大家是否思考过，人为什么能正常行走于地表上？这是由于物理学意义上的万有引力。而心灵的万有引力是因着人与人之间的爱、人与大地之间的爱而生。我的感悟是，我和地球、和双脚踏着的这片土地之间有着亲密的情感关系，宇宙一直用爱来包容、接纳和支持我。多年来，我在学习身心灵理论时发现，科学家发现的物理成就其实不仅仅是单纯的科学定律，更加体现了所有生命背后的情感联结。所以，我一直觉得自己内心充满了对宇宙的感恩，深信自己是受到祝福的。
什么是真正的爱？
人会在爱中得到喜悦与满足，若失去了这份爱，便会开始以贬低自我存在价值的观点或认知来看待自己，失去了人生的光彩。如果仅仅依赖“别人爱我”的事实来肯定和提升自己的价值，生命就将陷入被动的境地之中。
其实，他人的评价往往无法体现自己真正的价值。我从事心理咨询工作的过程中，看到太多人因别人的批评而陷入痛苦的漩涡中。他们因为得不到父母、爱人或孩子的爱而饱受痛苦的煎熬；他们随着感情的波动浮沉，不断寻觅下一个爱人、渴望得到别人的肯定。事实上，真正的大爱不仅止于父母的爱或男女之爱，它的本质是我们和生灵万物的联结。父母、朋友、爱人对我们的爱，只是宇宙、大自然及生命本身跟我们之间的那份联结的映像之一。这好比千江有水千江月，千江之上的月亮也只是天上那一轮月的投射影像而已。
领悟到这层道理后，我对生命的观感和人生计划就完全改变了，我学会不再只以人间世俗的爱作为生命中真正爱的来源。对我而言，生命是来自宇宙本身的大爱，我的爱建立在与万物乃至宇宙之间的紧密联系上。
人与自己的关系是最为亲密的，所以必须先觉察、接纳自己，然后才有可能去爱别人。每个人都有独特的天赋，这并非取决于后天的学历、社会地位或赚钱能力。人自出生以来便受到宇宙的恩宠与祝福，其生命表面上看是由父母赐予的，但本质上是被无条件的爱所支持着的，而且人的一生也被这份赐予生命的内在力量所护持。这就是生命存在的本质。我们只有回归生命存在的本质，才能找到内在的真正力量。
爱是最能让人的内心世界联结宇宙万物的纽带。爱能够联结万物，让太阳闪亮照耀，让月球绕地球运转，让植物进行光合作用，欣欣向荣。一个人感到被爱，或是开始付出爱的时候，内在就会涌现出无比的喜悦和全然的信心。因为这份爱，他瞬间对生命充满希望和勇气，整个身心灵提升到一种非常完满的状态。
我一向认为，恋爱中展露的人性才是真正的人性。因为人的真正价值以及油然而生的喜悦和满足惑，会在爱与被爱中的关系中彻底呈现。这就是被爱与恋爱的感觉——你存在的重要性超越了一切，那份甜蜜、快乐和满足让生命的一切都富有意义。这种感觉最接近你内心的本然面貌。
同时，爱具有改造一个人的强大力量。一个人若无法真正爱自己，也就无法真正爱别人。所谓爱自己，是指知道、面对且承认自己的现状，但永远相信内在有一个更好、更棒的自己存在。
每个人内在都藏着一个具备极高智慧和能力的原型，能够面对各种挑战。真正爱自己，并非一味宽容自己或为做不好事情找借口，而是看到现状与理想之间虽有落差，依然坚信自己可以通过努力实现这份理想。在爱的照耀下，我们看见了自身的本质与非凡之处。爱是勇气、智慧，及令人奋发向上的动力来源，它是世间一切的动力。
恨源自对爱的渴望
人们常常以为，爱与恨是两种对立的情绪。但从本质上讲，恨并不是爱的反面，它其实源自于爱的渴求与失落，而且往往与爱的强烈程度成正比。
例如，有一天你无意中撞见自己心爱的人跟别人的亲昵举动，那一刻你全身的血液仿佛都凝固了，心情顿时跌入谷底，心中涌起强烈的恨意。事实上，你并不是真的在恨任何人或事，让你生气的是心里那种“与爱分离”的感觉。是爱让你感受到喜悦、温暖，但当你目睹那一幕之后，心中就会生起“他对我的爱不见了”、“我和我心中的爱分离了”的强烈感受。但我们却常常用“背叛”、“出轨”等外在的词汇来掩盖内心的痛苦。
