孩子们常常发出无缘无故的笑声，他们的烦恼从不闷在心里。我们常常会被生活中各种各样伤脑筋的事压得两腿打战。其实，生活中果真有那么多的烦恼吗？许多事并没有什么大不了的，只是我们把它放大了而已。我们要学会对自己说“没关系”，这样，我们的生活里就会常常充满开怀的笑声。
顺其自然地去生活。
不要为一件事没按计划进行而烦恼，不要为某一次待人接物礼貌不够周全而自怨自艾。如果你对每件事都精心策划，以求万无一失的话，你就不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来了。你已经忘记了自己小时候是一副什么样子。
应该重视生活中偶然的灵感和乐趣。快乐是人生一个重要的价值标准，有时能让自己高兴一下就行，不要整日为了一个明确目的、为解决某一项难题而奔忙。
敞开心扉，摆脱孤寂感
冷漠孤独就是自己感到与世隔绝，内心充满孤单寂寞的心理状态。它是一个人成为真正成熟的人之前必然经历的心理阶段。这个过程也是个体在心理上、人格上逐步摆脱父母师长的过程。由于每个人认识世界和处理
问题的程度方式不一，孤独在每个人心理上的表现也不一致。因此，对孤独这种心态的出现，我们要辩证地看问题。
爱因斯坦一生患有一种孤独症，他曾经在《我的世界观》一文中，坦率地自我解剖：“我实在是一个孤独的旅客，我未曾全心全意地属于我的国家、我的家庭、我的朋友，甚至我最亲近的亲人，在所有这些面前，我总感觉到有一定的距离并且需要保持孤独，而这种感受正与日俱增。”爱因斯坦的这种“孤独感”正是一切伟大的科学家、哲学家的高贵气质。他们总是在孤独中观察世界、思考人生，追求超越国界、超越时空的永恒。
罗曼·罗兰在谈孤独时说：“一个人越是不同凡俗就越伟大，也就越孤独。”正因为他们甘于孤独寂寞，敢于与它们相守，不随波逐流，才使他们超乎平庸之外，成为跃出人群的佼佼者。在一定条件下，孤寂是难能的美德。
对我们每个人，尤其是青少年来说，需要在孤独中，对自己有些过于单纯幼稚的言语和行动进行解剖和检查，对真实的自我做出肯定和批判。从这种意义上来说，孤独是有积极意义的。
然而，一个长期被孤独笼罩的人会影响个体心理成熟的进程，严重者心理会提前老化，或出现心理异常。如果这种孤独是由于性格内向，不善交际，或是挫折感自卑感引起；或是以自我为中心观念比较重，对伙伴、对父母师长内心深处有比较强烈的抗拒感，那就需要进行自我矫治。
如果你想摆脱孤独，可以从以下三个方面去努力。
敞开心扉，主动与他人交往。
人人都渴望得到别人的关心和爱，理解这一点是我们走出封闭世界的关键。在日常生活中，要尝试与熟悉的、不熟悉的人打招呼、微笑，尝试尽自己的力量帮助别人。
善于看到他人的长处。
尝试赞美别人的长处，尝试去爱和欣赏每一个人，尝试用宽容对待每一个人，是消解孤独的一个很好的处方。这一良方会使你保持平和、满足和自豪的心态。
青少年正处于向成人过渡的时期，对问题有了一定的理解和看法。这些看法往往很敏锐尖刻，锋芒毕露，但往往也幼稚肤浅、受生活经验的局限，容易造成自己与他人的矛盾冲突。在与人交往中能看到他人的长处，容忍他人的不足，在非原则问题上能相互理解和宽容，这样才会有广泛的交往和众多的朋友。
扩大交际范围，丰富业余生活。
经常与社会接触，扩大生活领域。对一般的社交活动不回避，培养参与意识。学会观赏大自然，与大自然融为一体，会让你心旷神怡。博览群书，能使你懂得做人的道理，开拓你的眼界，丰富你的精神世界。你可以培养多种兴趣和爱好，在音乐、绘画、球类等多种活动中陶冶心情，排解孤独。
用适当的方法去化解太累的感觉
随着现代科技的发展和现代人际交往的繁复，肩上的重负逐渐减弱，心理的重负逐渐增强，且烦恼对心理的压迫比之重负对躯体的压迫越来越更显深刻。心理烦恼加上生理疲劳，构成了现代人普遍的心态——“活得累不累”，成为时下人们议论的焦点之一。时间对我们每一个人来讲是同样多的，你为什么感到特别累呢？也许主要是因为处世无方或者不懂得用适当的方法去化解。
学会化解紧张的良策。
