饮茶虽然能美容减肥，但产妇绝不能饮茶无度，否则也会伤身。以下几种情况是忌饮的。1忌空腹饮茶。空腹饮茶会冲淡胃酸，不利于消化，影响对蛋白质等营养物质的吸收；2忌饮浓茶。浓茶不仅会影响胃液分泌，刺激胃粘膜，引起胃功能失调，影响肠道对铁质的吸收而导致缺铁性贫血，而且浓茶中的鞣酸能与维生素B1及食物中的蛋白质结合，而难以吸收利用。饮浓茶还会使人过度兴奋、心跳加快，给高血压、心脏病、肾脏病患者造成危害。3忌睡前饮茶。睡前饮茶，特别是过多饮茶或饮浓茶，会引起失眠。4忌服药时饮茶。由于茶叶中含有大量鞣酸，具有很强的收敛性，很容易与药物中的蛋白质、含铁化合物等发生化学作用而影响药效。因此，应科学饮茶。
红茶菌
据研究，红茶菌有28种功效，其中有5项属于美容，即消除白斑、雀斑，减少皱纹；滋润皮肤、恢复青春；强健肌肉；使白发返黑，秃发再生；胖者减肥，瘦弱者复壮。
红茶菌中所含的多种维生素B，尤其是丰富的维生素B2，可治疗牛皮癣、日光性皮炎和疱疹型皮炎、癞皮病、痤疮、脂溢性皮炎等，另外，红茶菌中的酵母细胞内所含的对氨基******有抗灰色发和皮肤色素的功能，不但能治疗早秃、少白头，而且还能使毛发变黑，防止毛发脱落。
食醋
食醋是人们日常生活中不可缺少的调味品，它在健美方面的用途也很广泛。
食醋中含有的乙酸（即醋酸）、乳酸、琥珀酸、柠檬酸、葡萄糖酸等酸类物质具有很好的抑菌、杀菌作用，可以清除面部污物。而其所含的氨基酸、脂肪、钙、磷、铁和B族维生素等可营养皮肤，起到美容功效。实验证明，长期坚持用含有少量食醋的水洗脸，不仅可以清除面部污垢，而且还有利于面部皮肤的营养。
此外，醋还有催眠功效。睡眠与美容有着密切关系。如果产后长期睡眠不足或失眠，不仅会使面容憔悴，眼部出现黑眼圈，而且促使鱼尾纹的提早出现，从而使皮肤过早衰老，失去光泽。对于失眠者，每晚用清水冲5克醋服用，很有效果。
醋还有减肥作用。近来人们已开始用食醋减肥。因为食醋中含有较丰富的氨基酸，不但可以促进体内脂肪分解，而且还可以加速糖类的新陈代谢，从而达到减肥的目的。
醋虽然与人体健美关系密切，但使用醋时应注意烹调器具不能用铜制的，因为它能与铜发生化学反应，生成醋酸铜，易造成“铜中毒”。另外，食用醋后要及时漱口，因为醋酸与牙具中钙质发生化学反应，可损伤牙齿。
带鱼
带鱼，又名鞭鱼、海刀鱼等。性味甘、温。每100克鱼肉含有蛋白质18.1克，脂肪17.4克，故为高脂鱼类；还含有一定量的碳水化合物、钙、磷、铁、碘、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素A等。带鱼鳞的油脂中，含有多种不饱和脂肪酸，通过动物实验发现，这种带鱼鳞油，不但可以使胆固醇降低，还可以使枯黄的毛发变得黝黑，因此有乌发作用。另外，据《随息居饮食谱》载带鱼可以：“暖胃、补虚、泽肤”。所以，常食带鱼也有滋润美化皮肤的效果。但是，该古典食疗书籍又造诫食者“发疥动风，病人忌食”。
植物油
植物油主要包括葵花子油、玉米油、豆油、棉籽油、芝麻油、米糠油、花生油、菜子油等。植物油中主要含有中性脂肪，其次是磷脂、固醇和维生素A、维生素D、维生素E等。植物油不仅是烹调的主要调味品，而且具有健美作用。
