新婚蜜月怎样调养
新婚蜜月是甜蜜的。由于新婚，男女双方，尤其是男子的性欲比较旺盛，性生活的次数比较频繁。一般说来。新婚蜜月期的夫妻每周性生活可达4、5次。有的夫妻一夜间还要重复性交。频繁的性生活，使男子常感到疲劳，有的男子甚至出现精神恍惚、食欲不振、气短心虚等症状。出现这些情况，除了在性生活方面应有所节制外，还要注意科学地安排蜜月期的日常饮食，及时补充所需要的营养，这无论对夫妻双方，还是对后代都是很有益的。
科学地安排蜜月期的日常饮食，对夫妻双方都是需要的。
由于丈夫在性生活中所消耗的体力和营养高于妻子，因此，丈夫更应该注意补充营养，这对于精子的质量和活力都十分重要，是关系到后代是否优生的前提条件。那些新婚未采取避孕措施，盼望马上就有一个小宝宝的夫妻，尤其不能忽视这个间题。
严格地说，从婚前几周开始，即将做丈夫的男子就应该在每天的膳食中增加营养。营养的补充和调配应注意以下几个方面。
1.补充足够的优质蛋白质，富含蛋白质的食物是合成精液的重要原料。在总热量充足的前提下，日常膳食中应多补充优质蛋白质。可以进食一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪上最好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失，加速冰体吸收程度。
2.维生素补充要平衡。维生素A，可以促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长；维生素1k4，可以参与蛋白蛋促进脂肪代谢；维生素C，具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力；维生素E，能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜，新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中，蜜月中要尽可能地进食这些食物。
3.含矿物质的食物不可少。蜜月期可结合其它食物同时进食一些海带、紫菜、木耳及骨头汤，其中钙的补充每月不能低于700毫克，否则，很可能几次性交后就腰痛、手足抽动，在可能条件下，最好每日进食一些豆腐、豆浆、虾皮、芝麻酱之类。铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。此外，磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊的功效，这些成分可在广泛的动植物和绿叶蔬菜中摄取。
这种特别注意营养的月着食安排至少要持续到妻子怀孕之后。当然，以后还要注要补充营养。此外，蜜月期间男子要养成不饮酒或少饮酒、禁吸烟的习惯，适当节制性生活，这些对于后代优生也是不可忽视的因素。
怎样过好新婚之夜
怎样过好新婚之夜，是每个新婚夫妇所关心的问题。有人说新婚之夜第一次和初期几次性生活十分重要，如果过不好，就会影响日后夫妻间的性生活，影响夫妻感情。新婚第一次和初期几次的性生活，过得满意肖然很好。但也有过得不十分满意的，因为新婚夫妇往往缺乏性知识，双方刚刚接触，容易紧张、害羞和恐惧，性生活过不好也是正常的。这与日后性生活的和谐没有什么关系。以后随着时间的推移、性知识的丰富，性体验的积累，一定会两性和谐，但是，还要力求过好新婚之夜。具体要注意以下几点：
第一，要注意外生殖器卫生。男女双方在新婚之夜，为保证清洁都要用温开水和中性肥皂清洗外阴部。
第二，按时B孕药。新婚的头一天应该吃避孕药，如果头一天没有吃，应当新婚当天中午吃一片避孕药，晚上同房前再吃一片，以后每晚吃一片，连吃半个月。如果不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妻双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因为思想不能高度集中，性生活会受到影响。如果女方及时服用避孕药，双方毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果。
第三，密切配合，互相体贴。在性生活之前，男方应该有步骤地激发女方的性欲，然后才能进行性生活。在开始性生活时，双方都会有害羞感，尤其是女方更为明显，心理状态比较复杂，精神有些紧张。男方对女方要多加爱护、体贴、动作要轻柔，如果男方只顾自己而不顾女方，粗鲁行事，不仅会给女方肉体带来痛苦，还会给精神上带来不快，影响夫妻双方感情。
女方也要主动配合，克服紧张和恐惧心理，精神主动放松，性兴奋唤起就快，阴道分泌物多，润滑作用好，可以减少性交时的疼痛，也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。
第四，防止破损的处女膜发炎，处女膜破裂后，有些轻微疼痛和少量出血，应该用消毒的纱布或药棉擦拭，最好隔2～3天再性交，以防伤口发炎。如果处女膜出血多，疼痛难忍，应该就医。
第五，正确对待过早射精。初次性交，男方可能由于缺乏性知识和过分激动，出现过早射精造成性交失败。对于这种情况不必多虑，这不是早泄，随着婚后性知识增长和性经验的积累，双方默契配合，会很快恢复正常的。
怎样认识男性的身体
从古代到现在，已经过去了好几万年，但由于性教育的不够普及，人对自己并不十分了解，而对即将同床共枕的丈夫或妻子的身体更是朦朦胧胧，为了保证性生活顺利进行，男女双方事先都要了解又土方的身体，在精神上做好准备，并用这方面的知识丰富自己，这是获得满意性生活的前提。否则，仅仅凭本能的冲动行事，不仅会闹出荒唐而可笑的事情来，也会造成性生活的不和谐，影响感情不和，甚至使家庭破裂。那么男性生殖器的构造及其功能是哪些呢？
男性生殖器官方要分内、外两大部分。睾丸、附皋、输精管、精囊腺和前列腺等属内生殖器，阴茎、尿道和阴囊属外生殖器。男性生殖器官的生理功能活动是由大脑皮层及皮层下的中枢神经控制的。
1.睾丸：睾丸呈椭圆形，被包在一个小袋子(阴囊)中，左右各一，大小如栗。成熟的皋丸约4至4.5厘米长，最长的也不超过5厘米，厚约2至2.8厘米，重约15至26克，皋丸是‘男子的性腺，为一种内分泌腺体，主要的生理作用是产生精子和男性激素—辜丸酮。其内部的主要结构是曲细精管，精子由罗列在曲细精管内壁的细胞所组成，然后经输精管把它输送到附辜里。皋丸产生的雄性激素可维持男性的特性及其功能，并促进精子的生长。
2.附睾：是辜丸后上方一对细长而扁平的管道，与皋丸相连，由一盘弯曲的附皋管组成，是激活和贮藏精子的场所。
3.阴茎：是一个圆柱状海绵样的器官，约有10厘米左右长，外面有象个套一样可以前后滑动的表皮即包皮，尖端像个秃的截头圆椎体，叫龟头。它有丰富的血管和神经分布，并有两种功能，一为排尿，尿道在阴茎中间通过；一为射精。性欲冲动时，可充血而变硬直立起来，是比交的器官。
4.阴囊：阴茎根部下垂的皮肤囊袋，肤色发黑，薄而柔软，上有毛发，皱折很多，富于弹性，中间一隔分为左右室，每室有皋丸、附皋输精管及通向皋丸的动静脉和淋巴管，它对温度变化敏感，能通过扩张和收缩调节皋丸周围的温差，以利精子的产生、生存。它周围的皮肤也是男子的性感区，性冲动时，其壁变厚变硬。
5．输精管：是左右各一条细长的管，每条约35厘米，一端起于附皋，连结附肇管，另一端与尿道相连，在尿道开口。它主要的生理作用是通过自身的收缩和蠕动能力而输送精子。
6.附属腺体：含精囊腺，前列腺和尿道球腺，在性兴奋与性高潮时，它们各分泌不同的液体，射精时排出，与附皋液及精子合为精液。其中，精囊腺是州对长椭圆形的囊性器官，位于输精管外侧、膀胧底部，可分泌并排出一种蛋清样胶性液体，能营养并促进精子活动；前列腺形似一个底朝上的栗子，位于膀胧部，在肠的有前方，有尿道穿过，它的分泌液是精液的重要成分，其中含有前列腺素；尿道球腺是一对豌豆样的腺体，在尿道海绵体近上端处开口，它分泌的粘液为精液的成分之一。
怎样认识女性的身体
与男性生殖器官相比，女性的生殖器官更为神秘，男性对其了解往往是不多的，其实女性的生殖器官与男性一样也分为内外两部分。外生殖器在身体外，可以看到、包括大阴唇、小阴唇、阴阜、阴蒂、前庭大腺等。内生殖器位于盆腔内，包括阴道，子宫、输卵管和卵巢等。
