重复又重复地想：“我不够好”。其实，那只是你选择让自己那样想，选择让自己那样认为。你也可以选择这样想：“我会越来越好”，选择这样认为。
不同的思想就会带来不同的生活。
思想来自于你的身体，所以它隶属于你，你是它的创造者——任由你随便怎么创造它。
你可以通过创造自己的思想，去创造你的生活。
台湾作家林清玄谈过他小时候的三个想法：（1）将来做个作家；（2）长大了娶像奥黛丽·赫本那样的女人做老婆；（3）到世界各地去旅行。
后来他在不知不觉中都做到了。
我的一个化妆师朋友，几年前厌倦了提着化妆箱去工作，她很想转行做私人形象设计师。当时大家都觉得不可能，因为那可不是容易的事，很多大公司都在这个领域举步维艰，更何况她单枪匹马。
可是她现在已经是个享有盛誉的私人形象设计师，人们为了上她的形象课要提前几个月开始预约。
我是个想法很多的人，对这个世界充满好奇。从八岁到二十八岁，我想要达成的事情如下：（1）做个老师；（2）进去人们的内心，看看他们在想什么；（3）到广播电台做播音；（4）做广告策划；（5）做个作家；（6）做个老板；（7）对很多人演讲；（8）得到三五知己；（9）嫁给灵魂伴侣。
如今这些我已经全部做到了。每当回顾过去短短的生命历程，我就对自己所创造的生活感到诧异：所有我想的，都会实现。
创造了思想，就创造了生活。
思想就像树木，你浇灌它越多，它就长得越茂盛。
如果每天重复地想：“我会越来越好”，那么不久你就会发现，确实是那样。
09.成功无须吃苦
有段时间我特别想写一篇长文，把社会上流传甚久的俗语，用今天的眼光重新进行解读。因为一句俗语的诞生，与它当时的社会文化、环境、人文风俗等是密不可分的，很可能当年很有道理的所谓箴言，早已不适用现如今的社会。
但是大多数人却不假思索地相信，俗语之所以能流传下来，一定是因为那句话蕴含着多少代人的生活智慧，前人试图用这些俗语给后人以警醒。
我最想谈及的俗语，是“吃得苦中苦，方为人上人”。
小时候，我爷爷最经常说的就是这句话。爷爷是我最尊敬的人，我自然根深蒂固地相信他的话。所以过去很多年，我都相信想要成功，是必须要像唐僧去西天取经那样，经历九九八十一难，或者像西方的英雄去去救美女那样，战恶龙，斗蟒蛇，穿过滚烫的火山，越过寒冷的雪山，才可能得到那么一丝甘甜的成功。
很好玩的是，我只是在思想上相信这个观点，行为却一直朝着相反的方向。
读书时代，我从未认真学习过，是从未。可以说，在学习上我一点都没有吃苦过，所以读初中以后我的学习成绩一直平平。之所以每次升学考试都能成功取得门票，只是因为我总在关键考试中超水平发挥。
后来我参加工作，也从未在工作上吃苦过。却也一路走到现在，收获了令我满意的事业状态。
话说到这儿，稍微了解我的朋友肯定会跳出来说我“撒谎”。因为有好几年，我其实常常连续工作十到十四个小时，每天晚上九点左右下班是常态。印象最深的一次，是凌晨一点下班回到家，早上五点多再被闹钟叫起来，匆匆起床洗漱，好赶着八点整之前到客户公司去提案。
那时候我在一家广告公司工作。广告行业确实就是这样的工作节奏，深圳的广告行业尤甚。
但是，我一点也不觉得苦。
做自己喜欢的事，过程中即便再苦也会倍觉甘甜；
做自己喜欢的事，会更容易成功，因为兴趣是最好的老师；
做自己喜欢的事，只是过程就已经很快乐，很享受——这快乐和享受的感觉本身就是一种成功。
所以，成功其实不需要吃苦。
最后，古人为什么会总结出这句“吃得苦中苦，方为人上人”呢？
也许有三个原因。
一是古人的工作常常都不是为了自己，而是为了光耀门楣，所以他们的奋斗动因并不是自我内在；二是古代社会对人的价值评价标准单一，只是着眼于钱和权，这样人们自然会觉得成功很难很难；三是古代的社会发展空间非常狭窄，人们能够有一份工作已经不容易，也就无法奢谈兴趣这个东西。
但到了现代社会，“自我”这个东西正在日渐被频繁提及，对人的价值评价标准也渐趋多元，社会的发展空间非常大，选择多元化，我们已经无需仅仅为了生存而工作，兴趣和个人价值越来越变成是工作的原动力。
“吃得苦中苦，方为人上人”这句话，已经过时了。
10.现在就做你想做的事
本来想要做的事是剧作家，可是又担心转行初期食不果腹，于是继续从事现在的工作，只利用业余时间从事写作。
生活中很多人都这么做。人们误以为这样的方式也能写出好故事，从而变身卓越的剧作家，实现自己的人生梦想。
