1.初涉职场的自我调整方法
心态调整好
毕业生从校园迈入了社会，正如校园和社会有着较大的差异一样，毕业生对职业的设想和职业中的实际情形间存在着差距、冲突和矛盾。新的环境可能带来兴奋的心情，兴奋之外还有少许的好奇和一点点的畏惧。刚刚踏入社会的你，如何调节自己的心理，以尽早适应工作环境，完成校园人向社会人的转变？
（1）正视现实，认真投入。在校园里生活，是你付钱给学校以获取知识，而在工作中是别人付钱给你来为他们工作，因此你要付出相应的代价，比如受到各项规章制度和工作纪律的约束，比如让你的交流方式更符合工作的要求。社会比校园复杂，人际关系相对难以处理只是因为你的角色发生了变化，正视并适应这些变化，会使你尽快完成向社会人的转变。
（2）多学习少抱怨。进入一个新的环境，你更多需要的是了解这个环境的人和事，了解工作的流程和运作，了解同事和领导，了解你自己在工作中所处的位置和未来的发展，在充分获得这些信息之前，建议你多学习少抱怨。
（3）多一些主动，少一些等待。毕业生到了新的环境，总是期望得到领导和同事更多的关注，希望有人能对你经常指点，希望你的成果能得到认可和表扬。可实际上，每一个单位在接收了新的职员时，都希望他能尽快地“当个人用”，每个人都有自己的事情要处理，不会花太多的精力关注你。所以不要等着别人分配什么事情给你做，领导和同事认为你应该知道该做些什么。遇到事情学会主动与别人沟通，而不是一味地等待别人先来找你。切记在职场上没有什么人能栽培你，除了你自己。
花钱要定计划
作为初入职场的职工而言，工资是有限的，而生活却是丰富多彩的。
怎样可以既享受生活而又收支平衡呢？这就需要制定一个简单可行的计划。
首先，拿出每个月必须支付的生活费。这部分约占收入的三分之一。
其次，用来储蓄的部分，也约占收入的三分之一。虽说这些存入的钱到了月底的时候，往往大部分又会被取出来，好像细雨润物一样就不见了。但起码，这种存储的习惯能保证你的基本生活。
剩下的这部分钱，你可以根据自己当时的生活目标，侧重地花在不同的地方。譬如“五一”、“十一”可以安排自己旅游，服装打折时可以购进自己心仪已久的牌子货等。这样花起来心里有数，不会太过散漫。最关键的是，即使一出手就把这部分用完了，也当是一次教训。
2.初涉职场的正确看法
把自己看得十分出色，至少不是一个“庸才”，要求从自己所谓“特长”出发，做到“人尽其才”，这是不少年轻人初涉岗位很容易走进去的误区。
每个单位都有个结构完整、最佳组合的问题。个人特长，只有让单位了解，并作为整体构成的一部分时，才真正是需要发挥的特长。
年轻人的特长，应当成为适应环境的“催化剂”，而不该成为挑剔工作的“资本”，应该是特长服从需要，而不是需要迁就特长。这个关系要摆正，否则就会在职场中遇到很多挫折。
3.初涉职场的正确想法
表现自己，引人注意，确乃人之常情。不过，万一你锋芒太露，不但不能达到预期效果，相反地还会遭致意外的打击或妒忌。因为行动太露锋芒的人必定哗众取宠，最后却自取其辱，所以，你在同事间一定要做到：
礼让为先。
多看多听少开口。
不要特意炫耀自己。
不可在大众面前，作出引人注意的丑态。
不要疯疯癫癫。
千万别奇装异服，妖形怪状。
4.初涉职场对工作的态度
看轻眼前工作，以为“大材小用”，心里“好高骛远”，这也是初涉职场者容易犯的“毛病”。
对年轻人来说，任何一个岗位都是新的，都需要熟悉。应该去掉狭隘的“对口”想法和求高不就低的不实际要求，不能把专业对口所需要的“外延岗位”或“边缘岗位”都误作不搭界而舍弃。要明白，胜任一个职位，需要了解比该职务广泛得多的知识。
5.初涉职场的职业自信心
害怕成功与害怕失败，根本在于缺乏自信。每一位成功者，都经历过这样一个关键时刻，即诚实地面对自己，从而做出要求自己独立自主的决定。为了通过这项考验，我们必须首先正确地全面地分析评价自己，包括自己的缺点、长处。但是，除非我们能够给予自己完全的肯定，否则自我怀疑的意识便会乘虚而入，这将会阻碍我们成功意识的发展。
我们一旦妄自菲薄，就会在竞争中完全失去优势。如果只是一味陷于错误观念中而不能自拔，只会削弱我们的自信心和成功的勇气。当我们把对生活不满的想法深植于心理，我们的收获只会是“匮乏意识”之果。当我们念念不忘损失、过去的痛苦和恐惧时，回报我们的只会是更多的损失、痛苦和磨难。我们只有树立起坚定的信念，不畏艰险，勇往直前，才能在实际生活中提高自己的形象。
6.初涉职场的发展目标