1.阴阜：女性外生殖器的表面隆起部分，位于耻骨联合前面，皮下脂肪较厚。青春期发育后，皮肤上长有阴毛，呈倒三角形分布，阴毛的多少、疏密或没有因人而异不是什么病。
2.大阴唇：为一对纵长的隆起结构，在阴阜下和阴道两侧联合。正常状况下，大阴唇在中线合扰，覆盖小阴唇、阴道口和尿道外口，起保护作用，内侧较润滑。在性兴奋时，大阴唇从中间向夕H长开，暴露阴门。
3．小阴唇：平均长25至30毫米，高8至15毫米，厚3至5毫米，位于大阴唇内侧，为一对粘膜皱装，表面光滑，湿润无毛，富于弹性，是性敏感区，性兴奋时充血、水肿、增大2至3倍。
4.阴蒂：位于大阴唇的前会合点，是女性的性感受器，分头、体、脚三部分，前端为阴蒂头，中间为阴蒂体，附着于耻骨上的是阴蒂脚。它有丰富的感觉神经末梢，十分敏感。阴蒂能引起性兴奋。
5．阴道前庭：位于两侧刁、阴唇之间的菱形体，两端狭窄中间较宽，中央有较大的开口称阴门，也叫阴道口，阴道口羊一球状粘膜，即处女膜，中间有一小孔，是月经通道。处女膜的薄厚和孔的大小因人而异，一般为半月形或球形，厚约2毫米，在第一次性交时，处女膜破裂，并可能伴有轻微疼痛和极少量出血。处女膜也可因在婚前剧烈运动而破裂。
6．前庭大腺：外表看不到、位于阴道两侧的黄豆样的腺体，开口于小阴唇内侧，性兴奋时可分泌少量液体润滑阴道。
7.卵巢：为产生卵子和分泌性激素的器官，是女性生殖器。位于子宫两旁、输卵管后下方，左右各一个，呈扁椭圆形，如杏核大小。每个卵巢中约有20万个不成熟的卵子，随年龄增长而卵子减少，绝经期后消失，从青春期开始，每一个月排一次卵，女子一生中约排出400个。卵巢产生的雌激素和孕激素对女性的性发育和性活动起重要作用。
8.输卵管：从子宫两侧角部分别伸出的，长约10厘米的较细管道。它的一头和子宫腔相通，另一头在卵巢附近开口，与腹腔相近。输卵管是受精部位，其主要生理作用是吸收卵巢排出的卵子，精子和卵子在此结合后，靠管内纤毛的运动将卵子或受精卵运至子宫腔。
9.子宫：是一个扁平的像倒置的梨似的器官，是产生月经和胎儿生长发育的地方。其下部向阴道内凸出呈圆柱状的器官是子宫颈。子宫颈上有子宫外口与阴道相通，精子由此进入内生殖器。在性兴奋时，子宫提升，宫颈也被动提升，使阴道加长。
10.阴道：是一个全长约10厘米的有伸展性的宫腔器官，为内外生殖器之间的通道，上方连子宫，下方为阴道口，整个阴道壁表面覆盖着粘膜，有丰富的血管网，但无分泌腺。阴道底部后方叫后弯窿。阴道是女性性交器官，也是排出月经和娩出胎儿的通道。
除以上器官之外，还应提一提的是女性的乳房，虽然它不属专门的性器官，但它的功能与生殖密切相关。因为它是哺乳器官。从青春期开始浮房逐渐发育生长。未哺乳妇女的乳疾为规则的半球形，竖挺而有弹性，其中心有乳头，乳头周围消色素较深的皮肤，称乳晕。女性性兴奋时，出现乳房增大，乳头竖起，乳晕肿胀等变化。
成年男子阴茎长短有哪些差异
阴茎是暴露于体表的男性外生殖器。在世界上，没有长得一模一样的人，人体内的各种器官也可能不一样大小，总是有差别的，一般都在最大与最小的范围变化的。
正常男子的阴茎长度也是有差异的。有专家对1000例汉族青年人常态下阴茎的长度和周长作过科学研究。阴茎在状态下(即必须是非勃起状态的)的长度是4.5~8.6厘米，平均6.55厘米。阴茎横径平均为2.57厘米，阴茎龟头处的周长不均为8.50厘米，因此可以说每个成年男子的阴茎大小不等但只要在4.5-8.6厘米范围内或是6.55厘米左右均属正常。
一般人认为，身材高大者阴茎必长，身材矮小者阴茎短。
科学研究证明并非如此，各有长短。
阴茎在常态下，虽然长度差异较大，但是偏小者与偏大者在勃起状态时，则相差无几，临床研究证明，在正常松软状态时，外观看似短小的阴茎与看似较大的阴茎，经过刺激达到完全勃起状态时，其长度并无显着差异。只要阴茎发育是正常的，无先天畸形，其生理功能必定正常，不会影响结婚和生育。
凡是在正常长度范围内的阴茎，在勃起时均能达到双方的性满足。因为女子的性敏感都位主要是位于阴道的外1/3处，所以正常长度范围的阴茎，即使是偏小者，均能满足女方的性要求，无须自虑，以免造成精神心理上的负担，影响婚姻家庭幸福。
如果阴茎患有先天发育畸形，必须到专科医师那里就诊。
常见的畸形有两大类：一是性征发育异常，二是各种不同类型的尿道下裂和尿道上裂。不仅阴茎比正常人短小，而且同时有不同程度的阴茎弯曲，会影响性功能和生育，由此必须进行手术整形治疗。
对于阴茎长度在正常范围内的偏小者，不必治疗。其功能县花常的，不会影响结婚，生育和夫妻性生活。
阴蒂异常有哪些常见表现
女性阴蒂在性反应中的作用和重要性已日益为人们所且视，阴蒂发生异常情况，往往会影响其在性反应中的关键性作用，女性阴蒂的大小，形态和位置都存侧R大的个体差异，这就是困扰女性的一个重要问题。那么，阴蒂究竟异常在哪里呢？
阴蒂疼痛：阴蒂缺乏分泌物，平时又有包皮覆盖，如果触摸手法粗重往往可以造成疼痛。女性达到性高潮后阴蒂头会变得十分敏感，再施加刺激无疑也会引起疼痛。上述两种情形变化非病理化变化，完全是正常的生理现象。造成病理性阴蒂疼痛的最常见原因是感染，如生殖器疤疹波及阴蒂附近；淋菌性、霉菌性、滴虫性外阴阴道炎波及整个外阴时；尖锐湿疵、前庭大腺囊肿等也常常会在性交或抚摸时出现阴蒂疼痛。各种局部刺激也是阴蒂疼痛的重要原因之一，如糖尿病可引起外阴痰痒，最终又常伴有霉菌、滴虫等其他继发感染；股癣、疥疮、寄生虫卵、化纤内裤，局部过度清洗，化妆品等化学刺激均可引起阴蒂疼痛。神经炎、阴蒂包皮炎，包皮垢刺激、炎症造成阴蒂包皮的粘连等，也会造成阴蒂疼痛。
阴蒂包皮过长：由于过长的阴蒂包皮把阴蒂头完全遮盖起来，性活动时阴蒂得不到充分刺激，易导致性高潮障碍和性欲低下。国夕R十对女性阴蒂包皮过长开展阴蒂包皮环切术，使阴蒂暴露出来。据传它可给包皮过长而无性高潮的妇女带来奇迹般的效果，已引起医学界的广泛关注，但其远期后果如何尚有待进一步观察。国内也有人开展这一手术，进行临床探索。但若包皮长短正常则没有必要进行手术，而且也不会带来任何后果。
阴蒂肿瘤：较少见，可发生于阴蒂或其包皮，多有先驱病症如白斑、尖锐湿疣，外阴痉痒、慢性炎症等。也可由其他部位转移而来。
阴蒂肥大：多因过度使用外源性雄激素或体内雄激素分泌过多所致，停药或治疗原发疾病后即可缓解。一般不会影响性反应，也不会造成疼痛，唯其外观略受影响而已，不需作特殊处理。
男女在性生活中有什么差异
男女两性之间的性行为是以互爱为基础的，性交的实施需要双方共同密切的“协同作业”，这才能达到“协同效应”，即共同达到性高潮，而要做到这一点，必须建立在充分了解两性性生理与性心理方面的特点和差异的基础上，科学地进行生活，那么，这些差异主要表现在哪里呢？
1.男性性欲较强烈、旺盛，没有周期性的高低变化，常表现为随意性。男性之冲动出现比较快，一经激起冲动，短时间内就进入性高涨阶段，引起射精，射精后性浏R快消退，结束整个性生活过程。女性性欲产生缓慢，随月经周期的改变而有强弱的变化。在月经周期中期，即排卵前后雌激素高峰期，性欲最强。女性性冲动发生较慢，不似男性那样容易冲动，在性兴奋和持续期方面相对地又要长一些，而且性欲高潮期过后，也不象男性那样迅速消退，有一个缓慢的减退过程。
2.男性性行为是一种进取的，冲动性的自主行为，而女性则是一种承受的，渐进式的被动行为。在男女两性之欲旺盛期的年龄上又有较大的差别。男性在19至24岁之间，尤其在青春发育后最为强烈，而女性则相反，在青春发育阶段，性欲并不十分强烈，只有在积累了一定的性经验，到了35岁前后才逐渐旺盛起来。
3.男性性欲主要集中在性器官上，接触性感较强，而女性的性欲侧表现复杂而广泛，抚摸性感较强，只有性兴奋泛倒一定程度时，性欲才集中到性器官上，个别女性性欲较强，性欲发展较快，但一般并不多见。
4.男性在每一次性行为中都伴随着并必然出现射精和性高潮。而女性则不同，相当多的女比并不是每一次性行为都出现性高潮。男性只要通过性交、射精就能出现性高潮，而女性并不一定通过性交才出现性高潮，有时刺激口唇、乳房、阴蒂也能获得性满足赴到性高潮。
5.男性射精后，有个“不应期”，在期间内生殖器受到刺激也不能再引起性唤起，有的虽能维持部分勃起，但不能再次形成高潮或射精。“不应期”时间的长短，因人因时而异。而女性不存在这个问题，有连续出现性高潮的能力，有的甚至在短暂时间内能出现3次性高潮。
