如果你总是在心里说，“我为什么这么倒霉？”其实是你在命令自己的大脑，搜索出“我是一个倒霉蛋”的证据。
与其千百次地追问自己：“为什么别人不喜欢我？”不如改问自己：“我如何做一个受人欢迎和尊敬的人呢？”这样连续地、积极地自我提问，肯定会有神奇的效果。
有一个笑话，是这样嘲讽那些“失败主义”者们的。
一天夜晚，有一位疲惫的巡回推销员急驰在荒僻的公路上，却突然发觉自己汽车的轮胎爆了，需要马上更换，可他手上没有千斤顸。他正好看见不远处有一个农舍透着光，于是他走过去准备借个千斤顶，但他一边走一边向自己发问：
“要是没有人出来应门怎么办？”
“要是他们没有千斤顶怎么办？”
“就算是有，要是他们死活都不肯借给我，那怎么办呢？”
他越想越焦躁，而且感觉肯定没人会借给他。就在农家门打开时，他一拳冲那个人打过去，嘴里嚷道：“你留着你那破千斤顶好了！”
就这样，事情还没发生，推销员就在想象最坏的结果，并用消极的问题给自己作茧自缚，最后做出了匪夷所思的荒唐行为，看起来当然滑稽可笑。而现实生活中，这种可笑的思维方式，不是也经常发生在你我身上吗？所以，我们应该多加注意自我提问的方法，尽可能使用具有建设性、激发快乐的、促使奋进的、提高积极性的一些问句，比如：
“这件事的背后有什么积极的信息和机会？”
“机遇总是躲在问题、挫折甚至失败的身后，我应该怎样发现它？”
“我从这次错误中要吸取哪些教训？今后应该如何避免类似错误的发生？”
“我应该如何积极地应对眼前棘手的问题？”
“这个困难真的是如此的困难吗？”
印度诗人泰戈尔曾在诗中写道：“如果你为失去太阳而哭泣，那你也将失去星星。”
生命中总是有得必有失、有失必有得。当太阳的光辉沉下西山，又有满天星星给我们带来光明。古语说，“塞翁失马，焉知非福。”任何事情都有利弊两方面，利弊两方面也会互相转化，关键在于你怎么去看待。同时，这也告诉我们，不幸也许是下一个幸福的开端，失败则可能是下一次成功的起点。
换个角度看问题，结论就会不同，心情也会不同。当失去太阳时，我们就该拥抱星星。
保持乐观的情绪，你至少应该做到以下几点。
★不用别人眼光衡量自己。毕竞人活着就是为了生活得更快乐、幸福，而幸福的标准是自己的，不论自己的工作有多么平凡，只要体会到快乐，就是好工作。
★做自己有兴趣的工作。如果一个人喜欢自己的工作，即使遇到了困难或者挫折，对达成目标的动力也会克服消极情绪，让单调乏味的工作充满乐趣。如果你还没有喜欢上自己的工作，你就该好好考虑一下了：要么跳槽、改行，寻找自己的天分和兴趣所在。要么，就主动寻找你工作的意义和可爱之处，因为任何一种工作都是有价值的，就看你是否能够发现它！
★对自己不要过于苛求。无疑很多人都乐于抱怨，包括抱怨别人也抱怨自己，大多是目标和心理预期定得过高。而心理学家认为，健康心态的标准，是接受现实并且欣赏自己。我们要学会“放大”生活中的快乐，也要学会喜欢上自己——虽然自己并不是完美的，但仍然是独一无二的！
★保持微笑，“假装”快乐。微笑虽然只是个肌肉运动，但它会让你的内脏和你的心情都受到积极的影响；“假装”快乐，坚持下去，人就会真的认为自己很快乐。这样，你就能保持乐观的心绪，排除不良的情绪，让自己在愉快中度过每一天。
远离抱怨，你将充满活力
前面我们列举了不少克服抱怨的技巧和步骤，其中还有一个最简单也是最有效的办法，就是保持乐观的情绪。
长期抱怨的人，最容易犯的一个错误，就是让消极的想法在自己脑海里生根发芽。比如有人会这样说：“我知道我不该抱怨，但我不知道该怎么让自己不要抱怨。”
但生性乐观的人，绝不会做这种庸人自扰的事情。他们不仅是生活中的强者，也是职场中的精英。只要有他们在办公室里，整个办公室好像都充满阳光和活力，每个员工都轻松愉快、干劲实足。甚至好像办公室里的光线、色彩、气味都发生了变化。
在美国倡导不抱怨运动的著名牧师威尔·鲍温，就在他的著作里描述了他见过的这样一位“阳光员工”。
在华盛顿州西雅图的一家企业，有位接待人员名叫玛莎，她有着我所见过最开朗、最灿烂、也最真诚的微笑。她总是不吝啬赞美，也总是衷心喜悦，愿意为任何人做任何事。在办公室里，你时时可以感觉到她的荷在，而每个人也都发现，自己因为玛莎而变得更愉快、也更有生产力了。
