从柳若盈的话中任悠然，对这个世界的内力有了大概的了解，内力分十段，一到三段为初阶，四到六段为中阶，七到九段为高阶，十段为超高阶，而每一段又分低阶，中阶，高阶。据说这世界上尚未有人突破九阶巅峰到达十段，而九段之人尚且不多，更不用说九段高阶的人了，总共不超过十人。而且，到达哪段，是根据个人资质和努力所决定的。而且听柳若盈说，她已经是个六段中阶了，也算得上高手了，而竹儿也有三段高阶了，任悠然暗暗吃惊，没想到柔柔弱弱的娘亲竟然是个高手。
“娘将该说的都说了，现在教你内功心法，切记，练功时，不可心急。”
“好的，娘亲，我记住了，那娘亲感赶紧我吧。”
“刚说不可心急，怎么又急了起来呢。”任悠然吐吐舌头，不再说什么。柳若盈只是先拉着任悠然吃饭，吃过饭后，柳若盈将任悠然带到院子中，说道：“要想练好武功就要打好基础，将身体锻炼好，才能有更多体力与对手周旋。这个过程很是辛苦，七七。告诉娘亲，你怕不怕吃苦呢？”
任悠然扬起小脸，坚定的道：“娘亲，七七不怕吃苦！”
“好，不愧是我柳若盈的女儿！”柳若盈见自家女儿如此坚定，自然非常开心和骄傲。“咱们来先扎马步。”柳若盈对任悠然的一天的训练做出了安排，强度虽大，但还是在任悠然承受范围内，不会损伤身体的根本。
一天很快就过去了，任悠然舒舒服服的洗完热水澡、吃完晚饭后，任悠然正打算回去休息就被柳若盈叫住了，“七七，先别急着回去，我先教你被内功心法。这内功心法一定要记准确，一个字都不能错，否则就轻则重伤，重则经脉俱断，甚至身亡。所以，绝不可记错一字！”任悠然见柳若盈说的如此郑重，便郑重的点了点头，表示自己一定记在心上。而柳若盈见任悠然郑重地点头了，也便放心了一些，便把心法交给了任悠然，任悠然记忆非常好只是听柳若盈念了五遍，便一字不落地记下了。柳若盈见自家女儿记忆里如此之好更加欣慰，当下又将运行方法讲解了一下，并且将自己内力输入任悠然的经脉中走了一遍，任悠然示意自己记住了。柳若盈叮嘱道：“七七，你每天晚上都要运行几个周期，只要长年坚持下来，内力自然就提高了，而且，心境一定要好。”
“娘，我知道了，我一定会记得的。”任悠然见自家娘亲又要唠叨自己，连忙做出保证。
“好了，时间不早了，快去睡觉吧，明天还要继续训练呢。”
“好，那娘，我就先去睡了，你也早点睡吧。”
“嗯，快去休息吧。”柳若盈待任悠然走后，原本脸上的笑容立马沉了下来，眼神也变得暗淡无光。竹儿见状，担心的问道：“小姐，你怎么了？”
“竹儿啊，小姐我没两年可活了啊。”
“小姐！”竹儿脸上布满不可思议的神情，竹儿手扬了扬，示意竹儿听她说，“我知道自己活不久了，所以如今能教她多少就教她多少，只希望我死后她能有自保能力。”柳若盈顿了顿又继续说道，“竹儿，有时间你就出去收养一些孤儿，然后对他们进行训练，我希望可以保护到我的七七，让她没有危险。”
“是，小姐，可是。。。”竹儿还想说什么，就被柳若盈打断了。“竹儿，你只需按我说的去做就好，还有，这是不准告诉七七。”
“是，小姐。”
“好了，你也下去休息吧。”柳若盈揉了揉眉头，吩咐竹儿下去。