上述的一些差异也因人，因年龄而不完全一致。可见，男女双方在性生活中进入“角色”往往是不同步的。我们了解它，是为了适应它，并采取办法来缩小差距，尽量使夫妇间的性生活得到协调而和谐美满。
性欲心理和性道德
激发性欲的心理刺激，在男女之间的表现很不一样。男子的性欲高潮是由于射精管狭窄口和精阜空腔内的高压刺激了神经末梢，产生了送到大脑皮层和大脑皮层的脉冲信号，出现特有的性快感；女子的性欲高潮与男子不同，女子的性欲高潮与射精没有联系，它是神经中枢系各种脉冲综合的结果，阴道肌肉发生有规律的收缩，有的妇女是骨盆底肌肉收缩，有些妇女是子宫肌肉有规律的收缩。
男女在两性关系的主动性上，总地说来是一样的，但其表现不同，男子表现大方、急迫。女的表现腼腆、害羞。女子的性欲与日常生活密切相关，工作中的不愉快，丈夫的不关心以及他的粗鲁行为、责怪，都会使妻子思想分散，使提高性刺激灵敏性的那部分大脑神经组织的反应受到抑制。很多妇子都亲身体会到，丈夫的温柔又刹池来说比满足性欲更为重要，没有温柔也很难得到性的满足。为了使妻子能享受性交时的全部愉快，爱情和友谊应把妻子和丈夫联结在一起，互相关心，互相照顾，根据各自不同特点，加以协调，才能收到满意效果。
性爱、性冲动和性行为是人体的一种本能，但因为它涉及到第二者，并产生生物学和社会后果，就应该受一定的道德规范以至法律的约束。无论对青年，还是对中年人来说，在我仁这样的社会主义国家里，都应讲性道德，不要谈性色变，不要认为一谈性就是低级下流，我们应当消除诡秘和迷信，从文明、卫生和健康角度谈性。从男女交往，恋爱到结婚，不能仅仅限于性的吸引和追求，而应该有更广泛的社会内容，这正是人类高于一切生物的所在，共同的信仰、志趣、诚挚亲密的情感和丰富多彩的生活是爱情的基础，那些轻率的性行为，玩弄女性，喜新厌旧，不仅违背了共产主义道德原则，也为法律所不容。
夫妻之间要忠诚友爱，爱情专一，防止“第三者”插足，社绝婚姻以外的性行为。但爱人同异性正当的工作关系和关往是不应受到限制和指责的，夫妻之间在性生活中如果发生了不和谐，这是常有的。应当相互关心体谅，不要埋怨、推诱、指责。要针对不同原因，对症下药，及时解决。
性道德是人生观和世界观的反映。我国的国情和长远发展目标决定：要建设两个高度文明的社会主义，所以我们不主张性的禁锢和蒙昧，要从科学角度加强宣传，特别对青年应加强性教育，让他们懂得有关性的知识。但是，我们必须反对所谓“性的开放”、“性解放”或“性自由”。因为这些将会引起许多混乱，也会给青年身心健康带来损害，甚至使他们走入岐途；对中年夫妻危害不浅，使许多家庭破裂，子女无人照管，破幼了社会的安定团结，影响极坏。
性交前的准备
夫妻性交之前，应该巧妙地做好性交前的准备工作。下面谈一下性交前应做些什么，以及怎么做。
性交时间的选择是十分重要的，在一昼夜当中，哪个时间性交最好？许多人宁愿把性交放在晚上—入睡之前。在工作日结束之后，男女双方在身体或精神上都不过分疲倦，性交因而具有催眠作用。假如性交双方都做到适度，他们就有足够的时间进行充分休息。
也可以在清晨的时间性交。早上5-6点，体内肾上腺激素最高，从而能够保障理想的功能，但这时性交也有它“消极”的一面，因为工作时间就要来临，而性交会使人感到一定程度的疲劳，因而影响工作。
相比之下，还是在晚上性交好些，因为这个时间对夫妻没有严格限制，性交后可以得到充分休息，从摆脱白天的忙乱中获得生理和心理的满足。
人的性欲产生往往取决于性交前的几小时甚至几天。愉快的情绪自然导致性的结合，而保持情绪的愉快必须从平时做起。那些经常争吵的夫妻是不会有好的性生活的。
对愉快情绪威胁最大的莫过于争吵，而夫妻间争吵是不可避免的，司空见惯的。在有些夫妻中，争吵和性生活常常是联系在一起的。他们吵完架之后马上就要求过性生活，希望用肉体的温存来解决感情上的冲突，有些夫妻恰恰相反，他们吵完架就不再理对方了，并把社绝性生活当作对另一方的惩罚，以上两种方法都是不正确的。
在性生活开始之前，还要留意自己和又士方的健康状况。如果夫妻中有一方十分疲劳，或者患疾病，就应该回避性生活，即使有性欲也不可性交，应及早消除性冲动。如果采用其它爱抚方式就又当别论了。
还有一点不可忽视，这就是男女双方都要注意自己的穿着打扮，而女性对此应注意一些。适当的化妆可以增加外貌的魅力，还可弥补先天容貌上的不足，给丈夫带来比较良好的感官刺激。
当夫妻双方都产生性需要的时候，就出现了如何表达这种需要的问题。最好的表达方式是“哑语”。这是夫妻之间的满足性欲要求而普遍使用的方式，它可以巧妙地表达各自的愿望，又不用担心遭到对方的拒绝，使自己的自尊心受到位害。一般来说，先使用“哑语”往往是男性，比如下班后给妻子带回一束鲜花，或送妻子一件精巧的小礼物，或者帮助妻子洗洗餐具，擦擦地板，这些做法能使妻子明白他的意思。不过滩些男性不喜欢这样做，他们觉得这是在有意讨好对方，如同一个乞丐，在恳求得到妻子的恩赐，如此认为是没有道理的。
夫妻之间的这种“哑语”是非常丰富和广泛的，一举手；一抬足，深情地注视，意味深长地一瞥，都能准确地表达用意，并使对方深刻理解。
女性所使用的“哑语”要比男性微妙一些，比如她在晚上洗脸时用一种味道很浓的香水，铺床时故意拖延时间，或说一句“咱们早点休息吧”，这些都是在对丈夫的肯定态度。
施展魅力的妙术主要有四个：一是羞羞搭搭，期期艾艾；半推半就，貌似拘谨胆怯，内里却蕴含着无限的妩媚和柔情；二是娇娇滴滴，故意作态悄声细语，如受人宠爱的小孩子；三是好强好胜，心里示弱，嘴里逞强，流露出一种童稚气，四是半遮半露，半虚半实半真半假，给人以回味之感。在夫妻生活中，丈夫只要留心观察，就会发现妻子的妙术，随之作出反应，一拍即合。
性交之前要尽力创造良好的环境。假如男女双方都习惯于使用药膏、除臭剂等等，就应当考虑使用方法问题。如何徐得过多，皮肤就会变得过分油腻，不利于双方接触，如果香昧过浓，很可能减低对方的性欲，最好使用对方喜欢的香水或药膏，但用量不要太大。还要准备好双人床，被褥尽量宽大一些，但不要太厚。内衣应该是新换的，清洁的。需要的话，最好事先备个小枕头，妻子可以把它垫在臀部底下。预先准备一块干净的小褥垫和两块卫生巾。还要考虑一下室内的照明度，调到喜欢的亮度。室内要清洁，温度以裸体感到舒适为宜。总之，尽力使室内环境符合性爱的基调。
性爱前的最后准备是性交前的卫生。有些人嫌麻烦，不愿履行性交前的卫生工作，这是不妥当的，男女双方一定要刷牙，因为嘴里呼出难闻的气味，不仅使亲吻变成不愉快，而很可能使对方打消性交的愿望。
无论男女都要保持生殖器官的清洁，性交前必须清洗。
怎样了解恋偶的性能力
在婚前如何了解恋偶的性能力，这是许多热恋中的青年人所关心的问题，因为，婚后夫妻性生活是否美满协调，对双方感情的深化及婚姻家庭关系的稳定发展有着重要的影响。
如果在婚前就能对恋偶的性能力有较多的了解，那么，就可以在相当程度上避免性选择方面的盲目和偶然性、保证婚后夫妻性生活的和谐美满。
性能力，又称性力度。一个人天然的性功能力度是由许多因素决定的，与激素水平，精神状况、环境影响、遗传、个性气质与教养等都有直接关系。有些体质较虚弱，自感性欲不强的青年，担心找了一位体质很壮，性交强的配偶后难以适应，从而影响婚后夫妻感情，其实，一个人的性欲强弱与体魄强弱关系并不大，有的体弱者其性欲甚至超过体格健壮者。
怎样了解妻子的“性秘密”
美满和谐的性生活，需要夫妇双方共同的配合和协调。由于女子的性生理和性心理比较复杂，具有许多与男子不同的特点，因此，要过好性生活，做丈夫的很有必要了解和掌握妻子的一些“性秘密”。
1.爱情是激发妻子性欲的心理基础。许多妻子抱怨，她们过的只是州种“有性无爱”的性生活，毫无情趣可言，究其厉因是：不少丈夫在性生活过程中只图自己快乐，作爱前既无必要的心理准备和情感交流，作爱中也无温情的对话和温柔抚爱，一旦自己性高潮一过，便算“大功告成”，独自呼呼入睡了。
性学专家多次指出，对大多数妇女来说，丈夫炽热的爱情和温情脉脉的感情交流，远比满足性欲更为重要。那些整天为家务和孩子而操劳的妇女，尤其需要情意绵绵的感情交流。因此，要改善性生活的状况，做丈夫的平时要多关心体贴妻子，多和她们进行情感交流。同样，在作爱过程中也要多关心体贴妻子，轻声地，甜甜地说一些美而动听的话。