前阵子，我顺道路过这家公司去探访朋友，却感觉这里有点不一样了。好像有人用了比较暗的颜色粉刷墙壁，或是照明出了什么问题。
后来我才发觉，这是因为玛莎不见了。“玛莎呢？”我问道。有人说：“她被竞争对手挖墙脚了，薪水是我们这边的两倍多。”她四处张望了一会儿，才又追加一句：“那家公司赚到了。”
玛莎快乐昂扬的性格所散发的热力，影响了这家公司的每个人；而她的离职，则使全体员工的快乐程度和生产力都降低了。业务员说，当玛莎不在场接电话时，客户的抱怨不仅增加了，也变得更为激烈。
想必每个老板都想拥有玛莎这样的员工，每个员工都希望和玛莎这样的人做同事。尤其是那些容易悲观的人，一定很想“沾染”一些玛莎身上的乐观劲儿，以便扫清自己心中悲观的愁云。
不过，与其等着别人给自己带来乐观，为什么我们不从自己做起呢？很多时候，抱怨与乐观仅仅一步之遥。如果你能首先意识到自己不该抱怨的话，这将是你克服抱怨的第一步，也是重要的一步。
你的心情是否快乐，这其实取决于你自己的选择。假如你是个悲观的人，选择了抱怨，你就不得不随时忍受忧郁、痛苦的折磨，你的生活、学习、情绪、健康都将因此而付出代价。相反，如果你能乐观地对待你所遭遇的一切不幸，困难和挫折将会因为你的乐观而变得渺小和微不足道。这样，你在工作中就会充满活力，甚至也会像玛莎那样，成为办公室的“阳光源”。
不仅如此，从开始给自己打气的那天起，你会发现周围的同事也都在用乐观感染你。其实这表明人的心态是互相影响的。如果你觉得周围的人变得热情而愉快了，那说明你自己的心态改善了，你的思维方式已经变得更加积极了！
试一试吧！让乐观的心态像光一样，从你这里放射出来，让它在办公室里四处折射、反射，并以更大的能量反射回来温暖你。
现在，从改变自己开始！
在威斯敏斯特教堂地下室里，英国圣公会主教的一座墓碑上写着这样的一段话，这段话是一个不知名的智者，对自己一生的概括：
当我年轻自由的时候，我的想像力没有任何局限，我梦想改变这个世界。
当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可能改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就只改变我的国家吧！
但是我的国家似乎也是我无法改变的。
当我到了迟暮之年，抱着最后一丝努力的希望，我决定只改变我的家庭、我亲近的人——但是，唉！他们根本不接受改变。
现在，已经是我临终之际，我才突然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以依次改变我的家人。然后，在他们的激发和鼓励下，我也许就能改变我的国家。再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都可以改变。
我们无法改变世界，但我们可以改变自己；当我们改变了自己，其实就已经改变了世界。如果我们希望得到快乐，就该从停止抱怨“启程”；如果我们想做一个职场上的成功者，一个人生的强者，就从改变自己的心态做起！
过去，抱怨是我们工作中的“例行公事”，为此，我们吃够了苦头。因为抱怨，我们常常受人冷遇。因为抱怨，人们看不到我们的能力，总是以为我们很无能。因为抱怨，人们忽视了我们的善意，认为我们自私刻薄。抱怨就如同往自己的鞋子放进泥沙，抱怨越多，行路就越发艰难。
困难和挫折是一回事，抱怨则是另外一回事。这个世界上从来没有规定过：遇到困难和挫折必须抱怨几句。不要再害怕别人不知道我们的困难，不要害怕别人误以为我们比他们幸运，甚至我们悄无声息地解决了自己的困难也无妨。重要的是，我们已经决定：不再受抱怨的干扰！
不抱怨，从现在开始吧！不要再抱怨环境如何不公平，也不要再抱怨老板如何与你作对。因为我们往往不能直接改变环境，也不能迅速改变别人。但好在我们可以改变自己，改变自己的思路和习惯，可以想出新的办法解决问题，甚至，我们可以选择自己的情绪，从而选择自己的人生。
因为我们能改变自己，所以我们会有很多施展的余地，我们的路会越走越宽。
停止抱怨，努力工作，你的世界就将因此而变得更加美好！
