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第22章 蒸烤汆涮类(3)

原料水发海参250克,肥瘦肉250克,高汤200克,液体猪油75克,酱油30克,水淀粉20克,料酒15克,香油10克,姜汁5克,精盐3克,葱、姜各3克,白糖3克,味精1克。

制法

①将海参当腰切十字刀,切成四半;肥瘦肉剁成馅;葱、姜切成末。

②将肉馅放入碗中,加入少许酱油、精盐、清水、水淀粉搅匀,加入葱末、姜末、香油搅拌上劲,挤成丸子。

③汤锅坐火上,放水烧开,放入丸子汆熟,放入碗中;原汤中放入海参,开后捞出。

④炒锅坐火上,放油烧热,放入葱末,烹入料酒、酱油,放入海参,放味精、白糖、姜汁,勾芡,淋猪油,出锅,倒在碗内丸子上即可。

特点海参滑软,丸子鲜香。

汆空心鱼丸

原料鱼肉150克,凝固的猪油25克,植物油10克,酱油10克,料酒8克,鸡蛋清5克,葱、姜各5克,香菜5克,精盐3克,味精1克。

制法

①鱼肉剁成蓉,放入碗内,加蛋清、2克料酒、精盐、味精,搅拌均匀;葱、姜切丝;香菜切段。

②把猪油做成适当大的圆球,包上鱼蓉,做成丸子。

③将植物油烧热,加入葱丝、姜丝炝锅,加水烧开,撇去浮沫,加入料酒、酱油、精盐、味精,放入鱼丸汆熟,倒在汤碗内,撒上香菜即可。

特点色呈银红,丸嫩中空。

汆鱼丸

原料梭鱼500克,黄瓜50克,高汤500克,香油20克,水淀粉15克,酱油10克,姜汁10克,葱5克,鸡蛋清5克,料酒5克,精盐3克,味精1克。

制法

①将鱼去鳞、内脏,洗净,鱼肉剁成蓉;黄瓜切片;葱切末。

②将鱼蓉放碗内,加5克姜汁、少许精盐和料酒,搅拌上劲,点少许水,放入蛋清、水淀粉,搅拌均匀,放入葱末,淋入香油,搅匀备用。

③炒锅上火,倒入高汤,把鱼蓉挤成丸子下锅,汤开后,转小火稍炖,丸子一漂即熟,放入黄瓜片,再放姜汁、酱油、精盐、味精,开锅后,撇去浮沫,盛碗即可。

特点鱼丸鲜嫩,汤味清香。

汆白鲢菜叶

原料白鲢1条(约500克),白菜叶500克,植物油30克,葱10克,料酒10克,面粉8克,姜5克,精盐3克,味精1克。

制法

①白菜叶切成适当的块,用开水焯一下;白鲢收拾干净,控水,蘸面粉,用大火油煎一下备用;葱切段;姜切片。

②将植物油烧热,加入葱段、姜片煸炒,加入汤水和料酒烧开,加入精盐,把鱼下锅,用大火煮熟,捞出放碗内,去掉葱、姜,汤内放味精,放进菜叶煮熟,烧开后浇在盛鱼的碗内即可。