2.良好的情绪是过好性生活的关键。对于一个已婚妇女来说，再没有比情绪对性生活影响更大的东西了。任何损份比的语言，漫不经心的样子，批评与指责，轻蔑和嘲弄，都会严重挫伤女性的情绪，从而使她们失去对性的渴望。在这一点上，妻子要比丈夫敏感得多。许多粗心的丈夫正是在这些方面忽视了自己应该注意的细节，使性生活难以获得满意的结果，在日常生活中，妻子对丈夫的一言一行都十分注意，许多被丈夫忽视的细节，如下班一回家，就无端训斥孩子、发牢骚、嫌妻子做的饭菜不可口等等，都会立即影响女主人的情绪。一个懂得爱情美学的丈夫，平时应该多学会称赞、夸奖和亲昵自己的妻子。要知道，在作爱前创造良好的心理情绪是非常重要的。
3.最怕自己失去性魅力。据国夕隋关调查证明，已婚妇女中只有60%的人在性交中出现性高潮。相当多的妇女认为自己在性生活中仅仅是一个配角，很少或者不愿主动向丈夫提出性要求，由于对性活动的伍呢、羞涩、不主动，常被丈夫误认为是性冷淡，而妻子也常常担心自己失去性魅力，不被丈夫所钟爱。此外，许多由青年逐渐步入中年的妇女，虽然性生活的经验已经颇为丰富，但是由于身体逐年发胖，身体和容貌已今非昔比。因而也十分担心自己对丈夫失去吸引力，有位发胖的妻子自诉说，她每次过性生活只敢在黑暗中脱去衣服，生怕因太胖而遭到丈夫的嫌弃。作为一个体谅的丈夫，这时应该诚恳地对妻子说：“亲爱的，我不在乎这些，我仍象以前一样爱你。”
4.女性的性欲和性冲动比男性来得慢，女性性高潮的到来，较之男性也需要更长的激发时间。任何匆忙行事的做法，不仅使丈夫难以获得满意的性满足，更会使妻子感到十分失望，久而久之，造成性冷淡。因此，夫妇双方性交时，丈夫一定要充分考虑到妻子的性要求、性反应，在自己的性高潮即将到来之前，也帮助妻子进入性高潮。办法是：一方面控制自己的射精时间，同时充分刺激和抚摸妻子的性敏感部位或变换性交体位，把妻子的性欲推向高潮。
5.在性生活中，女性对触觉远比男性敏感而强烈，而对视觉却不如男性敏感。无论在性交前还是性交后，女性都特别渴望丈夫对身体任何部位的亲吻、抚摸和拥抱，而当丈夫抚摸和亲吻她的嘴唇、乳房、乳头、大腿内侧、阴蒂等性敏感部位时，她们会获得销魂陶醉的极度性快感。对于视觉的敏感性，女性则不如男性0当男子看到女子裸露的身体或阴部时，阴茎立即会快速勃起，引起性兴奋，而当女子看见男子裸露的身体，不仅不会立即引起性兴奋，相反，对多数女性来说，她们只会感到十分别扭和难受。因此，在性生活中，大多数妻子总是希望丈夫能更多的亲吻，拥抱和抚摸，而并不希望性器官的迅速接触。只有当性刺激积累到一定水平时，她们才乐意直接性交。
为什么性生活要有良好的环境条件
这是一家医学刊物上刊登的一个病例：
一对新婚夫妇到南方旅行结婚，住进了旅馆。中午，小两口躺在床上休息。说说笑笑，亲亲热热，不免激发起性欲，兴之所至，他们忘记房门并没有插上。正当他们在床上进入难舍难分、飘飘欲仙之际，服务员推门进来送水。最神秘的性生活一旦暴露在别人眼前，小俩口顿时感到无地自容。男方受到惊吓之后，阴茎再也难以勃起，得了阳萎症。
类似这样的例子并不少见。从这些病例中可以想起，要想使性生活获得美满，良好的环境也是决定性的条件之一，环境会影响人的性心理平衡和功能的正常发挥，所以不应该等闲视之。
那么，良好的环境氛围到底包括哪些呢？它主要是要有安全、安静、舒适这三个必需条件。
所谓安全，就是要保持性行为的隐秘性。人类的性行为是私人的行为，具有隐秘性。也就是说，在过性生活中，纯粹是夫妇两个人的事，是决不可以让别人看到或听到的。性生活是美好的，但在不适当的时间和空间里暴露在不适当的又扎象面前，那这种美好立即会消失。因此，一般的夫妇过性生活都愿意在灯光昏黄暗淡或熄灯时进行。拉上窗帘，关紧房门，防止隔墙有耳，这是顺利进行性生活的必要条件。如果一面在过性生活，一面又时时担心被别人看到、听到，心神不定，惶恐不安，这就影响了性生活的效果。
所谓安静，就是保持性生活场所不要有刺耳的噪音。因为性生活不只是体力的消耗，也是精神的输出，心灵与肉体的交融，这就需要夫妇双方住意力高度集中，暂时把一切与性无关的事统统排除在外，这才能充分领略性的快感，达到性的高潮。如果受到外界的纷扰，尤其是噪音的干扰，那就大煞了风景，例如，你家中装有电话，夜深人静，正当两口子亲亲热热做爱时，“叮铃铃……”一阵电话铃声响了起来，你既不想接，又不能不接，一下子将激起的情欲冲得干干净净，只能草草了事。当然，有的夫妇在性生活时，喜欢放点轻柔的音乐，以此作为节奏，只要彼此适应，能促进行性生活快感，也是适当的。
所谓舒适，就是要床铺、被褥干干净净，居室整整齐齐，使人感到清心悦目。拿破仑有句名言：“床是爱情的舞台。”因为床不仅是家庭生活的必备品，人的一生有1/6在床上度过，同时床也是做爱的场所，床是否舒适直接关系到性生活的美满。
所以，许多新婚夫妇在置办家具时，都把称心如意的床具做为优先的考虑。
良好的环境是性生活的重要保证，这一必不可少的条件，要靠夫妻自己去争取，自己去创造。
怎样改进不尽如人意的性生活
有的夫妻虽已结婚多年且已经有了孩子，可他们的性生活却不尽如人意，具体表现在：一是性欲强度不一；二是性交失败多；三是性快感不和谐。这种情况，在现实生活中并不少见。有人曾对能够生育，未妻关系也比较和睦的男女作过调查，结果发现：约有40%的男女因性欲强度不一而使性生活不和谐；有20%的女子告诉说从未有性高潮的快感，因此，改进性生活的内容和方法，不仅有助于增加夫妻性生活的浪漫色彩，而且对维持家庭关系，保障社会安定也有较大的作用。
那么，怎样才能使不尽如人意的性生活得到改善呢？以下几种方法或许能提供一些帮助。
1.夫妻之间应该经常正确地表述自己对性的感受和需要。在现实生活中，由于传统观念的影响，女性在与配偶谈及性生活时总是十分拘谨，在性生活中，往往处于被动的地位。
她们认为，自己只要对丈夫的需求作出反应即可，根本没有意识到自己与丈夫在性生活中扮演着同样重要的角色。妻子总是希望丈夫能成为性生活方面的“专家”，期望他们能够明白自己的需要以及如何使自己获得快感。然而，双方完全不知道彼此的需要是什么，因此他们也就无法得到真正的性满足。夫妻间应该经常交流各自在性生活中的感受，促进相互间的理解，只有这样，才能圆满地解决夫妻间性欲强度不一致的间题，协调双方的性高潮，使性生活趋于完美。
2.要不断更新性生活的内涵。结婚多年的夫妻，有时会觉得性生活单调，有沉闷之感，并逐渐产生出厌烦情绪，这是夫妻性生活的大忌。要知道性生活不只是一种纯粹的生理满足，而是夫妻间感情和肉体的交融。性欲的产生依赖于性交前几小时甚至几天前发生的事。夫妻双方应努力创造各种做爱的条件，可以尝试选择不同的时间和不同的方式做爱，以创造出一种温馨的性生活所需要的罗漫蒂克的气氛。
3.在想象中求得乐趣。如果夫妻间的欲望不强，可以用情感的想象作为催唤剂来唤起双方的性兴奋。比如，在性生活中，丈夫可以把妻子想象成为他所钟爱的某个热情大胆的女性，妻子则可以把丈夫想象成所倾心的电影中的偶像，这是十分有益的，有一项研究表明：7%的男子和72%的女子通过想象增强了性欲。但切记：千万不要将你幻想的秘密告诉配偶，否则将适得其反。
4.避免在怒气未消时同房，夫妻间偶然发生争吵并不意味着夫妻关系已经很糟，但若在怒气未消时要求作爱，其结果必然是自寻烦恼，一时怒气未消时，最好暂时停止性生活。一旦争论平息，双方取得谅解，此时再投入配偶的怀抱，则会得到最甜的性满足。
5．不要总是被动的等待性欲高潮，有时自己未感到有性欲，但也应该意识到配偶的需要，不妨试一试，也许你会迅速产生性欲。
6.不要把性生活的失败看得过重，夫妻双方应努力克服性焦虑和性失败，如果把性生活看成是一种享受或是一种冒险，就很容易使配偶达到性高潮，同时也可减少性生活失败带来的焦虑。
7.及时引青教性问题专家，大多数夫妻都会有暂时的性生活失败，这可能同体格上的原因(疲劳、感染、急性疾病等）喝某些精神因素(精神压力二抑郁、工作或家庭问题等)相关。这些现象一般可在几星期内消失。如果问题持续几个月而无改善，那就要及时请教专业人员。有经验的专家可以使绝大多数夫妻的性生活得到改善。
8.正视现实：一个人如果要求每次性生活都十全十美那他肯定会失望。相反，如果他能正视这样的现实，即性生活并非每次都能成功，有时甚至完全失败，那他就会成为性生活的行家手里。
怎样消除新娘对性生活的恐惧
新婚蜜月，本该是甜甜蜜蜜的，通过肉与灵的结合，使粱恋的爱情升华到如胶似漆的程度。然而，有的青年新婚夫妇配蜜月却陷入了令人难堪的困境：由于新娘对性生活充满恐惧，因而无法进行正常的性生活，使蜜月罩上了浓浓的阴影，这才能说不是喜中之优，幸中之苦。