经过成熟构想的目标是十分有力的，它能使“自我”摆脱桎梏。我们都有某种强烈欲望的经验，并且清楚地知道，不久即可实现。
我们都有许多类型的渴望，因此要加以分类，然后找出真正内心最深处的渴望，这样无形中的力量自然会倍增，可以用来协助创造。但我们不必用强迫手段，应把思想集中在内心真正想要而且值得得到的事物上。
要把握“内心知道自己要什么，知道何时可以得到，知道何时可以重新创造那种时刻”。你不妨作一下深呼吸，全身放松，回想一下曾预感到衷心渴望的事即将发生的时候，虽然从外界来看无法得知预感发生的时候，但你的体内自然会有所感觉，自然会“知道”。留意一下你的一切思想活动，记住所到之处和所发生的事的细节，记住你的看法和感觉。
当你知道你即将达到你的目标时，这种“感觉反应”就是成功的征兆。
你一旦具有获胜的“感觉反应”，便可知道你的目标是选对了。当感觉、价值观、欲望一致时，一些消极的想法会自动消除。
要想成功就要认清自己的目标，明确目标，拟定达到目标的计划。我们必须具体地、明确地写出我们的目标，加以分类。这点必须记住：我们的潜意识是不会自行分类的。
培养成功意识的捷径不一而足，一旦我们以明确、具体的文字给目标下了定义，则一切可能实现欲望的方法就会在我们的心中。这就是成功意识的培养过程。由此可见，成功意识的培养可以看成是清醒头脑的好方法。我们依据“较高层次的自我”反应，那个自我知道我们应该有哪些欲望，这样便可以解释那个矛盾，即一方面我们必须明确目标，强烈地渴望达到目标；另一方面则必须机动灵活，通权达变，放弃凡事非按照理想进行不可的观念。
7.如何练就职场的适应心态
近年来，随着就业形势越来越严峻，越来越多的职场人感到工作压力、竞争压力很大。一些毕业生在职业生涯的初期，一般从事基层工作，属于“蓝领”阶层，具有平凡、琐碎、枯燥、重复性劳动等特点，与当“灰领”甚至“白领”的期望有所偏差，尽管练就了很多职业技能，但由于心态问题，无法适应企业。因此，对于初入职场的毕业生来说，具备较强的承受压力的能力，显得尤为重要。而为了练就承受压力、适应职场的能力，首先必须调整好心态。
理性面对工作初期的枯燥、乏味
有一位同学毕业后，来到一家企业工作不久，觉得与自己理想中的企业相差太远。比如，每天下班前要将当天的工作小结输入电脑，每天早上有一个早会布置工作等，约束太多，规矩太多，觉得难以适应。于是，常发牢骚，工作积极性也不高，还没等到她对企业真正有所认识，就被炒了鱿鱼。可是，当她再次在求职大军中奔波，没找到更好的工作时，她心中开始感到有些后悔。
很多新人在进入公司后，用学生的眼光看待企业，对企业现状不满，接受不了企业的“规矩”，没有耐心去适应企业。其实，该案例中的早会和每天小结的制度，对职场新兵学习知识和技能，尽快适应企业具有非常重要的作用。同时，每个企业都有优势和劣势，最重要的是学会适应新的环境，快速融入企业，在和企业相互深入了解后，找到自己合适的位置。
练就乐观的心态
古代有一个皇帝作了一个奇怪的梦，醒来对妃子说：“我梦见江河的水都干枯了，山也平塌了，这作何解？”他的妃子说：“不好了，古语说，皇权、天下是舟，百姓是水，水能载舟，亦能覆舟，说的正是皇权与百姓的关系。水干了，船如何行得？山，象征江山与皇权，山都平了，是否皇权将危？”于是，皇上整天苦思冥想，到底问题出在哪？是否有人要反叛、夺权？皇帝忧心忡忡，最后，一病不起。一位大臣来晋见皇上，叩问：“皇上缘何如此憔悴？”皇上告知大臣自己的担心，只见这位大臣连连道喜：“恭喜陛下，此梦乃大吉之梦也。所谓山平了，正合‘天下太平’之意，江河水干了，真龙就要现身啦，您可是真龙天子啊！”皇帝一听，觉得大臣讲得更有道理，顿时精神焕发，病很快就痊愈了，后来专心治理朝政，国家日渐富强。
同一件事，用悲观、乐观的心态去看待，结果截然相反。职场新兵一般从事基层工作，属于“蓝领”阶层，与他们想当“灰领”，甚至“白领”的期望和理想有很大的落差，他们认为自己整天都在打杂，碌碌无为，而且谁都可以支使他们，觉得在公司受到了不公平待遇。其实，如果大家都愿意派活给职场新兵，他们就有很多的学习和锻炼自己的机会，同时，也有了更多的表现自己才华和能力的机会。职场人谨记，当领导很多工作不再派给你，你的担子越来越轻的时候，这是一个危险的信号，因为“忙”是好事情，当你不忙的时候，公司或部门裁员时首先想到的可能就是你。
培养平凡工作中的激情