特点鱼肉鲜嫩,菜叶香烂。

汆酸辣白鲢

原料白鲢1条(约600克),植物油30克,葱10克,醋10克,料酒5克,姜5克,胡椒粉5克,精盐3克,面粉3克,味精1克。

制法

①将白鲢收拾干净,蘸面粉,用热油煎呈浅黄色备用;葱切丝;姜切片。

②将植物油烧热,爆香葱丝、姜片,烹入料酒,加适量水和精盐,烧开后放入鱼氽煮至熟,捞出放碗内,去掉葱、姜,加入醋、胡椒粉、味精,烧开后浇入鱼碗内即可。

特点鱼嫩汤鲜,咸香酸辣。

汆鲫鱼菜叶

原料鲫鱼500克,白菜叶500克,植物油30克,葱10克,姜5克,料酒5克,面粉5克,精盐3克,味精1克。

制法

①白菜叶切成适当的块,用开水焯一下;鲫鱼收拾干净,控干水,蘸面粉,用大火油煎一下备用;葱切段;姜切片。

②将油烧热,加入葱段、姜片煸炒,加入汤水和料酒烧开,放精盐,把鱼放入,大火汆煮至熟,将鱼捞出放碗内,捡去葱、姜,汤内加味精放菜叶,烧开后浇在鱼碗内即可。

特点鱼嫩菜香,咸鲜适口。

汆 鱼 笋 片

原料草鱼肉100克,笋100克,植物油10克,葱10克,料酒5克,姜5克,水淀粉5克,香油3克,精盐2克。

制法

①鱼肉切成适当的薄片,用水淀粉抓一下;笋切成适当的薄片,分别用开水焯一下备用;葱切丝;姜切片。

②油烧热,爆香葱丝、姜片,烹入料酒,加精盐和适量开水后去掉姜片,加入味精、鱼片、笋片,淋入香油,盛碗即可。

特点汤汁浓白,口味咸鲜。

汆 龙 凤 片

原料草鱼肉100克,鸡脯肉100克,牛奶50克,葱10克,料酒5克,姜5克,鸡蛋清5克,精盐3克,淀粉3克,味精1克。

制法

①鱼肉切成适当的薄片,鸡脯同样切片,用蛋清、淀粉和少许精盐抓一下;葱切段;姜用刀拍松。

②将锅坐火上,加500克汤水,烧开后加料酒、精盐、葱段、姜,煮5分钟后去掉葱、姜,把鱼片、鸡片用开水焯一下,捞入汤碗中,汤中加牛奶,撇去浮沫,加味精,倒入主料碗内即可。

特点色泽洁白,鲜香滑爽。

汆 三 鲜 片

原料鱼肉150克,大虾仁50克,水发海参50克,植物油15克,葱10克,姜5克,料酒5克,面粉3克,精盐2克,味精1克。

制法

①将虾仁片成薄片,用面粉蘸一下;鱼肉切同样薄片,蘸一下面粉;海参同样切薄片,分别用开水焯一下捞出备用;葱切丝;姜切片。

②将植物油烧热,爆香葱丝、姜片,烹入料酒,加精盐和适量汤水烧开,去掉姜片,把虾片、鱼片、海参片下锅,放入味精,开锅即可。

特点汤汁浓香,咸鲜适口。

豆 腐 火 锅

原料肉汤1500克,豆腐500克,熟猪肉250克,白菜250克,粉丝100克,腐竹100克,虾仁50克,芝麻酱50克,韭菜花30克,辣椒油20克,腐乳20克,葱15克,姜10克,料酒10克,精盐5克,味精1克。

制法

①豆腐切片,放入沸水锅内焯一下捞出;猪肉切薄片;白菜切长条;粉丝剪断浸泡;腐竹用水泡发后切段;葱、姜切末;辣椒油、腐乳、韭菜花、芝麻酱搅拌均匀,制成调味料。

②将白菜码在火锅底部,白菜上放粉丝,粉丝上撒虾仁,然后码一层猪肉,猪肉上放一层腐竹,腐竹上放豆腐。

③将炒锅放火上,放入肉汤烧沸,加入精盐、味精、料酒搅匀,倒入火锅内,加入葱末、姜末。

④将火锅加热,待白菜等熟后,蘸调味料食用即可。

特点荤素搭配,微辣适口。

涮猪肉火锅

原料肉汤1000克,猪里脊肉500克,菠菜250克,水发粉丝250克,冬笋肉100克,蘑菇50克,虾子酱油50克,芝麻酱50克,海米25克,熟猪肉15克,料酒15克,精盐5克,味精1克。

制法

①将猪里脊肉切成6厘米长、3厘米宽的薄片;菠菜洗净备用;冬笋肉切成3厘米长、1厘米宽的薄片;蘑菇切薄片;海米用料酒和少许温水浸泡15分钟。

②火锅中加入肉汤,放入笋片、海米、熟猪肉、蘑菇片、精盐,烧开后,加入味精、料酒。

火锅与肉片、菠菜、粉丝、虾子酱油、芝麻酱一起上桌,将肉片、菠菜分批入锅烫熟,蘸着味料食用即可。

③肉片吃完后,把菠菜和粉丝全部放入火锅中,再加入适量肉汤,烧开后连菜带汤食用即可。

特点肉嫩笋脆,菠菜清口。

涮鸡片火锅

原料肉汤1200克,嫩鸡脯肉600克,菠菜500克,笋75克,蘑菇50克,腌雪里蕻梗50克,熟酱油50克,芝麻酱50克,熟猪油25克,料酒15克,精盐6克,味精1克。

制法

①鸡脯肉去皮、去筋,切成6厘米长、3厘米宽的薄片;笋、蘑菇切片;熟猪油、熟酱油、芝麻酱和味精调成味料。

②往火锅中加入肉汤,放入笋片、蘑菇、雪里蕻,加热烧沸,加入精盐、味精、料酒,烧至笋片熟。把鸡片放入火锅中烫至断生,即可捞出蘸着味料食用即可。待鸡片吃完后,放入菠菜,连汤带菜食用即可。

特点鸡片鲜嫩,汤味鲜美。

湘味银鱼火锅

原料肉汤1000克,干银鱼50克,猪肉100克,冬笋100克,水发香菇20克,水发粉丝250克,白菜心250克,青蒜20克,熟猪油100克,酱油15克,精盐5克,味精1克,胡椒粉2克。