怎样消除新娘对性生活的恐惧呢？
新娘害怕性生活，有自身心理、生理的因素，但要消除翁乡良时性生活的恐俱，主要依靠新娘学会某些做爱的技巧。
一般说来，新婚夫妇即使没有受过任何训练，但在双方性兴趣最强烈的蜜月里，性本能也会驱使他们如何行事。但本能毕竟是本能，不应排斥经验。蜜月期间新娘的性要求强度较高，而新娘在充满炽烈的情爱时，更需要男方精神上的爱抚，性交的欲望并不比精神抚爱重要。任何新娘在新婚期间可能有异样感受，恐惧心理(如害羞、疼痛)和担心受孕的精神负担等。作为新郎，有责任想方设法来消除或减轻新娘的这些心理负担。
男人和女人性诱发的形式是不同的。正常情况下，它有两个组成部分，即肉体的和心理的。男性偏重于前者，而女性则往往更偏重于后者，她们比较倾心于“甜言蜜语”。
新郎在性生活中，应遵循一定的程序，性交前，对新娘有亲昵、调情，爱抚的持续时间是有客观标志的，如脉搏加快，呼吸有点急促，后颈皮肤泛红，腹肌颤抖，乳峰突起，大阴唇张开，阴蒂增大，阴道口渗出少量分泌物等，如果能让新娘作出暗示：她已经期待着了，此时便是最理想的作爱时机。
演好“前奏曲”是消除新娘恐惧感的必要途径。在“前奏曲”中，除了大量的爱抚动作与呢喃的情话之外，还要注意不要出现对新娘会产生强烈刺激的粗鲁举动，创造一个良好的环情，在柔和的灯光下，心情轻松，情意绵绵，共同渐入佳境。
怎样防止新婚之夜出现房事昏厥症
有个医生曾谈到这样一个病例：
“堂弟结婚，把我这省城回来的姐姐累得够呛，刚把新郎新娘双双送入洞房，我便找了个安静的房间躺下休息了。不一会儿，我朦朦胧胧觉得有人叫我，睁眼一看，堂弟焦急地站在我的床前。原来，新娘昏过去了，堂弟只好跑来求救于我这位医生姐姐，我赶到新房一看只见新娘脸色苍白，四肢发冷，不省人事。原来新娘与新郎初次同房，由于羞涩、恐惧和缺乏性知识，而对新郎的爱抚和行为显得茫然失措，并出现了头晕恶心、面色苍白、出冷汗、心跳减慢、意识丧失。这是典型的房事昏厥症，我赶紧将新娘头下的枕头抽掉，让其平躺于床上，又让堂弟弄来一杯糖水喂她，几分钟后，新娘苏醒了过来，不好意思地对众人笑了。”
房事昏厥是指女性在同男性同房过程中，突然面色苍白、意识丧失，但经过短暂休息即可恢复的症状。此症在我国医学古籍及现代医学文献中均有记载和报道，大都发生在新婚头妇当中。究其原因，大多属于血管抑制性昏厥，即男女同房刚由于情绪过分激动、兴奋、或由于恐惧、紧张心情，大脑有关呼枢高度兴奋，使植物性神经功能紊乱所致。这时，体内肾上肪素、儿茶酚胺和血清素等活性物质的分泌水平增高，微血管发生痉挛性收缩，出现微循环障碍，导致大脑处于暂时性缺氧状态，患者因而出现昏厥。新婚夫妇中所发生的房事昏厥的原因基本上属于此类，但除此之外，房事昏厥也有另外两种情况。
一是因患者本身存在其他疾病而引起，如颈动脉窦综合症、严重的心律紊乱或心脏停搏等，在性交同房时造成急性心源性缺血综合症。二是由于无先兆的癫痛小发作，轻型的脑振荡、疮病等疾病所致。
新娘在新婚之夜出现的昏厥，一般是突发性的、短暂的，只要处理得当很快就可恢复正常。正确的处理方法是：新郎赶紧让新娘平躺在床上，并将其头稍稍放低，同时喂一点糖开水；对意识丧失者，可用食指或拇指摘其口鼻之间的“人中”
穴，帮助苏醒。但如果新娘昏迷伴有痉挛等严重情况，则应及时送医院诊断处理。
既然新婚之夜发生的房事昏厥主要是由于精神的过度紧张所致。那么，有效地防止房事昏厥症的发生就不是不可能的。首先，在结婚之前，男女双方都应该学习一些有关的生理解剖知识，对人类的性行为、性活动有一个初步的了解，以便双方都能科学地对待即将到来的两性结合。其次，在新婚之夜，新郎要注意体谅新娘此时的复杂心情，不要急于同房，更忌强迫、粗暴地行动。要认真地做好准备工作，注意用甜蜜的情话和亲切的爱抚慢慢地唤起新娘的性欲求，只有充分地唤起新娘的性欲求才能真正消除她的恐惧和紧张心理。新娘也要主动配合新郎的行动，放松思想，消除焦虑、羞怯、紧张与害怕情绪。当然，若房事昏厥症乃疾病所致则要及时请医生诊治，这样会更有助于新婚夫妇性生活的和谐和小家庭的幸福美满。
过敏体质女子怎样过性生活
有些女子在性交后不久，会不明原因地发生外阴部奇痒，或者外阴部的大阴唇与小阴唇上出现充血性红晕，阴道与外阴部分泌物和骤然增多，2～3小时才逐渐消退。一般地说，这种情况还会在性交后重复出现，给夫妻性生活造成不快。这种情况，医学上叫做精液过敏，它不是什么病。
原来；男子的精液是一种抗原物质，但抗原性并不强烈，一般女性对精液不会产生过敏反应。只有极个别的女性会出现这种情况。当某个男子精液抗源性特别强烈，或者妻子本身是一种过敏体质，一旦接触丈夫的精液，难免会发生过敏反应。
有过敏体质的女子对过性生活总有一种恐惧心理，甚至拒绝同丈夫性交，因此而影响同丈夫的感情。其实，这是一种误解，不必要的担心。有过敏体质的女子照样能过性生活，而且能过好性生活，关键是妻子必须避免接触丈夫的精液，最简单的办法便是丈夫戴用避孕套性交。如果精液过敏现象不太严重的夫妻，若想摆脱使用避孕套，有两种办法：其一，性交前妻子先口服1～2片抗过敏药物，如扑尔敏、苯海拉明、非乃根等，其二性交后妻子立即下蹲，让精液及时流走，再用清水将外阴部及阴道冲洗一下。
一时发生精液过敏，可口服抗过敏药物和作外阴部及阴道的洗清，进行补救。要注意近期内不再性交，让过敏反应完全消退，并作好上述防过敏反应的准备后再恢复性生活。切勿有了精液过敏不加处理，依然频繁进行性生活，这样过敏反应会越来越严重，而且对妻子的健康十分不利。
怎样安排孕期的性生活
妊娠期，对于性生活来说是一个特殊的时期，因为这一阶段的性行为与母婴间的关系十分密切。
虽然在妊娠时会产生较多的孕激素，有抑制子宫收缩的作用，但尚无法完全抑制性交时妊娠子宫产生的强直性收缩。
若在妊娠早期或晚期性交，就可能引起强烈的的子宫收缩，从而导致流产或早产、尤其是在妊娠晚期，因性交引起胎膜早破率增加的事例，已为医学界所首肯。据有关资料统计，最后一次性交距预产期大于一个半月的，羊膜早破率低于500，相距15天的，为13%；相距8天的，则高达29％，而且母婴诸多的并发症也伴随而来。
在妊娠期性交次数的安排上，应掌握以下原则：在怀孕16～34周之间，前半期以每周性交一次为宜，后半期则应更少。孕16周及孕34周后，必须禁止性交。但可以温和的性爱动作替代性交形式。能禁欲则更好。
怎样对待早泄现象
在男性隆功能障碍中，早泄也是一种常见的疾病。它指的是男子勃起的阴茎未及纳入女子的阴道或刚刚纳入，便已射精，阴茎遂即疲软，它使男子困惑和不安。
到目前为止，世界各国的医学家还未给早泄下一个准确的定义。有的专家认为，男子阴茎插入女子阴道后不冽一分钟即射精，或阴茎抽动不倒15次便射精，就可称为早泄，还有的专家认为，实验表明，健康男性性交平均时间为2分钟，平均抽动次数为62次。如果低于这个标准便射精，就是早泄，美国性学专家玛斯特斯夫妇则认为，男性在性交中不能使女方实现一半程度的性满足即行射精，便是早泄。
造成男子早泄的原因主要有以下几个方面：
首先是精神因素。凡是长期早泄者，一般都有一个共同发生的规律：开始性活动时射精较决，并伴随着一种担心害怕的心理。有些人首次性交是在担心被别人发现的环境里进行的，匆忙行事，快速射精，久而久之，养成习愤，遂成早泄。比如有一对知识分子夫妻，因为住房紧，与邻居只一“纸”墙之隔，小许的声响隔壁的邻居都能听到。新婚阶段，小两口为防止隔墙有耳，每次性生活都很小L紧张，两个月下来，匆忙的性生活已成为习惯，后来，他们住房宽敞了，但是已形成的射精方式却难以改变，每次性生活，都过得不欢而散，妻子从未有过性高潮，为此，她常常埋怨丈夫，两人由争吵发展到闹离婚的地步。
其次，过分看重性生活也会引起早泄。有的男子可能偶然有过一两次早泄。本来，这是正常的现象，几乎50％以上的男性都有过这一经历，这能不治自愈。但有的人便为此过度优虑。每次过性生活都担心自己会早泄。往往你越是担心，就越会出麻烦。结果，一次早泄就变成了多次早泄，偶然现象也当然地成了必然病患。
第三，夫妻关系不融洽也会导致早泄。
根据专家的意见，对于早泄的心理治疗要遵循以下几条原则：夫妻双方不责怪对方，要多想想自己应负的责任；一般来说，早泄是常见的一种性功能障碍，并非精神异常；性不是单方面参与的事情，而是男女双方共同参与的行为；性生活不仅仅是性交，当性交得不到满足时，用其他方法一样能取得相同效果；了解对方的感情和需要；；自己主动承担责任。
