(6)性爱使女人和伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上。威尔逊博士说，当伴侣的关系向好的方向发展时，其性生活也会更好。因此两人可以通过性爱来向对方作好的沟通，从而夫妻更恩爱。
(7)性爱可使女人舒缓经痛。做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
(8)性爱可以帮助女人延长寿命。有证据显示婚姻美满的女人较单身和离婚的女人更长寿，这与美满婚姻的性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，做爱有益于女人的健康。
(9)性爱对女人的心脏和血液循环系统有益。性爱可提高心跳率和血压。偶尔加速的心跳率不会有任何害处，这是舒展心血管系统的另一种方法。
(10)性爱燃烧卡路里，有助于保持苗条。据调查显示，一个热烈的接吻可燃烧12卡路里，而10分钟的爱抚亦可燃烧50卡路里，即使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧200卡路里。
女人不妨主动一些
女人的矜持往往是夫妻性生活的阻力。一个聪明的女人应该懂得怎样让自己所爱的人得到快乐，要懂得如何施展自己的女人魅力，让丈夫感受到你那美妙的女人味。
(1)适当的挑逗
男性都喜爱被挑逗，要刺激他们，首先要拖延，甚至在适当时制止他做进一步的要求，这样他的欲望和刺激感会更膨胀。如果他被你深深吸引，他对性的欲望是迫切的。这样，你很可能会被他的欲望所支配，但如果你希望一直保持对他的刺激感，你应该控制车辆驾驶的速度——即将它减慢至你所需的速度。
怎样延迟与他发生关系而保持他的刺激感和欲望？只管说“不”是不可取的，当一个男人的性要求被拒绝后，他会认为他的妻子一定是不喜欢他或不喜欢性。这对他的打击是难以承受的。
所以你应该让他知道你是喜欢他的，你一直被他深深吸引。尝试深情地看着他，然后对他说“欲速则不达”。
(2)让爱火不断燃烧
相爱的夫妻当然会发生亲密关系，但若一切变成习惯，即使最诚恳的人也会感到厌倦甚至逃离。所以无论他多么了解你，你也应保持一定的神秘感。在平常的生活中，尝试一些有趣且有益身心的活动，让爱在日常的点点滴滴中积聚。
(3)适当的关注能减少他的迷惘感
虽然不易得到是一件好事，但让他觉得总是得不到也是不行的。就算是再有诚意和耐性的男人也会感到失望和厌倦，甚至崩溃。现代女性都希望虽然已经在婚姻里，也要让他追求你，但若你时常玩失踪游戏，他会失去追逐的目标，这样他会感到不知所措，甚至无所适从。所以，要给予他适当的关注，对他的热情做出相应的回应。
(4)给他一些惊喜
偶尔穿上性感内衣、在日记中记下浪漫的事而在“无意间”让他看到，总之，要引发他的想象力。不妨尝试将一件手织的毛衣以花边纸包好，并加一张写着：“不要让它冷却，让它温暖地回到家中吧！”的字条，这种女人味超浓的语言任何人看了都会暖在心头。
(5)要富有情调
除非他是妒忌心重或极度保守的男性，否则不妨偶尔表现你性感的一面——性感的打扮、野性的舞姿或温和的情调都可为他带来满足感。不过无论怎样，你一定要让他知道你表现性感其实是为了他。但每人心中的界限都不同，所以应相互了解刺激与危机的定义。
(6)以你的智慧为他带来刺激
智慧是非常性感和吸引人的，男人非常喜欢聪明的女性。你的智慧可为爱情生活带来幽默感和新鲜感。他的精神满足和对性的渴望也需要你的智慧。
美满的性生活需要与他沟通