制法

①将银鱼冲洗干净,浸泡10分钟;水发粉丝切成15厘米长的段;猪肉、冬笋、白菜心洗净,切成5厘米长的细丝;香菇撕成块;青蒜切成丝。

②将银鱼、白菜心、粉丝和肉汤放入火锅内。

③炒锅置火上,放入猪油、冬笋、香菇、肉丝、酱油煸炒后,倒入火锅内。

④将火锅加热烧沸,加入胡椒粉、精盐、味精,撒上青蒜丝,端锅上桌即可。

特点味道鲜香,浓而不腻。

粉 蒸 白 菜

原料白菜250克,莴苣菜200克,菠菜150克,香蒿菜100克,米粉100克,葱10克,酱油10克,香油6克,精盐3克,味精1克。

制法

①将白菜、菠菜及各种蔬菜洗净剁成馅。

②把米粉、精盐与菜馅拌匀装碗上屉蒸。

③葱切末;将酱油、香油、精盐、味精、葱末放入碗内调成味汁。

④把蒸熟的米粉馅下屉,将味汁浇在碗内即可。

特点清香鲜美,柔嫩可口。

白菜叶包肉

原料白菜叶250克,猪肉馅150克,酱油8克,干淀粉5克,猪油5克,香油5克,葱5克,姜5克,花椒水5克,精盐3克,味精1克。

制法

①白菜叶放入开水中焯一下,用凉水冲洗,控干水分,切成长方形,撒上干淀粉;葱、姜均切末。

②肉馅中加入花椒水、精盐、味精、酱油、葱末、姜末和猪油,搅拌均匀。把调好的馅放在菜叶中间,然后包成长方形,放入碗内,上屉蒸10分钟取出,淋上香油即可。

特点醇香不腻,色泽鲜亮。

瓤扁豆

原料扁豆500克,猪肉100克,植物油500克,淀粉8克,花椒油6克,精盐3克,味精1克,水淀粉6克,姜末3克,香油2克,高汤100克,鸡蛋2个。

制法

①将扁豆洗净,片开;猪肉剁成蓉;加入姜末、1克精盐、香油调成馅。

②将扁豆片中间夹猪肉馅;鸡蛋、淀粉调成蛋糊。

③扁豆挂蛋糊后,入锅油炸,再排放在碗内加高汤,上屉蒸,蒸熟后再扣入盘中。

④蒸扁豆的汤汁加入精盐、味精、水淀粉勾芡后浇在扁豆上,淋入花椒油即可。

特点鲜香不腻,色泽鲜亮。

粉蒸四季豆

原料四季豆500克,糯米粉100克,花生油10克,酱油10克,豆瓣酱10克,花椒粉5克。

制法

①将四季豆择洗干净,掰成3厘米长的段。

②四季豆放在汤碗内,加入糯米粉、花生油、豆瓣酱、花椒粉拌匀,上屉蒸熟即可。

特点口味清香,清淡可口。

萝 卜 蒸 菜

原料白萝卜500克,米粉50克,酱油10克,香油5克,葱5克,精盐3克,姜3克,味精1克。

制法

①白萝卜洗净,切丝放入碗内;葱、姜切末。

②将米粉、姜末、精盐放入萝卜碗内拌匀。

③把拌好的萝卜放进锅内蒸15分钟。

④从锅内取出后加入葱末、酱油、香油、味精调匀即可。

特点清香爽口,色味俱全。

素 粉 蒸 肉

原料白萝卜500克,糯米粉100克,植物油10克,甜酱10克,白糖6克,精盐4克,胡椒粉3克,味精1克。

制法

①将萝卜去皮,切成适当的长方块,用精盐腌一下。

②将油烧热,放入萝卜块炸呈浅黄色捞出。

③再将糯米粉和甜酱、白糖、精盐、胡椒粉、味精拌匀,涂在炸好的萝卜块上,排列于碗内,上笼蒸熟,取出翻扣于盘内即可。

特点软糯醇香,清淡爽口。

粉 蒸 红 芋

原料红芋头500克,米粉100克,花生油10克,酱油10克,甜酒5克,豆瓣酱5克,花椒粉4克。

制法

①将红芋头去皮,洗净切丝,放在蒸碗内,加入米粉、花生油、花椒粉、豆瓣酱、甜酒、酱油拌匀。

②将蒸碗上屉蒸熟即可。

特点软烂上口,食之不腻。

清蒸山药糕

原料长山药400克,白糖20克,蜂蜜20克,青红丝10克,玫瑰10克。

制法

①将长山药洗净去皮,切成3厘米长的段,每段切成4半,码入盘中呈塔形,撒上白糖、青红丝、玫瑰,浇上蜜汁。

②将山药盘上屉,用大火蒸20分钟即可。

特点清鲜软绵,甜香可口。