此外，还可在医生的指导下，进行心理训练；在妻子的配合下，逐步治疗早泄。
只要彻底丢掉精神上的包袱，早泄患者一般都会恢复正常，过上既使自己满意，又令妻子满意的性生活。
性生活出血的原因是什么
有的夫妇过完性生活，就发现妻子的尿中带有血丝，有时还伴有痛感。这是怎么回事呢？
在性生活中出现出血的情况是比较复杂的，在新婚之夜由于处女膜的破裂引起的出血，这是正常的现象，只要几天内暂时停止性交即可愈合。
1.性交中由予男方动作粗暴、猛烈、在阴道外周乱戳，引起大阴唇、小阴唇及阴道口裂伤而出血，这种情况在新婚夫妇，长期分居又重逢的夫妇中比较多见；
2.女方患阴道炎、粘膜出血；女方患尿道炎；女方尿道口生长了肉阜(息肉)；女方患子宫颈炎症，引起性交出血的原因拉多，需要对症治疗。
怎样抢救性交碎死
在性生活中突然死亡，医学上称“性交碎死”。古书记述，“男女交合，乐极精脱(也称大泄身)而死，切不可惊走下床。男脱则女以口哺送其热气。女脱则男哺送热气，一连数十口呵之，则必悠悠然阳气重回矣。”
性交碎死的原因是复杂的，但一般认为死者多因性兴奋超过限度，导致心跳和呼吸受到骤然抑制的结果。交欢时憋气和强烈动作虽然可以增加性决感，但易引起脑缺血和缺氧，使植物神经失去控制，最后意识丧失而死亡。
一旦发生“性交拌死”房事意外，千万不要惊慌，不要急于送医院抢救，正确的救护是分秒必争地进行就地抢救。方法是：
1.口对口人工呼吸：让病人仰卧，头部放低，足部抬高，救护者站在病人一侧，一手捏住病人鼻孔，自己深深吸气，再用力口对口吹气，强制病人呼气，如此反复进行，按正常呼吸规律，每分钟14～16次。
2.同时进行胸外L脏按摩，救护者双手重叠压在病人胸骨下部，以冲击方式向胸部挤压心脏，然后曰放松，如此一压一松反复按摩，每分钟60次。如现场只有一人，可先吹一口气，再作10次心脏按摩。如能再请一人帮忙，则可两人分工，一人专作口对口人工呼吸，另一人同时进行胸外心脏按摩，按人工呼吸一次，胸外心脏按摩4、5次比例进行。救护者要有信心和耐心，只要有州线希望，就应坚持，直到呼吸、心跳恢复正常后，再送医院作进一步检查治疗。
性欲减退自查法
许多人正在为自己或爱人的性欲减退而苦恼。由子头脑中旧意识作祟，人们宁愿默默地忍受着这种难言的苦楚，也不愿意去看医生。正确的做法应该自己先查一下原因。如果是自己能够消除的。则应立即动手，采取有效措施。据调查，导致性欲减退的众多因素之中，有半数以上可以由自己消除，其余则需要医生的帮助。归纳起来，影响性欲、可使性欲减退的有以下十大因素：
一、情绪：人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显着影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般说来其恢复的时间比不良情绪消退慢一些。比如，一个人被严重惊吓之后，需一周后性欲才能逐渐恢复到平日士水平。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他(她)消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。即使爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。
二、营养：营养是性爱的物质基础。大多数中老年人都有这样的体验：六十年代的三年严重自然灾害之间，人们普遍营养不良，造成大多数男子性功能下降，妇女闭经，研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤甚。相反，充足、齐全的营养、特别是多吃些含伏质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。
不过，也应注意，营养过盛会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性欲减退。
三、嗜烟酒：不要小看吸烟，长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳萎，有人调查过440名阳萎患者，吸烟者占60％。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降，据研究，慢性酒精中毒的男性，性功能咸且高达50％，女性为25写。大量饮酒可引起全身血管扩张，阴茎的血管血流量不足，勃起不足，勉强勃起也会很快射精，并使得再次勃起的机会大为减少。女性酗酒易出现性交活动紊乱，阴道分泌物减少，引起性交疼痛和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。
四、药物：长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳萎和女子性冷漠。影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有：利血平、罗芙木、心得安、氯丙嚓、普鲁苯辛和一些抗癌药物。如较长时期接受放射治疗，也可导致性欲降低。
五、居住条件：居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，而影响性功能，使性欲降低。特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会形成无形的心理压力，容易引起性欲减退。当居住条件改善之后，这种减退可迅速恢复到原来的正常状态。
六、季节、气温：据调查在气温偏低的冬春季节、多数大胜欲较强、尤其是春季被认为是求爱季节，而汗流侠背的盛夏，性欲常暂时减弱。一部分妇女的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部分则在来潮后一周左右较强，多数妇女妊娠期间性欲有所减退。男子的性欲也有周期性变化，但多数不甚明显。
七、年龄：这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲泛到高峰时期，30至/40岁开始减弱，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长。女子的性欲到30～40岁时才能达到高峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始显着减退。相当一部分青年妇女对性生活本身的要求并不那么强烈，甚至缺乏主动，这并不奇怪，她们的性欲需要丈夫去唤醒才行。
八、激惹、诱因、性生活史：性欲本身实际上是一种条件反射，除了内在原因(性激素作用)之外，外界的刺激也很重要。
有人对居住在深山寺院里的僧尼做过测量，发现他们体内性激素水平比同龄的对照组偏低。其原因就是他们特殊的生活环境，周围很少有可引起性刺激的事物。因此，生活单调或很少与他人交往，从不看有关爱情的书刊和电影、电视，也不谈论有关话题，即缺乏阵爱方面激惹和诱发因素，性欲便受到抑制，处于较低水平。长期无性生活或性生活很少获得快感和满足者可使性欲降低，同时；过频的性生活也会导致比欲降低。
九、感情：夫妻感情与性欲的关系十分密切又相当微妙。
这不奇怪，因为人类与其它动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物现象，多由感情所引发。因此，夫妻间感情出现障碍，特别是若已到达破裂的程度，对对方可产生厌烦心理，性欲大多减旦。不仅如此，有些夫妻表面上风平浪静从不争吵，但内心互不信任，相互猜疑，耿耿于怀，这种貌合神离的夫妻因双方心情恶劣，也会引起性欲减退。所以夫妻间性生活和谐，源于夫妻间感情和谐。
十、健康状况：健康状况对性欲的影响既重要又复杂。因为，只有身心健康的人才可能保持较高的性欲水平。但是，确实有一些患有较重病症的患者，也和健康人一样保持着较强的性欲。所以，对这个重要问题，应该区别不同情况，做具体分析。
