受孕晚期，准妈妈很快就要分娩，心理上难免有些紧张，况且这时胎宝宝发育逐渐成熟，体重已达3～4千克，会使准妈妈感到笨重。这时应选择既柔和而又充满希望的乐曲。如“梦幻曲”、“让世界充满爱”、“我将来到人间”，以及奥地利作曲家海顿的乐曲“水上音乐”等。特别是“梦幻曲”是舒曼的钢琴套曲“童年情景”共13首曲子当中最脍炙人口的一支乐曲。柔美如歌的旋律，各声部完美的交融以及充满表现力的和声语言，刻画了一个童年的梦幻世界，表现了儿童天真、纯洁的幻想。准妈妈随着柔美平缓的主旋律，正如进入沉思的梦境，在梦幻中出现美丽的世界，在那梦幻中升腾，就像是进入一层比一层更美丽、更奇异的梦境中，仿佛看见了一个圣洁的小天使，您那期盼了好久好久的可爱小宝宝向您走来。随着“梦幻曲”旋律的变化，准妈妈就能在梦幻中从一幅图景又转入另一图景。然后在曲调渐渐安静下来的时候，腹内的胎宝宝也在这无限深情和充满诗意的曲子中甜甜地酣睡了。
7、胎教音乐举例
音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同，对人体可以产生不同程度的情感和理性共鸣，有六类音乐进行胎教比较好，可供参考：
催眠：如二胡曲“二泉映月”，古筝曲“渔舟唱晚”，德国浪漫派作曲家门德尔松的“仲夏之梦”等。
这类作品具有轻盈灵巧的旋律，美妙活泼的情绪，而又具有安详柔和的情调。
(1)镇静：如民族管弦乐曲“春江花月夜”，琴曲“平沙落雁”等。这类作品优美细致，音乐柔和平缓，带有诗情画意。
(2)舒心：如“江南好”、“春风得意”等。
(3)解除忧郁：如“喜洋洋”、“春天来了”等。这类作品使人联想到春天，仿佛看到春天穿着美丽的衣裳，同我们欢聚在一起，曲调优美酣畅，起伏跳跃，旋律轻盈优雅。
(4)消除疲劳：如“假日的海滩”、“锦上添花”、“矫健的步伐”，奥地利作曲家海顿的乐曲“水上音乐”等。这类作品曲调激昂，旋律变动较快，引人向上。
(5)促进食欲。如“花好月圆”、“欢乐舞曲”等。
8、古典音乐对胎宝宝及孕产妇的好处
中国人自古便对胎教极为重视。近年来，随着科学技术的日新月异，透过超音波扫描及胎心音监测等精密仪器，使得从前对子宫内的胎宝宝原本一无所知的问题，均逐渐得到解答。研究人员经过种种实验后发现，胎宝宝可以听见母体以外的各种声音，在噪音的刺激下，胎宝宝会心跳加速、胎动增强；相反的在轻柔的音乐声中，胎宝宝会由烦躁转为安静，心跳及胎动也会逐渐恢复正常。
根据欧美及中国内地的学者研究指出，古典音乐能提供胎宝宝良性的听觉刺激，对胎教有相当的助益。甚至有学者指出，古典音乐中特别是巴洛克时期的音乐，会促进大脑形成α波，使精神较易安定。研究显示，胎宝宝自怀孕约4～5个月开始即初具听觉能力，此后，如对胎宝宝定期实施声音的刺激，如古典音乐和父母亲的轻声细语等，可以促进胎宝宝感觉神经和大脑皮质感觉中枢的发育；反复用相同的声音刺激，可在胎宝宝大脑中形成粗浅记忆，使得胎宝宝出生后听觉较为灵敏，奠定智能开发的基础。
关于胎宝宝能够听见母体以外的声音，许多准妈妈都曾有类似的经验，就是当天空雷声大作、走在路上听到尖锐的汽车喇叭声，或听见其他令人不愉快的噪音时，腹中的胎宝宝便容易受到惊吓而不安地踢动。相反的，如果播放轻柔优美的音乐时，胎动就变得较为柔和而有规律。