现在越来越多的人认识到，不论男女都需要从性爱中获得满足和快慰，性生活对于女性也一样重要。女人在夫妻生活中要懂得经常与伴侣进行交流。
只有在夫妻互相信任、分享感情、表达情爱，只有在彼此讨论性爱的意义的时候，才可能获得美满的性生活。对于老年夫妇来说，进入更年期后双方对性生活的态度都可能发生变化，双方的性反应都会出现一些生理性衰退，加上疾病等因素的影响，使碰到性问题的机会增加，因此双方更需要沟通意见。
一位专家在调查26万名女人和男人的时候，一而再、再而三地发现快乐的性生活中有一个最重要的因素，那就是沟通意见。夫妇只有沟通意见，彼此了解，才能有美满的性生活。而对于再婚的夫妇来说，这一点更为重要。他们在以前的婚姻中都已有各自习惯的性生活模式，如再婚后双方不能沟通意见，相互调整适应，那么就很难获得美满的性生活。
当然，沟通并不是件容易的事。不要让你们的讨论变成指责或批评，而是要做心平气和的有效沟通，这样才不会破坏良好的婚姻关系。
女人与伴侣只要相亲相爱，具有较深的感情，同时能多为对方着想，在此基础上以诚实的态度与他沟通意见是可以获得成功的。对“心有灵犀一点通”的夫妇来说，“身体语言”足够传情达意。
总之，在夫妻生活中，不管通过什么途径，双方设法沟通对于改善性生活状况，提高性生活质量是最为重要的。一个女人味十足的妻子会充分掌握夫妻和谐性爱的钥匙，让丈夫感受到自己的温暖和爱恋。
拥有美满性生活
有些女人似乎享受着最令人满意的性爱，自我陶醉其中，她们知道自己需要什么并且像是有得到幸福的秘籍。另一些人就没那么幸运了，在性爱过程中她们可能给予他的远比给自己的多。她们在性爱中感觉很不舒服，不知道自己到底需要什么，甚至当得到某种满足时她们也不知道这种感觉究竟是怎么产生的。性高潮是一个女人应该得到的权利！在性满足中，女人会发现很多重要的东西——自己身体的魅力、和爱人之间的互相尊重、多次高潮的兴奋、快乐享受、轻松的感觉、亲密无间的交流等。很多心理学家、医学研究都证明，拥有美满性生活的女性一般都保有健康的身体和心理状态。
美国纽约市一位职业性心理治疗师也有同感：“性满足能增强一个人应付生活难题的能力。美满的性爱仿佛把你跟外面的世界区隔开来，如果没有性满足作为自我的防护罩，则个人心理健康的维持较为困难。”
性满足的女人通常心理相当健康，她们有绝佳的自信，也会重视自己的感受，也有较强的自我观念，对于因生活压力而造成的忧郁症都有强韧的抵抗力，不会轻易受挫、一蹶不振。美满的性爱促进女性荷尔蒙的正常分泌运作，使女人感到快乐、充实、有自信。
一位做销售的女职员说：“客户的刁难、要完成任务的压力，其实我的工作常常会让我觉得有些郁闷，但是每天下班回家后，当我躺在丈夫的臂弯里，和他聊一聊，享受他给我的安慰性的抚摩，我的心情就会温暖而明亮起来。尤其当我和他性生活都很满意的时候，我就觉得自己身上的活力和激情都迸发出来了。可以说，美满的性爱给了我很大的勇气去面对那些压力，所以我看上去总是开心、坚强，一副不会被打倒的样子。”
另一位女作家说：“性爱对于我来说就像咖啡一样，会让我兴奋，给我灵感。我常常因为美满的性爱而事半功倍。最明显的一个例子，那些日子我因为接受了一家报社的约稿，赶一篇稿子。可是却常常不知道如何下笔，写出来的东西也非常生涩。前天，我的爱人见我的样子特别怜惜我，对我非常温柔，最后我们不知不觉地缠绵起来，那种快乐让我全身都活跃了起来，思维也一下子开阔了，那种感觉真的很奇妙。很快，我就构思好了那篇文章，第二天简直是一气呵成，一篇流畅的好稿就出炉了。这应该是美满的性爱带来的意外收获吧！真应该好好感谢我的他……”