有趣的是，对性欲影响最大或引赶性功能下降最多的，并不是各种严重的器质性疾患，而是各项辅助检查都正常的功能性疾病，其中最常见的是性神经衰弱，又称功能性阳痿(男)和阴冷症(女)。专家们认为，精神因素是引起阳萎和阴冷的最重要因素，因此，治疗此病必须从心理治疗入手，找出原因，因去病除。人在极度疲惫或长期处在慢性疲劳状态下，性功能容易随之减弱。同时，精神长期紧张或存在种种心理障碍时，即处于心理不健康状态时也会影响性功能。但当上述因素降去之后，性功能则很快恢复。
在众多的疾病中，对性欲影响较大的应首推内分泌系统的柯兴氏症、阿狄森氏病、侏儒症、甲状腺功能低下等，其次是代谢系统的糖尿病，以及营养不良、重度贫血、维生素和微量元素等。长期慢性消耗性疾病如各种癌症、结核病晚期，严重的心、肝、肾等慢性疾病均可抑制性行为；手术、脑神经受伤、偏瘫、截瘫等疾患，可使性反应不健全，严重时完全丧失性欲和性行为。上述这些可严重影响性欲的疾病，必须请医生精心治疗，彻底治愈之后，性欲可望逐渐恢复。
中年男子恢复性功能的有效疗法
青年时期，令人向往与留恋，因为这个时期人的头脑清晰敏捷，肢体灵活矫健、性功能旺盛。古日巾沈有人把性功能看做和生命一样重要，不惜重金购买壮阳补药，甚至服用一些有毒物质，以期能够恢复“青春”。的确，性功能的兴衰，几乎牵动着每一个家庭，它能给一个家庭洒满明媚的阳光，也能给一个家庭笼罩上阴暗黑云。人到中年，是发挥工作才干的黄金时期。
可是，往往有许多人随着年龄增长，性功能不断衰减，在他们心理深处萌生了莫大的苦恼，以致影响了工作，学习和日常生活，所谓性功能衰减，按传统医学说法，就是人体陷入了“肾虚”状态。中医学所说的“肾”，既包括泌尿系统的功能，也包括生殖的功能。身体疾病及年龄的增长，都能导致肾气衰损，出现“肾虚”。所以说，欲恢复性功能旺盛如初，首先要治疗“肾虚”。为了解决这一问题，有许多人，搞了许多研究，使用了许多种方法，收到了不同程度的效果，这里介绍一种简单有效的方法，可以帮助中年男性恢复性功能，重新体验圆满的性生活。
首先取直立位，两足分开与两肩同宽，双手拇指紧按第二腰椎两则，小幅度快速旋转腰部向左、右展腰，同时用拇指有规律的按摩刺激腰椎。每次持续2、3分钟，每天数次，效果甚佳。
第二个腰椎下面的是第三腰椎，它是支配性腺的神经通过的位置。刺激这个部位，能够促进性腺的内分泌功能，提高性反应能力。第三腰椎的位置相当子腰部最狭处水平，定位比较容易。刺激方法与上面介绍的相同，双手拇指按在第三腰椎两侧即可。
再往下就是第四腰椎了。第四腰椎部位及其下面的骨盆区是分布于生殖器的神经的通过要道。这个部位的刺激方法是：坐位，两脚伸直向两侧展、并拢、反复进行，这组动作可有效地刺激骨盆区骨增强阴茎勃起能力的较好功效。
最后介绍一组增强持续能力，治疗过早疲软的动作：挺胸直立，两足分开与肩向宽，双手交叉举过头顶，手心向上，尽力向高处伸展，同时做深吸气动作。到极限体位时，屏住呼吸，双足站稳，将全身右转三次，继之左转三次，都要转到极限位置。
然后放下双臂，慢慢吐气。如此反复进行数次，这组伸展动作为什么能增强持续能力呢？因为它刺激了位子腰部的一对重要内分泌腺—肾上腺。肾上腺能够分泌多种调节人体功能的激素，还能够分泌雄性激素，这些激素有重要的调整体内代谢作用，可增加器官功能，提高疲劳闭值。
还有一点值得提及的事，经常的腰部运动，会发达腰肌，使腰部更富于可动性，更能持久地承受体位负荷。
以上腰部为中心，围绕着中医学的“肾”，介绍了几套恢复性功能的刺激动作。这些动作都能有效地治疗“肾虚”，如果做得认真，当时即有轻松、舒适的感觉。持之以恒，一定能使您获得满意的效果。
妻子怎样帮丈夫治阳痿
众所周知，男子阳痿的原因五花八门，但绝大多数都与精神或心理状态密切相关。这种男子阳0日久后会对性功能发生一种“信念焦虑”，即对性功能的恢复失去信心。
朴厂作为妻子，当丈夫诉说房事不能勃起的阳痰病症时，应对丈夫安慰似的喃喃自语道：“不要着急，会慢慢好起来的。”在用药物治疗的同时，得到妻子主动的体贴、关心与安慰，病就会好起来。具体作法如下：
1．主动做爱：每逢房事时，事前都要有一个诱导阶段，双方做爱。阳痰丈夫除自己主动做爱外，妻子应该改变女方被动的习惯，要主动对丈夫做爱，这对消除丈夫阳痿有极大的帮助。
2.感情调整：丈夫阳痰，本人容易产生一种“危机感”，当妻子的要抓紧这个预兆，设法调整感情，除语言表白外，应重温恋爱、结婚蜜月旅行等再次掀起新的感情波浪让彼此爱得深些，达到消除丈夫顾虑的目的。
3.控制房事：当丈夫阳疾时，作为丈夫的妻子有必要控制房事的次数与频率，不让丈夫盲目地无效地进行，有时干脆要停停房事1~2月，再逐步恢复。
怎样防止性衰老
性生活随着人的年龄增长，会日渐稀减，但正常男性到花甲之年，性能力也并不丧失。夫妻间正常的房事，维系着家庭的和谐、愉快、幸福。否则，将是一种憾事。因此，怎样使性机能随着身体的寿命一同延长下去是非常重要的。
1.要相信自己性机能是正常的、强健的、富有生命力的，在精神上立于不败之地，这点尤为重要。
2.要注意外表的年轻化。人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻，相反，老是优心仲忡，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快就会跌入老人的那种境地。
3.要经常运动，特别是慢跑和步行，着重锻炼下半身，性机能兴衰的要点在腰、足。
4.饮食方法注意营养，可适当多吃些海味类食物，因海味含锌多，而被称为是夫妻和谐素。
5.不论退休与否都应有事业心，哪泊是公共事务。如身满足于抱孙自娱，其性的老化是必然的。
6.在专一不二的爱妻的前提下，要持有爱慕女性(男性）的心气，这样能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
7.生活要幽默，幽默和诙谐是保持青春不老最大的秘诀。
8.性格要开朗，不要为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉，精神抑郁会导致阳痿。
9．要戒烟、酒、赌，有充足的睡眠。
10.坚制及用维生素10胶囊，可防止身体与性的衰老。
11.在健康专家指导下，服用补肾壮阳或延缓性衰老的中药。
老夫妻性生活与健康长寿
现代医学家经研究后认为，衰老并不意味性欲的必然减退和获得性高潮能力的丧失。老年人有正常而持久的性功能，这是健康长寿的好预兆和构成老年人精力充沛的一个重要方面。国内外周查资料表明：一些恩爱的老年夫妻，性生活仍能保持到70～80岁，个别男性到90岁尚有精子生存。
日本东京朝辰正德医学博士认为：性激素的旺盛，是延缓衰老的物质基础。专管分泌性激素的丘脑下部和脑下垂体，受性活动刺激，可使激素分泌良好，这有改善血液循环和新陈代谢作用。他甚至明确提出，适当的和谐的性生活，有助于防止脑老化，避免生殖器废用性萎缩。因为性生活能刺激如巢排出较多的雌激素，从而使妇女的皮肤更柔嫩润滑精神开朗愉快，有助于减轻阴道干涩等不适。
美国心理学家简丽丝·古柯特研究发现，有性功能的老人如果长期性压抑，可以使身体免疫能力降低、使身体造成某些病态，还容易给老年人在精神上造成压力，出现焦虑、紧张、抑郁、自责等症状。
老年人正常的性生活，不仅可减少其身心疾病发生的可能，而且对预防癌症及多种妇科病也大有裨益。据西德医学专家研究发现，做爱能促使机体内“β—内啡肤”的分泌量增强，巨噬细胞和抗干扰素的活力增强，能避免和防止某些癌症的发生。老年夫妇正常而满意的性生活，可以减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的患病率。一些性医学专家认为，这是因为同房后，可使男子前列腺保持经常性的畅通，血液循环得到改善，有助于避免和减少前列腺的炎症、肥大及恶性肿瘤的发生。和谐的性生活及性高潮中的快感，也有助于妇女体内各种激素间的调节，心理上的平衡及精神上的松驰，因而可降低乳腺癌的发病率。另外，男性精液中有一种与青霉素相媲美的重要抗菌蛋白质—精液细胞浆素，这种物质不但能消灭葡萄球菌、链球菌等致病菌，而且能使受细胞无法生长，老年妇女因雌激素水平下降，易诱发多种妇科病，适时的合理的性生活，使丈夫的精液能有规律地滋润阴道，起到有益的杀菌价用，从而防止和减少许多妇科病的发生。
性生活还是一项轻松的体力活动，据专家测定，夫妇间过性生活的耗氧相当于登四层楼梯，一次轻松的散步。除促使老一年人血液循环加快，肺活量增强外犷骨盆、四肢、关节、肌肉脊柱等还增加了全身运动，对健康也有益。