另一方面，准妈妈的精神和情绪除了影响其本人之外，也会影响胎宝宝。悦耳的胎教音乐除了对胎宝宝有直接的影响外，亦可让准妈妈的情绪处于稳定的状态，保持轻松愉快的心情，使身体内分泌系统协调，帮助胎宝宝在最佳环境中生长发育。准妈妈若经常情绪紧张，身体便会释出肾上腺素，经由血液通过胎盘对胎宝宝造成不良的影响。有实验证明，准妈妈如长期处在嘈杂不安的环境中，所生下的婴儿便可能体重较轻。
柔和的古典音乐或新世纪音乐等，也可以帮助准妈妈在待产时放松心情，转移对疼痛的注意力。在自然生产过程中，以轻柔的音乐搭配拉梅兹呼吸法，有助于减轻产痛，使产程得以顺利进展。此外也有实验指出，婴儿出生后若听见在子宫中就熟悉的音乐，较易安定下来，所以所谓的胎教音乐并非只能在怀孕时期播放而已。
9、引吭高歌的胎教方法
音乐胎教如今已被广泛采用。准妈妈们在舒适的环境里，徜徉于轻柔舒缓的旋律中，憧憬着幸福的未来。而俄罗斯的准妈妈们却决心改变这种胎教方式，她们要引吭高歌。俄联邦卫生部疗养和恢复医学科学中心的专家说，传统的音乐胎教要求准妈妈在静止的状态下，尽可能放松，感受多由古典音乐带来的恬静、安宁。这种方式通常使准妈妈在较长时间内保持愉悦的心情，有助于调节准妈妈的生理功能，促进胎宝宝发育。但此法也有不足之处，那就是胎宝宝只能单纯地感受音乐，得不到来自妈妈的信息，胎教效果有时并不理想。此外，音乐播放设备的质量、音响效果如果不好还会严重影响胎宝宝健康。俄罗斯专家建议，将音响设备放到一定距离以外，让音乐只起伴奏作用，而准妈妈则应该适当兴奋地演唱歌曲。这样可以把与胎宝宝交谈同音乐胎教的长处结合起来，寓教于唱地与胎宝宝沟通，促使其发育过程中产生积极的心理变化。莫斯科市现已有3家医疗单位开设了采用“歌唱胎教”的准妈妈辅导室。
医学和音乐专家针对准妈妈的特点设计制作了准妈妈之歌。声乐老师则辅导准妈妈们在怀孕的每一个星期，某一个星期的白天、夜晚唱不同的歌。据悉，目前已有约1000首准妈妈之歌问世。歌曲韵律大多取材于一些俄罗斯著名诗人充满童真的诗歌，歌词中既有类似“世上只有妈妈好”的内容，也包括了小朋友做游戏的情节以及天气、四季和动植物知识。专家还为怀孕的特殊阶段创作了必须用女高音演唱的歌曲，以便腹中的宝宝清晰地听到歌唱，有效地促其发育。那么“歌唱胎教”的实际效果究竟如何呢?俄专家称：效果喜人且超出预想。据上述医疗单位的妇产科医生说，在其他保胎措施实施得力的前提下，经“歌唱胎教”的宝宝在妈妈腹中始终发育健康。出生后，这些婴儿开始转头、翻身、坐、立、行走、说话的时间均早于未受训的宝宝，而且前者1岁以内的患病率明显比后者少。新法胎教也使妈妈们获益匪浅。通常孕期妇女会心跳过快，血压不稳。但在指导下定期唱歌的准妈妈，其心率始终比心跳过快的频率低8％～9％。她们血压正常、稳定，且没有发生精神抑郁、产前恐惧等情况。此外专家还透露，即使准妈妈们五音不全，甚至不幸失聪也没有关系。经过相应的辅导，她们同样可以通过歌唱向胎宝宝传达母亲的心声，促其茁壮成长。
10、注意音乐胎教勿损伤胎宝宝的听力
据有关专家介绍，目前市场上的胎教音乐磁带大都附有一个传声器，准妈妈把它放在腹壁上使声波直接进入体内。这种传导的方式，其高频声音对胎宝宝内耳基底膜上面的短纤维刺激很强，耳蜗底部最易遭到破坏。
为了预防高频声音损伤胎宝宝的听力，在进行音乐胎教时，请注意以下几点：
(1)尽量降低磁带的噪音或不使用传声器。
(2)最好请专业人员帮助选购磁带，以确保磁带的质量。