被一个男人所爱应该会让女人觉得自己更迷人，也更有自信。即使在外遇到了一些人的刁难，或者感觉自己并不受别人的欢迎，但是一想到自己的性生活很美满很快乐，自己始终能给爱人带来快乐和满足，也能为他所需要，心理上就好像找到了一个平衡点一样，于是很快就能欢欣鼓舞，变得精神抖擞了。
据说，美满的性生活还能减少许多疾病的发生，让你的身体更加健康。
这样说是有科学依据的，因为适度合宜的性发泄是保持身心健康的一大前提。研究显示，满足的性生活会提升免疫系统功能，活化阴道组织、减少泌尿科病变，甚至让你对疼痛感有更高的忍耐力。
有些妇产科医生也建议病人，可利用自慰达到性高潮来减轻经痛，这是治疗经痛的小偏方。这也获得了一定的科学证明，当性高潮来临时，神经系统会释出一种激素，游遍全身。据医学研究显示，这种激素会刺激脑神经中枢产生具有镇痛效果的激素。在性高潮的过程中，这种激素会减缓疼痛感，提升免疫力。
性快感会增强免疫力系统的抵抗力。美好的性关系会为你带来心理支持，透过情感交流促进彼此的信任，强化身体的抵抗力。
你是否仍然保持着传统的观念，认为性欲是男人的专利，一心期待你的爱人主动采取攻势，来让你达到性高潮？其实，并不是一般人认为的只有身体窈窕、妩媚十足的女人才能享受到性高潮那样，你也可以轻松达到性高潮，只要你行之有道，就可保证你享有美满的性生活。
如果自己一时无法得到性高潮，别担心，慢慢找出你最喜欢的方式，也不必害怕会遭到他的反对，因为他在乎你。他一定会想尽办法来迎合你，让你也能享受到性高潮的欢愉。总之，完美的性生活好处多多，让女人身心健康，爱情如胶似漆，永葆自信。
性兴奋需要感官刺激
在通常情况下，男人和女人在性爱前都需要有所刺激，并引起性反应，这些都要通过人的感觉器官才会发生作用。
对于男人和女人来说，究竟要什么样的感觉，如何刺激才能引起性兴奋，并没有一定的规则，每个人都有自己独特的性兴奋触发因素，这就需要夫妻两人不断的磨合，以达到性爱的完美。
(1)触觉
许多触觉都能够带给人以愉快的感觉，与性欲行为密切相关。常见的接吻和拥抱，就是通过触觉来实现的，它既可以引起性欲，又可以作为性行为的准备。但人体肌肤的神经末梢分布在全身各个不同的部位，尽管触觉是性感觉中最重要的一部分，但触觉对于心理、情绪的依赖特别强，所以在性爱前有一个好的心情是很重要的。
(2)视觉
性欲时最容易受视觉所刺激，在做爱时，男人喜欢看女人的表情和女人的身体，这样对延长做爱的时间很有帮助。所以视觉在性爱中起着很大的作用。
(3)听觉
听觉在性活动中，对性唤起有重要作用。在夫妻性活动前、性活动中的窃窃私语，对于双方的思想交流以及促进双方进入性兴奋都必不可少，一旦进入性高潮阶段，语言所表达的意思可能会变得含糊不清，所剩下的只是一种充满激情的语音语调。
做爱时需要感官上的刺激。性爱前的热吻和一些甜言蜜语，还有轻轻的富有挑逗的动作，都是在刺激人体的各个器官，以达到完美的性爱。所以女人一定要在做爱前，首先保持一个好的心情，然后利用各种调情的手段，来完成一次完美的性爱。
做个“知性”女人
知性的女人是健康的，朝气蓬勃的。知性的女人远离了愚昧、无知，她们了解自己，懂得爱护自己，懂得享受“性”福。知性女人是热情的，她们懂得女性的魅力来源于健康，更懂得如何修炼。
女人应该珍重自己的身体，了解基本的性爱知识。这样才可以在夫妻性生活中既做幸福的女人，又做健康的女人。女人应该了解基本的性爱常识。
1性生活的9大禁忌
任何事物的存在都必须遵循客观规律，否则，乐极生悲，遗患无穷。因此女人在享受性爱的快乐时，也要了解性生活的以下禁忌：
(1)患有某种严重器质性疾病的患者，不可勉强过性生活。