世界上有不少百岁以上夫妻，无不是夫妻恩爱。研究表司单身比婚配者，丧偶比白头偕老者，离婚比不离婚者死亡率高，而男性尤为明显，这些差异的原因是失去了性爱的伴侣，产生孤独感、寂寞感所致。老夫妻的亲密无比的婚姻关系和性爱，是家中其它人所代替不了的。许多调查表明。老年男子更倾向于把妻子作为唯一的伴侣。
据美国有关人员调查，老年人还有一个重要的心理特点，越老越感觉需要爱。许多老年夫妻亲密无间，形影不离相依为伴，这是老年人最为宽慰的乐事。在医疗实践中，我们遇到过这样的情况，有个老人由于二年前老伴去世，而患心因性神经官能症，表现为失眠、烦躁、终日头痛、觉得活着没意思。用了各种疗法，毫不见效。几个月后扩医生见到他时，已容光焕发，原来他已有了一新的老伴。性爱使他得到了精神上的满足，走倒了药物起不到的心理治疗作用。可见，正常的，和谐的婚姻状态及性活动，对老年人的心理健康也是十分必要的。
改善性生活的十种生活
许多夫妻存在着性生活方面的烦恼，包括性冷漠和性功能障碍。大多数夫妻采取任其自然的态度，结果使问题越来越复杂。
根据成千上万夫妻咨询的结果，推荐以下十种改进性生活的方法：
1.切记，良好的性生活在开始于性生活之前。假如把性生活看作为一项孤立的活动，那么只能是一种纯粹的生理上的满足，而不是夫妻之间感情和肉体的交融。欲望的产生依赖于性交前几小时，甚至几夭前。有些夫妻作爱时往往对当时的感情过分注意，结果当处于性高潮时对方的性欲就变成了一种生理性的发泄，而毫无浪漫色彩，增进亲密感的最好力、法是通过拥抱、触摸得到一种温馨的感觉。
2.对自己的性快感负责。由于文化、风俗，妇女往往处于被动地位，她们认为只要对丈夫的需求作出反应即可，没有认识自己与丈夫在性生活中扮演着同样重要的角色。妻子总是希望丈夫能成为性生活方面的“专家”，期望他们能够明白自己的需要以及如何使自己获得快感。
3.正确地表达你的感情和需要。女性在与配偶谈及性生活时，总是十分拘谨。由于双方完全不知道对方的需要和喜欢是什么，因此，他们几乎无法得到真正的性满足。夫妻认真地讨论性问题，可以促进相互间的理解，并且能够圆满地解决夫妻间性欲强度不一致的问题及协调双方的性高潮。夫妻间应该经常交流自己对性生活的感情，这样就能使性生活逐渐趋于完美。
4.应不断地改变性生活的内涵。对长期的性满足来说最忌讳的，中性生活的厌烦。假如双方能够不断地创新，就可以避免性生活中的单调和沉闷。夫妻可以尝试在不同时间地点性交。
5．从幻想中寻找新的乐趣。想象可以增强双方的性兴奋。在性生活中丈夫可以把妻子想象成为他所钟爱的热情大方的女性，妻子则可把丈夫想象为电影中的偶象，而不必感到内疚。据研究表明，71%的男子和72%的女子通过幻想来增强性欲。但切记：千万不能将你自己幻想的秘密告诉你的配偶，否则将会适得其反，弄巧成拙。
6.勿将情绪带入卧室。有些夫妻忽视了这一点，往往使“性”成为权力之争。倒不是说性生活不能用于结束争论，但勿果在争论平息取得谅解后再投入配偶的怀抱则会得到最甜蜜的性满足。若在怒气未消时要求作爱，则会自寻烦恼。处理争论的最好办法是，尽早与配偶分析原因。应认诊倒偶尔对配偶发怒并不说明夫妻关系已到良糟。若怒气未消，最好暂时停止性生活。
7.不要总是等待性高潮。自己虽未感到性欲也应适应配偶的需要。不妨试一试也许可以迅速增强性欲。
8．不要把性生活的失败看得过重。对性焦虑和失败，夫妻应该努力克服，如果把性看成一种享爱或一种冒险就很容易地使配偶达到性高潮，也可减少性生活失败带来的焦虑。
9.若有问题应请教性问题专家。大多数夫妻都曾有过暂时的性生活失败，这可能出体格上的原因(疲劳、感染、急性疾病)或者由于精神因素(精神压力、抑郁、工作或家庭问题)。这些暂时失败可以在几周内消失。如果问题持续几个月而无改善则应请教专业人员，有经验的专家可以使绝大多数夫妻的性生活得到改善。
10.要面对现实。你如果要求每次性交都十全十美，那你肯定会失望。相反，如果你面对这样的事实，即性生活并非每次都能成败。有时甚至完全失败，那你就会成为性生活的专家。
房事“十三忌”
夫妻间和谐的、适度的性生活，不仅是生理上、精神上必孺要的，而且是增进感情的重要家庭生活内容之一但是，在愁下述情况下，夫妻双方都应互相体贴、关怀节制或避免性生活。概括起来“房事”有十三忌：
1.忌酒后房事。一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后反而会导致男子阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕还会危及胎儿。祖国医学历来认为：“醉后房事，以欲竭其精。”这说明酒后进行性生活，要损害健康。现代医学研究表明，酒后怀孕的孩子，会患先天性疾病而贻误下一代的终身。
2.忌疲劳后房事。人在经过强体力劳动或激烈运动后，身体十分疲劳的情况下，不宜勉强进行M生活。否则，不仅因劳上加劳，身体消耗过大而损伤“元气”，而且不能产生成熟和健壮的精子，影响下尸代的正常发育。
3.忌浴后房事。洗澡时全身血液循环加快，皮肤血管充分扩张，这种生理变化情况要持续一段时间。浴后立即房事，会使血液循环平衡失调，而影响身体健康。
4.忌强行房事。一般而言，男子的性欲强于女性，而且往往急于求成，性欲一动，不顾女方的身体、情绪如何，粗暴地强求房事，这样会使妻子得不到快感被迫应付，而引起性淡漠，甚至会恐俱、厌倦、性欲减退，最后会因此导致夫妻感情上产生裂痕。
5.忌经期房事。女子经期性交后会加重子宫内膜充血，使经期延长流血增多，还容易使细菌经男性户殖器带入，引走子宫慢性炎症，严重的，会导致终身不孕。
6.忌产后房事。民间有产后房事忌百日的习俗，是有科学道理的。因妇女产后9周内子宫还未完全收缩复原，如果过早地进行性生活，很容易造成子宫复原不良和子宫出血，“恶露”不尽，可尽致急性贫血或细菌感染发生炎症，造成妇女终身痛苦。
7.忌病体房事。夫妻间一次房事要付出一定精力和体力。据医学试测，心率可达每分钟130次，并伴有血压升高。因此，一般青壮年也应适当节制，不可纵欲。高血压、心脏病患者或急性心肌梗塞后正在恢复的病人，男女都应节欲，以免引起病情骤变，而发生意外危险。此外，男女任何一方，当生殖器或泌尿系统发生急性疾患或其它传染病期间，必须严禁性生活，以防病情加重或受孕，影响优生。
8.忌心情不快时勉强房事。有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使精神不好的一方对此反感，如反复发生，会导致女子的性冷淡或男子的阳痿。
9.忌不讲环境及生殖器卫生。在污浊、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响双方的精神状态，干扰性生活的成功；性器官不卫生对对方的健康构成威胁，将细菌及病原体带入对方体内，损害爱人的健康。
10.忌男尊女卑思想作崇。在性生活中有些人仍有男尊女卑思想并表现出来。最常见的是男方为所欲为，不听，不尊重女方意见，或动作粗暴，这种封建意识及错误做法，将严重损害妻子的自尊心，不仅会破坏夫妻感情，还会使女方逐渐对性生活产生厌恶，最终导致性冷淡。
11.忌饱食或饥饿时房事。因饱食使胃肠道充盈，并充血，人脑及全身其它器官相对地血液供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活，相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活往往不易泛到满意的效果。
12.忌精神过度紧张或羞怯，多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛(阴道痉挛)，影响快感。夫妻注生活时，要尽量保持轻松，愉快的心绪，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才能保证性生活的质量。
13.忌“五更色”。“五更色”就是在黎明前、快起床时进行性生活。在起床前进行性生活后，夫妻双方在兴奋后，精力得不到竟分的伏息和恢复，使机体的平衡失调，从而降低身体的抵抗力。同时，由于过度疲劳，白天头昏、脑胀、肢体乏力、精神不振，也会影响工作和学习的效率。
这些忌讳应该在生活中尽量避免，从而达到性生活和家庭生活和谐美满。