(3)每次听的时间不宜过长。
想象胎教
1、想像在胎教中的作用
优秀的残疾青年张海迪曾创作过一本自传体长篇小说《轮椅上的梦》，书的封面上印着张海迪的一首诗：“我常常梦见自己张开双臂，向着地平线上辉煌的太阳飞奔。我总是不顾一切地奔跑，任凭风儿拂起我的头发，飘起我的衣裙。在灿烂的霞光里，我感到全身充满无穷的力量。我奔跑，我大笑，在美好的梦境里，我是多么幸福啊!”这感人的诗句，使我们感悟到张海迪身残志坚的动力也来自于她的创造性审美想像。看，这种奇妙的想像使张海迪超越残酷的现实，超越自身，使她身上焕发出异乎寻常的光彩和力量。
创造性审美想像，是一种能充分发挥和调动主观能动性的心理活动。它不仅可以使残疾人发出光彩和力量，而且可以使任何一个人的生活变得充裕和快乐。这并不奇怪。辩证法告诉我们，精神可以变物质，意识可以反作用于存在，主观世界是可以改变和创造客观世界，所以，人的主观能动性不可小觑。当然，它的调动要靠创造审美想像。
美国女学者莎克蒂·伽温写过一本专门研究开发人体潜能的书《怎样使自我完善》。这本书出版后，成千上万的读者学会了如何展开想像的翅膀，通过内心的能量与肯定的艺术，来促使愿望得以实现。莎克蒂·伽温说，这本书会帮助你，为你的生活带来越来越多的快乐、满足和美，会产生照耀于你心中的光明。对孕妈妈来说，她们更需要快乐、满足和美，更需要照耀于心中的光明。事实证明，有一些孕妈妈学习了创造性审美想像的方法和技巧后，达到了自己的目的，下面我们就简介一些创造性审美想像的方法和技巧，供大家参考。
2、简单易行的练习方法
首先，孕妈妈要进行想像，想自己向往和喜欢的事，如想着自己抱着未来的宝宝，逗着他玩的情景。
孕妈妈自己置身于一个舒适的环境中，或是坐着，或是躺着。使身体完全放松，从脚趾开始，一直到头顶，想着一步步地放松身体的每一块肌肉，让所有的紧张从身体中流出。用腹部又匀又长地呼吸，慢慢地从10倒数到1，每数一下都觉得自己是更深地放松了。
当孕妈妈感到自己深深地放松了之后，开始想像自己逗玩孩子的情景。想像孩子是多么活泼可爱，自己的心情是多么愉快欢乐，胎教成功的喜悦充溢在自己心头。
在大脑里保留这些美好的情景的同时，在内心对自己作一些十分积极的、肯定的陈述(出声或不出声都可以)。
孕妈妈要觉得这一过程是欢快有趣的，要坚持做下去，可以是5分钟，也可以是半小时。每天都反复做，或尽你所能地经常去做。
要想练习创造性审美想像，就一定要做到深深地放松。孕妈妈的身体和头脑都深深放松了，脑电波就会真正产生变化，变得慢下来。
进行肯定的练习，让孕妈妈开始用一些更积极的表扬的思想、概念来替代过去陈旧的、否定性的思维模式。这是一种强有力的技巧，它能在短时间改变孕妈妈对生活的态度和期望。可以不出声地进行，可以大声说出来，也可以写在纸上，甚至可以歌唱或吟诵。一天只要有10分钟有效的肯定的练习，就能抵消孕妈妈许多年的思想习惯。孕妈妈在自己告诉自己一切时，要进行积极想像，选择积极的语言和概念，一个积极的现实就会创造出来。
(1)始终要用现在时态而不用将来时态来进行肯定，这样那创造性的想像物似乎已存在着似的，如说“我将有一个活泼可爱的孩子”就不行，而要说“我现在有一个活泼可爱的孩子”。
(2)始终要尽你所能，用最积极方式来进行肯定。如对妊娠反应不要说“我再不感到妊娠反应之苦了”，而要说“我现在感到情绪良好，精神饱满”。这就保证了你在创造思想形象时，总是具有积极意义的。