恨意来自于内心失去“爱的感觉”的痛苦，因为你不愿意与爱的感觉相分离，恨是为了把失去的爱再找回来。事实上，“恨”没有发生在你与那个人之间，而是发生在你自己主观的“爱的感受”里面。
归根究底，爱与恨均是源自人的心境。如果你的内心没有把跟对方的爱彼此分离，心中就不会有恨了。或许他人的某些行为会让我们心碎，但它传达的信息是：我不愿意失去爱，我希望爱能够回来。心中的恨是在告诉你：你的心不喜欢陷溺在恨的状态，它渴望得到爱的滋润。
一旦因某些外界现象而生起恨意，你就要去省察内心到底发生了什么情况；如果你不想掉入“恨”的泥沼，就要积极地调整内心的回应，看清自己、诚实面对，进而重新唤回心中的爱。
我常常这样开导前来咨询的学员：他有不爱你的自由。你因对方的离开或背叛而恨他，你的痛若和仇恨来自内心的声音——“我不被爱”、“我失去了爱”、“我没有价值”——但这不是对方应该背负的责任。对方只能决定爱不爱你，却无法掌控“你值不值得被爱”及“你有没有价值”这件事。全天下只有一个人可以判定你值不值得被爱、有没有价值，那个人就是你自己！
爱是内心美满幸福的一种主观状态，受伤的感觉源自于内心深处对爱的缺失。全世界只有一个人有能力让你受伤，那就是你自己；全世界只有一个人应该为你的爱负责，那也是你自己！你必须明白，别人无法为你内心的失衡负责，若是要求别人承担这股恨意与不平衡，你就会一直陷溺在“恨”的泥潭中无法自拔。你必须全面省察、检视自己的内心，让信念转化为正面的能量，重新与心中的爱联结起来，才能让生命洋溢着幸福、喜悦的温暖。
疾病背后隐藏着爱的能量
SARS、禽流感、甲流……接踵而来的疫情带来了什么样的启示？传染病的传播唤醒了人类身心灵上的觉悟，让大家透过互助合作与齐心投入防疫工作，因实现能量的融合汇聚而产生了强烈的群体认同感。我们在防疫工作中感受到的绝不是恐惧或歧视，而是无限的爱！
大家应了解“人法地，地法天，天法道，道法自然”的运作法则。人跟病毒之间是一种合作互助的关系。当天地万物运行顺畅，人类社会的政治、经济、文化也处于和谐状态时，所有的生物（包括细菌和病毒），都能够相安无事地和平共存。甚至在很多时候，人体还必须依赖病毒才能保持健康呢。所以，自然界存在病毒的主要原因，是为了维系生命的健康和万物的平衡。
以上观点跟大多数人原本的认知并不相同，不过在这里，我正是想破解许多旧有的观念。通常，人体内都含有数种至数十种致命病毒，而我们现在却都活得好好的。这些病毒不会主动攻击人类，光是这点就足以让大家放下心来。
医学研究已经证明：人体内的许多病毒和细菌平日都在保护着我们的健康，比如正常人的大肠里面有很多细菌，它们能帮忙清除体内废物，并且制造维他命。所以，人类一味消灭病毒和细菌是不智的做法。在此我也呼吁大家，不要滥用抗生素！这不但会让大自然的细菌发生变异，同时还会把人体内所有细菌都消灭殆尽。须知，病毒有助于稳定大自然的平衡，宇宙间如果没有病毒，人类根本无法存在，生命也不能繁衍。
为什么在当今时代会有SARS、禽流感之类的怪病兴起？请大家深思我常讲的一句话：疫情就是人心，人心就是疫情。大范围传染性疾病的出现，可能是传达出这个社会的政治环境、经济环境、家庭结构以及人际关系充斥着的混乱、无力和危机感。社会群体处于混乱不安的精神状态中，才加速了病毒蔓延的态势。
当人们置身于扰乱不安的政治、经济和社会局势，内心就会爆发出绝望跟无力感，最后转变成生物机理意义上的愤怒情绪，这是传染疫情传播的深层原因。不管专家如何分析解释，说它是冠状病毒或变种病毒，其实都只是表象，而未能一针见血地点出真正原因。疫情背后显现的是整个社会人心惶惶且困惑不安的现状。这些强烈的负面情绪和心念，才是传染病散播的真正原因。
我觉得很多人原本是可以不被感染的，但他们往往因为看到大量新闻报道，加上恐怖画面及情绪的渲染，致使内在受到负面情绪的感染，而被唤起内心最真实的恐惧。大家要知道，恐惧是具有强大渗透力的情绪，它的能量甚至会改变人们的身心状态。