紧张是快节奏时代的显著特点，化解紧张是每个现代人必不可少的能力。比如，如果你工作或时间紧张，可提高自己的能力；如果你精神紧张，可调整自己的心态。
如果你工作紧张，请不要烦躁，不要忙乱，首先分出80％的次要和20％的主要，请优先做好20％起着关键作用的工作。在少了压力的情况下，80％的工作也会迎刃而解。然后，改善你的工作环境，调适你的情绪。让
紧张化解于愉快之中，以工作效率促工作质量。有了效率又有质量，即使工作还很艰苦繁重，也会感到一丝轻松。
如果你时间紧张，那么，优化程序可以节省时间，花钱代劳可以腾出时间，乘车代步可以争得时间，学习先进技术可以缩短时间，超前安排可以赢得时间——时间可以永远是你的奴婢。
如果你经济上紧张，那么请推迟十天购买新上市的蔬菜（这并不会少了鲜度）；推迟一个月购进应时服装（这并不影响你的漂亮）；推迟一年购买走俏用品（这并不改变你的风度）。粗制品并不比精制品少了营养，首饰并不是人的必需，名牌并不反映价值，这些都是??费中诱惑你的扒手。
不要试图追求完美。
如果你做了还感到不好，改了还感到不快，考了99分还嫌不是100分，那么，你是在追求完美——这一定会“累”。这种情况很容易改善。
请瞧瞧你手中的“红富士”，它们并不处处圆润，再近一点看看牡丹，它也不一定是花中之王。花无完美，果无完美，何况人生！
我们每个人的选择都是有限的，你选择了这些，就等于抛弃了另一些。你既要年轻漂亮又想成熟老练，既要热情单纯又要稳重、深沉；你既要狂热辉煌又想恬静舒适，既想权力处在顶峰又不想承担一点风险，这种心理，怎能不累？有缺憾正是生命的一大特点。
你不妨放下“面子”，若是你能耍点聪明笑笑他人，又愿意漏点愚蠢让他人笑笑，世界会变得很明媚，你也一定会很轻松。
学会轻松地与人交往。
人都有自己的思想，思想是最活跃的。你不可妄想以自己的想法去雕刻别人，让别人来附和你的心愿，更不可指望对方摒弃以往的习惯与你合流为一。谁都不愿意被别人随心雕刻成一个失去个性的人，倒是每个人都希望自己能够被欣赏。倘若你用爱的目光去抚视对方，你会发现每个人其实都是精巧的艺术品。他的直面批评，原来是心直口快，不会使绊子；他的牢骚，原来是在反映压抑多时的要求；他的投机取巧恰巧反映了他的机灵和你所订规章的漏洞；他的多管闲事正好体现了他的热心肠。
不必太注意别人的脸色。
小孩是注意大人的脸色行事的，因为孩子幼稚，奴才是根据主子的脸色行事的，因为奴才的命运操纵在主人手里。谁愿意永不成熟，谁愿意将命运交到别人手中？
我们并不可能让每一个人都高兴，他的脸色不好，也许只是他的一种病态，也许他并没有冲你而来，也许虽然做给你看，但全是误会。你为什么将命运的一半交给他呢？我们如果一只眼睛注意着工作，另一只眼睛在注意别人的脸色，是活不出好模样来的。成熟的人不会注重别人的脸色，而是专心干自己的事业。
培养健康向上的心态，把恼人的性格丢开
如果此时你正为自己处于情绪的低谷而悲哀，如果你还为自己的胆小卑怯而烦恼，那么你不如将这些让人恼怒的性格丢到一旁，重新培养健康向上的心态。健康向上的心态可以通过以下几个步骤培养起来。
经常清除消极思想。
在我们的日常生活中，我们必须每日清除心里的莠草，要常常怀抱乐观。如果你光看到自己生命中的灰暗面，强调各种可能的困难，那你就是把自己置于消极的心态中。你应该尽快清除无用的消极杂草，回到积极的心态中去。
远离思想消极的人。
你周围的人并不完全一样，有的是消极的，但有的是积极的。有的是不得已而工作，而有的是胸怀大志，为进步而工作。有的同事贬低领导所说的一切，所做的一切，有的则能客观地看问题，而且充分认识到那些居于要职的领导人过去一定是优秀的人才。
在我们的周围，总有那么一些小人，他们意识到自己的无能，因而千方百计地想成为你前进道路上的绊脚石，阻碍你前进。许多有识之士，因
争取创造更大效益，生产更多产品而受到冷嘲热讽，甚至受到威胁。让我们正视这些小人！他们有的出于嫉妒想让你难堪，原因是你想进步。
远离这些思想消极的小人，多与思想积极的成功人士交流，你会因此而更加积极有为！