植物油具有润泽皮肤的作用。这是由于植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，如芝麻油含量为87.5％，菜子油为95.5％，花生油83.3％，当人体内不饱和脂肪酸供应充足时，人体的皮肤就会光滑润泽，头发乌黑发亮，面容更加美丽，所以有人称之为“美容酸”。当产妇人体缺乏不饱和脂肪酸时，皮肤就会变得粗糙、脱屑、头发变得干、脆，易脱落。植物油中主要成分是脂肪，当其贮存在皮下时，可使人体变得丰满，皮肤弹性好，且光泽润滑。如果长期饥饿或患某种慢性病时，就会把体内75％的脂肪消耗掉，从而使人消瘦，皮肤出现皱纹。
植物油含有丰富的维生素E，具有抗衰老作用。这主要是机体的生命活动中，不断地进行生物氧化过程，并产生活性很强的自由基。细胞膜在自由基作用下，容易产生过氧化脂质，从而影响细胞膜的通透性和酶的活动，使全身细胞代谢受到影响，加速衰老；而维生素E能破坏自由基的化学活动，从而延缓皮肤衰老。此外，维生素E还能促进末端血管的血液循环，调节激素的正常分泌，有效地控制体内酸素的消耗，保护红细胞膜和肌肉皮肤粘膜的功能，使皮肤滋润健美。
松子仁
松子仁是松树的果仁，其特点是脂肪含量特别丰富，每100克果仁中含脂肪63.5克。这种脂肪大部分为油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，对人体有很好的保健作用。尤其对预防心血管疾病有良好作用。常食松子仁可以滋补强身、延年益寿，古人称这为“果中仙品”。
松子仁具有较好的润肤作用。《名医别录》载：松子仁“可以润泽皮肤，驱除死肌”。产妇往往面容憔悴，肌肤粗糙，形神枯槁，往往不是由疾病引起，而是因为脂肪缺乏所致。如能经常食用松子仁，其中的油脂能营养肌肤，若每天吃数粒，坚持下去，皮肤就会渐见润泽，容光焕发，皱纹也可减少。
枸杞子
枸杞子味甘、性平，是人们喜爱的益寿美容佳品。枸杞子所含脂肪的主要成分为亚油酸，它不仅对防治高血压、动脉粥样硬化等的心血管病有重要意义，也是滋润皮肤，防止皮肤老化、轻身不老、容颜不衰、延长青春的妙品。枸杞子含有美容所必需的维生素A、C、B1、B2及多种氨基酸，是促使眼睛更加明亮、皮肤更加健美的美容佳品。因此，久服枸杞子能让初为人母者面色红润，须发黑亮、延缓衰老。
百合
百合味甘，性平，不仅是治疗良药、营养佳品，也是一种美容珍品，百合具有使容颜减皱及防治皮肤病的作用，产妇常吃百合，可增加皮肤的营养，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得细嫩、富有弹性，可使面部原有皱纹逐步减退。尤其对产后休息不好遗留的面容憔悴，长期神经衰弱、失眠多梦，有较好恢复容颜色泽的作用。
冬瓜子
冬瓜子为戎芦科植物冬瓜的种子。又名白瓜子、冬瓜仁、瓜子等。性味甘，凉，无毒。含有皂甙、脂肪、尿素、瓜氨酸，还含微量元素锌、镁等。功效润肺、化痰、消痈、利水。炒熟久食，令人颜色悦泽。面色黝黑与痰饮浸渍于面部有关。冬瓜子能化痰利水，使面黑变白，故可使人面白净如玉。另外，锌和镁是维持人体健康不可缺少的微量元素，经常食用冬瓜子可使人精神焕发，面色红润。据《食经》云：“利水道，祛斑。”《千金食治》称其：“令人光泽，好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。”《日华本草》说：“去皮肤风剥黑黝，润肌肤”。古代名医葛洪、孙思邈、孙诜、李时珍等均将冬瓜子视为美容要药。现代临床施用也确实疗效显著。