在IBM工作的最早日子里，吴士宏扮演的是一个微不足道的角色，沏茶倒水，打扫卫生，完全是脑袋以下肢体的劳作。她曾感到非常自卑，连触摸心目中的高科技象征的传真机都是一种奢望，但是，她对自己说：有朝一日，我要有能力去管理公司里的任何人，无论是外国人还是香港人。通过不懈的努力，一年后吴士宏获培训机会进入销售部门，因业绩突出不断晋升，从销售员直至IBM华南分公司总经理。1997年任IBM中国销售渠道总经理。1998年出任微软（中国）公司的总经理。她在微软的领导说“她和微软公司那种生生不息的创新拼搏精神，承受压力的能力以及勇于迎接挑战的个性有某种深层的契合”。1999年她“因个人原因”辞职，在IT业引起震动。1999年10月她出任大型国有企业TCL集团常务董事、副总裁、TCL信息产业集团公司总裁，被称为“打工女皇”。
吴士宏的故事告诉我们，工作无大事、小事之分，都是你的职责所在，吴士宏在平凡的工作中，力求高效、完美，体现服务和奉献精神，才使得她在IBM公司脱颖而出。吴士宏的精神，曾激励了许许多多的职场中人，给我们以启发：职场中人应努力练就正确的心态，培养承受压力的能力。
谈到压力，世界500强企业富士康公司总裁郭台铭有一句名言：“当你感到有压力的时候，说明你的能力不够。”对待压力最好的办法就是尽快熟悉业务，在工作中摸索窍门，积累经验，积极为职位提升和下一份工作做准备，在平凡、枯燥的工作中，寻找乐趣，努力创新，练就应该具备的职业技能、核心竞争力，不断学习、提升自我。如果职场中人在平凡工作中激情不减，表现突出；在压力下不屈不挠，努力工作，必将披荆斩棘，勇往直前。
谦虚和妥协的心态
在职场中，需要尽快学会与人合作、沟通；也不宜太张扬，引起大家反感。同时，职场新兵对领导应尊重、体谅，对同事多支持、学习。不管你认为领导和同事有多少缺点，对于刚到企业的职场新人来说，不如谦虚一点，不要急功近利，多了解企业的文化和管理风格，多观察和学习，少说多干，做到谦虚、忍耐、妥协，虚心请教领导和同事，提高自己的能力，以谋求更好的发展。
毕业生初入职场，只有学会改变自己的心态，才能提高职场适应能力；同时，只有保持积极的心态，明确努力的目标，采取积极主动的行动，才能造就职业辉煌。
8.适应职业的社会环境
认识竞争
竞争可以克服惰性，促进社会的进步和发展。对于每个人来说，竞争促使人们满怀希望，朝气蓬勃，充分调动生理和体力上的潜能，不断取得精神上和心理上的满足。但是，竞争也容易使人在长期紧张生活中产生焦虑，表现出神经质、身心疲惫等问题。如感情脆弱或者情绪压抑，则会引起消沉，精神变态，甚至出现犯罪乃至自杀等严重问题，这是消极的一面。
（1）正确面对竞争。我们知道，有竞争，就会有输赢，就会产生成功者和失败者。试想，一个人不承受多次失败，缺少不甘落后的进取精神，没有顽强的毅力和百折不挠的气概，缺乏良好的心理承受能力，很难设想，他会获得成功。
（2）正确评价自己。对自己要有一个客观的、恰如其分的评估，努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。在制定目标时，既不好高骛远，又不妄自菲薄，要把长远目标和近期目标有机地统一起来，脚踏实地，一步一个脚印地做起，有助于理想的最终实现。
（3）在竞争中要能审时度势，扬长避短。一个人的需求、兴趣和才能是多方面的。“一条道走到黑”的思维方式不见得可取。科学的转移能增加竞争中成功的机率，减少挫折感，这在生活中不乏实例。
失败会带来焦虑和沮丧，在挫折面前应该理智，自觉进行情绪调控，摆脱负性情绪，迅速转移心境，可以用听音乐、打球、跳舞、下棋等活动转移和宣泄心理压力。
竞争招数
（1）展示你最优秀的一面。你要想在竞争中取胜只有依靠自身的实力，比如：你是否有良好的沟通能力？有没有团队精神？外交能力是否出色？是否知道编织自己的人际关系网等等。当然，你所拥有的这些一定要是对手所没有的，这样才能体现你的优势。
某公司市场部助理林蕊不久前被提升为秘书室主任，这是因为她平时所做的策划文案都十分精彩。当林蕊得知秘书室主任一职空缺，公司内定人选是打字员林梦时，自信的她便来了个毛遂自荐。总经理一边翻看着林蕊的文案，一边对她一手漂亮的字发出赞叹，考虑之后终于决定放弃那个长得漂亮但文笔平平的林梦。
让同事和领导了解你的才能，你就能得到比对手更多的机会。
在职业舞台上跳出最美的舞蹈，当然就会得到最热烈的掌声，只是，掌声与鲜花的获得至少要有以下两个必要前提：一是要有勇气走上舞台，二是要创作出比对手更美妙的舞姿。