(2)患有传染病的人，尤其是患有性病的人，切忌过性生活，以免害己害人。
(3)筋疲力尽之际不可性交，否则，消耗体力过度有损健康。
(4)心情不愉快时不要勉强性交，以免产生厌恶之感，影响以后性生活的质量。
(5)喝酒之后不要性交，以免受孕后危及未来的胎儿健康发育。
(6)严禁不讲环境卫生及生理卫生的性交，以免将细菌病原体带入体内，损害健康。
(7)饱食后和饥饿时不要性交，因为饱食使人肠道充盈并充血，大脑及其他器官相对供血不足；饥肠辘辘时，人的体力下降，精力不充沛，达不到性满足。
(8)精神过度紧张中不要性交，否则会加剧疼痛。
(9)流产手术后不要性交。其中孕早期(前12周)流产后应禁房事一个月；孕中期(中间16周)流产后应禁房事一个半月；孕晚期(最后12周)及分娩后应禁房事两个月。
2禁吃避孕药的10种女性
一般而言，凡是身体健康的已婚育龄妇女均可使用避孕药，但处于下列情况的妇女不宜使用口服避孕药：
(1)患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢，经肾脏排泄，如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用，将会增加肝、肾器官负担。
(2)患有心脏病或心脏功能不良的人不能使用。避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留，会加重心脏负担。
(3)有高血压的妇女不宜使用。少数妇女用药后会使血压升高。
(4)有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由于服用避孕药后，可能会使血糖轻度升高，使隐性糖尿病变为显性，故对患有糖尿病的女性会产生不良影响。
(5)甲状腺功能亢进的妇女，在没有治愈前，最好不要使用避孕药。
(6)乳房良性肿瘤、子宫肌瘤以及各种恶性肿瘤患者不宜使用，以免对肿瘤产生不良影响。
(7)过去或现在患有血管栓塞性疾病(如脑血栓、心肌梗塞、脉管炎等)者不能使用。避孕药中的雌激素，可能会增加血液的凝固性，会加重心血管疾病的病情。
(8)患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的妇女不宜使用，否则会加重症状。
(9)过去月经过少者，最好不用。长期使用避孕药可使子宫内膜呈萎缩状态，更会减少月经量。
(10)哺乳期妇女不宜使用。避孕药可使乳汁分泌减少，并降低乳汁的质量，药性还能进入乳汁，对哺乳儿产生不良影响，所以哺乳期妇女不宜使用。
3慎重流产
女人在避孕失败后做人工流产一定要谨慎考虑。人流对于女人的身体是一种摧残，它会引起并发症。
(1)术时并发症：子宫出血在200毫升以上；人流综合症又称心脑综合症，发生率12％，受术者突然出现心动过缓、心律失常、血压下降、面色苍白、大汗淋漓等一系列症状，严重者甚至发生昏厥和抽搐；子宫穿孔；漏吸，胚胎组织未能吸出，以致妊娠继续发展。
(2)近期并发症：人工流产不全，术后阴道出血长达15天以上；术后2周内由于致病菌的感染而出现子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等；宫腔积血；宫腔黏连，术后闭经或经量显著减少，有时伴有周期性下腹疼痛或有子宫增大积血。
(3)远期并发症：慢性盆腔炎；月经异常；继发不孕；子宫内膜异位症。
(4)再次妊娠时的并发症：不孕症；晚期流产偏高；早产偏高；围产期死亡率偏高；产前、产后出血率增加；新生儿溶血症增加。