有些人认为只要接触传染型病毒，就一定会被感染。这犹如你认定，只要有人在自家门口窥伺，你就必定难逃被抢的命运一般。这种想法不正是令人染病的普遍根源吗？所以我说，是人在心里主动降低了自己的免疫力，打开大门邀请病毒进来。我是专门研究人类潜意识与心灵能量的医生，自然知道这种想法有多可怕！信念创造实相，你心中既然已经认定病毒是可怕、无孔不入的，而且认为自己必然会被病毒攻击，那么采取的任何防御措施都是与心念自相矛盾的举动，因为防护措施愈严密，只不过表明你愈怕它而已。
传染病传播的背后体现了人们的心灵现状：自觉过得太苦、生不如死，希望别人能了解自己的痛苦。我非常认同这样的说法：全世界如果还有一个人在受苦，就没有任何一个人可以真正快乐起来。
比方说，如果在遥远的非洲有人得了很严重的病，我们可能会觉得这与己无关。但若是他的病有可能传染到全世界，甚至使全人类灭绝，那我们就会关心他了，对不对？因为我们同为一体，休戚与共！世间众生本是一体，在传染病传播的现象背后，体现的正是爱的本质。
为什么动物身上的病毒会传染到人类身上？很多人认为背后的根源是恐惧心理作祟，但我的思考哲学不同，我看到的还是爱！人跟动物也是一体的。由于人类长期滥用抗生素或饲养环境质量恶劣，人类饲养的动物会产生集体性的绝望、愤怒情绪，它们要么集体死亡，要么爆发传染病，再把病毒传染给人类。人类这才领悟到：动物受的苦其实也是人类的苦。
因此，传染病的本质是要唤醒大家内在的爱，而不是要我们去歧视任何染病的人。你愈歧视别人，就愈不可能明白被歧视的感觉，有朝一日反而可能轮到你来承受。
身心灵的抗病毒处方
前面谈了传染病兴起的真正原因，接下来我就要告诉大家真正的身心灵抗病毒处方。
首先，要学习检视、觉察自己的精神状况。一个人是否会被传染，很大程度上并非取决于防护措施、感染源及传播途径等因素，而是和他的精神状态、生活现状以及内心的觉察能力有很大关系。大家可以静思自己的内在，想想未来的计划，现在的工作、婚姻、家庭状况，内心是否有很强的无力感？其实不论何种疫情，都反映了人们生活艰难的境况。所以我们先要自救，赶快努力放下该放下的，必要的时候立即采取行动。总而言之，要学会对自己的精神状况做出深刻的觉察，面对爱情、婚姻、事业、未来的种种考验时，懂得安抚并释放内心生起的负面情绪。
第二个处方是，各位要坚持进行正面信念的自我暗示，坚信病毒和细菌并不具有主动攻击人类的能力，也不存在夺人性命的主观意图。我要教大家一种正面的自我暗示法。首先闭上眼睛。
来，深呼吸，然后吐气！好。大家在心里对自己说：
“我相信我的身体是健全的，我相信我的身体具有强大的抵御能力。我相信我的身体天生拥有神圣的智慧，我相信我的身心灵原本就是自在、健康的。因此，我是安全的。”
好！然后大家可以用自己的话，复诵刚才那段话的意思。复诵完再睁开眼睛。
这是一个简单的正面自我暗示法，它可以增强我们的精神能量，达到自我保护的目的。其实人的身体本来就具备抵抗病毒或细菌侵犯的能力，除非内在已经生起负面及扭曲的情绪，否则根本就不必担心病毒或细菌来找麻烦，要知道，它们也是与人类和平共处了千万年的生命。
第三个处方是积极采取行动。陷在充满无力感的泥沼中，而迟迟不主动采取行动，往往就是最大的恐惧来源。
不管是SARS还是其他的传染病疫情，不管是九二一大地震还是风灾，都牵动整个社会的心。灾区代表了人类心灵的某一个陷落地带，其他地方的人都会伸出援手，展现生命的关怀，这个过程让人类集体的力量得以展现。诚然，正如很多人认为的，现代的生活方式让每个人都成了一座孤岛，但是传染病和灾情让人与人的联系变得更紧密。它甚至不惜通过看似负面及深具破坏力的方式，提醒人类把情感重新联结起来。