南 瓜 蒸 菜

原料南瓜500克,米粉50克,葱10克,料酒10克,香菜10克,香油5克,精盐3克,味精1克。

制法

①将南瓜去皮,洗净,切成适当的块,加入米粉、精盐拌匀,装盘上屉蒸。

②葱切丝;香菜切小段,用料酒、香油、味精调成味汁,待米粉南瓜蒸熟后,浇在碗内即可。

特点香软清淡,清新可口。

米粉蒸南瓜

原料鲜嫩南瓜500克,米粉15克,葱、姜共30克,植物油10克,料酒10克,白糖8克,胡椒粉5克,酱豆腐5克,精盐3克,味精1克。

制法

①南瓜去皮,切滚刀块;米粉用热水泡透;葱、姜切末;料酒和酱豆腐同放入碗中,碾成蓉状。

②把南瓜、植物油、米粉、葱末、姜末、酱豆腐、白糖、精盐、味精、胡椒粉同放入碗中,大火蒸熟,翻扣入盘中即可。

特点汁浓味厚,醇香味浓。

珍珠豆腐丸子

原料豆腐500克,糯米250克,肥瘦猪肉50克,料酒10克,葱8克,姜5克,鸡蛋1个,胡椒粉2克,淀粉4克,精盐3克,味精1克。

制法

①豆腐搓碎;猪肉剁成蓉;糯米用凉水洗净,并浸泡至糯米用手一拈即碎为止,捞出控净水分;葱、姜切末。

②将豆腐、肉蓉放入盆中,再放入料酒、淀粉、葱末、姜末、胡椒粉、精盐、味精、鸡蛋,搅拌均匀,做成馅料。

③用手将馅料挤成丸子,再滚蘸一层糯米,码入盘内,上屉蒸熟即可。

特点鲜嫩适口,形如珍珠。

蜜汁蒸山药

原料鲜嫩山药400克,白糖15克,瓜条5条,红枣15颗。

制法

①将山药洗净去皮,蒸熟,放在案板上碾成蓉状;红枣用开水泡软,去核;瓜条切末。

②把红枣码入碗底,再把山药、瓜条、白糖放入另一碗中,搅拌均匀,放入枣碗中,蒸6分钟,翻扣入盘中即可。

特点口感细嫩,甘甜可口。

龙眼蒸芋泥

原料鲜嫩芋头500克,罐头龙眼15只,白糖10克,植物油10克。

制法

①芋头去皮,大火蒸至熟烂,放案板上,用刀背碾成蓉状。

②把芋泥和白糖、植物油同放入碗中,搅拌均匀。

③龙眼取出,码放在碗底,再把芋泥填入碗内,大火蒸透,翻扣入盘中即可。

特点入口甘香,甜美可口。

冰汁红薯圆

原料黄心红薯600克,冰糖70克,红枣70克,植物油10克。

制法

①红薯去皮,削切成适当的块;红枣用热水泡涨,取出枣核。

②油烧热,放入红枣,稍炸,捞出码放碗底。

③把红薯放入油中浸炸,待色泽金黄,捞出,和冰糖(碾成碎块)拌匀,放入红枣碗中,大火蒸熟,翻扣入盘中即可。

特点甘甜生津,醇香味美。

红薯蒸板栗

原料黄瓤红薯250克,板栗20颗,冰糖10克,植物油10克。

制法

①板栗依次用刀切小口,放入开水中稍煮,捞出,浸入凉水中稍泡,剥净表皮。

②红薯去皮,切成适当的块,和板栗一同放入热油中浸炸,待色泽深黄,捞出放碗中,冰糖碾碎,撒入碗中,上笼蒸透即可。

特点爽口不腻,甘香醇甜。

红枣蒸板栗

原料生板栗30颗,小红枣20颗,冰糖10克,植物油10克。

制法

①红枣用热水泡透;板栗用刀依次切口,放入开水中煮透,捞出,即可放入凉水中,浸透,剥净表皮。

②锅中放入植物油,烧热,放入板栗、红枣,稍炸,捞出,放入碗中,冰糖碾碎,撒在碗内,上笼蒸透即可。

特点板栗甘香,红枣软绵。

金 钱 口 蘑

原料豆腐250克,口蘑25克,鸡蛋1个,胡椒粉5克,淀粉5克,精盐2克,味精1克。

制法

①将豆腐捣烂,加打散的鸡蛋,用胡椒粉、味精调匀拌成馅料。

②口蘑用清水洗净浸发,切成薄片,抹上少许淀粉,将馅料涂在口蘑上整成金钱形,上屉蒸熟,取出放在碗内。

③把泡口蘑的水烧开后浇入碗内即可。

特点鲜香可口,入口软烂。

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