孕妈妈在学习发挥创造性审美想像时，也许会接触到那些在自身内阻止其达到最佳状态的障碍。这障碍主要包括初孕期妊娠反应引起的烦躁，有流产史孕妈妈的紧张感，临产的恐惧感，以及整个孕期中时时发脾气等压抑情绪，它能使孕妈妈的精神、心智、体力消沉，显得萎靡不振。为此，要尽量用一种友好的、易接受的方式，将那些在障碍下的情绪激发出来，这样就能使封闭的能量活动起来，使障碍自行解体。
孕妈妈如果感到实现目标很困难，自己不那么自信了，自己意识上存在心绪不宁的阻力，就试着做清除障碍的练习：
在一张纸的顶部写下：“我心绪不宁的原因是”，然后立刻把脑中一闪而过的想法写下，完成这个句子。
当你觉得已经写完了，写出的的确是自己对孕期生活焦虑不安的态度，就随即撕掉这张纸，把它扔掉，这象征着要在孕期生活中扔掉这些障碍。
然后静坐、放松，用肯定的、开放的、建设性的、积极的观念，取代否定的、局限的、守旧的、消极的观念。
孕妈妈要在舒适的环境中使自己的身心完全松弛下来。
想像你自己置身在清新的大自然中一也许是片开阔的绿色草地，旁边是潺潺的小溪，也许是在海边细软的沙滩上，能看到波浪起伏。花一些时间想像所有美好的细节，意识到自己正充分享受并经历着这一切。你继续漫步、探索，越来越多地看到丰富多彩、美不胜收的景色——山麓、树林，在每一个地方留恋欣赏一会儿……
把这个世界想像成一个辉煌的乐园，在这个乐园中你正完满与丰裕着你的经历。
3、孕妈妈的健美与想像
健与美是孕妈妈和胎宝宝最需要的。胎宝宝的健与美，来自孕妈妈的健与美。孕妈妈的健与美与创造性审美想像有一定关系。
(1)在身体锻炼时想像。做一些简单的舞蹈动作，做产前体操，去室外散步，都是孕妈妈锻炼身体的方式，这时使用创造性审美想像，可帮助孕妈妈达到最大的锻炼效果，并从中得到享受。例如你在散步，就想像自己十分轻松、平稳、毫不费力。想像自己像蓝天的白云、小河的流水那样从容不迫，来往自如。如果你在做产前体操，就把你的注意力集中在你身体和肌肉上，想像它们正放松着、舒展着，仿佛看到自己变得越来越柔软和灵活，像翩翩起舞的彩蝶，迎风飘拂的垂柳。
（2)日常生活中的想像。孕妈妈要运用创造性审美想像，将繁琐的日常生活转化为快乐的活动。如洗澡时想像热水正在冲去你一天的沉重和疲惫，使你彻底放松。当你洗发的时候，想像自己的头发比以前任何时候都更茂密、更闪亮、更光彩夺目。当你在刷牙时，在心里肯定牙齿是坚硬、健康和洁白的。注意，孕妈妈不仅想像、肯定自己变得美好，而且同时想像、肯定自己的胎宝宝也会变得美好。
(3)饮食时的想像。在初孕时孕妈妈会有厌食现象，想像则可增强食欲，克服厌食。当面对食物时，首先闭上眼睛，深深吸一口气，放松，心中默默地感谢大自然慷慨的馈赠，感谢为你准备这些食物的人们。接着，睁开双眼，看着食物，认真观察一下它们的色、形，然后开始慢慢吃，只能细嚼慢咽，这样才能认真意识并品尝它的味道。在吃的时候，心中默默同自己交谈，告诉自己这些食物正是自己以及胎宝宝所需要的生命能量。想像自己因吃了这些食物变得越加健康和动人，胎宝宝也变得越加聪明和可爱。当你在喝水时，告诉自己这水就是生命的灵丹妙药和青春的源泉，想像着它正在洗去所有的不洁之物，并给你带来能量、活力、美和健康。在日常生活中，孕妈妈要对健康与美给予充分肯定。
情绪胎教
